Бут көбүнчө кароосуз калат жана катуулап, чала болуп калышы мүмкүн. Бул өзгөчө, эгер сиз жылаңайлак көп барсаңыз, айрыкча сыртта. Бактыга жараша, буттарды жылмакай жана жумшак кылуу үчүн көптөгөн оңой каражаттар бар. Бутуңузду эркелетип, аларга көңүл буруңуз, ошондо алар бир топ жакшы болуп калышат!
Кадамдар
3 -метод: буттарыңызды нымдандыруу
Кадам 1. Бутуңузду дайыма нымдап туруңуз
Бутуңузга вазелин сүйкөп, жумшартсаңыз болот. Сиз күн сайын бутуңузга кандайдыр бир нымдантуучу лосьон же продуктуну сүйкөп турушуңуз керек.
- Түнү бою бутуңузга петролеум коюп, байпак кийиңиз же астына сүлгү салыңыз, ошондо желе төшөнчүңүздүн үстүнө түшпөйт. Муну уктаар алдында жасаңыз.
- Ошондой эле бутуңуздун көлөмүнө ылайыктуу 2 желим баштыкты алып, бутуңузга Е витамининин майын сүйкөп, баштыктарды бекемдеп, баштыктарга байпак кийгизип, анан уктап кетсеңиз болот. Эртең менен бутуңуз бир топ жылмакай болушу керек.
- Тамандын кремин сатып алыңыз. Өзгөчө жай мезгилинде, буттар флип-флопс менен же бут кийимсиз басуудан каллустардан улам, көбүнчө орой жана катаал болуп калат. Бутка өзгөчө көңүл буруу керек. Жакшы дүкөндөрдө, тамандын жумшарышы үчүн атайын иштелип чыккан кремди таба аласыз, алар көбүнчө буттардын эң орой жери.
- Кокос майы же зайтун майы да буттарды жумшартуунун эң сонун табигый жолдору.
Кадам 2. Үйдө скраб жасаңыз
Жалпы үй ингредиенттеринен бутуңузга сүйкөө үчүн үй скрабдарын жасай аласыз. Бул скрабдар, эгер такай колдонулса, буттар жылмакай жана жумшак болот.
- Күрөң шекерди (1/2 стакан), балды (бир кашык), зайтун майын (же каалаган майыңызды, ½ чыны) жана лимон ширесин (сквит) колдонуп, кант скрабын жасаңыз. Күрөң шекер кадимки кантка караганда анча катаал эмес. Бул териңизге скрабдан кийин нымдуулукту сактоого жардам берет. Бал ошондой эле буттарды жумшартууга жана нымдаштырууга жардам берет. Лимон ширеси буттун терисин агартып, тегиз кылат.
- Бирок, көптөгөн адамдар эскертет катуу териңизге шекер же лимон колдонууга каршы, анткени алар тешиктерге жана химиялык күйүккө алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз бул скрабды көп колдонсоңуз, анда башка маселелер менен бирге теринин тез картаюусуна алып келиши мүмкүн. Эгерде сизде бул боюнча кооптонуу бар болсо, рецепти аткарыңыз, бирок күрөң шекерди туз менен алмаштырып, лимон кошпоңуз. Туз териге абдан пайдалуу жана дагы эле пилинг учурунда кант сыяктуу жаракаларга алып келбейт. Лимон биринчи кезекте өтө аз иштейт (сизди күйгүзүүдөн башка), андыктан аны алмаштыруунун кажети жок.
- Ваннанын четине отуруңуз. Бутуңуздун терисин жумшартып, терини скрабга даярдоо үчүн 10-15 мүнөткө жакын бутуңузду өтө жылуу сууга чылап коюңуз. Андан кийин, аз өлчөмдөгү скрабды алып, таманыңызды акырын укалоону баштаңыз, така жана тамандын топу сыяктуу белгилүү жерлерге басым жасаңыз (айрыкча, эгер сизде шыбактар болсо).
- Скрабды бутуңузга массаж кылып, өзүңүздү керектүү сезиңиз. Скрабды бутуңузга бир мүнөткө калтырыңыз, анан скрабды жылуу суу менен жууп салыңыз. Бутту чайкагандан кийин, бутуңузга көп өлчөмдөгү нымдагычты сүйкөп коюңуз, андан кийин нымдагычтын бутта калуусун камсыз кылуу үчүн байпактардын жарманкеси өтүп, териге терең кирип кетет.
3 -кадам. Бутуңузду чылап коюңуз
Уктаар алдында бутуңузду 10 мүнөт жылуу сууга чылап коюңуз. Сиз муну жуманын бир нече күнүндө жасашыңыз керек. Эгер сиз дайыма бутуңузга кам көрбөсөңүз, анда каллус жана катуулук, айрыкча согончогуңузда курула баштайт.
- Сууга бир нече тамчы суюк самын жана бир аз сода кошуңуз (5 литр сууга 1 аш кашык) (же Epsom туздарын же ванна туздарын колдонуп көрүңүз).
- Аш содасы өлгөн терини жумшартууга жардам берет жана анын кетишин жеңилдетет. Сиз ошондой эле бутуңузду спага чылап койсоңуз болот. Сиз бул дүкөндөрдү көптөгөн дүкөндөрдөн сатып ала аласыз. Алар көбүнчө сууга түшүп, спа сыяктуу кыймыл жаратып, эс алдырат.
3 -метод 2: Буттун өлүк терисин сыйруу
Кадам 1. Бут кыргычты же файлды колдонуңуз
Бут файлдары же кыргычтар - бул сыр тарткычтарына окшош металл буюмдар. Кээде алар чоподон да жасалат. Сиз аларды бутуңуздун түбүнөн кургак, катаал терини сүртүү үчүн колдоно аласыз. Үзгүлтүксүз колдонуу менен буттар жылмакай болуп калат.
- Өтө калың каллустарды кетирүүнүн дагы агрессивдүү жолу - бул каллус кырыгы, алар абдан кичинекей быштак туурагычка окшош курч, горизонталдуу бычактар. Каллусту толугу менен алып салбаңыз. Эгерде алып салуу оорутса, токтотуңуз. Ошондой эле пластикалык жумуртка түрүндөгү бут файлдарды сатып алсаңыз болот.
- Кыргычты же ташты колдонуп, бардык өлгөн терини алып салыңыз. Бүткөндөн кийин териге массаж жасап жатканда нымдандыруучу крем сүйкөп коюңуз.
Кадам 2. Пемза блокун же ташты колдонуңуз
Пемза таштарын көпчүлүк сулуулук дүкөндөрүнөн табууга болот жана алар көбүнчө металлдан жасалган скреперге альтернатива болуп саналат. Алар бутту тегиздөөдө жана өлгөн тери клеткаларын кетирүүдө абдан жакшы иштешет.
- Пемза ташы сиздин буттарыңыздан өлгөн тери клеткаларынын үстүңкү катмарын сыйрып, алардын жылмакайлыгын кескин түрдө жакшыртат. Жаракат албаш үчүн терини кургак болгондо алып салыңыз. Өлгөн жана пайдасыз терини сүртүү үчүн пемза блогун каллустарга жана орой жерлерге сүртүңүз.
- Бутту оңой эле кыжырдантып же жарадар кылып койсоңуз, өтө катуу же узакка сүртпөңүз. Артка жана артка жумшак кыймылдарды колдонуңуз жана бир аз басым жасаңыз.
- Супермаркеттен сатып алган пилинг самынын дайыма колдонсоңуз болот. Сиз анда пемза ташы менен көп иштей албайсыз!
Метод 3 3: Жумшактыкты жакшыртуу Башка жолдор
Кадам 1. Кадимки педикюр жасаңыз
Көпчүлүк тырмак салондор буттарды жумшартуучу процедураларды камтыган педикюр пакеттерин сунушташат. Мисалы, алар сизден бутуңуздун тырмагын боёкко чейин бутуңузду жылуу сууга чылап коюңузду суранышат.
- Андан кийин алар скреперди колдонуп, улантуудан мурун бутуңуздун, анын ичинде согончогуңуздун терисин алып салышат. Инфекция коркунучун азайтуу үчүн эртең мененки жолугушууну суранышыңыз керек.
- Ар кандай пакеттер жөнүндө салондон сураңыз, анткени кээде люкс пакеттер бутуңузду (жана бутуңузду) жумшартуучу скрабдарды жана процедураларды сунуштайт. Бул педикюр бир топ кымбатыраак болушу мүмкүн жана жок дегенде айына бир жолу жасалышы керек.
Кадам 2. Бут кийим кийиңиз
Эгерде сиз жылаңайлак көп жүрсөңүз, бутуңуз абдан оройлошот - айрыкча сыртта. Ошентип, бут кийим кийиңиз, жана сиз аларды жумшартуу үчүн азыраак иштейсиз.
- Катуу күн нуру жана чаң да бутту (жана колдорду да) жабыркатат. Теннис бут кийимиңиз менен байпак кийиңиз.
- Алар жагымдуу көрүнүшү мүмкүн, бирок муну моюнга алалы - бийик такалуу буттарыңыз таптакыр мыкаачы. Андыктан аларды үнөмдөп кийиңиз - балким өзгөчө учурларда.
3 -кадам. Бут көнүгүүлөрүн жасап көрүңүз
Үзгүлтүксүз бут көнүгүүлөрүн жасоо бутуңуздун жумшак жана дени сак болушуна жардам берет. Алар кан айланууну стимулдайт жана бул буттарды азыраак кургатат.
- Колуңуз менен бутуңузду сааттын жебеси боюнча, анан сааттын жебесине каршы буруңуз. Муну ар тараптан 10 жолу жасаңыз.
- Манжаларыңызды сыртка, анан артка сунуп машыгыңыз. Ошондой эле бул көнүгүүнү ар бири 10 жолу жасашыңыз керек.
- Бутту үзгүлтүксүз көнүгүүдөн тышкары, көп суу ичиңиз. Денени нымдандыруу терини бардык жактан сергек жана жумшак кылат.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Жылаңайлак жүрүүнү токтот! Сизге ылайыктуу жана ыңгайлуу бут кийим алыңыз.
- Бетиңизди бетиңиздин терисине кандай кам көрсөңүз ошондой мамиле кылышыңыз керек.
- Буттун скрабы колду жумшартуу үчүн да эң сонун, андыктан бутуңузга массаж жасап бүткөндөн кийин калган скрабды колуңузга сүртүңүз.
