Чачтын түшүшүнүн көптөгөн мүмкүн болгон себептери бар, бирок, тилекке каршы, бул көбүнчө генетикалык. Эгерде денеңиз бардык чачын табигый түрдө жогото турган болсо, анда чач трансплантациясынан башка эч нерсе кыла албайсыз. Бирок, чынында, чачыбызды өзүбүз байкабай туруп эле зыян келтире турган көптөгөн жолдор бар, жана сиз чачыңыздын түшүү ылдамдыгын, анын эмне үчүн түшүп жатканына жараша ооздуктай аласыз. Кээ бир учурларда, сиз чачтын түшүүсүн толугу менен алдын ала аласыз!
Кадамдар
Метод 1дин 10: Тыгыз куйруктарды же өрүмдөрдү өткөрүп жиберүү
0 4 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Тыгыз чач жасалгалары чачыңызга стресс алып келет, бул анын түшүүсүнө алып келиши мүмкүн
Маал -маалы менен ат куйругу олуттуу зыян келтире албаса да, чачыңызды күн сайын байлап же бекем өрүп туруу убакыттын өтүшү менен чачтын түшүшүнө алып келет. Мүмкүн болушунча бошураак чач жасалгаларын тандап алыңыз жана ийкемдүү боолоруңузду өтө бекем байлап албаңыз. Сиз бүгүн пайдаларды көрбөйсүз, бирок чачыңыз келечекте сизге ыраазычылык билдирет!
Эгерде сиз башыңыздын алдындагы чачтын суюлуп же түшүп жатканын байкап жатсаңыз жана көбүнчө чачыңызды өрүп жатсаңыз же катуу куйрук же чочко кийген болсоңуз, бул сиздин көйгөйүңүздүн негизги булагы болсо керек
10дун 2 -ыкмасы: Чачыңыздын ысыкка тийгизүүсүн азайтыңыз
0 3 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Жогорку ысыктык чачыңызды түшүрүп, чачыңызды түшүрүп алсыратат
Жылуулук чачыңызды бекем кармап турган белоктордон ажыратат. Убакыттын өтүшү менен, дайыма жылытуу чачтын морт болушуна алып келиши мүмкүн, антпесе чачтын түшүүсүнө алып келиши мүмкүн. Мүмкүн болушунча флатиронду колдонбоңуз, чач кургаткычыңыздын эң сонун режимин колдонуңуз жана чачыңыз бир аз ичке болсо, саунаны өткөрүп жибериңиз. Эгер сизге чач кургаткычтагы жылуулук керек болсо, аны чачыңыздан кеминде 20 дюйм алыс кармаңыз жана жылуулуктун пайда болушуна жол бербөө үчүн дайыма жылдырыңыз.
Чачтын түшүүсүнө келгенде ысык роликтерди колдонуу же уруксаат алуу өзгөчө жаман, анткени ал чачтын тартылышы менен жылуулуктун жогорку деңгээлин бириктирет
10дун 3 -ыкмасы: Чачты боёгучтардан жана түстүү дарылоодон алыс болуңуз
0 1 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Бул продуктылар чачыңызга жана башыңызга көп стресс келтирет
Эгерде сиз кийинчерээк чачыңыздын эң жакшы түшүрүлүшүн кааласаңыз, чачыңыздын табигый түсүн сактаңыз. Кээ бир чач боёкторунда жана боектор формулаларында кээ бир таттуу ингредиенттер бар, жана сиздин чачыңыз бул продуктка же ингредиентке кандай реакция кыларын билүү кыйын. Ал тургай, ингредиентке аллергия болгондон кийин, адамдар массалык түрдө жана дароо чач жоготууга дуушар болгон учурлар болгон, андыктан эгер мүмкүн болсо, боёк жумуштарын өткөрүп жибериңиз.
- Эгерде сизде профессионал стилист бар болсо, жыл сайын же андан кийин, анда бул анча деле маанилүү эмес. Бирок чачты боёочу химикаттарды тез -тез колдонуу кокусунан олуттуу зыян келтирүү ыктымалдыгын жогорулатат.
- Агартуу чачыңыз үчүн өзгөчө зыяндуу, анткени ал чачыңыздагы жана башыңыздагы азык заттарды жок кылат. Эгер чачыңызды боёп жатсаңыз, агартуучу каражатты өткөрүп жибериңиз же биринчи кезекте аны талап кылбаган түстү тандаңыз.
10дун 4 методу: Бош убактыңызда эс алыңыз
0 9 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Стресс чачыңызга чоң таасирин тийгизиши мүмкүн, андыктан өзүнө кам көрүү зарыл
Бул кандайдыр бир чындыкка ээ болгон стереотиптердин бири-эгер сиз көп стрессте болсоңуз, чачыңыз түшүшү мүмкүн. Эгер күн сайын стрессте болсоңуз, бул өзгөчө көйгөйлүү. Эгерде сиз мектепте же жумушта кыйналып жатсаңыз, үйүңүзгө жаккан нерсени жасоого убакыт бөлүңүз. Мончого түшүңүз, жакшы китеп окуңуз же өзүңүзгө жаккан нерсеге умтулуңуз. Канчалык стресстен арыла алсаңыз, чачыңыз ошончолук жай түшөт.
- Стресстин жана чачтын түшүүсүнүн башка көйгөйү - бул татаалдашкан көйгөй. Стрессте болгондо чачыңыз түшөт жана чачыңыз түшүп жатканын түшүнүү сизди ого бетер стресстен чыгарат.
- Эмоционалдык кыйынчылыктар чачтын түшүүсүнө да алып келет. Эгерде сиз депрессия же башка маанайдын бузулушу менен алпурушуп жатсаңыз, анда жардам алуу чачтын түшүүсүн жеңилдетиши керек.
10дун 5 -методу: Көбүрөөк уктаңыз
0 9 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Жетиштүү эс албоо чачыңыздын тез түшүүсүнө алып келиши мүмкүн
Эгерде сиз түнү жок дегенде 8 саат уктабасаңыз, анда чачыңыз башкача караганда эрте түшөт. Уйку менен чачтын түшүшү канчалык тыгыз байланышта экени белгисиз, бирок жетиштүү жабуу жетишсиздигинен денеңизге стресс чачтын түшүүсүнө алып келет окшойт.
Мында уйку гигиенасы да чоң роль ойнойт. Төшөккө жатып, бир убакта ойгонууну, түнкүсүн температураны салкын кармоону жана уктоону биринчи орунга коюуну максат кылыңыз
10дун 6 -методу: Туура, туура тамактануу
0 8 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Эгерде сиз керектүү азыктарды албасаңыз, анда чачтын түшүүсүнө алып келиши мүмкүн
Чачыңызды бекем кармаган бир топ түрдүү минералдар жана азыктар бар. Бирок, адатта, дени сак тамактануудан керектүү нерсенин бардыгын ала аласыз. Эгерде сизде жетишсиздикке алып келүүчү медициналык шарт жок болсо, тең салмактуу тамактануу башыңыздагы чачты кубаттуу жана бекем кармап турушу керек.
- Чачтын түшүүсүнүн жалпы күнөөкөрлөрү тамактануу жетишсиздигине келгенде белок, темир, цинк жана биотин.
- Биотин өзгөчө толуктоолорго келгенде популярдуу болот, бирок сиз жетишпесеңиз, денеңиз кошумча биотинди иштете албайт жана сиз эч кандай кошумча өсүүнү көрө албайсыз.
- Эгерде сиз буга чейин денеңизге керектүү болгон витаминдерди жана азык заттарды алып жатсаңыз, бул чоң таасир тийгизбеши мүмкүн, бирок бул диетаны берүүнү туура көрүңүз, анткени дени сак диетанын терс жактары жок.
- Сиздин диетаңызды жакшыртуу чачыңыздын түшүүсүн толугу менен жокко чыгарбайт, бирок бул, албетте, зыян келтирбейт. Эң жаманы эмне болот? Сиз өзүңүздү жакшыраак жана энергиялуу сезип каласызбы? Бул кандай жыйынтык болбосун, утуш-жеңиш.
10дун 7 ыкмасы: Алкоголду колдонууну токтотуңуз
0 2 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Катуу спирт ичимдиктерин колдонуу убакыттын өтүшү менен чачтын түшүүсүнө алып келет
Эмне үчүн көп ичкендер чачын түшүрүшөт, белгисиз-бул спирт сиздин гормондорду ыргытып жибериши мүмкүн, же ичкиликти ичкендер чачтын түшүүсүнө алып келүүчү жүрүм-турумга жакын болушу мүмкүн. Себебине карабай, эгер сиз катуу ичүүчү болсоңуз, алкоголду кыскартуу чачыңыздын түшүүсүнөн сактай тургандыгына далилдер бар.
- Кечки тамак менен бир стакан вино таптакыр жакшы, бирок эгер сиз күн сайын кечинде 6 таңгакты жылмалап жатсаңыз, анда бул чачыңызга зыян алып келет.
- Чач түшүү-узак мөөнөттүү алкоголдук ичимдиктердин жана боор ооруларынын чоң терс таасирлеринин бири.
10дун 8 методу: тамекини таштаңыз
0 1 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Чындап эле бул сиз үчүн жаман, тамеки чачыңызга зыян келтириши мүмкүн
Көрүнүп тургандай, тамеки чеккендер тамеки тартпагандарга караганда чачтын түшүүсүнө көбүрөөк дуушар болушат, андыктан чачтын түбүн түшүрүү убакыттын өтүшү менен чачыңыздын калыбына келишине жардам берет. Эгерде сиз активдүү тамеки чеккен болсоңуз, анда дарыгериңиз менен тамекини таштоо жөнүндө сүйлөшүңүз же никотин алмаштыруучу терапияны колдонуп көрүңүз.
Тамеки чегүүдөн улам чачтын түшүшү катуу спирт ичимдигинен улам чачтын түшүүсүнө караганда анча чоң эмес. Бирок, ашыкча ичүү жана чылым чегүү экөө тең зыяндуу, андыктан таштоо дагы эле акылдуу кадам болуп калат
10дун 9 -методу: чачтын түшүү ылдамдыгын басаңдатуу үчүн Рогейнди колдонуңуз
0 6 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Эгер чачыңыз түшө баштаса, Рогейн келечектеги чачтын түшүүсүн ооздуктоого жардам берет
Тукум куучулук чачтын түшүшү боюнча эч нерсе кыла албайсыз. Бирок, эгерде сиз тукум куучулук менен чачтын түшүүсү башталса, миноксидилди (Рогейн) колдоно баштасаңыз, анын келечектеги прогрессине олуттуу тиш сала аласыз. Аны колдонуу да абдан оңой. Сиз адатта аны түз эле башыңыздын терисине сүйкөп, 2-4 саатка калтырасыз.
- Рогаин бул күндөрдө биржадан сатылууда, бирок эгер сиз алгач алар менен текшерип көрсөңүз, дарыгериңиз сизге күчтүү формуланы жазып бере алат.
- Ал негизинен эркектерге сатылса да, аялдар Рогейнди колдоно алышат.
10дун 10 ыкмасы: комплекстүү жана витаминдүү кошулмаларды өткөрүп жиберүү
0 2 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Сиз, балким, дени сак болсоңуз, толуктоолорду алуу менен чачтын түшүүсүнүн алдын албайт
Витаминдер жана минералдар чачтын күчтүүлүгүнө жана өсүшүнө таптакыр салым кошот. Бирок, эгерде сизде медициналык жактан далилденген кандайдыр бир жетишпестик болбосо, анда сизге көп ийгилик болбойт. Чачыңыздын түшүүсүнөн сактай турганы далилденген витаминдер, минералдар же бирдиктүү каражаттар жок. Анын үстүнө, иштей тургандар, балким, эч кандай деле байкалбайт.
