Эгер кимдир бирөөгө рак илдети диагнозу коюлган болсо, анда эмне деп айтыш керек же кантип билдирүү керек экенин билүү өтө кыйын. Сиз кам көрүүнү, ошондой эле колдооңузду жана дем -күчтү билдиргиңиз келет. Кат жазуу буга жакындатуунун жакшы жолу болушу мүмкүн, анткени сөзүңүздү кылдат тандап алууга убактыңыз болот. Каттын обону сиздин мамилеңизге жараша болот, бирок сиз өзүңүздүн сезимдериңизди түз жана так билдирген катка умтуласыз.
Кадамдар
2 ичинен 1 -бөлүк: Сиздин колдооңузду жана камкордугуңузду билдирүү
1 -кадам. Бир нерсе айт
Сиз билген адамга рак диагнозу коюлганда, сиз өзүңүздү таптакыр шалдыратып же кырдаалды иштете албай калышы мүмкүн. Кырдаалга капа болуу жана эмне кылууну билбөө кадимки нерсе, бирок досуңуздан алыстабаганыңыз маанилүү. Эмне деп жооп берээриңизди билбесеңиз да, досуңузга ошол жерде экениңизди көрсөтүүгө аракет кылыңыз.
- Жөн гана кыска кабар же электрондук кат жөнөтүү, сиз кабарды уктуңуз жана алар жөнүндө ойлонуп жатасыз деп айтып, досуңузга бир аз өзүн жалгыз сезүүгө жардам берет.
- Сиз мындай деп айта аласыз: "Кечиресиз, бул окуя болду. Мен сени ойлоп жатам."
- Эгер эмне дешти билбесеңиз, муну моюнга алууңуз туура. Айтыңыз: "Мен эмне деп айтарымды билбей турам, бирок мен кам көрөрүмдү жана сиз үчүн бул жерде экенимди билишиңизди каалайм".
2 -кадам. Эмоционалдык колдоо көрсөтүңүз
Ар ким ар башка, бирок кимдир бирөө жаңы эле рак илдетине чалдыкса, балким, өзүн жалгыз сезет. Колдон келишинче колдоо жана жардам берүү үчүн бар экениңизди көрсөтүшүңүз абдан маанилүү. Сиз "кантип жардам бере алаарымды айтып бериңизчи" деп колдооңузду билдире аласыз.
- Жакшы угуучу болуу кимдир бирөөнү өзгөртө алат. Бир нерсе айт: "Эгер сүйлөшкүң келсе, мен сенин жаныңдамын".
- Сиз угууну сунуштап жатканыңызда, аны диагноз жөнүндө көбүрөөк маалымат бериши үчүн же кысым көрсөтпөшүңүз керек.
3 -кадам. Практикалык колдоо көрсөтүңүз
Сиздин катыңызда сиз колуңуздан келген жардамыңызды көрсөтүүнү каалайсыз. Бул колдоо эмоционалдуу да, практикалык да болушу мүмкүн. Кээ бир учурларда, практикалык жардам рак менен ооруган досуңузга чоң жардам болот. Күнүмдүк иштерди аткарууну сунуштоо, мисалы, балдарды жана үй жаныбарларын кароо, жууп -бышыруу, чарчаган же алсыз сезген бирөөгө жардам берет.
- Эсиңизде болсун, досуңуз сизден бир нерсе сурап, сени сыртка чыгарып жатканын сезгиси келбеши мүмкүн.
- Жок болсо да, кокусунан көрүнгөндөй жардам берүүгө аракет кылыңыз.
- Мисалы, эгер сиз балдарды мектептен алып кетүүнү сунуштап жатсаңыз, анда: "Мен алар мектепти аяктаганда мен дайыма ошол аймакта болом жана аларды үйгө алып бара жатканда алып кете алам" деп айта аласыз.
- "Балдарыңызды мектептен алып кетишимди каалайсызбы?" Деп эле айтпаңыз. "Балдарды мектептен сиз үчүн алып кетейин" деген сыяктуу түз сунуш киргизиңиз.
4 -кадам. Шыктандыруучу болуңуз
Мотивацияны билдирүү жана пессимисттик же өтө көңүлсүз болбоо маанилүү. Туура балансты табуу кыйын болушу мүмкүн, анткени жалган оптимизмди көрсөтпөө же кырдаалдын олуттуулугун төмөндөтүү маанилүү эмес. Кырдаалды моюнга алыңыз, бирок дайыма колдооңузду жана дем берүүңүздү билдириңиз.
Сиз мындай деп айтсаңыз болот: "Мен билем, бул сен үчүн өтө кыйын жол, бирок мен сени колдоп, сага жардам берүү үчүн бул жерден келдим"
Кадам 5. Керек учурда юмор колдонуңуз
Досуңузга жана мамилеңизге жараша, юмор сиздин досуңуздун жылмайышына жардам берип, дем -күч жана колдоо көрсөтүүнүн жакшы жолу болушу мүмкүн. Башка адамдын реакциясын жана дене тилин соттой албаганыңызда, бул катка жетүү кыйын болушу мүмкүн.
- Мисалы, чачтын түшүүсү сыяктуу тамашалоо стресстен арылуунун жакшы жолу болот.
- Өзүңүздүн оюңузду колдонуңуз жана эгерде күмөн санасаңыз, катта тамашалоодон алыс болуңуз.
- Адам дарылануудан өтүп жатканда, аларга жеңил көңүл ачуу керек болушу мүмкүн. Комедияны жеңилдетүүнүн бир түрү катары колдонуңуз. Тамашалуу кинону көрүңүз, импровизацияланган түндү көрүңүз же интернеттен куудулду бирге көрүңүз.
2дин 2 -бөлүгү: Сезимсиздиктен же таарынычтан качуу
Кадам 1. Ар бир рак оорусу башкача экенин унутпаңыз
Сиз рак менен ооруган бирөөнү билишиңиз мүмкүн, бирок бул тажрыйбаңызды досуңуздун диагнозу менен байланыштырууга аракет кылбаңыз. Рак оорусу менен жабыркаган тааныш адамдарыңыз тууралуу окуяларды бөлүшүүдөн качууга аракет кылыңыз жана ар бир учур башкача экенин унутпаңыз.
- Тескерисинче, сиз досуңузга рак менен жакшы тааныш экениңизди билдире аласыз жана досуңуз сизден кененирээк суроону же сурабоону чечет.
- "Менин кошунам рак менен ооруп калды, ал жакшы болуп калды" деп айтуу досуңузду ишендире албайт.
- Сиз колдоону жана тилектештикти көрсөтүүгө аракет кылып жатканда, сиз ага көңүл буруп жаткандай таасир калтырсаңыз болот.
- Сиз досуңузга туура нерсени айткыңыз келсе да, башка адамдын жакшы угуучусу болушуңуз маанилүү. Алар сизге кандай колдоо керек экенин айтып бериши мүмкүн.
Кадам 2. Досуңуздун башынан өткөрүп жаткан нерселерди түшүнөм деп айтпаңыз
Сиз колдоону жана тилектештикти билдирип жатам деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок эгер сиз рак оорусуна чалдыкпасаңыз, досуңуздун кандай сезимде болорун билбейсиз, антип айтпаңыз. Эгер сиз "мен башыңан өткөндөрдү билем" же "мен сенин кандай сезип жатканыңды билем" деген сыяктуу бир нерсе айтсаң, анда сен ага олуттуу көңүл бурбай жаткандай сезилиши мүмкүн.
- Эгер сиз досуңуздун диагнозун оор мезгилге теңөөгө аракет кылсаңыз, бул сиздики же башка бирөөнүн жашоосу; ал жаман туш болушу мүмкүн жана сезимсиз болушу мүмкүн.
- Эгерде сиз рак илдетине чалдыккан бирөөнү билсеңиз, бул жөнүндө айтып, аларды тааныштырууну сунуштай аласыз, бирок аны түртпөңүз.
- Сиз жөн гана айта аласыз: "Менин бир нече жыл мурун рак менен ооруган досум бар, эгер кааласаң, сени менен байланыша алам".
- Сиз ошондой эле "бул сизге канчалык оор экенин элестете албайм" же "эгер мага керек болсоңуз, мен сиз үчүн бул жердемин" сыяктуу колдоо көрсөтүүнүн боорукер билдирүүлөрүн сунуштай аласыз.
Кадам 3. Кеңеш бербеңиз жана соттолбоңуз
Сиз рак менен кантип күрөшүү керектиги жөнүндө кеңештерди берүү пайдалуу деп ойлошуңуз мүмкүн, же кимдир бирөөгө кандайдыр бир башка дарылоо жардам берген. Сиздин досуңуз, бирок, чынында, ага эч кандай тиешеси жок нерсе жөнүндө узак окуяны окугусу келбейт. Бизде так тажрыйбасы жок нерсе жөнүндө кеңеш берүү, мааниси канчалык жакшы болсо да, сезимсиз болуп көрүнүшү мүмкүн. Кеңештерди дарыгерлерге калтырыңыз.
- Бул дагы досуңуздун жашоо образы же адаттары жөнүндө суроолорду берүүгө убакыт эмес.
- Балким, сиздин досуңуз узак убакыттан бери тамеки чегип жүрөт, сиз аны өпкөнүн рагы жөнүндө сансыз жолу айттыңыз. Бул азыр мааниге ээ эмес. Жөн гана аны колдоого жана сезимтал болууга көңүл буруңуз.
- Сиздин ишенимиңиз кандай болбосун, адамды дарылоонун белгилүү бир түрүн колдонууга көндүрбөөгө аракет кылыңыз. Алар кадимки же альтернативалуу дарылоодон өтүшөт, бул алардын чечими.
Кадам 4. сокур оптимист болбо
Позитивдүү болуу маанилүү болгону менен, "сен жакшы болосуң деп ишенем" же "эч кандай көйгөйсүз өтөсүң" деген сыяктуу сөздөрдү айтпаш керек. Сиз жөн гана колдоо көрсөтүүгө аракет кылып жаткандырсыз, бирок сиздин айтканыңыз кырдаалдын олуттуулугун басмырлоо катары кабыл алынышы мүмкүн. Сиз диагноз жана прогноз тууралуу бардык фактыларды билбешиңиз мүмкүн.
- Досуңузду прогноз жөнүндө мурунтан көбүрөөк ачып берүүгө түртпөңүз.
- Тескерисинче, мүмкүн болушунча өз алдынча билим алууга убакыт бөлүңүз.
- Көбүрөөк маалымат алуу үчүн досторуңуз же үй -бүлөңүз менен сүйлөшсөңүз болот, бирок досуңуздун жеке жашоосун ар дайым урматтаңыз.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Адам менен мамилеңизди өзгөртпөңүз, анткени ал рак оорусуна чалдыккан. Аларга дайыма кандай мамиле кылууну унутпаңыз.
- Бир кат жазып, жок болуп кетпесин. Чыныгы колдоо бир нече сөз менен эмес, улантуу менен келет.
