Сынган мурун тынчсыздандырат жана жогорку күч травмасы татаалдашууну болтурбоо үчүн тез медициналык адистердин баалоосун жана дарылоосун талап кылат. Бирок, көпчүлүк учурлар бир нече жуманын ичинде өз алдынча айыгат. Оор сыныктар медициналык жардамды талап кылат, андыктан мурундун кыйшык же бурулушу, көзөмөлсүз кан кетүү же баш же моюн жаракаты сыяктуу симптомдоруңуз болсо, доктурга кайрылыңыз. Болбосо, музду колдонуңуз, башыңызды бийик көтөрүңүз жана ооруну жана шишикти дарылоо үчүн биржадан дарыларды алыңыз.
Кадамдар
Метод 3 3: Биринчи жардамды башкаруу
Кадам 1. Эгерде сизде олуттуу симптомдор пайда болсо, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз
Эгерде мурдуңуздан кан токтобосо, дем алууңуз кыйындаса, мурдуңуз байкалса деформацияланса (бул шишикке тиешеси жок) же башыңыздан же моюнуңуздан жаракат алган деп шектенсеңиз, дароо жардам алыңыз. Баштын же моюндун жабыркашынын белгилерине баштын же моюндун оорушу, моюндун катуулугу, уюп калуу же чымыроо, көрүүнүн бүдөмүк болушу, сүйлөөнүн начарлашы жана эсин жоготуу кирет.
- Эгерде сиз же жакын жердеги башыңыздан же моюнуңуздан жаракат алсаңыз, тез жардам кызматын чакырыңыз. Жабыркаган адамды жылдырууга аракет кылбаңыз.
- Эгерде сизде бул симптомдор жок болсо, анда сиздин мурдуңуз профессионалдуу медициналык жардамсыз өзүнөн өзү айыгат.
Коопсуздук чаралары:
Эгерде мурдуңуз кыйшык же ийри болсо, аны өзүңүз түздөөгө аракет кылбаңыз. Дарыгер шишик басылгандан кийин аны кайра тууралашы керек болот.
Кадам 2. Отуруп, мурдуңуздан кан кетсе, эңкейе бериңиз
Мурундан кан агуу дээрлик дайыма мурундун сыныктары менен коштолот. Эгер бар болсо, оозуңуз менен дем алып, кекиртегиңизге өткөн канды азайтуу үчүн бир аз алдыга эңкейе бериңиз. Кан сордуруу үчүн кездеме же кагаз сүлгү табыңыз же жакын жердеги бирөөдөн сиз үчүн кармап берүүсүн сураныңыз.
Кан жоготуп башыңыз айланып же башыңыз айланып кетсе эле отурган жакшы
3 -кадам. Керек болсо канды токтотуу үчүн мурундун көпүрөсүн акырын кысыңыз
Эгерде ооруну күчөтпөстөн кыла алсаңыз, мурундун көпүрөсүн мурундун тешигинен этияттап кысыңыз. 15-30 мүнөт, же кан токтогонго чейин басымыңызды кармап турууга аракет кылыңыз.
Мурдуңуз 30 мүнөттөн ашык канаса, дарыгерге кайрылыңыз
Кадам 4. Мурдуңуздагы ар кандай кесилген жерлерди же чийилген жерлерди тазалаңыз
Эгерде сиз бардык жерде кан алам деп тынчсызданып жатсаңыз, мурун мурунду көзөмөлдөңүз. Анан акырындык менен таза чүпүрөк, жумшак самын жана жылуу суу менен ар кандай ачык жарааттарды кармаңыз. Мурдуңузга катуу скраб же өтө басым жасабоодон сак болуңуз.
Эгерде сизде тереңирээк жери болсо, тез жардам клиникасына же ооруканага кайрылыңыз 1⁄4 (0,64 см) же андан кененирээк 1⁄2 ичинде (1,3 см).
Кадам 5. Музду ар бир 1-2 саат сайын 20 мүнөткө сүйкөп коюңуз
Шишикти азайтуу үчүн музду же муз пакетин таза кездемеге ороп коюңуз. Мурдуңузга акырын кармаңыз жана ашыкча басым жасабаңыз. Жаракат алгандан кийин мурдуңузду дароо муздатыңыз жана музду ар бир 1-2 саатта 3 күн бою же шишик басылганга чейин колдонуңуз.
Музду териңизге түздөн -түз колдонбоңуз. Бул үшүккө же теринин бузулушуна алып келиши мүмкүн
Метод 2 3: Үйдө кам көрүү
Кадам 1. Рецептсиз ооруну басаңдатуучу дарыны алыңыз
Ооруну жана шишикти ибупрофен же ацетаминофен сыяктуу биржадан тышкаркы дарылар менен башкарыңыз. Дары -дармегиңизди этикетканын көрсөтмөлөрүнө же врачтын көрсөтмөсүнө ылайык алыңыз.
Коопсуздук чаралары:
Эгерде сизде жүрөк оорулары, жогорку кан басымы, бөйрөк оорулары же ашказан жарасы бар болсо, бул дарыларды колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Мындан тышкары, ацетаминофенди ичкенде спирт ичимдиктеринен алыс болуңуз.
Кадам 2. Өзгөчө уктап жатканда башыңызды көтөрүңүз
Башыңызды жүрөктүн деңгээлинен жогору кармап, шишикти басаңдатыңыз. Уктап жатканда, башыңыздын астына жана денеңиздин үстүнө кошумча жаздыктарды коюңуз.
Колуңуздан келгендин баарын кылып чалкасынан жатыңыз. Эгерде сиз бир түндүн ичинде бурулуп, мурдуңузга кысым көрсөтөм деп тынчсызданып жатсаңыз, мурунду коргоочуга инвестиция салууну ойлонуп көрүңүз. Сиз интернеттен же жергиликтүү дарыканадан таба аласыз
3 -кадам. Жаракатыңызды күчөтө турган иштерден алыс болуңуз
Сиз күнүмдүк иштердин көбүн жасай берсеңиз болот, бирок мурдуңузду уруп калуудан сак болуңуз. Эч кандай контакттык спортту ойнобоңуз жана оор көнүгүүлөрдөн же оор нерселерди көтөрүүдөн алыс болуңуз. Өзүңүздү машыктыруу мурунга кандын агымын көбөйтүп, шишикти начарлатышы мүмкүн.
Музду колдонбосоңуз, кесимдерди тазалабасаңыз же башка жол менен иштетпесеңиз, мурдуңузга тийбеңиз. Эгерде көз айнегиңиз бар болсо, шишик жакшыра баштаганга чейин тагынбоого аракет кылыңыз
Кадам 4. Керек болсо, былжырды тазалоочу каражат менен бөлүңүз
Мурун сынгандан кийин мурундун бүтүшү көп кездешет, андыктан биржадан чыгарылбаган суюктукту же капсула деконгестантын көрсөтмөгө ылайык алыңыз. Ошондой эле ысык душ алып, мурун аркылуу агымда дем алуу жардам берет.
Мурдуңузду жардыруудан алыс болуңуз жана мурундан кандайдыр бир дарыларды ичүүдөн мурун дарыгериңизден сураңыз
5 -кадам. Мурунуңуздун айыгышы үчүн 3-6 жумага чейин убакыт бериңиз
Өз алдынча кароону талап кылган жөнөкөй жаракалар, адатта, бир нече жуманын ичинде айыгат. Оору жана шишик 3 күндүн ичинде кете башташы керек. Эгерде кандайдыр бир көгөрүү болсо, 2 жуманын ичинде жакшы болуп кетиши керек.
3 методу 3: Медициналык көңүл буруу
Кадам 1. Өзгөчө эмес симптомдор 3 күндөн кийин жакшырбаса, доктурга кайрылыңыз
Эгерде сиз доктурга көрүнбөсөңүз жана ооруңуз жана шишигиңиз күчөп же начарласа, жолугушууну белгилеңиз. Алар экспертиза жүргүзүшөт жана сизге сыныктын себеби боюнча суроолорду беришет.
- Эгерде сиз симптомдоруңуздун жакшырып баратканын айта албасаңыз, этият болуңуз. Жаракат алгандан кийин 3-5 күндүн ичинде текшерүүдөн өтүңүз.
- Эсиңизде болсун, эгер мурундун ордун алмаштырып же олуттуу белгилери бар болсо, дароо дарыгерге кайрылуу керек.
Кадам 2. Дарыгерге жаракатты жана симптомдоруңузду айтып бериңиз
Врачка мурунду качан жана кантип сындырганыңызды айтыңыз. Жаракат тууралуу маалымат аларга травманын деңгээлин түшүнүүгө жардам берет, өзгөчө шишик мурундун чоо -жайын көрүүнү кыйындатат.
Физикалык текшерүү жана пациенттин тарыхы - дарыгердин мурундун сынганын аныктоонун негизги жолдору. Адатта, рентген нурлары жана башка иштетүүчү сканерлердин кереги жок
Кеңеш:
Эгер мурдуңуз жылып кеткен болсо, өзүңүздүн сүрөтүңүздү алып келиңиз же дарыгерге социалдык медиа профилиңизден сүрөт көрсөтүңүз. Ошентип, алар мурдуңуз жаракат алганга чейин кандай болгонун көрө алышат.
Кадам 3. Кичине жылышыңыз болсо, кол менен тегиздөө алыңыз
Эгерде мурунуңуз дагы эле шишип кетсе, анда врачыңыз 3-5 күндүн ичинде кийинки визитти пландаштырат. Шиш басылгандан кийин, алар мурдуңуздагы сөөктөрдү кол менен кайра тегиздөө үчүн офистеги процедураны аткара алышат.
- Дарыгер мурдуңузду чайкайт, андыктан процедуранын жүрүшүндө эч нерсени сезбейсиз. Алар сөөктөрүңүздү жана кемирчегиңизди ордуна коюу үчүн атайын инструменттерди колдонушат. Сиз 3 жумага чейин мурундун сплинтин тагынышыңыз керек болушу мүмкүн.
- Эгер мурдуңуз олуттуу түрдө жылып кеткен болсо, сизге операция керек болушу мүмкүн.
Кадам 4. Оор сынык үчүн операциядан өтүңүз
Сынган мурундардын көбү өз алдынча айыгып кетсе, оор учурларда операция талап кылынышы мүмкүн. Сиз жалпы анестезияны аласыз, демек сиз операция учурунда уктап жатасыз. Хирургия, адатта, бир нече саатка созулат жана ошол эле күнү үйгө бара алышыңыз керек.
- Кийимиңизди алмаштырыңыз жана врачтын көрсөтмөсү боюнча кесилген жерди тазалаңыз. Ооруну жана шишикти башкаруу үчүн музду 1-2 саат сайын сүйкөп коюңуз. Сиздин дарыгер да ооруну басаңдатуучу дары -дармектерди жазып берет; дарыларыңызды алардын көрсөтмөсүнө ылайык алыңыз.
- Сиздин жаракат оордугуна жараша, хирургиялык кийин бир жумага чейин эс керек. Башыңызды жана үстүңкү тулкуңузду кошумча жаздыктар менен көтөрүүнү унутпаңыз.
- Сиз 2-3 жума бою ички же сырткы мурдуңузду кийишиңиз керек. Догдуруңуз сплинтингди алып салат жана кийинки дайындоолордо айыгуу процессин көзөмөлдөйт.
Кеңештер
- Мурундун сынышын алдын алуу үчүн, дайыма коопсуздук курун тагынып, контакттык спортту ойноодо же велосипед тебүү учурунда коргоочу баш кийимдерди колдонуңуз.
- Эгер сиз мурунку сынык үчүн негизги дарыгериңизге кайрылсаңыз, алар сизди кулак, мурун жана тамак адисине кайрышы мүмкүн. Зарыл болсо, күтүлбөгөн жерден медициналык төлөмдөрдү болтурбоо үчүн, адис сиздин камсыздандыруу тармагыңызда экенин эки жолу текшериңиз.
Эскертүүлөр
- Эч качан жылдырылган мурунду өз алдынча түздөөгө аракет кылбаңыз. Медициналык адис гана кол менен тегиздөө ишин аткара алат.
- 3-6 жума, же врач сизге жакшы болмоюнча, спорттон алыс болуңуз. Жаракатыңызды күчөтпөө үчүн ойноону улантканыңызда мурунду коргоочу кийиңиз.
