Мурундун тыгылышы же тумшугу мурундун тешиктеринин ичиндеги мембраналар сезгенгенде, көбүнчө сууктан, сасык тумоодон же аллергиядан улам пайда болот. Мындан тышкары, балким, денеңиз сизди оорудан коргоо үчүн чыгарган былжыр агууну баштан кечиресиз. Тилекке каршы, мурундун бүтүшү абдан кыжырды келтирет жана дем алууңузду кыйындатат. Бактыга жараша, сиз өзүңүзгө же балаңызга үй шартында дарылоо аркылуу жеңилдик ала аласыз. Бирок, эгерде инфекциянын белгилери пайда болсо, мисалы, тыгын, агып кетүү же ысытма, же ымыркайыңыздын мурду бүтүп калса, медициналык жардамга кайрылыңыз.
Кадамдар
Метод 1 4: дароо жардам алуу
Кадам 1. Какырыкты тез арыктоо үчүн ысык душка түшүңүз
Буу мурундун секрециясын жукартууга жардам берет, дем алууну жеңилдетет. Тез чечүү үчүн ваннанын эшигин жаап, ысык душка секирип, буу өзүнүн сыйкырын иштетсин. Үмүт кылам, сиз бир аздан кийин жакшыраак болосуз.
- Альтернатива катары, ваннада эшик жабык отурганда, ысык душ чайкаңыз.
- Муздак туман нымдагыч мурундун бүтүшүнө жардам берет, андыктан мүмкүн болсо түнкүсүн уктоочу бөлмөңүзгө чуркаңыз. Аны жума сайын тазалап турууну унутпаңыз.
Кадам 2. Табигый эритме үчүн туздуу спрейди же нети идишти колдонуңуз
Туздуу мурун спрейлери - бул ыңгайлуу аппликатордогу туздуу суу, ошондуктан алар баарына, ал тургай кош бойлуу аялдарга да коопсуз. Суу былжырды жууп, мурундагы сезгенүүнү басат.
- Таңгактагы көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Адатта, ар бир 2-3 саатта 1-2 спрей же тамчы киргизесиз.
- Же болбосо, синусиңизди тазалоо үчүн нети идишти колдонуңуз. Бирок, эч качан нети идишти толтурбаңыз же кран суусу менен туздуу эритме түзбөңүз, анткени анда бактериялар же амебалар болушу мүмкүн, алар өмүргө коркунуч туудурган ооруга алып келиши мүмкүн. Ошондой эле, нетиңизди ар бир колдонгондон кийин жууп тазалаңыз.
Кадам 3. Түнкүсүн танооңузду ачуу үчүн мурундун жабышчаак тилкелерин колдонуңуз
Бул ичке ак тилкелер мурундун көпүрөсүнүн үстүнөн өтөт жана дем алууңузду жеңилдетүү үчүн мурун тешиктериңизди кол менен кеңейтүүгө арналган. Бир таңгакты алыңыз жана тыгыныңызды азайтуу менен жакшыраак укташыңызга жардам берерин билүү үчүн колдонуңуз.
Булар көбүнчө коңурукка каршы тилкелер катары сатылат жана аларды дүкөндөрдөн жана дарыканалардан табууга болот
Кадам 4. Синустун басымын төмөндөтүү үчүн мурунга же чекеге жылуу компресс коюңуз
Жылуулук синустарыңызды ачуу менен кысымды азайтууга жардам берет. Колдон келишинче ысык суу менен чүпүрөктү нымдап алыңыз, жатыңыз жана кездемени мурундун көпүрөсүнүн үстүнө коюңуз, ошондо ал синустарыңызды жабат, бирок мурундарыңыздын жолун ачык калтырат. Же болбосо, кездемени чекеңиздин үстүнө коюңуз. Ыңгайлуу суук башталганда жуугучту кайра нымдап алыңыз.
Пайда көрүш үчүн кир жуугучту кайра жылытуунун бир нече туру талап кылынышы мүмкүн, андыктан чыдамдуу болуңуз. Музыка угуу же сыналгы көрүү сыяктуу эс алдыруучу нерсе кылып жатканда компресс колдонуп көрүңүз
Кадам 5. Эгерде дарыгер сунуштаса, биржадан тышкаркы деконгестанттарды же антигистаминдерди алыңыз
Капалануунун себебине жараша, биржадан (ОРТ) дарылар менен бир аз жеңилдик таба аласыз. Эгерде 4 жаштан 12 жашка чейинки балаңыз ооруп жатса, өзгөчө балдар үчүн даярдалган антисептикти же антигистаминди тандаңыз. Ар кандай дары -дармектерди ичүүдөн мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүп, конкреттүү симптомдоруңуз үчүн эмне сунуштаганын сураңыз.
- Эгерде сизде суук тийсе, дем алдыруучу каражат мурун мурдуңуздагы шишикти жана сезгенүүнү жеңилдетип, дем алууңузду жеңилдетет. Сиз бул дарыны оозеки түрдө, таблетка же суюктук катары колдонсоңуз болот, же мурункудан тазалоочу мурун спрейин колдонсоңуз болот. Эске алыңыз, мурунду тазалоочу мурун спрейлери 3 күн катары менен гана сунушталат, анткени тыгындын пайда болуу коркунучу бар, ал эми оозеки тазалоочу каражаттарды 5-7 күнгө чейин ичүүгө болот.
- Эгерде сиз аллергиядан жапа чегип жатсаңыз, анда мындай антигистаминди алыңыз, мисалы Кларитин, Зиртек же Аллегра, же бул дары -дармектердин жалпы эквиваленти. Антигистамин тыгынды кетирет жана чүчкүрүү сыяктуу башка симптомдорго кам көрөт. Белгилүү болгондой, кээ бир антигистаминдер сизди чарчатат. Күндүзү уйкусуроок жолдорду издеңиз жана антигистаминдин сизге кандай тийгизгенин көргөнгө чейин машинаны айдап кетүүнү же оор техниканы колдонууну күтүңүз.
- Кортикостероиддерди камтыган флоназа жана насакорт спрейлери, эгер мурдуңуз аллергиядан улам тыгылып калса, пайдалуу болушу мүмкүн. Кортикостероиддер сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет.
Метод 2ден 4: Күн тартибиңизди өзгөртүү
1 -кадам. Мурдуңузду акырын үйлөңүз
Эгерде мурдуңуз толтурулган, бирок тамчылабаса, же мурунду үйлөгөндө былжыр оңой чыкпаса, аны мажбурлабаңыз. Силердин каалооңор былжырды чыгарганга чейин мурдуңарды үйлөтүү болушу мүмкүн, бирок кыртыштарды жалгыз калтырсаңар жакшы болот. Мурдуңузду иштеп жатканда гана үйлөңүз.
Эскертүү:
Кайра -кайра катуу үйлөө мурун тешиктериңиздеги назик мембраналарды ого бетер сезгентип жиберет жана бат эле тумчугууну күчөтөт. Башында интуитивдүү көрүнөт, бирок ткандарды азыраак колдонсоңуз, өзүңүздү жакшы сезесиз.
Кадам 2. Былжырды суюлтуу үчүн өзүңүздү гидраттаңыз
Ооруп жатканда суюктукту көп ичүү мурундун бүтүшүнө жардам берет. Жөнөкөй суу, чөп чай же шорпо менен жабышыңыз жана гидратацияны күчөтүү үчүн дайыма колуңузда суу бөтөлкөсүн же кружканы кармаңыз.
- Ыңгайлуу ысык суусундуктар былжырды суюлтуу үчүн өзгөчө пайдалуу.
- Шире жана сода сыяктуу канттуу суусундуктардан алыс болуңуз, анткени аларда организмге керектүү пайдалуу заттар же электролиттер жок. Кант иммундук системаңыздын туура иштешине тоскоол болушу мүмкүн.
- Кофеинден, мисалы, кофеден алыс болуңуз, анткени ал суусуздандырат.
Кадам 3. Эс алып жатканда башыңызды өйдө көтөрүңүз
Чалкаңызда жатсаңыз, эс алып же уктап жатканда былжыр топтолуп калышы мүмкүн. Башыңызды бир нече жаздык менен көтөрүңүз же мурдуңуз бүтүп калганда чалкасынан жатып алыңыз.
Эгер сиз адатта ашказаныңызда же капталыңызда уктасаңыз, ооруп жатканда чалкаңызда уктап, башыңызды көтөрүп көрүңүз
4 -кадам. Дүүлүктүрүүчү нерселерден алыс болуңуз
Тамекинин түтүнү сыяктуу кыжырданткычтар мурундун бүтүшүн начарлатат. Чылым чегүүдөн же тыгылып калганда тамеки чеккендердин жанында болуудан алыс болуңуз. Эгерде мурундун тумшугу аллергиядан улам болсо, анда чаң жана үй жаныбарларынын чачы сыяктуу жалпы аллергендерди болтурбоо үчүн колуңуздан келгендин баарын жасаңыз.
Эгер тамекини таштоого жардам керек болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз же 1-800-QUIT-NOW боюнча Quitline менен байланышыңыз
Метод 3 3: Ымыркайларга жана жаш балдарга мамиле кылуу
Кадам 1. Какырыкты бошотуу үчүн туздуу тамчыларды колдонуңуз
Ымыркайды тегиз жерге коюп, башын артка буруу үчүн ийиндеринин астына оролгон сүлгүнү коюңуз. Ар бир таноодо бир нече тамчы туздуу эритмелерди коюңуз. Туздуу эритмелер былжырды бөлүп чыгарат, андыктан кичинекейиңиздин дем алуусу жеңил болот.
- Өзүңүздүн туздуу эритмеңизди жасоо үчүн, йодсуз туздун 1/4 чай кашыгын (1,42 грамм) аралаштырыңыз 1⁄2 чыны (120 мл) чыпкаланган же тазаланган жылуу суу.
- Эгерде колуңузда кран суусу гана бар болсо, аны кайнатып, туздуу эритме жасоо үчүн колдонуудан мурун муздатыңыз. Болбосо, балаңыздын синус көңдөйүнө бактерияларды же амебаларды киргизе аласыз, алар сейрек кездешсе да, өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн.
Кадам 2. Балаңыздын дем алуусун жеңилдетүү үчүн былжырды төгүңүз
Эгерде балаңыз мурдуна үйлөй турган жашта болсо, акырын жасаңыз. Эгер ымыркайыңыз бар болсо, ар бир таноодон ашыкча былжырды кетирүү үчүн лампочка шприцин колдонуңуз. Биринчиден, лампочкадан абаны сыгып алыңыз, андан кийин учун баланын мурун тешиктеринин бирине кылдат салыңыз. Какырыкты соруп алуу үчүн лампочканы коё бериңиз, андан кийин аны мурундун тешигинен чыгарып, былжырды тканьга сыгып алыңыз. Башка тарапта кайталаңыз.
Же болбосо, кыртышты кичинекей конуска түрүп, мурундун тешиктерине сүртүңүз. Ымыркайдын мурдуна кебезди салбаңыз
Кадам 3. Балаңыздын бөлмөсүнө муздак туман нымдагычын коюңуз
Муздак туман нымдагыч былжырды жумшартып, балаңыздын дем алуусун жеңилдетет. Нымдагычты уктоочу бөлмөсүнө коюп, түнү бою иштетиңиз. Мүмкүн болсо, нымдагычты чыпкаланган суу менен толтуруңуз. Микробдор жайылып кетпеши үчүн аны жума сайын тазалап турууну унутпаңыз.
Бирок, эгерде сизде нымдагыч жок болсо, анда ысык душка чуркап, балаңыз менен ваннада отурсаңыз болот (душтун өзү эмес), ошондуктан буу былжырды бошотот. Бул сиздин балаңызда жөтөл бар болсо, өзгөчө пайдалуу
Эскертүү:
Жылуу туман нымдагычтарды колдонбогула, анткени алар бактерияларды көбөйтүүгө жана микробдорду үйүңүзгө таратууга көбүрөөк ыктымал.
Кадам 4. Балаңыздын уктап жатканда башын көтөрүңүз
Сүлгүнү ороп, балаңыздын керебетинин астына коюңуз. Башын матрастын бийик жерине коюп, уктап жатканда мурундун тешиктерин бүтүрбөй, былжыр агып кетүүсүнө жол бериңиз.
Эч качан жаздыгыңыз менен балаңыздын башын көтөрбөңүз, анткени бул күтүлбөгөн жерден наристелердин өлүм синдромунун (SIDS) коркунучун жогорулатат
5 -кадам. Балаңызга суукка каршы дары бербеңиз
Рецептсиз суукка каршы дары 4 жашка чейинки балдарга ылайыктуу эмес. Чынында, деконгестанттар атүгүл жөнсүз жүрөктүн согушу жана кыжырдануу менен байланышкан. Мүмкүн болушунча балаңыздын жайлуу болушуна аракет кылыңыз, эгер сизде кандайдыр бир кооптонуу болсо, педиатрга кайрылыңыз.
Метод 4 4: Качан дарылануу керек
Кадам 1. Сары же жашыл разряд менен бирге синус оорусуна дароо кам көрүңүз
Сары же жашыл разряд көбүнчө сизде инфекция бар дегенди билдирет, бирок бул дайыма эле андай эмес. Бирок, дарыгериңиз инфекцияны жокко чыгарышы же туура дарылоо түрүн жазышы керек.
- Синус дренажынан улам сиз бактериялык инфекцияны өнүктүрүшүңүз мүмкүн экенин эстен чыгарбаңыз, андыктан аллергиядан же сууктан мурундун бүтүшү бактериялык инфекцияга айланышы мүмкүн. Эгер мындай болуп калса, анда врачыңыз антибиотиктерди жазып бериши мүмкүн, алар сизди дарылоосуз жүргөнгө караганда алда канча жакшы сезет.
- Сейрек учурда, сизде кан же кызаруу болушу мүмкүн. Эгер мындай болуп калса, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
Кадам 2. Эгерде тыгыныңыз 10 күндөн ашык созулса, доктурга кайрылыңыз
Мурундун бүтүшү бир жуманын ичинде жок болуп кетиши керек, андыктан инфекцияңыз 10 күндөн ашык созулса, сизде инфекция болушу мүмкүн. Догдуруңуз башка мүмкүн болгон себептерди, мисалы, сасык тумоону жокко чыгара алат жана сизге керек болсо дарыланууну дайындай алат. Бул жерде сизде инфекция бар болсо, сизде пайда болушу мүмкүн болгон башка симптомдор:
- 101.3 ° F (38.5 ° C) ашуун ысытма
- Тамак ооруу
- Мурундун бүтүшү же бүтүшү
- Тыгыздык
- Баш оору
- Дене ооруйт
- Чарчоо
3 -кадам. Эгерде ымыркайыңыз 3 айга жете элек болсо, дарыгерге кайрылыңыз
Ымыркайлардын мурдуна бат -бат кирип туруу кадимки көрүнүш, анткени алардын иммундук системасы жаңыдан өнүгө баштады. Бирок, сууктан же аллергиядан мурундун бүтүшү кичинекей ымыркай үчүн тез эле олуттуу болуп кетиши мүмкүн. Бактыга жараша, дарыгер балаңыздын калыбына келүүсүнө жардам берүү үчүн сизге эң жакшы кам көрүүнү кеңеш бере алат.
- Дарыгер сизге балаңызга үйдө кам көрүүнү улантууну сунушташы мүмкүн.
- Эгерде ымыркайыңыздын температурасы 38.4 ° Cтан жогору болсо, анда дарыгериңизден ошол эле күнү жолугушууну сураңыз же баланы тез жардам борборуна алып барыңыз. Ысытма аларда инфекция болушу мүмкүн экенин көрсөтөт, андыктан балаңызга кошумча дарыланууга муктаж эместигин текшерүү керек.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Күчтүү жалбызды же сагызды чайнагыла, анткени жалбыз дем алууңарды жакшыртып, сезгенүүнү тазалайт.
- Эгерде мурундун бир гана тарабы бүтөлүп калса, денеңиздин карама -каршы жагына жатыңыз, мурун тешиктери агып кетиши мүмкүн.
- Кургак терини нымдаш үчүн жана мурунду үйлөгөндө кыжырдануу үчүн кыжырданган мурундун астына кокос майын сүртүңүз. Кокос майы да микробго каршы касиетке ээ.
- Ментол менен эвкалипт ваннасынын тузун раковинага же бууга бышкан ысык сууга салыңыз. Сүлгүңүздү башыңыздын үстүнө жана раковинанын же табактын четине курчаңыз. Мурундун бүтүшүн жеңилдетүү үчүн температура төмөндөгөнчө дем алыңыз.
- Бутуңузду жылуу кармаңыз. Эгерде сиз ысык душка же ваннага кирүүдөн жалкоо болсоңуз, бутуңузду чайкаңыз же бутуңузду ыңгайлуу ысык сууга салыңыз. Суу канчалык ысык болсо, натыйжасы ошончолук маанилүү болот. Сууну буулануудан улам бутуңуздан уурдап алган жылуулукту азайтуу үчүн бутуңузду чылап койгондон кийин тез арада бутуңузду кургатыңыз.
- Таза аба алууга аракет кылыңыз. Сизде чөп безгеги жок болсо, бул кээде өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам берет.
Эскертүүлөр
- Псевдоэфедрин камтыган тазалоочу дарылар кээ бир адамдар үчүн каршы экенин билиңиз.
- Бууну же ингаляторду колдонууда этият болуңуз, анткени кайнаган буу жагымсыз күйүккө алып келиши мүмкүн.
- Мурунга спрей же нети идишке туздуу эритмелерди өзүңүз жасап жатканда, бактериялардан же амебадан улам ооруларды алдын алуу үчүн чыпкаланган же тазаланган сууну колдонууну унутпаңыз. Эгерде сиз кран суусун колдонушуңуз керек болсо, аны кайнатып, туздуу эритмени чыгарардан мурун муздатыңыз.
- Бактерияларды камтыган жылуу туман нымдагычты колдонуудан алыс болуңуз.
- Популярдуу ишенимге карама -каршы, ачуу тамактарды жеп коюу сиздин тыгынынызды начарлатышы мүмкүн.
- Ментолированный буу менен сүртүүдөн алыс болуңуз, анткени алар тыгындарды жок кылаарына эч кандай далил жок жана ингредиенттер чындыгында уулуу болушу мүмкүн.
