Гуаванын жалбырагы сиздин арыктоо аракеттериңизди күчөтүшү мүмкүн деген кээ бир далилдер бар, андыктан гуаванын жалбырактарынан жасалган чай ичүү абдан популярдуу болуп калды. Жөн эле гуава жалбырагынан чай ичүү, балким, арыктоого жардам бербейт, бирок бул аппетитиңизди басаңдатууга жардам берет жана бул калориясыз ичимдиктин эң сонун варианты. Сиз жаңы же кургатылган гуаванын жалбырагын колдонуп гуава жалбырагынан чай жасай аласыз. Гуаванын жалбырагынан арыктоо үчүн, тамак ичерден мурун же эртең мененки кофенин ордуна чай ичиңиз.
Кадамдар
Метод 1 2: Fresh Guava жалбырактарынан чай жасоо
Кадам 1. Жалбырактарды тазалоо үчүн агын суунун астында чайкаңыз
Guava жалбырактарынын үстүндө кээде порошок катмары бар, аны чайкоо керек. Порошокту чайкоо үчүн жалбырактарды агын суунун астында 30 секунддай кармап туруңуз. Чай үчүн 20га жакын жалбырактарды чайкаңыз.
- Дагы бир вариант - идишке муздак суу куюп, жалбырактарын батырып алуу. Андан кийин, сууну алмаштырып, жалбырактарды тазалоо үчүн дагы 2 жолу кайталаңыз.
- Дени сак азык -түлүк дүкөнүнөн же дыйкандардын базарынан (тропикалык аймактарда) жаңы гуаванын жалбырактарын текшериңиз.
Кадам 2. Казанга 12 фл ун (350 мл) суу куюп, кайнатыңыз
Чакан жана орто өлчөмдөгү идишке толтуруп, мештин үстүнө коюңуз. Андан кийин, жылуулукту орточо күйгүзүп, сууну кайнатыңыз.
Кеңеш: Чайдагы полифенолдор метаболизм деңгээлинде арыктоого жардам берери көрсөтүлгөн. Өзүңүзгө бир чыны чай кайнатуу процесси тамактанууну алаксытып, тамак -ашка болгон каалоону ооздуктоого жардам берет.
3 -кадам. Жалбырактарды сууга кошуп, 10 мүнөт кайнатыңыз
Суу кайнагандан кийин, казанга гуаванын жалбырагын кошуңуз. Жалбырактарды сууга кийинки 10 мүнөт кайнатыңыз. Жалбырактар суунун чокусуна сүзүп кетсе, темир же жыгач кашык менен аларды артка сүрүңүз.
Кадам 4. Казанды оттон алып, суюктукту сүзгүч аркылуу тартыңыз
10 мүнөттөн кийин кружканын үстүнө дуршлагты же чай чыпкасын коюңуз. Жалбырактарды чыпкалоо үчүн суюктуктун керектүү өлчөмүн colander аркылуу төк.
- Бул рецепт 2 6 фл унция (180 мл) порцияга жетет.
- Чайдан ысык ырахат алыңыз же муз толтурулган стакандын үстүнө куюңуз.
- Кааласаңыз, чайды бал, шекер же стевия сыяктуу калориясыз таттуу менен таттуу кылсаңыз болот.
Метод 2ден 2: Кургатылган Гуаванын жалбырагын демдөө
Кадам 1. 1 чай кашык (2,5 г) гуава жалбырагынын порошогун чай демдөөчүгө кошуңуз
Бул порошок 8 фунт (240 мл) гуава жалбырагынан жасалган чай жасоого жетиштүү. Чоң партия кылуу үчүн сумманы көбөйтүңүз. Порошокту өлчөп, аны металлга, керамикага же башка чай чайноочуга же фильтрге салыңыз.
Сиз порошок гуава жалбырактарына же гуава жалбырагы чайына онлайн заказ кылсаңыз болот
Кеңеш: Арыктоонун пайдасы үчүн канча гуава жалбырагынан чай ичүү керек экени белгисиз. Күнүнө 1-2 чөйчөкчө менен баштаңыз, андан кийин дагы бир аз көбүрөөк ичсеңиз жана эгер бул сизге арыктоого жардам берсе.
2 -кадам. Чай куюп берүүчү идишке 6 фл унция (180 мл) ысык суу куюңуз
Сууну чайнекке кайнатып, андан соң чыныдагы чай куюгучтун үстүнө куюңуз. Чайды 10 мүнөт демдеп коюңуз.
- Кааласаңыз, чай чөйчөгүн табак менен жаап койсоңуз болот. Бул жылуулукту сактоого жана суунун өтө муздап кетишине жол бербөөгө жардам берет.
- Эгерде сиз гуаванын жалбырагын сиңирүү же кант көйгөйлөрүн чечүүгө жардам берүү үчүн колдонуп жатсаңыз, анда капсула же порошок гуавасын колдонуунун ордуна, чайдын натыйжасын көбүрөөк сезесиз.
3 -кадам. Инфузияны алып салып, чайды ысык ичиңиз же муздун үстүнө куюңуз
Убакыт аяктагандан кийин, демдөөчү же чай чыпкасын чөйчөгүнөн чыгарыңыз. Андан кийин, муздак чай жасоону кааласаңыз, чайды ысык иче аласыз же музга толтурулган чөйчөктүн үстүнө куя аласыз.
- Кааласаңыз, бал, шекер же калориясыз стевия сыяктуу таттуу кошо аласыз.
- Ошондой эле лимон ширеси менен чайдын даамын татсаңыз болот.
Кеңештер
- Эсиңизде болсун, арыктоо калориялык тартыштыкты талап кылат, андыктан калорияларды санап, гуава жалбырагынан чай ичүү менен машыгууну баштасаңыз болот.
- Гуава жалбырагы чай кант диабети, жүрөк -кан тамыр оорулары, балким рак сыяктуу көптөгөн шарттар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, бирок бул пайдалар дагы эле бааланып жатат.
- Guava жалбырактары денеңизге кантты сиңирүүгө жана метаболизмге жардам берет деп ойлошот. Алар ошондой эле диарея же тамак сиңирүү сыяктуу көйгөйлөргө жардам бериши мүмкүн.
