Тил тазалагыч - бул адамдын тилиндеги ашыкча бактерияларды, тамактын калган бөлүкчөлөрүн жана былжырды кетирүүгө жардам берүүчү стоматологиялык жардамчы. Сиздин тилиңиз бактерияларды өстүрүү үчүн эң маанилүү жер болгондуктан, тилди тазалоо режимин түзүү маанилүү. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, оозеки жыттануунун (жаман жыт) 68% учурунда тилди кылдат тазалоо маселени чечүүгө олуттуу таасирин тийгизет. Сиз тилиңизди кыргыч же щетка менен тазалап, оозуңуздун ден соолугунун сапатын жакшыртуу үчүн муну жалпы стоматологиялык гигиена менен жупталсаңыз болот.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Тил щеткасын тандоо
Кадам 1. Тамак бөлүкчөлөрүн жана бактерияларды бошотуу үчүн тил щеткасын тандаңыз
Тил щеткасы папиллалар менен даам сезүү түйүндөрүнүн ортосундагы керексиз материалдарды жумшартууда эң натыйжалуу болот.
- Тил щеткасы тилдин бетиндеги материалды бошотуу үчүн эң жакшы колдонулгандыктан, щеткадан кийин 10 секундга жакын оозуңузга суу чайкап, тилиңизден бошогон материалды алып салуу үчүн түкүрүшүңүз керек болот.
- Ошондой эле кошумча тазалоо күчү үчүн тил щеткасынан кийин тил кыргычты колдонсоңуз болот.
- Изилдөө көрсөткөндөй, тил щеткасы тил кыргыч сыяктуу эле эффективдүү, андыктан сизге эң ыңгайлуу болсо, тил щеткасын колдонууга эч кандай эскертмелериңиз жок.
Кадам 2. Бийик моделдин үстүнө жалпак тил щетканы же тазалагычты тандаңыз
Булар сиздин гаг рефлексиңизди азыраак пайда кылат жана калдыктарды тилиңиздин оюктарынан жана жаракаларынан чыгаруу үчүн атайын иштелип чыккан.
3 -кадам. Тилиңиздин артына жете алаарыңызды текшериңиз
Тилиңиздин учу өзүңүздү тазалап турат, анткени ал сиздин катуу таңдайыңызга (оозуңуздун "чатыры") сүртөт; бирок, тилиңиздин арты сиздин жумшак таңдайыңызга каршы жетиштүү сүрүлүүнү жаратпайт, бул олуттуу тазалоого алып келет. Андыктан, тил щеткасын тандап жатканда, ал тилиңиздин артына жетээрине ишениңиз.
Орточо адам тили болжол менен төрт дюйм узун. Ошондуктан, сиз тил щеткаңыздын туткасы жок дегенде ушунчалык узун (жакшыраак) болушу керек, ошондо ал сиздин тилдин арт жагына ыңгайлуу жетет
Кадам 4. Жумшак түктүү кадимки тиш щеткасын сатып алыңыз
Кааласаңыз, тиш щеткасын тил щеткасы катары да колдонсоңуз болот. Эгерде сиз тишти тазалоочу катары салттуу тиш щеткасын колдонууну чечсеңиз, анда жумшак түктүү тиш щеткалары катуу щеткага караганда тилиңизди тазалоо үчүн жакшы иштээри көрсөтүлгөн.
Кадимки тиш щеткасы адистештирилген тил щеткасы сыяктуу эффективдүү болбошу мүмкүн экенин билиңиз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кадимки тиш щеткалары атайын тил щеткасына салыштырмалуу тилиңизди тазалоо боюнча кылдат иштей албайт
5 -кадам. Гаг рефлексинен сак болуңуз
Эгерде сизде күчтүү рефлекс бар болсо, анда тил щеткасы сиз үчүн эң жакшы тил тазалагыч болбошу мүмкүн; ордуна, сиз тил кыргычты колдонуп көргүңүз келиши мүмкүн.
Сизде активдүү гаг рефлекси бар болсо да, ал убакыттын өтүшү менен ырааттуу тил тазалоо менен азайып кетиши мүмкүн
3төн 2 бөлүк: Тил кыргычты тандоо
Кадам 1. Тамак бөлүкчөлөрүн жана бактерияларды жок кылуу үчүн тил кыргычты тандаңыз
Тилдеги жарактардан тамак -аш бөлүкчөлөрүн жана бактерияларды бошотуу үчүн иштеген щеткадан айырмаланып, бул керексиз материалды оозуңуздан тазалоо үчүн кыргычты колдонсо болот. Эгерде сизде өзгөчө рефлекс күчтүү болсо, анда тил кыргыч сиз үчүн туура тил тазалагыч болушу мүмкүн.
2 -кадам. Тилиңиздин көлөмүн аныктаңыз
Туура өлчөмдөгү тазалагычты табуу үчүн тилдин көлөмүн күзгүдөн текшериңиз. Кең тил кыргыч тилди азыраак соккулар менен тазалай алат. Кичирээк кыргыч улуу балдарга жана кичине тилдерге ылайыктуу, ал эми кененирээк кыргыч чоңдор үчүн идеалдуу. Орточо тилдин узундугу болжол менен төрт дюймду түзөт жана сиздин тилиңиз ошол узундукта болушу ыктымал.
Төмөнкү профилге ээ болгондуктан, тил кыргыч кичинекей же кыска тилиңиз болсо да, рефлексти баштоо ыктымалдуулугу азыраак
Кадам 3. Тил кыргычыңыз үчүн эң мыкты материалды тандаңыз
Тил кыргычтар пластмассадан же дат баспас болоттон же жезден бышык материалдан жасалышы мүмкүн. Тил кыргыч үчүн сиз тандаган материалдын түрү кыргычты канча убакытка чейин сактоо керектигин жана кыргычты кантип тазалоо керектигин аныктайт.
- Пластмассадан жасалган тил кыргычтарды дайыма ыргытуу керек, анткени алар микробдорго көбүрөөк чалдыгышат.
- Дат баспас болоттон жасалган кыргычтарды кайнак суу же бактерияга каршы эритмелер менен оңой стерилизациялоого болот, бирок алар кымбатыраак болот. Дат баспас болоттон же жезден жасалган скреперлер туура кам көрүү менен микробдорду кармоо үчүн салыштырмалуу оңой.
- Эгерде сизде сезимтал тил бар болсо, пластикалык тил кыргычты тандаңыз. Алар металл кыргычтарга караганда тилге жумшак мамиле жасоого жакын.
4 -кадам. Тескери кашыкты колдонуңуз
Эгерде сиз адистештирилген тил кыргычты сатып алууну каалабасаңыз, анда тескери кашыкты колдонсоңуз болот.
- Кашыкты учу тамагыңыздын артына, ал эми кашыктын оюк бөлүгү тилиңиздин бетине караганча кармаңыз.
- Кашыктын учун тилиңиздин артына басыңыз да, алдыңкы тилкеге жеткенче сүйрөңүз.
- Кашыктан калган калдыктарды чайкап, кыргыч кыймылын тилдин калган бөлүгүндө кайталаңыз.
3төн 3 бөлүк: Кошумча факторлорду эске алуу
Кадам 1. Тиш доктурга кайрылыңыз
Тиш доктуруңузда ар кандай тил тазалагычтардын үлгүлөрү болушу мүмкүн, аларды сатып алардан мурун сынап көрүңүз же сизге эң ылайыктуу болгон тил тазалагыч боюнча сизге кеңеш бере алат.
Тишиңизден географиялык, түктүү же капталган тил барбы деп сураңыз. Бул тил шарттары жаман жытты жана бактериялардын өсүшүн алдын алуу үчүн тез -тез тазалоону талап кылышы мүмкүн
Кадам 2. Тил кыргычтар жана щеткалар үчүн сын -пикирлерди окуңуз
Эгерде сиз интернетте тил тазалагыч издеп жүрсөңүз, Amazon же дарыкана веб -сайты сыяктуу продуктту колдонгон адамдардын пикири болушу мүмкүн жана жакшы жана жаман жактарын камсыздай алат.
Кадам 3. Бир нече моделдерди сынап көрүңүз
Сиз үчүн эң ылайыктуусун тапканга чейин, "тест -дискке" тил тазалагычты алууңуз керек болушу мүмкүн. Тил тазалагычты сатып алгандан кийин, аны бир нече айга сынап көрүңүз жана ал башка муктаждыктарыңызга жооп бербесе, башка моделди колдонууга даяр болуңуз.
Кеңештер
- Ар дайым тил тазалагычты колдонуудан мурун көрсөтмөлөрдү кунт коюп окуңуз.
- Тамеки чегүү жана туура эмес тамактануу тилди каптоого алып келет. Тамекини таштоо жана көп жашылча -жемиштерди (алма жана сабиз сыяктуу) жөө тилиңиздин тазалануусуна жардам берет.
- Ар күнү кечинде бактерияга каршы ооз жуугуч менен чайкоо. Бул кыргыч же щетка менен тазалагандан кийин калган бактерияларды өлтүрө алат. Эгерде тишти тазалагандан кийин ооз жуугуч өтө катаал болсо, анын ордуна туздуу эритмени же кичине сода сууга салып көрүңүз.
- Тилди жумасына үч жолу акырын тазалаңыз - айрыкча эртең менен, түнкү бактериялардын толук көлөмү жок кылынганда.
