Этек кир учурунда сууда сүзүү карышууну басаңдатууга жана көнүгүүнүн жумшак жана кызыктуу ыкмасын камсыз кылууга жардам берет. Көпчүлүк аялдар сууда сүзүү учурунда этек кирин кармоо үчүн тампон колдонушса, башка аялдар тампонду жактырбайт же колдоно алышпайт. Бактыга жараша, тампонду колдонбостон, өз мезгилинде сүзгүсү келген аялдар үчүн бир нече варианттар бар.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Башка гигиеналык шаймандарды колдонуу
Кадам 1. Кайра колдонулуучу этек стаканды колдонуп көрүңүз
Силикон же резина этек стакандары-кайра колдонулуучу, ийкемдүү, коңгуроо сымал, сиздин этек киринизди чогулткан аппараттар. Туура салынган болсо, чөйчөк агып кетпеши керек жана сууда сүзгүңүз келсе тампонго эң жакшы альтернативалардын бири. Сууга түшүүдөн мурун чөйчөктү салыңыз жана купальнигиңизди кадимки кийимиңизге алмаштырып, мезгилди коргоонун башка ыкмасына өтмөйүнчө калтырыңыз.
Менструалдык кубок боюнча көп берилүүчү суроолор
Купени кантип алып саласыз?
Кээ бир аялдарга этек стакандарды салуу жана алуу кыйынга турат, бирок практика менен ал жеңилдейт. Бул пайдалуу wikiHow баракчасын текшерип, кайра колдонулуучу этек стаканын салуу жана алып салуу процессин үйрөнүңүз.
Сиз чөйчөктү канча жолу бошотушуңуз керек?
10 саатта бир жолу.
Кайсы чөйчөк сизге ылайыктуу экенин кантип билсе болот?
Менструалдык чөйчөктөр ар кандай өлчөмдө болот, андыктан сизге ылайыктуу чөйчөктү тапканга чейин бир нече өлчөм менен эксперимент жасашыңыз керек болот. Менструалдык чөйчөктөрдү онлайн же дарыканадан сатып алсаңыз болот. Эгерде сизде миома же жатын түшүп калса, сизге ылайыктуу чөйчөктү табуу кыйын болушу мүмкүн.
Менструалдык чөйчөктөрдү канча жолу алмаштыруу керек?
Жылына бир гана жолу! Ошентип, узак мөөнөттүү келечекте, сиз дүкөнгө азыраак барасыз жана этек кир гигиенасы үчүн аз акча сарптайсыз.
Чыны кандайдыр бир жытты пайда кылабы?
Жок! Бул, чынында, этек кириңиздин аз болушуна жардам берет.
Эгерде сизде спираль бар болсочу?
Эгерде сизде спираль бар болсо, этек кирин колдонордон мурун гинекологуңуз менен сүйлөшүңүз. Менструалдык чөйчөктү салуу спиралыңызды кетириши мүмкүн жана сиз тийиштүү чараларды көргүңүз келет.
Кадам 2. Бир жолу колдонулуучу этек стаканды карап көрөлү
Тампондорго же кайра колдонулуучу чөйчөктөргө салыштырмалуу кымбат болсо да, бир жолку этек стакандары ийкемдүү, киргизүүгө оңой жана сүзүү учурунда коргоо үчүн жакшы иштейт. Кайра колдонула турган чөйчөктү колдонгонуңуздай, сүзүүдөн мурун чөйчөктү салыңыз жана купальнигиңизди кадимки кийимиңизге алмаштырып, мезгилди коргоонун башка ыкмасына өтмөйүнчө калтырыңыз.
- Кайра колдонулуучу чөйчөктөр сыяктуу, бир жолу колдонулуучу чөйчөктөрдү кынга салуу жана алып салуу баш аламан болушу мүмкүн жана аларды кынына туура жайгаштырууну үйрөнүү үчүн окуу ийри сызыгын талап кылат.
- Бул пайдалуу wikiHow баракчасына бир жолу колдонулуучу этек стаканын салуу жана чыгаруу процессин үйрөнүңүз.
3 -кадам. Деңиз губкасын карап көрөлү
Эгерде сиз аларды өндүрүүдө колдонулган химиялык заттар жөнүндө тынчсызданып тампондон качсаңыз, анда табигый деңиз губкасы сиз үчүн жакшы чечим болушу мүмкүн. Деңиз губкасынын тампондору океандан алынат жана курамында химиялык заттар жок, ошондой эле кайра колдонууга болот.
Деңиз губкасы боюнча көп берилүүчү суроолор
Деңиз губкаларын колдонуу коопсузбу?
USFDA (Америка Кошмо Штаттарынын Азык -түлүк жана дары -дармек башкармалыгы) токсикалык шок синдромуна потенциалдуу байланышы бар болгондуктан, этек кир үчүн деңиз губкаларын колдонууга уруксат бербейт. Сиз алардын тыянактарын окуп, өзүңүз үчүн баа бере аласыз, бирок губкаларды өз тобокелиңизге колдонуңуз.
Деңиз губкалары кантип иштейт?
Тампон менен деңиз губкалары да ушундай иштешет- этек кириңизди сиңирип. Деңиз губкасынын артыкчылыктары-бул табигый, абдан сиңирүүчү жана денеңиздин формасына туура келет.
Губканы кантип саласыз?
Этек кирди коргоо үчүн деңиз губкасын колдонуу үчүн, аны жумшак самын менен жууп, жакшылап чайкоо менен баштаңыз. Андан кийин, ал дагы эле нымдуу болуп турганда, ашыкча сууну сыгып алыңыз жана көлөмүн кысуу үчүн манжаларыңыздын ортосуна катуу кысып жатканда кынына салыңыз.
Губканы канча жолу тазалоо керек?
Губкаларды биринчи колдонуудан мурун, күн сайын жана сактоодон мурун тазалоо керек.
Губканы кантип тазалайсыз?
Губкаңызды 5/10 мүнөт чай дарагынын майы, 1 чай кашык (4,9 мл) суутек пероксиди же 1 АКШ кашык (15 мл) алма сидрине же ак сирке аралаштырылган бир стакан жылуу сууга салып коюңуз.
Атайын менструалдык деңиз губкасын сатып алышыңыз керекпи?
Ооба, анткени көркөм кол өнөрчүлүккө же башка максаттарга сатылган деңиз губкаларын химикаттар менен дарыласа болот.
3 ичинен 2-бөлүк: Башка продуктуларды этикеткадан тышкары колдонууну эске алуу
Кадам 1. Дарыгерден диафрагма жөнүндө сураңыз
Диафрагма-кынына бийик коюлган күмбөз формасындагы резина чөйчөк. Бул төрөттү көзөмөлдөөчү аппарат, сперманын жатын моюнчасына кирүүсүнө бөгөт коюу үчүн иштелип чыккан. Бул менструалдык аппарат катары айтылган эмес. Бирок, эгерде сизде жарык агымы болсо, аны тампонго альтернатива катары сүзүп жатканда колдонсоңуз болот.
- Диафрагма кындын ичине 24 саатка чейин калтырылышы мүмкүн. Эгер жыныстык катнашта болсоңуз, кош бойлуулуктун алдын алуу үчүн жыныстык катнаштан кийин диафрагмаңызды кеминде 6 саатка калтырышыңыз керек. Диафрагмалар ЖЖБИден коргобойт.
- Диафрагмалар заара жолдорунун инфекцияларынын коркунучун жогорулатат. Эгерде сизде латекске аллергия болсо, диафрагманы колдонбоңуз. Туура эмес өлчөмдөгү диафрагмадан кысылуу же жамбаш оорусу келип чыгышы мүмкүн, андыктан арыктоо же 10 килограммга же андан ашык салмакка ээ болгон учурда диафрагманы алмаштырууну унутпаңыз.
- Диафрагмаңызды жуу үчүн, аны алып, жумшак самын менен жууп, анан чайкап кургатыңыз. Балдардын порошогу же бет порошогу сыяктуу каражаттарды колдонбоңуз, анткени бул диафрагманы бузушу мүмкүн.
- Дагы бир жолу, этек кирди үзгүлтүксүз коргоо үчүн диафрагманы колдонуу сунушталбайт. Эгерде сизде жарык агымы болсо жана тампонго сүзүүнүн альтернативасын кааласаңыз, диафрагманы салып көрүңүз. Сиз муну кан агымын канчалык жакшы тосуп турганын көрүү үчүн алдын ала текшерип көргүңүз келиши мүмкүн. Эгерде сууда сүзгөндөн кийин жыныстык катнашта болсоңуз, диафрагманы чечүүдөн мурун аны алты саат бою калтырууну унутпаңыз.
Кадам 2. Жатын моюнчасынын капкагын колдонуп көрүңүз
Диафрагма сыяктуу эле, жатын моюнчасынын капкагы негизинен бойго бүтүрбөөчү каражат катары колдонулат. Бирок, ал этек кирин бөгөйт, андыктан тампонуңузга альтернатива келсе, аны сүзүп жатканда колдонуп көрсөңүз болот.
Жатын моюнчасынын капкагы боюнча берилүүчү суроолор
Жатын моюнчасынын капкагы кантип иштейт?
Жатын моюнчасынын капкагы - бул кынга салынуучу кремний чөйчөк. Диафрагмага окшош, анын максаты - сперматозоиддердин жатын моюнчасына кирүүсүн тосуу аркылуу кош бойлуулуктун алдын алуу.
Жатын моюнчасынын капкактарын колдонуу коопсузбу?
Жалпысынан алганда, ооба. Бирок, эгер сиз латекске же спермицидге аллергияңыз болсо же токсикалык шок синдромуңузга ээ болсоңуз, анда жатын моюнчасынын капкагын колдонбошуңуз керек. Эгерде сизде вагиналдык булчуңдар начар, UTIs же ЖЖБИ сыяктуу инфекциялар бар болсо жана вагиналдык ткандарыңызда кандайдыр бир кесилиш же көз жаш болсо, жатын моюнчасынын капкагын колдонуу жаман идея болушу мүмкүн.
Жатын моюнчасынын капкагын кантип саласыз?
Жатын моюнчасынын капкагын туура салуу боюнча көбүрөөк маалымат алуу үчүн бул пайдалуу wikiHow макаласын караңыз.
Сиз муну этек кириңизде колдоно аласызбы?
Жатын моюнчасынын капкагы көнүмүш колдонуу үчүн сунушталбайт, бирок эгерде сиз этек кириңиздин аягында болсоңуз жана аны сууда сүзүү учурунда гана колдонууну пландап жатсаңыз, бул тампонго жакшы альтернатива болушу мүмкүн. Этек кир учурунда моюнчаңыздын капкагын колдонуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүп көрүңүз, бул сизге туура келеби же жокпу.
Жатын моюнчасынын капкагын кантип тазалап, сактайсыз?
Аны самын жана жылуу суу менен жууп, аба менен кургатыңыз. Ага эч кандай порошок колдонбоңуз, анткени бул инфекцияга алып келиши мүмкүн. Жатын моюн капкагын кургак жерде, өтө сууктан же ысыктан алыс кармаңыз.
Жатын моюнчасынын капкагын кайдан алса болот?
Догдуруңуз сизге ылайыктуу болгон өлчөмдү аныктап, жатын моюнчасынын капкагына рецепт бере алат.
3төн 3 бөлүк: Адаттарыңызды өзгөртүү
Кадам 1. Толук денеде сүзүүдөн алыс болуңуз
Эгерде сиз өзүңүзгө ылайыктуу тампон альтернативасын таба албасаңыз, анда толугу менен чөгүп кетпестен, суу иштерине катышуунун жолун таба аласыз.
- Күнгө күйүү, сууда сүзүү, пляж чатырында эс алуу жана бутуңузду сууга илип коюу - бул жакшы варианттар, жана сиз муну кылып жатканда этек кирин кийип алсаңыз болот.
- Этек кириңиз - бул сиздин жашооңуздун таптакыр кадимки бир бөлүгү экенин жана досторуңузга этек кириңизди айткандан уялуу менен сууда сүзгүңүз келбесин унутпаңыз, бирок досторуңуз түшүнөрүнө ишенишиңиз керек.
- Эгерде аларга этек кириңиз деп айтуу ыңгайсыз болсо, анда өзүңүздү жакшы сезбей жатканыңызды же сууда сүзүүнү каалабаганыңызды айтсаңыз болот.
Кадам 2. Суу өткөрбөөчү ич кийим кийиңиз
Суу өткөрбөй турган ич кийимдер сууда сүзүү же башка иштер менен алектенүү үчүн коопсуз, ыңгайлуу альтернатива боло алат.
- Суу өткөрбөөчү ич кийим кадимки ич кийимге же бикининин түбүнө окшош, бирок этек кирин соруп алууга көмөкчү жашыруун, агып кетпөөчү подкладкага ээ.
- Эгерде сиз суу өткөрбөгөн ич кийим менен сүзүүнү пландап жатсаңыз, анда алар оор же орточо агымды сиңирбей турганын билиңиз. Алар сиздин айлампаңыздын аягында же сизде жарык агымы болгондо гана иштейт.
Кадам 3. Сиздин агым жарык болгонго чейин күтө туруңуз
Сууга түшүүчү костюмдун астында жашырууга эффективдүү жана оңой болгон тампон альтернативаларын табуу кыйын болушу мүмкүн; эгерде сизде оор мезгил болсо, анда суунун агымы жеңил болгонго чейин күтүп турушуңуз керек болот.
- Гормоналдык бойго бүтүрбөөчү таблеткалар, туура колдонулганда, жарык мезгилге алып келиши мүмкүн. Гормоналдык спиралдар да этек кир циклинде аз кан кетишине алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз шамдагай сүзүүчү болсоңуз жана тампондорду жактырбасаңыз, циклди кыскартуу үчүн бул варианттарды карап көрсөңүз болот.
- Ошондой эле сезоналдык же башка төрөттү көзөмөлдөөчү таблеткаларды азыраак мезгилдерге алып келиши мүмкүн. Seasonale сиз үч ай бою күн сайын "активдүү" гормоналдык таблеткаларды ичүү үчүн иштелип чыккан, ал бир жума "активдүү эмес" плацебо таблеткаларын ичет, бул сиздин этекти активдештирет. Кээ бир аялдардын активдүү таблеткалары учурунда жеңил, чоң кан кетүүлөрү болгонуна карабастан, бул ыкма айыз качан келерин алдын ала айтууга жардам берет, андыктан анын айланасында сүзүү убактыңызды пландаштыра аласыз.
- Күчтүү көнүгүү тартибин түзүүгө аракет кылыңыз. Үзгүлтүксүз, ар кандай физикалык көнүгүүлөр сиздин этекти узартууга жана жеңилдетүүгө жардам берет. Эгерде сиз сууда сүзүүчү болууну кааласаңыз, жылуу айларда циклди тез -тез сүзүп турганыңызда өзгөртө аласыз. Бирок, эгерде этек кириңиз өтө эле жеңил болуп калса же таптакыр токтоп калса, медициналык көйгөйлөрдү же кош бойлуулукту жокко чыгаруу үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Кеңештер
- Эгер тампонду кантип киргизүүнү билбегениңизден тартынсаңыз, аны кантип колдонууну билүү үчүн wikiHow баракчасын текшерүүнү унутпаңыз.
- Эгерде сиз тампон колдоно албасаңыз, анда сиз кыз бойдонсуз жана кыздык пардыңыз аны кыстаруу үчүн өтө тар болсо, сиз аппаратты киргизүүнү талап кылган башка ыкмаларды колдоно албай каласыз.
- Эгерде сиз сууда сүзүү менен алектенсеңиз жана бул тез -тез көйгөй болуп калса, бойго бүтүрбөөчү каражаттарды өзгөртүүнү ойлонуп көрүңүз, анткени этек кирдин токтошу же өтө жеңил болуп калышы (айрыкча Мирена спиралы же үзгүлтүксүз ОКП).
Эскертүүлөр
- Эсиңизде болсун, сууда болуу этекти токтотпойт. Басым кээ бир аялдар үчүн агымды жеңилдетиши мүмкүн, бирок сууда сүзүү этекти токтотууга алып келбейт. Эгерде сиз эч кандай коргоого ээ болбостон сүзүүнү чечсеңиз, агыныз суудан чыккандан кийин кайра башталаарын билиңиз.
- Сууга бир жолу колдонулуучу же кездемени колдонбоңуз. Суу төшөктү каныктырып, сиздин агымды кармашына жол бербейт.
- Жатын моюнчасынын капкагын же диафрагманы колдонуудан мурун, гинекологуңуз менен сүйлөшүп, анын коопсуздугун текшериңиз.
