Сасык тумоо эч качан кызыктуу болбойт, бирок мүмкүн болушунча тезирээк сакайып кетүү үчүн кадамдарды жасай аласыз. Дарылоо жана дары-дармек алуу үчүн дарыгериңизге барыңыз, андан кийин симптомдоруңузду биржадан чыккан дарылар менен үйдө дарылаңыз. Ошондой эле, сиз өзүңүздүн ыңгайлуу экениңизге жана тез айыгып кетишиңиз үчүн үйдөгү айрым каражаттарды колдоно аласыз.
Кадамдар
3 -метод 1: Гриппти аныктоо
Кадам 1. Симптомдоруңузду текшериңиз
Сасык тумоо же сасык тумоо менен ооруган адамдардын окшош белгилери болушу мүмкүн, мисалы, мурундун агышы, тамактын оорушу же жөтөл. Бирок, сиз ооруп, сасык тумоого чалдыкканыңыз, көкүрөгүңүздө ыңгайсыздык жана башыңыздын оорушу ыктымал.
Кээде жүрөк айлануу же дисориентация сезилиши мүмкүн
Кадам 2. Tamiflu үчүн дарыгерге барыңыз
Tamiflu рецепт боюнча жеткиликтүү вируска каршы дары. Эгерде сиз Тамифлуну симптомдор пайда болгондон кийин 48 сааттын ичинде ичсеңиз, анда бул ооруну кыскартууга жардам берет, бирок ал вирусту айыктырбайт жана токтотпойт. Врачтан Тамифлю сизге ылайыктуубу деп сураңыз. Алар, кыязы, дары -дармектерди жазып берүүдөн мурун сиздин симптомдоруңуз сасык тумоо вирусунан келип чыкканын ырасташат.
- Сасык тумоо вирус болгондуктан, дароо дарыгерге кайрылуунун кажети жок, анткени вирус адатта кошумча жардамсыз өтөт. Ошентсе да, эгер сиз вирусту тезирээк жеңүүнү кааласаңыз, Tamiflu сиздин ооруп жаткан убактыңызды жана оорунун катуулугун кыскарта алат.
- Эгерде сиздин үйүңүздө кимдир бирөө сасык тумоого чалдыкса, бирок сизде жок болсо, анда сиз вирусту жуктуруп албоо үчүн Тамифлуну жазып алсаңыз болот.
- Эгерде сизде демиңиз кысылып, көкүрөгүңүз ооруса же кусуудан улам суюктукту кармай албасаңыз, доктурга кайрылыңыз.
3 -кадам. Дарылар боюнча сунуштарды сураңыз
Догдуруңуз симптомдорду дарылоо үчүн эң мыкты рецептсиз дарыларды тандоого жардам берет. Сиз ошондой эле фармацевттен жардам сурасаңыз болот.
Кадам 4. Эгерде симптомдор начарлап кетсе, доктурга кайрылыңыз
Эгерде сизде 101,5 градустан жогору тынымсыз жогорку ысытма, дем алуусуздук же көкүрөк оорусу сыяктуу кыйынчылыктар болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Грипп болжол менен 5-7 күнгө созулушу керек, андыктан симптомдоруңуз созулуп кетсе, дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Сасык тумоонун оорулары стрептококк, бронхит, пневмония жана башка инфекцияларды камтышы мүмкүн. Эгерде сизде бул оорулардын бири бар деп шектенсеңиз, дарыланууга кайрылыңыз, анткени алар антибиотикти талап кылат.
3 методу 2: Симптомдорду дарылоо
1 -кадам. Сасык тумоо вирусун жуктуруп албоо үчүн өзүңүздү бөлүп коюңуз
Сасык тумоонун диагнозу ырасталгандан кийин, үйдө калуу маанилүү. Сасык тумоо өтө тез тарайт, андыктан башкаларга жугузуп алуу коркунучу жок. Эгерде сиз бөлмөлөштөр же үй -бүлө мүчөлөрү менен жашасаңыз, алар менен болгон мамилеңизди мүмкүн болушунча чектеңиз, андыктан алар ооруп калышат.
Кадам 2. Ацетаминофен сыяктуу ооруну басаңдатуучу дарыларды алыңыз
Ооруну басаңдатуучу булчуңдардын жана тамактардын оорушун азайтуу менен сизге ыңгайлуу шарт түзө алат. Ошондой эле ысытмаңызды төмөндөтөт.
- Дозаны эки эсе көп колдонбоңуз. Көптөгөн сасык тумоо жана суукка каршы дарылар ацетаминофенди камтыйт, андыктан аны башка дары -дармектерде жок экенине ишенбесеңиз, аны өзүнчө кабыл албаңыз. Дарынын этикеткаларын текшериңиз, анткени дары -дармектер пакетте жеке дары -дармектерди жана дозаларды көрсөтүшү керек.
- Ацетаминофенди ичкенге чейин 6 саат күтүп, ысыгыңыз кайтып келерин билиңиз.
3 -кадам. Тыгынын кетирүү үчүн мурун спрейлерин колдонуңуз
Мурунду тазалоочу спрейлерде тыгынга жардам берүүчү дары -дармектер бар. Алар күндүн каалаган убагында, атүгүл түндө колдонууга коопсуз, анткени алар мурунга гана таасир этет. Бөтөлкөнүн артындагы графикти сактоону унутпаңыз.
- Таблеткаларды тазалоочу каражаттар сизди дүрбөлөңгө салып, сергек бойдон калтырат, бирок спрейлер болбойт, анткени алар жергиликтүү деңгээлде иштейт. Бирок, 3 күндөн кийин колдонууну токтотушуңуз керек, анткени бул убакыттан кийин алар тыгындарды күчөтүп жибериши мүмкүн.
- Туздуу спрейлерди тазалоочу спрейлер менен бирге колдонсо болот, анткени аларда дары -дармектер жок, жөн эле стерилдүү туздуу суу. Алар былжырды бошотуп, мурундун мембраналарына нымдуулук бере алат. Алар вирусту жана бактерияларды мурундан жарым -жартылай тазалай алышат.
4 -кадам. Антигистаминди колдонуп көрүңүз
Антигистаминдер мурундун агышы же көздүн суусу сыяктуу симптомдорду азайтат. Бирок, кээ бир антигистаминдер сиздин уйкуңузду келтириши мүмкүн экенин билиңиз.
Эгерде сиз спирт ичимдигин ичүүнү же унаа айдоону пландап жатсаңыз, антигистаминди колдонбоңуз
5 -кадам. Жөтөл сиропун колдонуңуз
Жөтөл сироптору сасык тумоонун көптөгөн симптомдоруна жардам берип, сизге ыңгайлуу кылат.
- Жөтөлдү басуучу каражаттар кургак жөтөлдүн таасирин азайтат.
- Какырыкты чыгаруучу нымдуу жөтөл үчүн жөтөл чыгаруучу каражаттар эң жакшы. Какырык чыгаруучу каражаттар какырыкты кетирип, көкүрөктөн былжыр чыгарат. Бул былжырды алып келүү ооруну тезирээк жеңүүгө жардам берет.
- Бир эле учурда бир дарыны колдонуп көрүңүз, бирок үчөөнү тең бириктирбеңиз.
Кадам 6. Көп симптоматикалык дарыларды колдонуп көрүңүз
Көптөгөн биржадан дарылар бир эле учурда бир нече симптомдорду дарылашат жана Nyquil сыяктуу процессти жөнөкөйлөштүрө алышат.
Nyquil сыяктуу дарыларды колдонуп жатканда, башка эч нерсе ичүүдөн мурун анын ичинде кандай дарылар бар экенин текшериңиз. Мисалы, Nyquil Cold and Flu Night Night Relief Liquid ичинде жөтөлдү басуучу, ооруну басаңдатуучу жана антигистамин бар, андыктан сиз Nyquilди кабыл алып жатып ошол дарыларды өзүнчө ичүүнү каалабайсыз
3 -метод 3: Үйдөгү каражаттарды колдонуу
Кадам 1. Көп эс алыңыз
Вирус менен күрөшүү үчүн денеңизге эс алуу керек, анткени эс алуу иммундук системаңызга иштөө үчүн убакыт жана энергия берет.
- Жакшы уктоонун бир жолу - жаздыгыңыз менен денеңиздин үстүңкү жарымын көтөрүп, дем алууңузду жеңилдетүү.
- Жакшы уктап кетүүнүн дагы бир жолу - ромашка сыяктуу чайлар менен жатар алдында эс алуу.
- Мурун тилкелери түнкүсүн тыгынды кетирип, уктоону жеңилдетет.
Кадам 2. Эс алуу
Сиз үйдө көбүрөөк эс аласыз жана стресс симптомдорду начарлатышы мүмкүн. Ошондой эле, сиз үйдө калсаңыз кесиптештериңизге жуктурбайсыз.
Сиз көбүнчө симптомдорду көрсөткөнгө чейин 24 саат бою жана симптомдорду көрсөтө баштагандан кийин 5-7 күн ичинде жугузасыз. Грипптин оор учурлары андан да узакка созулушу мүмкүн
Кадам 3. Бууну колдонуңуз
Үстүнө ысык суу куюлган жаңы имбирди колдонуп көрүңүз. Башыңызды сүлгү менен идиштин үстүнө коюңуз. Ошондой эле имбирдин ордуна сууга Vicks VapoRub кошсоңуз болот. Ысык суусундуктар жана шорпо дагы жардам берет, өзгөчө, эгер сиз аларды ичип же жеп жатканда буу менен дем алууга аракет кылсаңыз. Буу тыгындарды жоюуга жардам берет.
Кадам 4. Тоок кесмесинен шорпо жасап көрүңүз
Көрсө, тооктун кесмесинен жасалган шорпо сасык тумоо менен жардам берет экен. Буу ысык суусундуктар сыяктуу тыгынды бузат. Бирок, ал башка пайдаларды да берет. Тооктун курамындагы аминокислота цистеини бронхитке окшош, бул шорпо эмне үчүн симптомдорду басаңдатарын түшүндүрүшү мүмкүн.
5 -кадам. Душка түшүңүз
Ысык душ дагы буу аркылуу тыгындарга жардам берет жана булчуңдарды да тынчтандырат. Тыгынды жоюу үчүн душка түшүп жатып, бир нече терең дем алыңыз.
Кадам 6. Нымдагычты колдонуңуз
Нымдагыч мурун жолдорун нымдап, түндө тыгындан жардам берет.
Аны жумасына эки жолу тазалоону, сууну күн сайын алмаштырууну жана тазаланган сууну колдонууну унутпаңыз. Нымдандыргычтар аллергия жана астма симптомдорун начарлатуучу бактериялар менен көктүн көбөйүшүнө негиз боло алат
7 -кадам. Чайга бал кошуңуз
Бал же корица тамактагы кыжырданууну басаңдатып, кургак жөтөлдү азайта алат.
Кадам 8. Туздуу сууну чайкаңыз
Чайкоо тамак ооруну басаңдатат. Сууга бир аз туз кошуп, тузду эритип алыңыз. Тамагыңыздын арт жагын чайкоо үчүн колдонуңуз, анан сууну түкүрүңүз.
Кадам 9. Суюктугуңузду ичиңиз
Гидратта болуу коюу былжырды бөлүп, тыгынды азайтат.
10 -кадам. Колуңузду тез -тез жууп туруңуз
Колуңузду жууганда башка адамдарга жугуу мүмкүнчүлүгүңүз азаят, ал эми айыгып жатканыңызда дагы бир нерсени кармооңузду токтотот.
Кадам 11. Цинкти же женьшень кошулмасын колдонуп көрүңүз
Цинк жана женьшень иммундук симптомду бекемдей алат. Бирок, сиз күнүнө 50 миллиграммдан ашык цинк ичпешиңиз керек, анткени эгер сиз өтө эле көп ичсеңиз, иммундук системаңызды басаңдата алат.
Эгер үйүңүздө кимдир бирөө сасык тумоо менен ооруса, сиз цинкти колдонуп көрүңүз
Кеңештер
- Башкаларга жугуу ыктымалдыгын азайтуу үчүн өзүңүздү тазалаңыз. Туткаларын антибактериалдык салфетка менен аарчыңыз, чүчкүргөндө жана жөтөлгөндө оозуңузду жабыңыз жана ткандарды дароо ыргытыңыз.
- Эгерде сизде же жакын жерде кимдир бирөө сасык тумоого чалдыкса, жеке гигиенаны сактаңыз.
- Сасык тумоо вирусу жыл сайын ар кандай болот. Эгерде алдын алууну кааласаңыз, ар бир сасык сезондун башында эмдөө алыңыз.
