Кирген сайын бөлмөнү жарык кылган адам болгуңуз келеби? Алар дайыма жылмайып жүрүшөт, калгандары болсо анын артынан ээрчишет. Алар ар дайым кимдир бирөө көңүлүн чөгөргөндө эмне дешти билишет, алар ар кандай абалды оңдой алышат жана дайыма сергектикти сакташат. Айланаңыздагы бардык адамдарды бактылуу кылуу үчүн позитивдүү маанай маанилүү.
Кадамдар
1 -кадам. Позитивдүү болуңуз
Блузкаңыздын баарына төгүлгөн тамыр сыра? Жөн эле күлүңүз. Эгерде сизде жаңы койнок болсо, анда аны өзгөртүңүз, бирок андай болбосо, досторуңузга анын канчалык күлкүлүү экенин айтып бериңиз. Иниңиз бир чака суу менен талкалаш үчүн гана сонун сүрөт тарттыңызбы? Жылмайып коюңуз, ал бала (боорукер), жана биз кээде баш аламандыкка учурайбыз. Эгерде адамдар сизге кысым көрсөтүшсө, бул сүрөт тартуунун кызыктуу тажрыйбасы болгонун жана сиздин үйүңүздө чындыгында ага орун жок экенин айт. "Караңгыга наалат айткандан көрө, шам жагуу жакшы" деген сөздү унутпаңыз. Сиздин айтканыңызды аз адамдар эстешет, бирок сиз аларга кандай сезимде болгонуңузду эстешет.
2 -кадам. Баарына, атүгүл өзүңүзгө да чыдамдуу болуңуз
Ар ким ар кандай, жана баарыбыздын күчтүү жана алсыз жактарыбыз бар. Эгерде кимдир бирөө кыйналып жатса, анда башка бирөө сизге кантип чыдап келгенин эсиңизден чыгарбаңыз жана бул окуядан эмнени үйрөндүңүз. Алар үчүн (же сиз каалагандай кылышты) сиз үчүн кылыңыз жана ниетиңизди унутпаңыз.
3 -кадам. Ар бир адамдын жакшы жактарын таануу
Ал жерде, кайда болбосун. Адамдарды күн сайын мактап туруңуз. Бул "Оо, жаным, сен дүйнөнүн эң сулуу чачына ээсиң", "Эй, булар татынакай бут кийимдер" же ал тургай "Жакшы чыгарма" сыяктуу болушу мүмкүн. Кайсы комплименттер адамдардын өмүр бою калаарын билбейсиң.
Кадам 4. Жылмайыңыз, жылмаңыз, жылмаңыз
Фактылар жөнүндө ойлон. Илим далилдегендей, жылмайуу сиздин маанайыңызды көтөрүп, нерселерге болгон көз карашыңызды өзгөртө алат. Жана мындан тышкары, ким жылмайуучуну сүйбөйт?
Сиздин жылмаюуңуз чын экенин текшериңиз. Мажбур кылбаңыз, жөн гана кээ бир сонун нерселерди карап, канчалык бактылуу экениңизди ойлонуп баштаңыз. Табигый жылмаюу сиздин ойлоруңуздан келип, ага негизделсин. Мүмкүн болсо, Дюченанын жылмаюусун (көздөрү менен жылмаюу) жылмайууну үйрөнүңүз
5 -кадам. Адамдарды кандай болсо, ошондой сүй
Өлүмдөр идеалдуу эмес. Бирок биз дагы деле ушунчалык сулуубуз. Чыныгы адамдын дем берүүчү сөзү ийгиликке жеткенден кийин кимдир бирөөнүн мактоосуна татыктуу. Жөн эле психикалык жактан айланаңыздагы адамдардын жакшы сапаттарын тизмектеңиз жана алардын ким экенин караңыз. Жакында сиз аларды сүйүүнү үйрөнөсүз.
Кадам 6. Башкаларга убакыт бөлүңүз
Канча уктоо керек экенин билип алыңыз, тамакка, мектепке, жумушка, үй тапшырмасына же үй жумушуна канча убакыт керек экенин жазып алыңыз. Андан кийин кошумча сааттарыңызды бөлүңүз жана күн сайын досторуңуз, үй -бүлөңүз жана чоочун адамдар менен көп убакыт өткөрүүгө милдеттенме алыңыз.
Бош убактыңыз өтө аз болсо, жакшы көргөн адамдарыңыз менен тамактанууга же кээ бир иш -аракеттериңизди кыскартууга аракет кылыңыз
7 -кадам. Эч нерсеге нааразы болбоңуз
Дайыма наалыган же нааразы болгон адамдарды эч ким жактырбайт. Кандайдыр бир жагдайды тамашага алмаштыра турган адам бол. Тамашаларды сындырыңыз жана ар дайым бир саясатты туура алыңыз, күлгөн адам жашайт.
Кадам 8. Ар бир күндү толук кандуу жашаңыз
Күндүн чыгышын качан көрөсүң, ким билет. Колуңузда бар нерсеге бактылуу болуңуз, анткени кээ бирлери жашоосунда жакшыраак жашайт, кээ бирлери жок. Ар дайым ыраазы болуңуз- ар бир күнүңүздү Ыраазычылык күнүндөй жашаңыз (эгер сиз америкалык болбосоңуз, анда ар бир күнү батаңызды эсептеп жашаңыз).
Кадам 9. Чын жүрөктөн адамдарга кылган иштери үчүн ыраазычылык билдирүү
Үйгө жеткирип коёсузбу? "Рахмат" деп айт. Момпосуй бересизби? Аларга рахмат. Кучактайсыңбы? Smile? Өздөрүн тазалашабы? "Рахмат" деп айт.
