Өттөгү таштар - холестериндин же өттөгү башка компоненттердин топтолгон байламталары. Эгер сизде ооруткан жана кайталануучу өт таштарыңыз бар болсо, анда атайын диагноз коюу үчүн медициналык диагноз алуу маанилүү. Сиз дарыланууну күтүп жатып, үйдөгү ооруну башкаруу үчүн табигый каражаттарды колдонуп көрсөңүз болот. Врачыңыз өт таштарынан арылуу үчүн хирургияны, дары -дармектерди же шок толкун терапиясын сунушташы мүмкүн.
Кадамдар
Метод 3 3: Симптомдорду жоюу
Кадам 1. 3 аш кашык (44 мл) зайтун майын күнүнө 2 жолу лимон ширесине аралаштырып ичиңиз
1 лимон ширесин колдонуңуз. Бул аралашма, эгер сиз аны күнүнө эки жолу ичсеңиз, өттөгү таштарды системаңыз аркылуу жылдырууга жардам берет. Бул аралашманы ойгонгондон кийин жана жатар алдында ичкен жакшы.
Кадам 2. Жогорку була диетаны жегиле
Була сиздин сиңирүү системаңыздын иштешин камсыздайт жана өттөгү таштын пайда болуу коркунучун азайтат. Жашылча -жемиштерди көп жегиле, анын ичинде артишок, кызылча жана каакым чөптөр.
Эгерде сиз бойго жеткен аял болсоңуз, анда күнүнө кеминде 25 грамм була жешиңиз керек, ал эми бойго жеткен эркекке 35 грамм (1.2 унция) була керек
3 -кадам. Кайра иштетилген, куурулган жана ачуу тамактардан алыс болуңуз
Кайра иштетилген азыктарды, өзгөчө жөнөкөй көмүртектерди жана шекерлерди жок кылыңыз же чектеңиз. Мындан тышкары, майлуу эт, куурулган жана ачуу тамактардан оолак болуңуз, мунун баары өттөгү ташты күчөтүп же алып келиши мүмкүн. Өттөгү ташка зыяндуу содадан, тынчтандыруучу суу же чайды тандаңыз.
Кофе - татаал суусундук. Өттө таш бар кезде кыжырыңызды тийгизиши мүмкүн, бирок өт ташынын алдын алууга да жардам берет
Кадам 4. Акырындык менен арыктоо, эгер салмагыңызды төмөндөтүү керек болсо
Crash диета өт таштарын иштеп чыгуу коркунучун жогорулатат. Анын ордуна, жумасына.5 - 2 фунт (0,23 - 0,91 кг) арыктоо максатын карманып аман -эсен арыктаңыз. Бул көпкө созулушу мүмкүн, бирок денеңиз дени сак болот!
5 -кадам. Ден соолукка пайдалуу майларды гана жегиле
Майлуу диета өт ташын пайда кылышы мүмкүн, бирок көбүнчө зыяндуу майлар күнөөлүү. Каныкпаган майларга жана полиқаныкпаган майларга жабышыңыз. Мындан тышкары, майлуу керектөөңүздү аз кармаңыз.
Мисалы, рецептериңизде зайтун майын колдонуңуз
6 -кадам. Күнүнө 2-4 стакан чөп чай ичкиле
Бооруңузду жана өтүңүздү сактай турган чөптөрдү колдонуп чай даярдаңыз. 1 чай кашык (4 г) кургатылган чөптү кичинекей чайнекке салыңыз. Казанга 1 стакан (240 мл) кайнак суу куюп, капкагын жабыңыз. Эгерде чөп жалбырактарын же гүлдөрдү колдонуп жатсаңыз, чайды 5-10 мүнөт демдеңиз. Эгерде сиз тамырларды колдонуп жатсаңыз, анда аларды 10-20 мүнөткө демдеп коюңуз.
- Сүт тикен ооруну басаңдатып, өттөгү таштын көлөмүн кичирейтет.
- Каакымдын жалбырактары боорду жана өт баштыкчасын стимулдайт, бул аларга өт таштарын түртүп өтүүгө жардам берет.
- Куркума өттүн ээришине өбөлгө түзөт, андыктан өттөгү таштар өтүүгө оңой болот.
- Глобус артишоку сиздин өт баштыгыңызды жана бооруңузду сактайт, бирок бул өт өндүрүшүн жогорулатышы мүмкүн. Эгерде кан түтүкчөлөрүн бууп жаткан өт ташыңыз болсо, глобус артишок чайын жасабаңыз.
Кадам 7. Шишикти азайтуу үчүн кастор майын жана жылыткычты колдонуңуз
Кастор майын жумшак кездемеге сүйкөп, курсагыңызга коюңуз. Андан кийин кездемени полиэтилен пленкасы менен жаап, үстүнө ысык суу бөтөлкөсүн же электр жылыткычты коюңуз. Буларды күнүнө 30-60 мүнөт кармаңыз. Кастор майы-бул сезгенүүгө каршы жана антиоксидант май, ал сиздин өт баштыгыңыздагы кан айланууну жакшыртат.
Бул дарылоону 3 күн катары менен колдонсоңуз болот
Кадам 8. Өттөгү таштарды ээритүү үчүн фосфатидилхолинди күнүнө 1-2 жолу алыңыз
Фосфатидилхолин - өттөгү таштарды ажыратууга жана ээритүүгө жардам бере турган липиддердин (майдын) бир түрү. Дозалар ар кандай болгондуктан, пакеттин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. Стандарттык доза күнүнө 2 жолу 840 мг түзөт.
- Фосфатидилхолинди көпчүлүк дарыканалардан же дарыканалардан сатып алсаңыз болот.
- Үчүнчү жак тарабынан текшерилген жана толтургуч ингредиенттери аз болгон фосфатидилхолинди издеңиз.
Кадам 9. Ооруну басаңдатуу жана өттүн иштешин жакшыртуу үчүн акупунктураны колдонуп көрүңүз
Тастыкталган акупунктурист менен жолугушууну пландаңыз. Үзгүлтүксүз акупунктуралык сессиялар ичтин оорушун басаңдатып, өт агымын жакшырта алат.
Сиз пайдасын сезе электе бир нече жума акупунктуралык дарылоого муктаж болушуңуз мүмкүн
Метод 2 3: Дарылануу
Кадам 1. Ичтин оорушу же сарык оорусу болсо, медициналык текшерүүдөн өтүңүз
Көптөгөн өт таштары эч качан оорутпастан же өтпөй өтөт. Бирок, эгер сиз курсагыңыздын жогорку бөлүгүндө катуу же узакка созулган ооруну сезсеңиз же сарык оорусуна чалдыгсаңыз (теринин саргайышы), медициналык текшерүүдөн өтүңүз.
Дарыгер физикалык көрсөткүчтү көрсөтүп, медициналык тарыхыңызды алат. Алар диагнозду ырастоо үчүн кан анализин же УЗИден өтүшү мүмкүн
Кадам 2. Өт табарсыктын жумшак симптомдорун ооруну басаңдатуучу каражаттар менен жана диетаны өзгөртүү менен дарылаңыз
Эгерде өттөгү таштарыңыз сизди абдан оорутпаса жана алоолонуу көп кездешпесе, врачыңыз ибупрофен же ацетаминофен сыяктуу биржадан ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдонууну сунушташы мүмкүн. Аз майлуу диетага өтүү да ооруп кетүүнүн алдын алат.
Өттөгү таштын өзүнөн өзү өтүшүн күтүү көпчүлүк адамдар үчүн эффективдүү болот, бирок сиз көбүрөөк ооруп жатсаңыз же тез-тез алоолонуп жатсаңыз, дарыгериңизге билдириңиз
3 -кадам. Өттөгү таштарды ээритүү үчүн өт кислотасынын таблеткаларын алыңыз
Врачыңыз урсодиолду, холестеролго негизделген өттөгү таштарды ээрите турган ооз кислотасын жазып бериши мүмкүн. Врачтын дозалоо көрсөтмөлөрүн аткарыңыз жана өт таштары ээриши үчүн таблеткаларды бир нече ай ичиңиз.
Урсодиол жана башка өт кислоталары холестеролго негизделген таштарга каршы гана иштээрин жана өт пигменттеринен жасалган таштарды ээритпейт
Кадам 4. Өттөгү таштарды ээритүү үчүн байланышты эритүү дарылоосун алыңыз
Эгерде сизде 1 холестеролго негизделген таш бар болсо, анда дарыгериңиз бул эксперименталдык дарылоону колдоно алат. Хирург катетерди курсагына салып, атайын дарыны түз эле өт баштыгына сайат.
Бул препарат өт баштыгыңызга киргенде, дароо ичиндеги ташты эритип баштайт. Өттөгү таш дарылоодон кийин бир нече сааттын ичинде жоголушу керек
Step 5. Шок толкун терапиясы жөнүндө сураңыз
Бул хирургияга талапкер болбосоңуз натыйжалуу болушу мүмкүн. Эгерде сизде 3төн аз таш бар болсо, анда дарыгериңиз шок толкуну терапиясын сунушташы мүмкүн. Атайын түзмөк жогорку жыштыктагы үн толкундарын өттөгү таштарга багыттайт жана ал үн толкундары таштарды сыныктарга бөлө алат.
- Шок толкун терапиясы өт ташын гана бөлүп, аны эритип бербегендиктен, үзүлгөн бөлүктөрдөн арылуу үчүн кийин урсодиол же ага окшош өт тузун алуу керек болушу мүмкүн.
- Шок толкун терапиясы боорго же уйку безине зыян келтириши мүмкүн жана өттөгү таштар кайра пайда болушу мүмкүн болгондуктан, кээ бир дарыгерлер муну сунуштабашы мүмкүн.
Кадам 6. Өттө кайталануучу таштар болсо, хирургиялык жол менен өт баштыгын алып салыңыз
Эгерде сиз бир нече жолу өттөгү таштар менен күрөшсөңүз же оору катуу болсо, анда врачыңыз холецистэктомияны же өт баштыгыңызды хирургиялык жол менен алып салууну сунуштайт.
- Өт түз эле боордон ичке ичегиге агып тургандыктан, өт баштыгын алуу өттөгү таштарды дарылоонун кеңири таралган ыкмасы болуп саналат. Диарея терс таасирин тийгизет.
- Хирург кайсы холецистэктомиянын түрүнө жараша, бир нече жума үйдө сакайып кетүүдөн мурун, ооруканада 1-3 күн жатышыңыз керек болот.
3 -метод 3: Өттөгү таштын алдын алуу
Кадам 1. Өттөгү таштын алдын алуу үчүн күнүмдүк витамин кошулмасын кошуңуз
Антиоксидант витаминдери бар күнүмдүк витамин кошумчасын издеңиз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, С витамининин жетишсиздиги өттөгү таштын пайда болушуна өбөлгө түзөт. Курамында витаминдик кошулманы тандаңыз:
- Антиоксидант витаминдер: A, C, E.
- В-комплекстүү витаминдер
- Минералдар: магний, кальций, цинк, селен
Кадам 2. Өттөгү таштын пайда болушуна жол бербөө үчүн тең салмактуу тамактануу
Күнүнө 5 порция жашылча -жемиштерди кошуңуз. Ошондой эле териси жок тоок, арык уй эти, ошондой эле буурчак жана жаңгак сыяктуу арык эттерди жешиңиз керек. Дан азыктарын жана аз майлуу сүт жегенге аракет кылыңыз.
- Бүт дан азыктарынын жакшы тандоолоруна күрөң күрүч, буудай наны жана бүт буудай макароны кирет.
- Майлуулугу төмөн сүт азыктарына майлуу йогурт, майсыз быштак жана майлуу сүт кирет.
3 -кадам. Дени сак дене салмагын сактоо
Эгер ашыкча салмак болсоңуз, дени сак салмакка жетүү үчүн кыла турган нерселериңиз тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Диетаңызды жакшыртуудан тышкары, жума бою көнүгүү жасашыңыз керек болот. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, семирүү өттөгү таштын пайда болушуна алып келет, ошондуктан дени сак салмакка түшүү тобокелчилигиңизди азайтат.
- Сиз сергек жашоого өзгөртүүлөрдү киргизиңиз. Мисалы, кыйроо диетасынын жана экстремалдык машыгуулардын ордуна, жумшак фитнес режимин баштаңыз жана дени сак тамакты тандаңыз.
- Өтө тез арыктабаңыз, анткени тез арыктоо өттөгү ташты пайда кылышы мүмкүн.
Кадам 4. Симптомдорду жоюу жана өттөгү таштын алдын алуу үчүн аз майлуу диетага өтүңүз
Майга бай диета өттөгү таштын пайда болушуна өбөлгө түзө тургандыктан, кайра иштетилген азыктарды жана майлардан баш тартуу симптомдорду азайтып, өт таштарынын пайда болушун токтотот. Дан эгиндерин, мөмө-жемиштерди, жашылчаларды жана аз майлуу сүт азыктарын жегенден тышкары, төмөндөтүңүз:
- Май, май, май
- Бүт сүт, каймак, майлуу йогурт, катуу сыр
- Пирог, торт, пончик сыяктуу бышырылган азыктар
- Жаңгактар, крекер, картошка чипсы
- Пудингдер жана соустар сыяктуу кремдер, таңуу, балмуздак
- Колбаса, бекон, уй эти сыяктуу кызыл жана кайра иштетилген эттер
