Орточо адам тилинин узундугу болжол менен 10 сантиметр (4 дюйм), миңдеген даамдары бар жана сүйлөөгө жана тамактанууга байланыштуу көптөгөн маанилүү функцияларды аткарат. Тилекке каршы, тил байлоо сыяктуу кээ бир шарттар тилдин узундугуна жана кыймыл диапазонуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Медициналык абалданбы же эстетикалык артыкчылыктан уламбы, узун тилди алууга жардам бере турган хирургиялык жолдор жана көнүгүүлөр бар.
Кадамдар
Метод 1 2: Хирургияны тандоо
Кадам 1. Операция эң жакшы вариант экенин чечиңиз
Тил байлоо же анкилоглоссия-бул тилдин кыймылын чектеген жана үй ээсинин тилин оозунан чыгарууну кыйындаткан оору. Анкилоглоссия менен, тилдин учу менен ооздун түбүн бириктирүүчү ткань тобу (лингвалдык франулум) анормалдуу түрдө кыска болгондуктан, оозеки кыйынчылыктарга алып келет. Сиз же сиздин балаңыз анкилоглоссиядан улам тил кыймылын чектеген болсо, сиз хирургия жөнүндө ойлонушуңуз керек.
- Анкилоглоссия сүйлөөгө караганда көбүрөөк таасир этет. Шартка чалдыккан адам ооздун гигиенасы, стоматологиялык саламаттыгы, тамактануу, сиңирүү жана сексуалдык функциясы менен да көйгөйлөргө туш болушу мүмкүн.
- Анкилоглоссия экологиялык же генетикалык факторлордон келип чыгышы мүмкүн.
- Тил байлоо операциясы балдарга, ымыркайларга же чоң кишилерге жасалышы мүмкүн.
- Анкилоглоссия ымыркайдын эмчек эмизүү жөндөмүнө терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Эгерде сиз анкилоглоссия менен ооруган баланын ата -энеси болсоңуз, хирургия көбүнчө эң жакшы вариант. Көпчүлүк учурда, тилдик франулум өзүнөн өзү созулбайт же сынбайт.
Кадам 2. Лингвалдык франэктомия операциясын жасаңыз
Лингвалдык франектомия - бул тилдин франулуму чектелген тил кыймылына алып келген эң көп таралган процедура. Бул салыштырмалуу жөнөкөй процедура, анда оралдык хирург стерилденген кайчыны тил тилин толугу менен алып салуу үчүн колдонот.
- Лингвалдык франэктомия-кыска, 10-15 мүнөттүк операция, адатта жергиликтүү анестезия менен жасалат.
- Тилде французда кан тамырлар көп эмес, андыктан процедурада ыңгайсыздык минималдуу болушу керек.
3 -кадам. Лингвалдык франулопластика операциясын жасаңыз
Лингвалдык франулопластика тилдин французу өтө калың болгондо же тилдик франэктомиядан кийин кошумча оңдоого муктаж болгондо жасалат. Лингвалдык франулопластика - бул так хирургия, ал тилди толугу менен алып салбастан өзгөртүүгө багытталган.
- Лингвалдык франулопластиканын максаты - тилдеги франэктомия процедурасы менен бирдей; эки операция тең тилдин узундугун жана кыймыл диапазонун жогорулатууга багытталган.
- Тилдүү франулопластика жалпы анестезия астында жасалат. Хирургиялык инструменттер колдонулат, жана оозеки хирург пайда болгон жарага тигилген жерлерди колдонот.
Кадам 4. Операциядан кийинки мүмкүн болгон кыйынчылыктарды түшүнүңүз
Лингвалдык франэктомия жана френулопластика менен байланышкан операциядан кийинки кыйынчылыктар, адатта, олуттуу эмес, бирок инфекция, кан жана нервдин жабыркашын камтышы мүмкүн. Лингвалдык франулопластика хирургиясы көбүрөөк тартылгандыктан, тырыктын пайда болушунун кошумча тобокелчилиги жана наркозго терс реакциялар бар.
Эки операция тең скальпель же лазердин жардамы менен жасалышы мүмкүн. Эгерде сизде анкилоглоссияны оңдоо үчүн лазердик операция болсо, анда сизге тигүүнүн кереги жок, адатта операциядан кийин оору жана кан аз болот
5 -кадам. Тил көнүгүүлөрүн аткарыңыз
Операциядан кийин тилдин булчуңдарын, узундугун жана кыймыл диапазонун өнүктүрүү үчүн тил көнүгүүлөрүн жасоо керек. Бул көнүгүүлөр төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Тилиңизди мурунга чейин жана ээгиңизге чейин сунуу. Бул көнүгүүнү үч же төрт жолу кайталаңыз.
- Тилди алдыңкы эриндин сыртына ары -бери жылдыруу.
- Оозду жаап, тилди оң жана сол жаактарыңыздын ортосуна жылдыруу.
- Тилиңизди оозуңузга бир нече жолу жылдыруу.
Метод 2ден 2: Кечари Мудра Йога менен машыгуу
Кадам 1. Кечари Мудра йогасынын негиздерин түшүнүңүз
Кечари Мудра - бул йоганын алдыңкы практикасы, анда практикачы денесин чыңдоо жана аң -сезимин жогорулатуу үчүн тилин колдонот. Кечари Мудра Йога менен болгон идея, акырындык менен мурундун көңдөйүндөгү кээ бир жерлерге кирип, дем берүү үчүн тилдин узундугун акырындык менен көбөйтүү.
Үзгүлтүксүз машыгуу менен, Кечари Мудра практикага оорулар менен күрөшүүгө жана дем алуусун төмөндөтүүгө жардам бериши мүмкүн
Кадам 2. Кечари Мудра менен машыгууну баштаңыз
Ыңгайлуу абалда отурганда, жогорку таңдайыңызга тийүү үчүн тилди өйдө көтөрүңүз. Карачы, тилиң канчалык артка кете алат. Сиз биринчи жолу баштаганда гана катуу таңдайыңызга тийе аласыз.
- Ооруну сезе баштаганда тилди артка карма, анан тилиңди кадимки абалына кой.
- Кечари Мудра Йога менен машыгууну улантып жатканыңызда, тилиңиз созулуп, увулаңызга карай дагы жетиши керек.
- Бир аз ишенимге ээ болгондон кийин, жеңил иш менен алектенгенде Кечари Мудра менен машыга аласыз.
Кадам 3. Өркүндөтүлгөн йогинин жетекчилигин издеңиз
Кечари Мудранын акыркы стадиясында тилиңиз увулаңыздын артына жана мурун көңдөйүңүзгө кете турганчалык узун болушу керек. Сиз бул этапка коопсуз жана ийгиликтүү жетесиз, сизге практикаңызда жардам берүү үчүн адис йогинин жардамы менен.
- Сиздин гид сиздин тилди алуу жана узартуу үчүн сары май же май колдонууну сунушташы мүмкүн. Бул учурда тилиңиз кашыңыздын ортосуна жеткидей узун болушу керек.
- Гид бар болсо да, Кечари Мудраны өздөштүрүү үчүн бир нече ай же жылдар талап кылынышы мүмкүн.
