Белги грекче характер сөзүнөн келип чыккан, бул негизинен "таяк менен ойуу" дегенди билдирет. Өзүңүздүн момуңузга таасир берүү үчүн колдонгон штамп сыяктуу мүнөздү ойлонуп көрүңүз. Жашыңызга же тажрыйбаңызга карабастан, мүнөздү куруу - бул өмүр бою үйрөнүү процесси, ал тажрыйбаны, лидерликти жана өсүүгө жана жетилүүгө дайыма берилүүнү камтыйт. Аны азыр курууну баштаңыз.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Тажрыйба алуу
Кадам 1. Тобокелге барыңыз
Жеңишке жетүү үчүн спортчу жеңилип калууну үйрөнүшү керек эле, адам мүнөзүн калыптандыруу үчүн ийгиликсиздикке дуушар болушу керек. Мүнөз адам жайлуу зонасынан чыгып, ийгиликсиз болуу мүмкүнчүлүгүнө туш болгондо курулат. Өзүңүздү ийгиликке карай умтулуңуз, кыска убакыттын ичинде жеңе билиңиз жана жыйынтыгына карабай жакшы адам болууну үйрөнүңүз. Тобокелчиликке баруу, кабыл алуу өтө кыйын болгон татаал долбоорлорго тапшырууну билдирет.
- Өзүңдү ошол жерге ташта. Татынакай баристага жакындаңыз жана жолугушууну суранганыңызда атып түшүү коркунучу бар. Жумушта кошумча жоопкерчилик үчүн ыктыярчы, эгер сиз аларды аткара аларыңызга ишенбесеңиз да. Жашоодон эмнени каалаарыңызды чечиңиз жана аны алыңыз.
- Эч нерсе кылбоо үчүн себеп ойлобо, иш кылуунун себептерин изде. Эгер муну үйрөнө элек болсоңуз жана өзүңүздү уят кылам деп тынчсызданып жатсаңыз да, досторуңуз менен ошол аскага чыгуу саякатына баруу менен тобокелге барыңыз. Студенттердин саны аз болгон аспирантураларга тапшыруу менен тобокелчиликке барыңыз. Шылтоо ойлобо, себеп ойлоп табуу.
- Мүнөздү куруу коопсуздугуңузга келгенде ойлонбой иш кылуу дегенди билдирбейт. Этиятсыздык менен унаа айдоо же заттардан кыянаттык менен пайдалануу мүнөздүн түзүлүшүнө эч кандай тиешеси жок. Өндүрүштүк тобокелчиликтерге барыңыз.
Кадам 2. Өзүңүздү бийик мүнөздөгү адамдар менен курчаңыз
Жашооңузда сиз урматтаган адамдарды, сиз каалагандай мүнөздүү сапаттарды чагылдырган адамдарды аныктаңыз. Кандай болгуңуз келет, өзүңүздүн эң мыкты версияңызды жасаңыз жана ушундай адамдарды табыңыз. Андан кийин, аларды ийгиликтүү кылган нерсеге көңүл буруп, андан сабак алууга аракет кылыңыз.
- Сизден улуу адамдар менен баарлашыңыз. Барган сайын, биз чоңдорубуздан үйрөнүү үчүн маданият катары азыраак убакыт коротобуз. Жаш кезиңизде өзүңүздөн бир топ улуу адам менен достошууну максат кылып, алардын көз карашынан үйрөнүңүз. Улгайган туугандарыңыз менен сүйлөшүп, үйрөнүңүз.
- Сенден такыр башка адамдар менен баарлаш. Эгерде сиз унчукпаган жана токтоо мүнөзгө ыктай турган болсоңуз, анда цензурасыз жана катуу сүйлөөчү мүнөзү бар бирөө жөнүндө ойлонушуңуз мүмкүн жана бир аз бошоңдоп, оюңузду айтууну үйрөнсөңүз болот.
- Сиз суктанган адамдар менен баарлашыңыз. Мүнөздү куруунун эң жакшы жолу - сиз суктанган, кимге окшош болгуңуз келген жана кимден үйрөнө ала турганыңызды билүү. Сикофанттар же ыңгайлуу достор менен курчабаңыз. Өзүңүздөн үлгү алгыңыз келген күчтүү адамдар менен достошуңуз.
3 -кадам. Ыңгайлуу зонаңыздан чыгыңыз
Мүнөздү куруу оор же ыңгайсыз кырдаалдарды кантип башкарууну үйрөнүүнү билдирет. Ыктыярчы мектептен кийин тобокелге кабылган балдарга жардам берет же чиркөөңүз аркылуу миссияны аткарууга убакыт бөлөт. Кара металлдын жергиликтүү көргөзмөсүнө баш багыңыз жана анын кандай экенин көрүңүз. Статус -квону титиретүүнүн жолдорун табыңыз жана башка адамдарды татаал деңгээлде түшүнүңүз.
- Ыңгайсыз жерлерге саякаттаңыз жана өзүңүздү үйүңүздөгүдөй сезүүнү ойлонуп көрүңүз. Сиз эч качан барбаган шаарды кыдырып, кимдир бирөөдөн сизден багыт сурасын.
- Сиз өзүңүздүн ыңгайлуу аймагыңыздан чыгуунун жолдорун ойлоп табууга аракет кылып жатканыңызда, жаш кезиңизде сизге жаккан нерселер жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Сиз эски хоббиге кайтып келишиңиз мүмкүн, же сиз эч качан мүмкүн эмес деп ойлогон нерсени сынап көрүшүңүз мүмкүн.
Кадам 4. жок дегенде бир жолу, кызыктуу эмес, жумушка орношуу
Фастфуд ресторанындагы эт туурагычтын астындагы кумшекерди тазалоо керекпи? Жайдын ысык күнүнүн астында аралаштыруучу эритменин астында эмгектенип жатасызбы? Бут кийим дүкөнүндө ачууланган кардарлар менен иштешесизби? Ишемби күнү түштөн кийин өткөрүүнүн эң керектүү жолдорунан азыраак, бул чындык, бирок оор жумуштарга ээ болуу мүнөздү калыптандыруунун эң сонун жолу. Акча бул дүйнөдө аны жасоо үчүн эмне керек экенин көргөндө баалуу жана маңыздуу боло баштайт.
Начар жумушка ээ болуу ар кандай бизнес иштөө ыкмалары жана кээ бир адамдар туш болгон күрөш жөнүндө көп нерселерди билүүгө жардам берет. McDonald'sте иштөө татаал жана татыктуу жумуш жана муну бийик адам билет. Иштөө менен дагы ачык-айрым жана түшүнүктүү адам бол
5-кадам. Өзүн өзү жакшыртууга милдеттенме
Мүнөздү куруу-өмүр бою окуунун маанилүү бөлүгү. Эгерде сиз башка адамдар илхам издеп жүргөн адам болууну кааласаңыз, сиздин чөйрөдө кадыр -баркка ээ жана бийик мүнөздүү адам катары айтылып жатса, өзүңүздү күндөн күнгө жакшыртууга активдүү аракет кылыңыз.
- Мүнөзүңүздү калыптандыруу үчүн кичинекей кадамдарды жасаңыз. Бир убакта иштегиңиз келген бир нерсени тандаңыз. Балким, сиз өнөктөшүңүз менен жакшыраак угуучу болгуңуз келет, же жумушка көбүрөөк берилгендикти каалайсыз. Муну күн сайын алыңыз жана көндүмдөрдү акырындык менен түзүңүз. Баарын дароо кабыл алууга аракет кылбаңыз. Бир убакта жаңы жөндөмгө же сапатка көңүл бурсаңыз, жакшыраак иштей аласыз.
- Жаш кезиңизде өзүңүзгө кылчайып, уялууңуз кадимки көрүнүш. Чачты начар кыркуу, жарылуу жана жетиле элек. Уялба. Уялууңузду мүнөзүңүздү куруп жатканыңыздын белгиси катары кабыл алыңыз.
3төн 2 бөлүк: Лидер болуу
Кадам 1. Эмпатияны үйрөнүңүз
Ал өлгөндөн кийин Линкольндун документтеринин арасынан табылган, Линколн генералдын жүрүм -турумунан "чексиз кыйналганын" жазган, буйруктарды аткарбаган белгилүү бир генерал үчүн катуу эскертүү болгон. Бул катаал, жеке жана кесүү. Эң кызыгы, нота эч качан жөнөтүлгөн эмес, балким Линкольн - кандайдыр бир стандарт боюнча улуу лидер - Геттисбургда Линкольн ойлогондон да көп кан көргөн генералга боору ооруганды үйрөнгөндүктөн. Ал генералга күмөн пайдасын берди.
- Эгерде досуңуз сизди пландарыңыз болгондо тургузса же сиздин жетекчиңиз жыйналышта жасаган бардык эмгегиңизди айтпай койсо, мүнөзү бар адам кээде аны жылдырат. Өткөндөн сабак алыңыз жана этият болуңуз жана кийинки жолу күткөн нерселериңиз менен эсептешиңиз.
- Мүнөзү бар адам чоң сүрөткө басым жасайт. Генералды жаңыртуу менен Линкольндон ажыратып, абалды ого бетер кургатуудан башка эч нерсе кыла алмак эмес. Жасалган нерсе жасалды, өткөн нерсе артта калды. Келечекке көңүл бурууга аракет кылыңыз.
Кадам 2. Өзүңүздү купуядан чыгарыңыз
Линкольн катты жөнөтпөгөнү үчүн, анын жазылышы маанилүү эмес дегенди билдирбейт. Эч ким, мүнөзү канчалык күчтүү болбосун, муздан жаралбайт. Сиз ачууланасыз, капаланасыз жана капаланасыз. Бул жашоонун бир бөлүгү. Бул сезимдерди адамдын тереңине көмүү сизге мүнөздү түзүүгө жардам бербейт, андыктан кээде желдетүү үчүн орун ачуу маанилүү, бирок коомдук мүнөзүңүздү коопсуз сактай турган жеке түрдө. Көңүлүңүздү чөктүрүүгө жана ачууланууга жардам берүү үчүн эс алдыруучу иш табыңыз, ошондо аны коё аласыз.
- Блокнотко ачууланган чырпыктарды жазыңыз, анан аны айрып өрттөп салыңыз. Спортзалда оор нерселерди көтөрүп жатканда Slayerди угуңуз. Чуркоо. Көңүлүңүздү тутумуңуздан алып салуунун физикалык жана дени сак жолун табыңыз.
- Карталар үйүндө, сток жана саясатчы Фрэнк Андервуд Өкүлдөр палатасындагы келишимдерди узарткандан кийин, зордук -зомбулуктуу видео оюндарды ойноо менен бууну үйлөтүүнү жакшы көрөт. Бул жөн эле тамашалуу мүнөздөн башка нерсе: ар бир адамга эс алуу жолу керек. Өзүңдүкүн тап.
Кадам 3. Ар кандай адамдарга ачык болуңуз
Мүнөзү бар адам ар кандай адамдар менен ачык баарлаша алат. Инсуляр болбо. мүнөзү мүмкүн болушунча ар кандай адамдардан үйрөнүүдөн келип чыгат. Барбекюда тез -тез жүргөн жигит менен, бармен, ошондой эле кесиптештериңиз, досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен узак сүйлөшүңүз. Алардын айткандарын угуңуз. Алар менен чынчыл болгула. Бул мүнөздү түзүүгө жардам берет.
Эгерде сиз вентиляция кылсаңыз, өз ара пайдалуу вентиляторлорду таап, бири-бириңиз менен ачык сүйлөшүңүз. Андан кийин башка нерселер жөнүндө сүйлөшүп, бактылуу учурларга көңүл буруңуз. Жаман нерсеге эле токтолбоңуз
Кадам 4. Ырайымдуу түрдө жоготуу
Джеймс Михенер бир жолу айткандай, мүнөз биринчи же биринчи эмес, үчүнчү жана төртүнчү аракетиңиз менен байланыштуу. Кыйын же жеңилүүчү кырдаалга кандай мамиле кыласыз? Жеңилип калууну жана ырайымдуулук менен жеңүүнү үйрөнүңүз, ошондо сиз күчтүү мүнөздүү сапаттарды түзө баштайсыз.
- Бул чеберчиликти үйрөнүүгө жардам берүү үчүн кичинекей нерселер менен жарышыңыз. Колледжге кирүү, жумушка орношуу же атаандаштыктын олуттуу учурлары сыяктуу чоң, жашоону өзгөрткөн конкурстар жөнүндө айтып жатканда, ырайым менен утулуп калууну үйрөнүү кыйын. Бул өзгөчөлүктөрдү үстөл оюндарында, спортто жана башка кичинекей атаандаштык жолдорунда ойноп түзүңүз, ошондо сиз маанилүү нерселер үчүн маанилүү негизге ээ боло аласыз.
- Сен да жакшы жеңүүчү бол. Кыска убакыттын ичинде келип калуу кандай экенин жана жеңилгенди сындабоону же сындоону унутпаңыз. Жеке майрамдагыла, бирок майрамдагыла.
5 -кадам. Кыйын максаттар менен өзүңүздү сынап көрүңүз
Мүнөзү бар адам оңой менен келе бербеген кыйынчылыктарды алып, үлгү көрсөтүшү керек. Мектепте болобу, жумушта болобу же кайда болбосун, татаал долбоорлорду алып, аларды туура жол менен аткарууга милдеттенме алыңыз.
- Мектепте "жакшы бааларга" ээ болуу үчүн өзүңүздү сынап көрбөңүз, өзүңүздүн жөндөмүңүз бар эң жакшы жумушту жасоого чакырыңыз. Балким, А жетише ала турган нерсеге жетпейт.
- Жумушта, ыктыярдуу түрдө кошумча милдеттерди аткарыңыз, офисте кошумча сааттарды бөлүңүз жана ар бир жумушуңузду аткарыңыз. Эмне кылсаң да, туура кыл.
- Үйдө, бош убактыңызда өзүңүздү жакшыртууга аракет кылыңыз. Netflix кезегиңиздеги нерселерди максатсыз аралаштыруу үчүн өткөрүлө турган түндөр гитараны үйрөнүүгө же ар дайым жазгыңыз келген романды бузууга же эски ростерди оңдоого жумшалышы мүмкүн. Хоббиңизге олуттуу мамиле жасаңыз.
3төн 3 бөлүк: Өстүрүү жана жетилүү
Кадам 1. Кыйынчылыктарды отун катары колдонуңуз
FailCon - бул Силикон өрөөнүндөгү конференция, ал ийгиликсиздикти ийгиликтин маанилүү бөлүгү катары белгилейт. Ийгиликсиздик - бул мүмкүн болгон нерселердин тизмесинен бир мүмкүнчүлүктү жок кылып, каалаган нерсеңизди алуу жолундагы ылдамдык. Эрте ийгиликке жетпей, көбүнчө ийгиликсиз болуп, жалаңдап алыңыз жана кийинки жолу кайра уюштуруп, жакшы жыйынтыкка жетүү үчүн эмне кыла алаарыңызды билип алыңыз.
- Ийгиликке илимий жол менен барыңыз. Эгерде сиз банкрот болгон компания ачсаңыз, же тобуңуз жаңы эле таркап кетсе, же сиз жумушсуз калсаңыз, ийгиликсиздикке кош келиңиз. Мүмкүн болгон туура жооптордун тизмесин текшере турган бир туура эмес жооп бар деп айта аласыз. Сиз болгону жумушуңузду жеңилдетип жатасыз.
- Эсиңизде болсун, көбүнчө саякаттан бара турган жериңизге караганда көбүрөөк пайда аласыз. Жетишкен ийгиликтериңизди, анын ичинде ийгиликсиздиктерди, кемчиликтерди жана ал жакка алып баруучу жалган башталыштарды көрүүгө аракет кылыңыз.
Кадам 2. Башкалардын жактыруусун издөөнү токтотуңуз
Кээде психологдор көзөмөлдүн ички жана тышкы локусу жөнүндө айтышат. "Ички локуска" ээ болгон адамдар ичинен канааттануу менен, өздөрүн канааттандырууну көздөшөт жана башкалардын ойлору жөнүндө азыраак тынчсызданышат. Сырткы локусу бар адамдар, тескерисинче, жагымдуу. Өзүн-өзү курмандыкка чалуу жагымдуу мүнөз сыяктуу көрүнсө да, башкалардын көңүлүн алуу жагымдуу болушу, башка адамдарды айдоочунун отургучунда кармап турат. Эгерде сиз өзүңүздүн жашооңузду жана өнүгүп жаткан мүнөзүңүздү көзөмөлгө алгыңыз келсе, башчыңыздын, өнөктөшүңүздүн же жашооңуздагы башка күчтөрдүн айткандарын эмес, туура деп эсептегениңизди ойлоп тынчсызданууну үйрөнүңүз.
3 -кадам. Чоң ойлон
Кыялдарды кыялдан жана өзүңө чоң максаттарды аныкта. Жашооңуздун эң жакшы версиясы кандай болмок? Биринчиден секирүү. Эгерде сиз профессионал музыкант болгуңуз келсе, чоң шаарга көчүп, топ түзүңүз жана гигингди баштаңыз. Эч кандай шылтоо айтпа. Эгерде сиз жазуучу болгуңуз келсе, анда сизге өз өнөрүңүз менен машыгууга жана романыңыз боюнча күн сайын сөз саноо максатын коюуга кеңири убакыт бере турган жумуш табыңыз. Жинди болгондой жаз. Чокуга умтулуңуз.
Мүнөзү бийик адам - колунда бар нерсеге канааттанган адам. Балким, сен үчүн, өзүңдүн кичи мекениңде калуу, сүйүктүүңө үйлөнүү жана кээ бир балалуу болуу - бул сен элестете алган эң жакшы жашоо. Ал үчүн барыңыз. Суроону бериңиз жана канааттандырыңыз
Кадам 4. Тепкичти таап, ага чыгууну баштаңыз
Каалаган нерсеңизди чечиңиз жана ага алып бара турган жолду табыңыз. Эгерде сиз дарыгер болгуңуз келсе, кайсы медициналык окуу жайлары сизге жумушка орношуу үчүн эң жакшы мүмкүнчүлүк берерин билип алыңыз жана мед мектебин жана ординатурадан өтүңүз. Өзүңүздү жумушка жана билимге жумшаңыз. Жез шакекти кармаңыз.
Максатыңызды тапканга аракет кылып жатканыңызда, дүйнөгө кантип кайтарууга кызыкдар экениңиз тууралуу ойлонуп көрүңүз. Андан кийин, муну сиз каалаган багыт үчүн баштапкы чекит катары колдонуңуз
5 -кадам. Аныктоочу учурларыңызды таанып билүүнү үйрөнүңүз
Аныктоочу учурларды артка кароо оңой. Сиздин чеберчилигиңиз сыналган же сиздин мүнөзүңүз кыйын болгон учурлар. Мүнөздүү адам ошол учурларды таанып -билүүнү, келечекте эмне кылганыңызга же жасабаганыңызга өкүнүүңүздү жана туура тандоо жасоону билүүгө үйрөнөт. Муну жасоонун башка жолу жок, бирок бул сиздин өзүңүз менен канчалык чынчыл жана тааныш экениңизге байланыштуу.
- Берилген кырдаалдын бардык мүмкүн болгон жыйынтыктарын элестетүүгө аракет кылыңыз. Эгерде сиз актердук карьераны улантуу үчүн өлкө боюнча көчүүнү ойлонуп жатсаңыз, эмне болушу мүмкүн? Сен калсаң эмне болот? Сиз эки жыйынтык менен жашай аласызбы? "Жасоо" деген эмнени билдирет?
- Мүнөзү бийик адам, аныктоочу учурларды тааныганда, туура чечим чыгарат. Эгерде сиз алдыга жылуу үчүн кесиптешиңиздин аркасына бычак сайгыңыз келсе, анда ал чоңураак айлык менен келсе, сиз үчүн туура чечимби? Сен аны менен жашай аласыңбы? Ал чалууну сиз гана жасай аласыз.
6 -кадам. Бош болуп калуу жана бекерчиликтен алыс болуу
Мүнөзү бийик адамдар сүйлөөчү эмес, аткаруучу. Качан аракет кылууну чечсеңиз, планыңызды гипотетикалык келечекте эч жерге койбоңуз, аны азыр, ушул секундада кыймылга келтириңиз. Каалаган нерсеңизди бүгүн баштаңыз.
- Мүнөзү бийик адамдар ырайымсыз жүрүм -турумдан алыс болушат. Күндүзү уктоо, түнү бою ичип -жебөө жана эч себепсиз тентектик кылуу көбүнчө мүнөзү бийик адамдардын жүрүм -турумуна жатпайт. Жалкоолуктун чырагы эмес, моралдык компас бол.
- Мүмкүн болушунча хоббиңиз менен ишиңизди дал келтирүүгө аракет кылыңыз. Эгерде сиз китеп окууну жана кыялданууну жактырсаңыз, академияга кирип, поэтикалык сезимдериңизди жакшы колдонуңуз. Эгерде сиз оор сумкаларды муштумду жактырсаңыз, фитнес келемиш болуп, машыгуу залында иштей баштаңыз. Эгер сиз каалаганыңызды кылып жатсаңыз, анда мүнөздү калыптандырасыз.
Кеңештер
- Сиз каалаган нерселерге оңой жол жок экенин унутпаңыз. Эгерде сиз кандайдыр бир чеберчиликти үйрөнгүңүз келсе же бир нерсени өздөштүрүүнү кааласаңыз, бул үчүн күч жана берилүү керек болот.
- Ийгиликтериңизди белгилеңиз. Канча чоңойгонуңузду жана прогресске жеткениңизди көрүү үчүн, башталган жериңизге кайра кароо маанилүү.
- Журналды же календарды сактаңыз, ошондо сиз прогресске көз салып, канчалык алыска кеткениңизди көрө аласыз.
