Жанчуу - бул жыныстык жетилүү мезгилинде, ал тургай жыныстык жетилгенден кийин да кадимки көрүнүш. Бирок, эгер сиз аутист болсоңуз, социалдык өз ара аракеттенүү жана сезимдериңизди түшүнүү сыяктуу кыйынчылыктар башка адамдарга караганда кыйноону кыйындатат. Эзүү көптөгөн адамдар үчүн жашоонун кадимки бөлүгү болуп саналат, ал эми алар менен күрөшүү кыйын болушу мүмкүн, эгер сиз аутизмге чалдыксаңыз; бирок, жагдайга карабай кыйналып өтүү мүмкүн.
Кадамдар
Метод 3 3: Жагдайды эске алуу
Кадам 1. Сүйүүңүз бар болсо тааныңыз
Эгерде сиз аутист болсоңуз, эмоцияларды же сезимдерди аныктоо кыйын болушу мүмкүн, андыктан биринчи кезекте бул кишиге болгон сүйүүңүз бар -жогун аныктоо керек. Ишенимдүү досуңуз менен жазуу же сүйлөшүү аркылуу эмнени сезип жатканыңызды чечүүнүн жолун издеңиз жана кандайдыр бир негизги белгилерди издеңиз.
- Бул адам башыңа бир заматта ойлордун аралашып кетишине себеп болобу? Сиз аларды сүйүп калышыңыз мүмкүн.
- Эгерде сиз убактыңыздын көбүн ушул адам менен өткөргүңүз келсе, же кандайдыр бир кызыктуу окуя болуп кетсе жана сиз анын ошол жерде болушун кааласаңыз, анда сизде сүйүү болушу мүмкүн.
- Эгерде сиз толкунданганда же толкунданганда стимул кылсаңыз, бул адамдын жанында болгондо канчалык дем берип жатканыңызга көз салып турууга аракет кылыңыз. Эгер сиз бул кишини ойлогондо же анын жанында жүргөндө көп стимул кыла баштасаңыз, анда сизде сүйүү болушу мүмкүн.
- Эгер алар жөнүндө ойлонгондо же алар менен сүйлөшкөндө көп жылмайып койсоңуз, балким көңүлүңүз чөгүшү мүмкүн.
- Эгерде сиз мурда бул кишинин тегерегинде бир аз жылмакай сүйлөй алсаңыз, эми сиз күтүлбөгөн жерден сөзүңүзгө чалынып жатасыз, же айланаңызда эмне деп айтаарыңызды билбей жатсаңыз, көңүлүңүз чөгүшү мүмкүн.
- Эгерде сиз бул кишинин айланасында тартынчаак болсоңуз жана сүйлөшүүдөн алып салуучу таасирден корксоңуз, анда сизде сүйүү бар.
- Эгерде сиз дайыма бул адам менен убакыт өткөрүүнү кыялдансаңыз, ал тургай таанышуу же өбүшүү сыяктуу нерселерди ойлосоңуз, анда сизде сөзсүз сүйүү бар.
2 -кадам. Сезимдериңизди кабыл алыңыз
Эгерде сизде сүйүү бар болсо, анда менде эч кандай сүйүү жоктой көрүнүү абдан жакшы иш эмес! Бул аны менен күрөшүүнүн эң сонун жолу сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок акыры өзүңүзгө мойнуңузга тийгенде, акыры аны начарлатат. Сезимдериңизди кабыл алуу жана бул адам жөнүндө кандай ойдо экениңизди түшүнүү маанилүү.
3 -кадам. Түшүнүүнүн эч кандай жаман жери жок экенин түшүнүңүз
Кээде, эзүү сизди күлкүлүү же сизде бир нерсе туура эмес сыяктуу сезиши мүмкүн. Кимдир бирөөнү жактырып калуунун эч кандай жаман жери жок экенин жана көпчүлүк адамдар жашоосунун кайсы бир учурунда жактырып калышарын түшүнүү маанилүү. Сүйгөн адамыңызды сыйлап, аны ыңгайсыз кылуу үчүн эч нерсе кылбасаңыз, кимдир бирөөнү жактыруунун эч кандай жаман жери жок.
Эгерде сизде сүйүү жок болсо, мунун эч кандай жаман жери жок. Кыйналбоо сизди сындырды дегенди билдирбейт же сизде бир нерсе бар дегенди билдирбейт. Балким, сиз жыпар жыттуу болушуңуз мүмкүн, же сиз романтикалык тартылууну сезбейсиз жана бул жөнүндө "сынган" эч нерсе жок
Кадам 4. Аракеттин эң жакшы багытын аныктаңыз
Качан талкалоого келгенде, карама -каршы кеңештер көп - айт, же айтпа? Мээримдүү болосузбу же кадимкидей жүрөсүзбү? Эмне кылууну тандап жатканыңыз көбүнчө кырдаалдын факторлоруна көз каранды, бирок, адатта, эң жакшы деп эсептегениңизди чечүү үчүн убакыт бөлгөнүңүз жакшы.
Эгерде сиздин сүйүүңүз сизден бир топ улуу же кичүү болсо, анда аларга сезимдериңизди айтуудан же сүйүүңүздү көрсөтүүдөн качкан жакшы. Мүмкүнчүлүктөн пайдаланып же "коркунучтуу" катары каралышы мүмкүн
5 -кадам. Этият болуңуз
Тилекке каршы, дүйнөдө баары эле жакшы ниеттерге ээ эмес жана кимден качуу керек экенин билүү кыйын болушу мүмкүн-айрыкча, эгерде сизде сүйүү болсо. Кимдин дос экенин жана кимдин эмес экенин айтуу өтө маанилүү, анткени сезимдериңизди мойнуңузга алуу сиз үчүн терезени ачып, натыйжада катуу жабыркап калышы мүмкүн.
- Муну баары жаман адам деп ойлошуңуз керек деп ойлобоңуз. Көптөгөн адамдардын жакшы ниети бар, жана эгерде алар сизди жакшы көрөрүн билишсе, алардын алгачкы жообу сизге зыян келтирбейт. Бирок, дүйнөдө жаман ниети бар жана сизди байлап же акыл оюндарын ойногусу келген адамдар бар. Ушул себептен улам, ким менен байланышып жатканыңызга этият болуңуз.
- Сүйүктүүңүзгө айтуудан качыңыз, эгерде алар адамдардын тобун басмырласа, мисалы, эгер алар башка улуттагы адамдарды шылдың кылса же "аутизмди" кемсинтүү катары колдонсо. Бул адам, балким, сизди жактырат деп ойлосоңуз да, сиз менен мамиледе болгуңуз келген адам эмес.
3төн 2 -ыкма: Улантуу
Эгерде сиз сүйүүңүздү улантууну чечпесеңиз же сиздин сүйүүңүз баш тартса, бул жерде кантип күрөшүү керек.
1 -кадам. Четке кагуу сиздин баалуулугуңузду аныктабайт
Сизди четке кагууңуздун бир нече себептери бар: башка адам бүгүнкү күнгө чейин бош эмес, сиз алардын түрү эмессиз, аларда жеке көйгөйлөр бар, алар сиз менен шайкеш келбейт жана башкалар. Ар бир жакшы адам менен жолугууну каалабагандай эле, алар жакшы адамдарды четке кагышы мүмкүн.
Оң мүнөздөмөлөрдүн тизмесин түзүңүз. Аутизм менен шартталган өзгөчөлүктөрдү жана сизге гана мүнөздүү болгон өзгөчөлүктөрдү эске алыңыз
Кадам 2. Өзүңүзгө кайгырууга убакыт бериңиз
Сиз мамиледе болуу мүмкүнчүлүгүн жоготкондон кийин, сезимдердин аралашмасын сезүү кадимки нерсе. Кошумча "мага" убакыт бөлүңүз, өзгөчө кызыкчылыктарыңыздан ырахат алыңыз жана ыйлоого жана сүйкүмдүү телеберүүлөрдү көрүүгө уруксат бериңиз.
Өзүнө зыян келтирүү жана/же суицид жөнүндө ойлор кадимкидей эмес. Сиз андай сезимге татыктуу эмессиз жана жардам ала аласыз
Кадам 3. Бир аз орун алыңыз
Башка адам менен көп убакыт өткөрүү сиз үчүн ден соолукка зыян келтирбейт, анткени ал эски ооруну калыбына келтирет.
4 -кадам. Көңүл ачыңыз
Көңүлүңүздү чөгөргөн адамдар менен чогулуп, өзүңүзгө жаккан иштерди жасаңыз жана дайыма аракет кылгыңыз келген жаңы аракеттерди жасап көрүңүз. Досторуңуз менен пляжга баруу, попкорн менен кино көрүү же романдын үстүндө иштөө сиздин идеяңызбы, ошого барыңыз. Кайгылуу чөйрөнү бузуп, ырахат ала турган нерсени жасоо жакшы.
- Сизди үйдөн чыгарып кете турган иштерди издеңиз.
- Сүйүктүү адамдар чоң алаксытууга алып келиши мүмкүн. Аларга, алардын сезимдерине жана эмнеге чейин барганына көңүл буруңуз. Бул сизге өзүңүздүн көйгөйлөрүңүздөн тыныгуу бере алат.
- Печенье бышыруу же башка тилде сүйлөө болобу, жаңы чеберчиликти үйрөнүңүз.
5 -кадам. Сезимдериңиз жөнүндө кимдир бирөө менен сүйлөшүңүз
Сиз ишенген үй -бүлө мүчөсүнө, досуңузга же насаатчыңызга кайрылыңыз. Алар угуу кулагын сунуштоо жана сезимдериңизди жеңүүгө жардам берүү менен жардам бере алышат.
3 методу 3: Флирт жана таанышуу
Кадам 1. Флирт баштаңыз
Флирт кылганда, аларды карап, алардын жылмайганын, ыраазы болгонун жана/же артка флирт кылганын караңыз. Бул алардын сизге да кызыкдар экенин айтууга жардам берет. Эгерде алар ыңгайсыз болсо, үнүн басаңдатыңыз же токтотуңуз. Сиз табигый түрдө эмне кылыш керек экенин билишиңиз мүмкүн жана бул жерде кээ бир варианттар бар:
- Аларды бөлмөнүн ар тарабынан карап, жылмайып коюңуз.
- Чачын оңдоо, көйнөгүнөн жүндү алуу же колуна тийгизүү сыяктуу аларга тийүүнүн жолдорун издеңиз. (Аларды "тузакка түшүрбөгүлө"; кээ бирөөлөр тийүүнү жактырбайт.)
- Жылмайыңыз.
- Чачыңыз менен ойноңуз.
- Өзүңүздүн көңүлүңүздү буруп, ачык дене тилин колдонуңуз.
- Бир же эки жолу комплимент айткыла.
- Жарык болсун! Сүйүүңүздү комплименттер менен өчүрүүдөн же аларга ашыкча тийүүдөн алыс болуңуз. Бул аларды ыңгайсыз кылышы мүмкүн.
2 -кадам. Алардын реакциясын жана жүрүм -турумун байкаңыз
Бул сизге флиртке оң жооп берип жатышканын жана эгер сизди кайра жактырса, анализдөөгө жардам берет. Сизге кызыккан бирөө артка чегинип, көбүрөөк сүйлөшүү үчүн сизди издеп, уялуу белгилерин көрсөтүшү мүмкүн (мисалы, кызарып же башка жакка карап) жылмайып.
Кызыкпаган адам жабык дене тилин колдонушу мүмкүн, тийбеңиз, жылмайып жатканда уялуу белгилерин көрсөтүңүз жана качууну пландап жаткандай караңыз. Же сиз өтө күчтүү болуп жатасыз жана аны басаңдатууңуз керек, же алар кызыкдар эмес жана сиз токтотушуңуз керек
3 -кадам. Ишенимдүү досуңуздан кеңеш сураңыз
Кээде, сырттагы адам бул жерде эмне болуп жатканына объективдүү баа бере алат. Алар, адатта, башка адам сизди жактырабы же жокпу, андан кийин эмне кылуу керектиги жөнүндө жакшы кеңештерди бере алышат.
4 -кадам. Сүйүүңүзгө сезимдериңизди айтыңыз
Сүйүүңүздү мойнуңузга алсаңыз, алар жөнүндө кандай сезимде экениңиз, жагдайга жараша эң жакшы идея болушу мүмкүн эмес, эгерде сиз бул жакшы идея деп ойлосоңуз, анда ага барыңыз. Эгерде сиз мамилеге кирүү үчүн эң жакшы мүмкүнчүлүктөрдү кааласаңыз, бирок алардын сигналдарын карап, аларга кандай сезимде экениңизди айтуудан мурун жакшылап талдаңыз.
