Чачыңыз жука окшойт? Сиз чачыңыздын чегинде же сиздин бөлүгүңүз кадимки жерде азыраак байкадыңыз беле? Чачтын түшүүсү миллиондогон америкалык эркектер менен аялдарга таасир этет, бирок жок дегенде бир түрүн толугу менен алдын алууга болот: тартылуу алопециясы. Бул агрессивдүү стилдөө же белгилүү бир чач стилдеринен улам чачтын түшүүсү. Мунун алдын алуу үчүн, туура стилди тандап, чачыңызды туура кургатып, жууп, акырын сүртүңүз.
Кадамдар
3 -метод: туура стилди тандоо
Кадам 1. Чачты тарткан стилдерден алыс болуңуз
Кээ бир чач жасалгалары чачка жана баштын терисине караганда бир топ кыйын, анткени алар тартылып, сынууга алып келиши мүмкүн. Мүйүздөр, өрүмдөр, куйруктар, түйүндөр же булочкалар муну кыла алышат, айрыкча, эгерде алар үзгүлтүксүз же өтө бекем кийилсе.
- Чачыңыздын валдарына тартпаган же чыңалбаган стилди тандаңыз. Өтө тыгыз куйруктар жана башкалар башыңыздын капталдарында тартылуу алопециясына алып келиши мүмкүн; чачтын тегерегиндеги өрүмдөр ал жактагы жүндү оңой эле зыян келтириши мүмкүн.
- Жумшак чач жасалгалоочу аксессуарларды колдонуу да чачыңыздын тырышуусун азайтууга жардам берет. Чүпүрөк менен капталган эластиктерди колдонууну тактаңыз жана учунда резина учтары бар боби төөнөгүчтөрдү тандаңыз.
- Эгер чачыңыз чын эле жакса, жок дегенде тез -тез эс алып туруңуз. Күндүн аягында коё турган стилди тандаңыз.
Кадам 2. Өрүмдөн жана чач узартуудан алыс болуңуз
Өрүү жана узартуу сыяктуу чачтын "жакшыртуулары" кыска мөөнөттө чачыңызды толук жана узун кыла алат. Бирок, алар ошондой эле чачтын жипчелерин жана тамырларын жулуп, убакыттын өтүшү менен чачтын түшүүсүнө салым кошо алышат. Кээде бул зыян туруктуу болот.
- Тамырлардын узакка созулушу сезгенүүнү пайда кылып, тырыктарга алып келет, бул аларды биротоло жок кылат.
- Мындай буюмдарга адистешкен салондордо гана өрүмдөрдү жана узартууларды алыңыз жана алардын салмагы жеңил экендигин текшериңиз.
- Эң көп дегенде 2 же 3 айдан ашык токуу же узартуу кийбеңиз. Башыңыздын кадимки гигиенасын сактаңыз жана мезгил -мезгили менен чач стилин алмаштырыңыз.
- Чачты кеңейтүү колдонмолорунун ортосунда бир нече жума эс алыңыз.
Кадам 3. Чач спрейи жана гель сыяктуу кармап туруучу продукцияларды өткөрүп жибериңиз
Чачтын түшүүсүнүн дагы бир айла-амалы-гельдер жана лактардын айрым түрлөрү сыяктуу, узакка кармоо үчүн стилдөөчү каражаттарды колдонуу. Бул буюмдардын өзгөчөлүгү, алар чачты сүртүп, тараганда же сүрткөндө сүрүлүүнү кошот, мунун баары сынуу коркунучун жогорулатат.
- Чачты кармап туруучу каражатты колдонгондон кийин стилдөө убакыттын өтүшү менен чачтын түшүүсүнө алып келиши мүмкүн. Мүмкүн болсо, стилдөө продуктусуна муктаж болбогон күнүмдүк стилди тандаңыз.
- Узак мөөнөттүү кармоо сунуштаган чач жасалгалоочу каражаттар көбүнчө спирт камтыйт, бул чачыңызды кургатып, зыян келтириши мүмкүн.
Кадам 4. Химиялык дарылоодо оңой жүрүңүз
Чачыңызды боёп, пермей, түздөп же агартасызбы? Бул жол -жоболордун баарына чачтын жүнүнүн бүтүндүгүн бузуучу химиялык заттар кирет жана акыры чачыңарды бүдөмүк кылып же бүрүшүп, ал тургай чачыңарды түшүрүп, чачыңарды арыктатат.
- Көпчүлүк адамдар чачты боёонун ортосунда 6-7 жума же кышында 8-10 жума күтүшү керек. Бул тамырлардын көрүнүшү үчүн канча убакыт талап кылынары жөнүндө. Кайталоо үчүн жок дегенде 1-2 жума күтө туруңуз.
- Бир убакта бир гана дарылануу керек. Эгерде сизде уруксат бар болсо, мисалы, чачыңызды боёгонго чейин жок дегенде 2 жума күтүңүз.
- Чачыңызды бул химиялык процесстерден айыгууга жардам берүү үчүн бир нече күндө терең кондиционер кылганыңызды текшериңиз.
- Мүмкүн болушунча чоң түстөрдүн өзгөрүшүнө тийүүнү тандаңыз. Бул чачыңызга алда канча жумшак.
- Эгерде сиз чоң түстү өзгөртүүнү чечсеңиз, муну акырындык менен жасаңыз, мисалы, кара күрөңдөн орто күрөңгө, андан кийин ачык күрөңгө, андан кийин блондинка, кара күрөңдөн блондинага түз баруу менен.
5 -кадам. Тартуунун бузулушунун белгилерин билиңиз
Тракциялык алопециянын алдын алууга болот, айрыкча аны эрте таанысаңыз. Эгерде сиз чач жасалгаңыз чачыңызга зыян келтириши мүмкүн деп ойлосоңуз, төмөнкү белгилерге көңүл буруңуз:
- Чачыңызды чечкенде жеңилдик сезими
- Сиздин баштын назиктиги
- Баштын кычышуусу
- Чач жасалгаңыздан улам башыңыз ооруп жаткандыктан ооруну басаңдатуучу дарыларды алуу зарылдыгы
3 -метод 2: Чачыңызды туура кургатуу
Кадам 1. Чач кургаткычтарды жана башка жылытуучу каражаттарды колдонууну азайтыңыз
Чачтын өтө ысып кетиши анын морт болушуна же жарылып кетишине, бөлүнүшүнө жана үзүлүшүнө алып келет. Ошондой эле чачты нымдан сыйрып, аны бүдөмүк кылат. Сиз чачтын түшүүсүн алдын алуу үчүн жылытуучу каражаттарды ашыкча колдонуудан алыс болгуңуз келет, бирок айрыкча фендер менен үтүктү.
- Фенди чачыңызга түз колдонбоңуз. Түз ысык чачты күйгүзүп же алсыратат. Апта сайын фенди колдонууну чектеңиз.
- Зыянды азайтуу үчүн чач кургаткычыңызды аз жылуулук режиминде гана колдонуңуз.
- Жалпак үтүк жана тармал чачтар да чачыңызга ысыктыктан зыян келтириши мүмкүн. Аларды колдонууну башка күндөр менен чектебеңиз. Үтүктөрдү бир -эки секундга гана калтырыңыз.
- Эч качан мындай каражатты нымдуу чачка колдонбоңуз, анткени ал оңой күйүп кетиши мүмкүн. Үтүктөрдү кургак чачка төмөн же орточо режимде колдонуңуз.
- Чачыңызды жасалгалоо үчүн жылуулук куралдарын колдонуудан мурун ар дайым термикалык коргоочу каражатты сүйкөңүз.
Кадам 2. Чачыңызды сүлгү менен ороп кургатыңыз
Фендин катаал таасирин болтурбоо үчүн, башыңызды "чалма" сүлгү менен кургатып көрүңүз. Чачыңызды сүртүү жакшы идея сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок сүрүлүү чындыгында чачыңызга зыян келтириши мүмкүн. Кадимки же микрофибра баш сүлгү менен чалма жасаңыз, анын ордуна - сиз жаңы эле курортто болгондой сезилесиз. Чачты жумшак кургатуу үчүн эски футболканы да колдонсоңуз болот.
- Биринчиден, чачыңызды сүлгү менен кургатыңыз (сүртпөңүз). Чачыңыз башыңызга илинип тургандай ийиле бериңиз.
- Сүлгүнү моюнуңуздун артына коюп, чачыңыздын үстүнө ороп коюңуз.
- Сүлгүнү башыңызга жана чачыңызга бүктөп, сүлгүнүн учтарын бурап, чачтын ичинде экенин текшериңиз.
- Ордунан туруп, сүлгүнүн буралган башын кайра башыңызга алып келиңиз. Тюрбаны бекитүү үчүн мойнуңуздун астына учуңузду салыңыз.
Кадам 3. Тароо же тароо алдында чачыңызды аба менен кургатыңыз
Чачыңызды стилдөө же тароо алдында жарым-жартылай аба менен кургатыңыз. Бул сизге эки жактан жардам берет: сиз аны бир аз кургатуу менен аяктайсыз. Бирок сиз чачыңызды алсыз жана зыянга көбүрөөк дуушар болгондо, нымдуу стилден коргойсуз.
- Көпчүлүк адамдар нымдуу чачты жасалгалоодон алыс болушу керек, анткени чач тараганда же тараганда оңой сынат.
- Чачы бүктөлгөн же тармал чачы бар адамдар эрежеден өзгөчө болушат. Алар үчүн чачты нымдуу болгондо тароо, сынуу мүмкүнчүлүгүн азайтат. Жөн гана жумшак болуңуз!
3 -метод 3: Жуу жана Тазалоо
Кадам 1. Чачыңызды акырын жууп, тараңыз
Чачтын бузулушунун биринчи себеби-ашыкча дарылоо. Чачты жууп жатканда же тароодо чачыңызды катуу тартыңыз, чачтын талчаларына чоң стресс келтирип, чачтын катаал коргоочу катмары болгон "кутикуланы" сыйрып салышы мүмкүн. Кутикуласы алсыраган чачтар көбүнчө бөлүнөт же үзүлөт.
- Чачыңызды агрессивдүү түрдө таркатпаңыз.
- Шампунь менен чачыңызды акырын чайкаңыз. Сиз этият болсоңуз, жуу жыштыгы жөнүндө тынчсыздануунун кажети жок. Чачыңызды көп жуусаңыз чачыңыз түшпөшү керек.
Кадам 2. Минималдуу түрдө тазалаңыз
Адамдар чачыңызды жаркыратуу же башыңызга кан агымын күчөтүү үчүн күнүнө 100 жолу саюу керек деп кеңеш беришчү. Бул эки пикир тең туура эмес. Чынында, ушунчалык көп тазалоо учтарынын бөлүнүшүнө алып келет, чачтардын учтарын сындырат, ал тургай жулуп кетет. Эгер анча ынталуу болбосоңуз, же жумшак щетканы колдонсоңуз, анда чачыңыз көбөйүп кетет, мисалы, каман жүнүнөн жасалган щетка.
- Тазалоо чачтын сүрүлүшүнө алып келет. Анын өтө көп болушу чачыңызды жылтырак же бүдөмүк кылат.
- Чачты кичине, балким, күнүнө бир жолу, таркатуу же стилдөө үчүн.
3-кадам. Кең тиш щеткасын же таракты колдонуңуз
Чачыңызга сүрүлүү алып келип, зыян келтире турган дагы бир нерсе - бул туура эмес курал. Кең тиш тарагын же табигый түктүү щетканы колдонуу чачыңызды ашыкча стресске салбастан, жумшак таркатууга жана жасоого мүмкүндүк берет.
- Жергиликтүү дарыканадан же салондон кең тиш тарагын/щеткасын сатып алыңыз. Кээ бирөөлөр ажыратуу үчүн атайын иштелип чыккан жана адатта баасы 20 доллардан төмөн. Сиз ошондой эле пластикалык учтуу түкчөлөрү бар калак щеткасын колдонуп көрсөңүз болот.
- Чачыңыз кыпкызыл болсо, чачыңызды тароо үчүн жумшак вариант, эгер чачыңыз бүдөмүк же орой болбосо. Эгерде сизде мындай чач болсо, бардык щеткалардан алыс болуңуз.
4 -кадам. Е витамини бар продукцияларды колдонуңуз
Е витаминин камтыган актуалдуу азыктарды сатып алыңыз; Сиз шампуньдарды, кондиционерлерди жана лосьондорду Интернеттен же дүкөндөрдөн таба аласыз. Е витамини антиоксидант жана күчтүү нымдагыч болуп саналат, андыктан чачтын фолликуласынан сезгенүүнү басаңдатууга жана чачтын өсүшүн жакшырта турган жүгүртүүнү жакшыртууга жардам берет.
5 -кадам. Чачыңызды бекемдеңиз
Чачтын түшүшү чачтын начардыгынан болушу мүмкүн, бул туура эмес тамактануудан же кээ бир витаминдердин жоктугунан болушу мүмкүн. Чачты бекемдөө үчүн бардык керектүү азыктарды алып жатканыңызга жана туура тамактанганыңызга ынаныңыз.
- Мисалы, лосось сыяктуу майлуу балыктарды диетаңызга кошуңуз. Лосось курамында омега -3 май кислоталары бар, аларды чачыңыз өстүрүп, чачыңызды толук жана жылтыратып турушу керек. Чачтын негизги курулуш материалы болгон протеинди жегениңизди текшериңиз. Йогурт, жаңгак жана тоок эти сыяктуу майсыз этти колдонуп көрүңүз.
- Жалбырактуу чөптөр чачыңызга жардам берет, анткени аларда А жана С витамини сыяктуу керектүү азыктар, бета каротин жана фолий бар.
- Дан, жасымык, уй эти жана орган эти сыяктуу нерселерден жетиштүү темир алыңыз. Темирдин жетишсиздиги чачтын түшүүсүнө алып келет.
- Акырында, шарт, шарт, шарт. Чачыңызды бекем кармаш үчүн ар бир шампундан кийин кондиционер колдонуңуз.
