Кылдат сулуулук дээрлик аныкталбайт жана аялды өзгөчө кылып көрсөтөт; ага жетүү үчүн жөнөкөйлүк жана өзүн-өзү таануу керек. Бир адам көргөзмөгө катышып, денени обьективдештирүүнүн ордуна тымызын сулуулукту көрсөтүүнү каалашы мүмкүн. Кооз сулуулукка ээ болгондор көңүл бурууга кыйкырышпайт, тескерисинче, кимдир бирөөлөргө физикалык сулуулугун колдонуп, ушундай сезимде болуу үчүн бактылуу болушат.
Кадамдар
Кадам 1. Керемет ойлорду ойлон
Адамдар башкаларга сулуу көрүнгөн "ички жаркыроо" чыныгы сулуу мүнөзгө ээ болгондо гана чыныгы жана бышык болот. Жүрөктү ойнотуу эмес, керектүү жерде болуу. Эгерде акыркы убакта сиздин өзүн өзү сыйлоо сезимиңиз оорлоп баратса, аны кайра калыбына келтириңиз. Боорукердикти, сүйүүнү жана башкаларга өзүн өзү аяп, салыштыруунун ордуна жайылтыңыз.
Кадам 2. Кунт коюп угуучу бол
Башкалардын айткандарын чындап укканды үйрөнүңүз жана алардын жашоосуна, окуяларына жана үмүттөрүнө чындап кызыкдар болуңуз. Адамдар ар дайым кам көргөн адамдарга жакшы жооп беришет жана угулганда өтө назик сулуулук бар.
3 -кадам. Жакшы күйөө
Сулуулук режимдери бардык убакытты албашы керек, бирок түз, оңой жана эффективдүү болушу керек. Сандан сапатка инвестиция жасаңыз - жакшы чач щеткасы, чачты тегиздөөчү жакшы шайман, жакшы макияж, жакшы чач буюмдары ж.
Кадам 4. Жөнөкөй, бирок жарашыктуу жана эскирбеген кийимдерди кийиңиз
Негизги түскө, мисалы, кара, ак, күрөң, кызгылт ж.б.у.с жана бир үлгүгө таяныңыз. Сапаты ар дайым санына караганда жакшыраак. Акчаны тез эле эскире турган же тез модадан чыгып кете турган арзан стилдер үчүн акча салуунун ордуна, жарашыктуу жана кооз көрүнгөн кийимге жумшаңыз.
5 -кадам. Флирт кылбаңыз
Манипулятивдүү же сүйбөгөн жүрүм -турумга баш ийүүнү камтыбаган башкалардын ыраазычылыгын көрсөтүүнүн жолдорун үйрөнүңүз.
6 -кадам. Көңүлдүү болбоңуз
Тилин кармап туруу керек болсо да, бардык жагдайда боорукер бол.
Кадам 7. Тийиштүү социалдык көрсөтмөлөргө ылайык кийинүү жана өзүн алып жүрүү
Эгерде сиз жумушта болсоңуз, профессионалдуу болуңуз. Эгерде сиз досторуңузга конокко барсаңыз, жакшы конок болуңуз. Айлана -чөйрөңүзгө кандай мамиле кылсаңыз, жагдайыңызды эске алыңыз.
8 -кадам. Өз ара көз каранды бол
Башка адамдар менен жакшы мамилелерди түзүңүз жана керек болгондо башкаларга көз каранды болууга даяр болуңуз. Жардам суроодон коркпоңуз- адамдар сиздин чынчыл экениңизди баалашат. Досторуңуздун каалоосуна негизсиз түрдө зыян келтирбөөңүзгө кам көрүңүз.
9 -кадам. Кызыктуу нерселерди жасаңыз
Кимдир бирөө жашоого канааттанганда жана активдүү катышкан кызыктуу хоббилеринин тизмесине ээ болгондо, адамдар аны сулуу көрүшөт.
Кадам 10. Билимди жана акылдуу баарлашууну баалаңыз
Эч ким мээси жок сулуулукту жактырбайт.
Кадам 11. Адамдардын байкоочусу болуңуз
Досторуңузду аларга окшош кылганга эмне жардам берерин билип алыңыз, ошондо сиз аларга жакшы дос боло аласыз. Сиз ошондой эле адамдар жөнүндө көп нерселерди биле аласыз жана адамдардын иштеши жана башкаларга кандай мамиле кылуу керек экенин билүү сулуу болуу үчүн абдан маанилүү, анткени бул сизди көбүрөөк аң -сезимдүү жана ойлуу адам кылат.
Кадам 12. Боорукердикти жана муктаж болгондорго боорукердикти кеңейтүү
13 -кадам. Сага зыян келтиргендерди дароо кечир жана душмандарыңа ырайым кыл
Башкалардын сизге пайда келтиришине жол бербеңиз, бирок алар сизге зыян келтирсе дагы, адамдарга мүмкүн болушунча этият болуңуз. От менен от менен күрөшүү мүмкүн эмес.
14 -кадам. Көбүнчө жылмайып коюңуз
Жылмайуу кичинекей иш болушу мүмкүн, бирок ал башка адамдарга түбөлүк натыйжаларга алып келиши мүмкүн, анткени бакыт жугуштуу болушу мүмкүн!
15 -кадам. Жакшы дене тилин колдонууну үйрөнүңүз
Дене тилиңиз сиз жөнүндө көп нерсени айтат. Сымбаттуу болууну үйрөнүү сизге сулуу көрүнүүгө жардам берет.
16 -кадам. Коомдук жайларда конок болгондо, башкаларга жардам берүү үчүн практикалык иштерди жасаңыз
Досуңузга барганда, идиш -аяк жууп же тазалоону сунуштай аласыз. Эгерде сиз жумуш жолугушуусуна катышсаңыз, текшерип көрүңүз жана жетекчиликке жардам бере турган кандайдыр бир жол барбы. Бир жерге "көрсөтүү" менен эле чектелип калбоого аракет кылыңыз- адамдарга убактыңыздан ырахат алганыңыздай таасир калтырып, башкаларга кам көрүңүз.
17 -кадам. Адепти колдонуңуз
Керек болсо, адеп -ахлак көрсөтмөсүн алыңыз жана белгилүү бир коомдук чөйрөдө кандай жүрүм -турум ылайыктуу экенин тактаңыз.
18 -кадам. Эл менен убакыт өткөрүңүз
Чындыгында адамдар менен убакыт өткөрүү аракетин жумшоо өтө кооз, анткени бул сиздин канчалык кам көрөрүңүздү жана сиз адамдарды биринчи орунга коюуга даяр экениңизди көрсөтөт.
19-кадам. Айланаңызды жакшыртуу үчүн кичинекей нерселерди жасаңыз- коомдук жайлардагы таштандыларды тазалаңыз, дасторконуңузга гүлдөрдү коюңуз же өзүңүз жашаган жана иштеген жерлерге дагы башка кооздукту кошуңуз
Бул "кичинекей тийүүлөр" өтө сулуу, анткени алар сулуулук сиз үчүн маанилүү экенин жана айланаңыздын ичиндеги сезимдериңизди чагылдыруусун каалаарыңызды көрсөтөт.
20 -кадам. Өзгөчө белектериңиз жана таланттарыңыз жетилсин
Ар кимдин өзгөчө белектери бар: өзүңүздүкү экенин билип, аларды өнүктүрүңүз! Адамдар потенциалына жетүүгө умтулганда, бул өтө кооз.
21 -кадам. Ишенимдүү болуңуз
Башкалардын сизге карата өкүмдөрү жөнүндө кабатыр болбоңуз. Сиз так ким экениңизге эркинсиз!
22 -кадам. Максатыңыз жана үмүтүңүз бар
Иштей турган нерсеге ээ болуу сизди жарык кылып, көбүрөөк багыт бере алат.
23 -кадам. Позитивдүү болууга үйрөнүңүз
"Чыны жарымы бош" менталитетти эмес, "жарымы толук стаканды" сактаңыз. Жашооңузда эмне жакшы экенин аныктаңыз жана ошол баталарга шүгүр кылыңыз. Жашооңуздагы туура эмес нерселердин баарына нааразы болбоңуз, бирок өзүңүздүн жана айланаңыздагы адамдардын жашоосун жакшыртуунун жолдорун издеңиз.
24 -кадам. Жолугушууңуз же жолугушууңуз болгондо, өз убагында болуңуз
Убакытка кандай мамиле кылганыңыз башкаларга сиздин приоритетиңизди көрсөтөт. Убакытты туура пайдаланууну баалагандар өтө сулуу боло алышат.
25 -кадам. Жаңылыктар, учурдагы окуялар жана башка маанилүү нерселер жөнүндө кабардар болуп туруңуз
Сулуу адамдар өзүн эле эмес, айланасында болуп жаткан нерселерди ойлошот.
