Дене стрессте болгондо ысытма ыйлаакчалар деп аталган суук жаралар пайда болот; мисалы, ысытма болгондо. Бул жаралар чындыгында герпес симплекс вирусу -1 (HSV -1) инфекциясынын натыйжасы. Суук тийүү ооздун тегерегиндеги аймактарда көп кездешет, бирок бетте, мурундун ичинде же жыныс мүчөсүндө да пайда болушу мүмкүн. Жыныс герпеси көбүнчө герпес симплекс 2 вирусунан келип чыгат, бирок эки аймак тең вирустун бири болушу мүмкүн. Эгерде сизде суук тийип калганын билсеңиз, анда андан арылуу үчүн эмне кылсаңыз болот.
Кадамдар
3 -жылдын 1 -бөлүгү: Суук тийүүнүн жаралышын таануу
Кадам 1. HSV-1 инфекциясы кеңири таралганын түшүнүңүз
Америкалыктардын 60% га чейин өспүрүм кезинде HSV-1 бар; 60 жашка келгенде 85%. Британияда он кишинин болжол менен жетисинде бар, бирок ар бир бешинчи адамда бул тууралуу кабардар. Бул кээ бир адамдар инфекцияны алып жүргөндүктөн, бирок эч кандай белгилери жок.
Кадам 2. Биринчи эпидемиянын белгилерин таануу
Сасык тумоонун белгилери ырааттуу, бирок биринчи эпидемия башкача. Ошол учурда, сиз кийинчерээк эпидемия учурунда кайталанбай турган симптомдорду көрөсүз. Бул бир жолку симптомдорго төмөнкүлөр кирет:
- Калтыратма
- Эгерде суук жара оозунда болсо, ооруткан же эрозияланган тиштер
- Тамак ооруу
- Баш оору
- Лимфа бездери шишип кеткен
- Булчуңдар ооруйт
3 -кадам. Кийинки эпидемиянын алдын ала белгилерин издеңиз
Биринчи эпидемия өткөндөн кийин, сиз эрте индикаторлорду издеп, качан жаралар пайда болорун алдын ала айта аласыз. Оору пайда боло турган жер күтүүсүздөн кычышып, кычышып калат. Сиз ошондой эле аймакта кандайдыр бир уюп калышы мүмкүн. Бул этап продромалдык стадия деп да аталат, 46% дан 60% га чейин суук тийген адамдардын.
Башка алгачкы симптомдорго сезгенүү, кызаруу, гиперсезгичтик же ыйлаакчалар пайда боло турган жердеги оору кирет
Кадам 4. Биринчи кызарып, шишип кеткенин байкаңыз
Сасык тумоо биринчи жолу пайда болгондо, безеткинин башталышы сыяктуу көрүнүшү мүмкүн. Бул ооруйт - балким оорутат. Бул аймак кызыл жана көтөрүлөт; көтөрүлгөн жерди курчап турган тери да кызыл болот. Сиз ошондой эле бирге пайда болгон бир нече кичинекей ыйлаакчаларды байкап калышыңыз мүмкүн, андан кийин башка ыйлаакчалар алардын ортосундагы зонаны толтурганда биригишет.
Сасык тумоо 2 - 3 ммден 7 ммге чейин өзгөрүшү мүмкүн
5 -кадам. Ыйлаакча вирустун бөлүкчөлөрү менен толтурулганын билиңиз
Көтөрүлгөн жерлер ыйлаакчанын көрүнүшүн алат. Организм HSV-1 вирусу менен күрөшүп жатканда, ак кан клеткалары ал жерге чуркашат жана ыйлаакча вирусту камтыган тунук суюктукка толот.
Сасык тумоо инфекциялык суюктук менен толтурулгандыктан, аларды эч качан тандабаңыз. Эгерде сиз вирусту колуңузга жуктуруп алсаңыз, анда аны башка адамдарга жугузуп же көзүңүзгө жуктуруп, же жыныс мүчөсүнө жугузуп алсаңыз болот
Кадам 6. ыйлаакчанын сынганын күтө туруңуз
Бул суук жаранын өнүгүшүнүн үчүнчү жана эң оор баскычы. Аймак нымдуу болот, ачык жаранын айланасында кызыл аймак болот. Бул мезгилде, ыйлаакчадан суюктук агып кеткенде, эң жугуштуу болот. Инфекциянын таралышын алдын алуу үчүн бетиңизге тийсеңиз, колду дайыма жууп турууну унутпаңыз. Сасык тумоонун кийинки баскычка өтүшүнө үч күнгө чейин убакыт кетет.
7 -кадам. Көпүрө кургатканда, котурдан тандабаңыз
Блистер жарылган соң ыйлаакчанын үстүндө кабык пайда болот, андан кийин коргоочу котур пайда болот. Жара айыкканда, котур жарылып, кан кетиши мүмкүн. Ошондой эле бул этапта кычышуу жана оору пайда болушу мүмкүн. Жарага тийүүдөн алыс болуңуз, анткени жараны кайра ачуу менен айыгуу процессин басаңдата аласыз.
Кадам 8. Сасык тумоо айыгып жатканда инфекцияны жайылтпаңыз
Какырык табигый түрдө түшүп, бүтүн, дени сак терини ачып бергенге чейин жугуштуу бойдон кала бересиз. Бул акыркы айыктыруу стадиясында котур түшүп калганда астындагы тери кургак жана бир аз кабырчык болуп калат. Бул жер дагы бир аз шишип, кызарып кетиши мүмкүн. Кычышуу жана кычышуу башталгандан тартып, котур чыкканга чейин 8-12 күнгө созулушу мүмкүн.
- Сасык тумоо толук айыкмайынча, эч ким менен айнек же идиш -аяк бөлүшүүдөн сак болуңуз. Эч ким менен өбүшпөңүз жана эч кандай жол менен суук тийгенди башкалар менен байланыштырбаңыз.
- Мүмкүн болушунча колуңузду жүзүңүздөн алыс кармаңыз, анткени жугуштуу суюктук териңизге өтүшү мүмкүн. Бул өз кезегинде инфекцияны башкаларга жугузушу мүмкүн, же аны өзүңүздүн денеңиздин башка бөлүктөрүнө жугузушу мүмкүн.
Кадам 9. Сасык тумоону окшош тактардан айырмалаңыз
Жара жана мукозитти суук жаралар деп жаңылыштырууга болот, бирок алар герпес вирусу менен шартталган эмес.
- Ооздун жарасы ооздун ичинде пайда болот, көбүнчө жаактары/эриндери тишке жеткен жердин жанында. Брекет тагынган кишилер аларды кашектери жаакка сүйкөгөн жерден ала алышат. Дарыгерлер алардын көптөгөн себептери болушу мүмкүн деп эсептешет: жаракат, кээ бир тиш пасталары, тамак -ашка болгон сезимталдык, стресс, аллергия жана сезгенүү же иммундук оорулар.
- Мукозит - бул химиотерапия учурунда ооздо жана кызыл өңгөчтө пайда болгон жараларды сүрөттөө үчүн колдонулган термин. Химиотерапия тез бөлүнүүчү рак клеткаларын өлтүрөт. Бирок ал ракты ооздогу клеткалардан айырмалай албайт, бул да бат бөлүнөт. Натыйжада ачык жаралар өтө оорутат.
3төн 2 бөлүк: Суук тийген жараны дарылоо
1 -кадам. Герпес симплекс вирусунун инфекциясына даба жок экенин билиңиз
Вирусту киргизгенден кийин денеде биротоло калат. Вирус жылдар бою кыймылсыз, уктап турушу мүмкүн - чындыгында, герпеси бар адамдардын көбү анын бар экенин да билишпейт. Кандай болбосун, вирус дененин ичинде жашоосун улантууда жана шарттар болгондо кайра пайда болот. Эгерде сиздин инфекцияңыз сизди сасык тумоо менен оорутууга алып келсе, анда сиз өмүр бою суук тийүүнү уланта бересиз.
Паника кылба, бирок! Сасык тумоо - бул сиздин жашооңузга кийлигишүүнүн кереги жок башкарылуучу симптом. Сасык тумоодон арылуу үчүн бир нече нерсени жасаса болот
Кадам 2. Рецептсиз (OTC) дарыларды колдонуңуз
Docosanol (ошондой эле Абрева катары белгилүү) - FDA тарабынан суук тийген жараларды дарылоо үчүн бекитилген дары. Анын активдүү ингредиенттери бензил спирти жана жеңил минералдык май болуп саналат жана ал эпидемиянын узактыгын бир нече күнгө чейин кыскартат. Эң жакшы натыйжаларга жетүү үчүн, келе жаткан эпидемияны билдирген кычышууну жана кычышууну байкаарыңыз менен колдонууну баштаңыз. Бирок, көпүрө пайда болгондон кийин деле колдоно берсеңиз болот.
Кадам 3. Дарыгер менен рецепт боюнча дарыларды талкуулаңыз
Кээ бир адамдар өмүр бою сасык тумоо менен кээде гана ооруп калышы мүмкүн, ал эми кээ бирлери тез -тез чыгып кетиши мүмкүн. Эгерде тез -тез чыгып туруу сиз үчүн түйшүккө айланып баратса, анда аларды алдын алуу үчүн вируска каршы дарыларды колдонсоңуз болот. Доктуруңузга acyclovir (Zovirax), valacyclovir, famciclovir же Denavir үчүн рецепт алуу мүмкүнчүлүгү жөнүндө сүйлөшүңүз.
4 -кадам. Сасык тумоодон ооруну азайтыңыз
Дабасы жок болушу мүмкүн, бирок ыйлаакчалардын оорусун басаңдатуучу көптөгөн дарылоо ыкмалары бар. Тышкы колдонуу үчүн FDA тарабынан бекитилген ооруну басаңдатуучу каражаттарга бензил спирти, дибукаин, диклонин, арча чайыры, лидокаин, ментол, фенол, тетракаин жана бензокаин кирет.
Ооруну жана ыңгайсыздыкты басаңдатуу үчүн муздак жарага муз пакетин сүйкөсөңүз да болот. Тоскоол катары чүпүрөк же чүпүрөктү колдонуу менен терини муз менен түз байланышуудан коргоону унутпаңыз
Кадам 5. Айыктыруу процессин тездетүү үчүн кокос майын колдонуңуз
Кокос майы күчтүү вируска каршы касиетке ээ. Анын негизги компоненттеринин бири "монокаприн" аттуу молекуланы камтыган лаур кислотасы. Монокаприн менен лабораториялык текшерүүдө изилдөөчүлөр аны HSV-1ге каршы абдан эффективдүү деп табышкан.
- Кокос майын колдонуп баштаганыңызда, суук жарасы өнүгүп жатканын байкаңыз.
- Аны сөөмөйүңүздүн ордуна Q-учу менен сүйкөңүз, анткени сиз суук тийип, инфекцияны тегерете тараткыңыз келбейт.
Кадам 6. Ооруну кыскартуу үчүн лизинди сүйкөп коюңуз
Herpes simplex вирустарынын көбөйүшү же өсүшү үчүн "аргинин" аттуу аминокислота керек. "Лизин" - аргининдин репродуктивдүү таасирине каршы турган аминокислота. Лизин актуалдуу продукт (май) жана оозеки кошумча (таблетка) катары жеткиликтүү. Бул өнүмдөрдү эпидемия болгондо күн сайын колдонуңуз.
- Сиз ошондой эле үй шартында өз алдынча лизин колдонмосун жасай аласыз. Лизин таблеткасын майдалап, бир аз кокос майы менен аралаштырыңыз. Пастаны түз ыйлаакчага сүйкөп коюңуз.
- Ошентип суук тийген жерине таблетка менен да, тышкы дарылоо менен да чабуул коюуга болот.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Суук тийүүнү алдын алуу
1-кадам. HSV-1 инфекциясын алдын алуу үчүн вирустун жайылышын үйрөнүңүз
Сасык тумоо өтө жугуштуу жана аны эпидемиянын алгачкы стадиясында, ыйлаакча пайда болгонго чейин жугузууга болот. Вирус адамдан адамга жалпы идиштер, устара, сүлгү аркылуу же өбүү аркылуу жугушу мүмкүн. Оралдык жыныстык катнаш да герпестин жайылышы мүмкүн. HSV-1 жыныс аймагына, HSV-2 эринге жайылышы мүмкүн.
Кадам 2. Аргининге бай азыктардан алыс болуңуз
Герпес вирусу аргинин аминокислотасын колдонуп, көбөйөт жана көбөйөт. Тамак аркылуу көп аргинин киргенде, сиздин организм вирустун чабуулуна көбүрөөк алсызыраак болот. Натыйжада, сизде сасык тумоо тез -тез пайда болот. Төмөндөгү аргининге бай азыктардан баш тартыңыз:
- Шоколад
- Жаңгактар
- Арахис
- Уруглар
- Дан эгиндери
3 -кадам. Лизинди көп алыңыз
Сизде эпидемия жок болсо да, келечекте эпидемиянын алдын алуу үчүн күн сайын лизин кошулмасын ичип турууңуз жакшы. 1 - 3 грамм лизин кошумчасы герпес эпидемиясынын санын жана катуулугун азайтышы мүмкүн. Сиз ошондой эле кадимки диетаңызга лизиндин көп өлчөмүн камтыган тамак -аштарды киргизе аласыз:
- Балык
- Chicken
- Beef
- Козу
- Сүт
- Сыр
- Буурчак.
Кадам 4. Суук тийүү триггерлерине чалдыгууңузду азайтыңыз
Вирус адамдан адамга башкача иштесе да, герпестин чыгышына себеп болгон жалпы триггерлер бар. Бул триггерлерди азайтуу менен (эгер мүмкүн болсо), сиз азыраак эпидемияга дуушар болушуңуз мүмкүн:
- Вирустук ысытма
- Гормоналдык өзгөрүүлөр, мисалы, этек кир же кош бойлуулук
- Орган трансплантациядан кийин катуу күйүк, химиотерапия же баш тартууга каршы дары сыяктуу иммундук системаңыздагы өзгөрүүлөр
- Стресс
- Чарчоо
- Күндүн жана шамалдын таасири
5 -кадам. Жалпы ден соолугуңузду жакшыртыңыз
Денеңиз канчалык ден соолукта болсо, вирусту ошончолук жакшыраак басаңдатып, эпидемиянын жыштыгын азайтат.
- Лизинге бай азыктар менен туура тамактануу.
- Аргининге бай азыктарды колдонууну азайтыңыз.
- Ар түнү жок дегенде 8 саат уктаңыз.
- Стресстин деңгээлин төмөндөтүү үчүн күн сайын көнүгүү жасаңыз.
- Вирустук ысытма оорусуна чалдыгуу коркунучун азайтуу үчүн витаминдүү препараттарды колдонуңуз.
- Күн астында жүргөндө эриндериңизге коргоочу каражаттарды кийиңиз.
Кеңештер
- Сиздин эпидемияңызга себеп болгон стрессорлорду таанып, алардан четтеп, герпес вирусунун чыгышын алдын алыңыз.
- Биринчи симптомдору пайда болгондо дарыланууну баштаңыз. Эрте дарылоо ыйлаакчалардын узундугун жана катуулугун азайтат.
Эскертүүлөр
- Сасык тумоо сиз чымырап, кычышкандан кийин, котур түшүп калганга чейин өтө жугуштуу. Жара жоголмоюнча идиштерди, сүлгүнү бөлүшпөңүз, өнөктөшүңүздү же балдарыңызды өппөңүз.
- Көпчүлүк учурларда сасык тумоо өз алдынча чечилет. Бирок эгерде сизде оорудан же рак оорусунан иммундук системаңыз начар болсо, дарыгериңизге кайрылыңыз; эгер сиздин жараларыңыз жутуп же жегенди кыйындатса; эгерде сиз биринчи жолу башталгандан кийин ысып кетсеңиз; же акыркы эпидемиядан кийин дароо экинчи эпидемияны пайда кылсаңыз.
