Жаңгак - дүйнөдөгү эң көп таралган аллергендердин бири болгон дарактардын жаңгактары. Антибиотиктерди колдонгондон кийин же ичегинин агып кетишинен улам жаңгак аллергиясы пайда болушу мүмкүн, бирок кээде себеби белгисиз. Аллергиялык реакциялардын алдын алуунун эң жакшы жолу - дарактардын жаңгактарынан толугу менен баш тартуу, бирок кырсыктар дагы деле болушу мүмкүн. Аллергиялык реакция салыштырмалуу анча чоң эмес жана теринин кычышуусун же кычышууну пайда кылышы мүмкүн, же алар абдан катуу болуп, анафилаксияга алып келиши мүмкүн. Эгерде сизде же башка бирөөдө дем алуу кыйын болуп жатса, дем жетишпей жатса, же көкүрөгүңүздө же тамагыңызда кысуу пайда болсо, дароо тез жардам кызматына кайрылыңыз.
Бул сыяктуу оор реакциялар дароо медициналык жардамды талап кылат. Мунун баары коркунучтуу угулат, бирок тез аракеттенүү жана туура кам көрүү менен сиз өзүңүздү жана сизди кызыктырган адамдарды катуу реакциялардан коргой аласыз.
Кадамдар
Метод 1 4: Олуттуу реакцияларга жооп берүү
Кадам 1. Анафилаксиянын белгилерин таануу
Анафилаксия-бул дароо медициналык жардамды талап кылган оор, өмүргө коркунучтуу реакция. Симптомдоруна тамактын жана көкүрөктүн кысылышы, дем алуунун начарлашы, тез тамыр согушу, баш айлануу жана эсин жоготуу кирет. Эгерде сиз бул симптомдорду байкасаңыз же башка бирөөдөн байкасаңыз, анда дароо медициналык жардамга муктаж болосуз.
- Анафилаксия менен ооруган кээ бир адамдар дененин коргонуу механизминин бир бөлүгү болушу мүмкүн болгон коркуу сезимин башынан өткөрүшөт. Эгерде сиз же кол салган адам күтүүсүздөн дүрбөлөңгө түшсө, анда реакция начарлап кетиши мүмкүн.
- Биржадан тышкары антигистаминдер анафилаксияны токтотпойт, андыктан үй шартында дарыланууга аракет кылбаңыз.
- Анафилаксия абдан коркунучтуу, бирок тез дарылансаңыз жакшы болуп кетесиз. Ошондуктан тез аракеттенүү абдан маанилүү.
Кадам 2. Эгерде сизде анафилаксия пайда болсо, дароо тез жардам кызматына чалыңыз
Бул тез арада жардамды талап кылган өмүргө коркунуч туудурган абал, андыктан тез медициналык жардамга кайрылууну кечиктирбеңиз. 911 сыяктуу жергиликтүү тез жардам номерине чалыңыз жана операторго кимдир бирөө анафилаксияга кабылганын айт. Алар бул өзгөчө кырдаал экенин билишет жана дароо жардам жөнөтүшөт.
- Тез жардам кызматын чакыруу, кимдир бирөөнү ооруканага жеткирүүдөн көрө жакшы. Медициналык техниктер реакцияны токтотуу үчүн керектүү жабдууларга ээ болушат, андыктан алар ооруканага бараткан жолдо адамды дарылап, стабилдештире алышат.
- Энефилаксияга кабылган болсоңуз, эч качан өзүңүздү башкарууга аракет кылбаңыз. Жолдо эсиңди жоготушуң мүмкүн.
3 -кадам. Эгерде сизде эпинефрин атса, анда аны башкарыңыз
Эгерде сизде мурунтан эле аллергиялык реакциялар болсо, анда дарыгериңиз сизге эпинефрин атууну жаздырган болушу мүмкүн, бул көбүнчө EpiPen деп аталат. Бул дары реакцияны токтотот. Жардам күтүп жатканда, ок чыгарыңыз. Коопсуздук мөөрүн атып, сырткы жамбашыңызга бекем басыңыз. Дары -дармектердин бардыгын сайыш үчүн атууну 10 секунддан кем эмес кармаңыз. Бул башка ок сыяктуу бир аз ооруйт, бирок кимдир бирөөнүн өмүрүн сактап калышы мүмкүн.
- Анафилаксия менен ооруган адамга оозеки дарыларды колдонбоңуз. Алар муунтуп коюшу мүмкүн.
- Сизде адреналин бар болсо дагы, 911 же жергиликтүү тез жардам номерине чалууңуз керек. Дарылоо бүткөндө реакция кайра башталышы мүмкүн.
- Кээ бир кадрларда ар кандай көрсөтмөлөр болушу мүмкүн, андыктан дайыма берилген көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
- EpiPen алып жүрүү ыңгайсыз болушу мүмкүн, бирок эгерде аллергияңыз катуу болсо, аны дайыма жаныңызда кармап турушуңуз керек, анткени ал сиздин өмүрүңүздү сактап калат. Капчыгыңыз жана ачкычтарыңыз сыяктуу эле, үйдөн чыкканыңызды текшерүү үчүн аны кадимки жашооңуздун бир бөлүгү кылыңыз.
Кадам 4. Тез жардам келгенге чейин шоктун алдын алыңыз
Сиз эпинефрин киргизгенден кийин да, катуу аллергиялык реакциялар шокко алып келиши мүмкүн. Бул коркунучтуу болушу мүмкүн, бирок аны дарыласа болот. Мээңизге кан агып турушу үчүн, жатып, бутуңузду жерден көтөрүңүз. Жылуу болуу үчүн өзүңүздү жууркан менен жаап коюңуз. Жардам келгенге чейин ушул абалда туруңуз.
- Эгерде кимдир бирөө аллергия чабуулун башынан кечирип жатса, аларга бул кызматка кирүүгө жардам бериңиз.
- Башыңыздын астына жаздык же башка нерсе койбоңуз. Бул сиздин дем алуу жолду жабышы мүмкүн.
Метод 2ден 4: Кичи реакцияларды иштетүү
Кадам 1. Эгерде сизде ичеги -карын оорулары болсо, эс алып, суюктук ичиңиз
Жаңгакка аллергиялык реакция учурунда жүрөк айлануу, кусуу, диарея жана ичтин оорушу пайда болушу мүмкүн. Ыңгайлуу абалда отуруу же жатуу сиздин системаңыздан жаңгак чыкканга чейин симптомдоруңузду азайтууга жардам берет. Ошол эле учурда, суусузданбоо үчүн тунук суюктуктарды ичиңиз.
Мисалы, суу, тунук сода же сорпону ичсеңиз болот
2 -кадам. Антигистаминдик кремди исиркектерге жана уюктарга сүйкөп коюңуз
Чуруктар жана бүдүрлөр адатта абдан кычышат. Эгерде реакция сизди түйшөлтүп жатса, анда кычышууну жана шишикти жоюу үчүн бөйрөктөргө Кортизон же Бенадрил сыяктуу антигистаминдик кремди сүйкөп көрүңүз.
- Эгерде сизде антигистаминдүү крем жок болсо, анда челекке муз пакетин же муздак компрессти колдонсоңуз болот. Бул кычышууну басаңдата алат.
- Крем сүйкөө кычышууну гана дарылаарын унутпаңыз; ал реакцияны токтотпойт. Крем же муз сүйкөгөнүңүздөн кийин реакция дагы эле начарлайт.
- Аллергиялык реакциялар стресстүү, бирок тынч болуу үчүн болгон күчүңүздү жумшаңыз. Тынчсыздануу реакцияны начарлатышы мүмкүн. Бир мүнөт терең дем алып, эмне болуп жатканын иштеп чыгыңыз. Андан кийин реакцияны дарылоону баштаңыз.
3 -кадам. Чучукту, көздүн кычышуусун, тыгындарды жана чүчкүрүүнү дарылоо үчүн оозеки антигистаминдерди алыңыз
Чүчкүрүүнү, мурундун агышын же кеңири жайылган бүдүрдү пайда кылган реакциялар үчүн системалуу дарылоо керек. Реакцияны токтотуу үчүн рецептсиз Бенадрил сыяктуу антигистаминдик дарыларды алыңыз. Бул кичинекей реакция учурунда симптомдорду тазалоого жардам берет.
- Антигистаминдер күчтүү дары -дармектер, андыктан көрсөтмөдөн ашпаңыз. Алар көбүнчө уйкучулукту пайда кылат, андыктан реакциядан кийин бир нече саат эс алууну пландаңыз.
- Эгерде сизде үйдө эч кандай дары -дармек жок болсо, анда кимдир бирөө дүкөнгө барып, аны сиз үчүн ала алаарын караңыз. Аллергия учурунда машине айдоо коркунучтуу.
4 -кадам. Чучук болсо ысык душтан же ваннадан алыс болуңуз
Жылуулук уюктарды жана бүдүрлөрдү начарлатат, андыктан реакция бүтмөйүнчө душка же ваннага түшүүдөн алыс болуңуз. Андан кийин кадимкидей душка түшсөңүз болот.
Эгерде сиз өзүңүздү жуушуңуз керек болсо, анын ордуна муздак сууну колдонуңуз. Толук ваннага же душка түшүүнүн ордуна нымдуу чүпүрөк колдонсоңуз болот
Кадам 5. Катуу реакциялар үчүн абалыңызды көзөмөлдөңүз
Аллергиялык реакциялар күтүлбөгөн жерден начарлап кетиши мүмкүн, андыктан өзүңүздү же кол салууга дуушар болгон адамды көзөмөлдөөнү улантыңыз. Эгерде сиз олуттуу реакциянын белгилерин көрсөңүз, дароо медициналык тез жардамга кайрылыңыз.
Катуу реакциянын белгилерине ичтин оорушу же кусуу, ышкыруу, демсиздик, жөтөл, көкүрөктүн кысылышы, баш айлануу, ооздун же тамактын шишиги жана жүрөктүн кагышы кирет
Метод 3 3: Реакциялардан качуу
Кадам 1. Өзүңүздү кычышуу, кызыл бүдүр, бүдүр же мурундун агуусу үчүн текшериңиз
Жаңгак сыяктуу тамак -ашка аллергиялык реакциялар, адатта, тамакты 30 мүнөттөн кийин иштеп чыгат. Бирок, алар бир нече саат талап кылынышы мүмкүн. Алгачкы белгилери - бул системалуу кычышуу, көздүн суусу, кызыл бүдүр же кызаруу, чүчкүрүү жана мурундун агышы.
- Эгерде сиз кимдир бирөө менен болсоңуз, анда ал кызарып же кызарып кетиши мүмкүн. Чуруктар капысынан өнүгө баштаса, аларга кабарлаңыз.
- Сиз бул симптомдордун баарына туш болбошуңуз мүмкүн; Чындыгында, адамдардын көбү алардын бардыгын бир убакта башынан өткөрүшпөйт. Кээ бир кишилер, мисалы, мурундан гана акырындан же мурундан агып кетет.
Кадам 2. Аллергияңызды ырастоо үчүн аллергологго кайрылыңыз
Мурда текшерүүдөн өтпөсөңүз, жаңгак сиздин аллергияңызга себеп болгонун так биле албайсыз. Жаңгакка аллергия бар экениңизди ырастоо үчүн аллергологго кайрылып, келечекте аларды болтурбоо үчүн чараларды көрүңүз.
- Аллергиялык тери тесттери жөнөкөй жана инвазивдүү эмес. Аллерголог териңизге бир аз суюктук салып, кычышууңузду же кычышууңузду көрөт.
- Тест бардык дарактардын жаңгактарына аллергияңыз бар экенин көрсөтүшү мүмкүн. Бул эң кеңири таралган аллергиянын түрлөрүнүн бири.
3 -кадам. Эгер ата -эне болсоңуз, балаңыздын жеген нерселеринин бардыгын көзөмөлдөңүз
Өзгөчө катуу тамак -аш аллергиясы бар балдардын болушу стресс, бирок алардын кол салууга дуушар болбогонун текшере аласыз. кылдат мониторинг жүргүзүү менен. Ар дайым алар жеген нерсенин ингредиенттерин текшерип, жаңгактын жанында даярдалган нерселерден алыс болуңуз. Ошондой эле алардын мектебине аллергиясы жөнүндө кабарлап турушуңуз керек, ошондо медайым кол салса туура кадамдарды жасай алат.
- Эгерде сиздин балаңыз досунун үйүнө бара турган болсо, ата -энесине балаңыздын катуу аллергиясы бар экенин айт. Ошентип, алар жаңгак жана жаңгак азыктарын алардан алыс кармашат.
- Бул сиздин балаңыз тез -тез барып турган адамдар менен EpiPen калтырууга жардам берет, андыктан алар ансыз болбойт.
Кадам 4. Сиз жеген нерсенин бардыгынын тамактануу этикеткаларын окуңуз
Заттардын ичинде жаңгак же башка дарак жаңгактары бар -жогун текшерүү үчүн бардыгынын ингредиенттерин текшериңиз. Андай болсо, анда буюмду сатып албаңыз. Кокустан аллергенге чалдыгып калбоо үчүн бул адатка көнүңүз.
Энбелгилерде "Бул тамак дарактын жаңгактарын иштетүүчү жайда даярдалган" деген сыяктуу сөздөр болушу мүмкүн. Эгерде сиз жаңгакка же жаңгакка өтө сезимтал болсоңуз, анда бул азыктардан да баш тартууңуз керек
Кадам 5. Ресторандардагы серверлерге жаңгакка аллергияңыз бар экенин айт
Жаңгактар-бул көптөгөн идиштердин жалпы кошулмалары жана ингредиенттери, ошондой эле ашканаларда кайчылаш булгануу көп. Аллергияңыз жөнүндө отурганыңызда серверге айтып бериңиз, ошондо алар сиздин тамагыңыз эч кандай жаңгакка тийбей турганын текшерет.
- Сиз ресторанда серверге бир нерсеге аллергияңыз бар экенин айтсаңыз да, тамакты жээрден мурун текшериңиз. Каталар ашканада болушу мүмкүн.
- Бул балмуздак дүкөндөрүндө да маанилүү. Сервер сизге жаңгак кошулган балмуздакка ошол кашыкты колдонушу мүмкүн, бул реакцияны жаратышы мүмкүн.
- Аллергияңыз тууралуу серверлер менен сүйлөшүүдөн уялышыңыз мүмкүн, бирок алар мындай нерселерди дайыма көрүп турарын унутпаңыз. Бул бардык ишкерлердин коопсуздугун текшерүү - алардын жумушунун бир бөлүгү.
Кадам 6. Аллергияңызды көрсөткөн медициналык билерикти тагыңыз
Медициналык билериктер ден соолугунун өнөкөт оорусу бар адамдар үчүн медициналык техниктерге медициналык маалыматтарын билдирүү үчүн кеңири таралган. Эгерде сиз реакцияга туш болсоңуз жана эмне болуп жатканын техникке айта албасаңыз, анда билерик сизге аллергия чабуулуңуз бар экенин көрсөтөт. Андан кийин алар тиешелүү кам көрүүнү башкара алышат.
Браслетти билегиңизге же моюнуңузга окшош көрүнгөн жерге тагыңыз
Метод 4 4: Тамак -аш аллергиясынан ичегиңизди айыктыруу
Кадам 1. Сиздин тамак -аш триггерин аныктоо үчүн жоюу диетасын жасаңыз
Жоюу диетасы учурунда, сиз симптомдоруңузга эмне себеп болушу мүмкүн экенин көрүү үчүн диетаңыздан мүмкүн болгон триггер тамактарды алып саласыз. Жаңгактар, сүт, глютен, соя, моллюскалар, жүгөрү, цитрус өсүмдүктөрү жана жумуртка сыяктуу 2-4 жума бою жалпы триггер тамактарды жебеңиз. Андан кийин, бул азыктарды денеңизде кандайдыр бир реакцияга алып келерин билүү үчүн акырындык менен кайра 1 киргизиңиз.
Тамакты кайра киргизе баштоодон мурун, симптомдоруңуздун кетишин күтө туруңуз. Кошумча катары, бир убакта 1 тамакты гана кайра киргизиңиз, ошондо сизди эмне козгогону анык болот
Кадам 2. Триггериңиз болгон азыктарды диетаңыздан биротоло алып салыңыз
Сиздин диетадан кийин, кээ бир азыктар сизди жаман сезет. Сизде бул азыктарга чыдамсыздык же аллергия болушу мүмкүн, андыктан диетаңыздан алып салыңыз. Кошумча катары, жалпы триггерлер болгон кайра иштетилген азыктарды кесип салыңыз. Убакыттын өтүшү менен бул ичеги -карындын айыгуусуна жардам берет.
- Сиз жаңгакка аллергияңыз бар экенин билесиз, бирок сиз глютен же соя сыяктуу башка тамак -ашка да сезимтал экениңизди байкайсыз. Эгерде сиз бул азыктарды жегенди токтотсоңуз, анда ичегинин катмары айыгат.
- Сиздин GI баракчаңыз 70-80% иммундук системаңызды камтыйт, андыктан анын ден соолугун сактоо маанилүү.
Кадам 3. Ичегиңизди оңдоого жардам берүү үчүн шыпаа берүүчү тамактарды жеңиз
Сиздин козгоочу азыктар ичеги -карынга зыян келтириши мүмкүн, ал эми кээ бир дени сак тамак сиңирүү ден соолугун чыңдоого жардам берет. Ичегиңиздин айыгышына жардам берүү үчүн бул тамактарды күнүмдүк рационуңузга көбүрөөк кошуңуз. Бул жерде жалпысынан айыктыруучу азыктардын тизмеси келтирилген:
- Жалбырактуу жашылчалар
- Бүт дан
- Арык белок
- Жаңы жемиштер жана жашылчалар
- Сөөк сорпосу
Кадам 4. Дени сак ичегини колдогон кошумчаларды алыңыз
Кошумчалар баарына даба боло албаса да, алар сиздин ичегиңиздин айыгуусуна жардам бериши мүмкүн. Ичегинин саламаттыгы үчүн жалпы толуктоолорго пробиотиктер, Д витамини, С витамини, цинк жана L-глутамин кирет. Кошумчаларыңызды ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөнүнөн, дарыканадан же Интернеттен сатып алыңыз. Кошумчаларыңызды күн сайын этикеткага ылайык колдонуңуз, алар сизге жардам береби же жокпу билиш үчүн.
Дайыма толуктоолорду алуудан мурун, алар сиз үчүн туура экенине ынануу үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Кээ бир толуктоолор башка дарыларга тоскоол болушу мүмкүн жана кээ бир медициналык шарттарды начарлатышы мүмкүн
Кадам 5. Эпсом туз ваннасына чылап коюңуз
Epsom тузунун курамында магний бар, ал ичегини айыктырууга жардам берет. Epsom туздуу ваннасы денеңиздеги сезгенүүнү басаңдатып, тамак сиңирүүңүздү жакшырта алат. Ваннаңызды ыңгайлуу ысык суу менен толтуруңуз, андан кийин Epsom тузун сууга куюңуз. Ваннаңызга 15-20 мүнөт чылап коюңуз.
Сиз жөнөкөй Epsom тузун колдонсоңуз болот, бирок туз аралашмаларын да колдонсоңуз болот
Кадам 6. Токсиндерди кетирүүгө жардам берүү үчүн саунанын инфракызыл дарылануусун алыңыз
Тердөө денеңиздеги токсиндерди кетирет. Инфракызыл сауна сизди ысытып жибергендиктен, ал көбүрөөк тердөөңүзгө жардам берет, андыктан токсиндер денеңизден тезирээк чыгып кетет. Инфракызыл сауналар сизге жардам берерине эч кандай кепилдик жок, бирок кийин өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды көрүүгө аракет кылсаңыз болот. Инфракызыл саунаны көрүү үчүн жергиликтүү ден соолук же сауна клиникасына барыңыз.
Инфракызыл сауналар кадимки саунадагыдай ысык буу эмес, денеңизди жылытуу үчүн жарыкты колдонушат
Кеңештер
- Аллергия сиз качандыр бир тамакты жеген болсоңуз да, каалаган убакта өнүгүшү мүмкүн. Мурда эч качан болбогонуңуз үчүн аллергиялык реакция жок деп ойлобоңуз.
- Эгер олуттуу реакцияларга жакын болсоңуз, ар дайым медициналык билеригиңизди жана эпинефринди жаныңызда алып жүргөнүңүздү текшериңиз.
Эскертүүлөр
- Дарактардын жаңгак аллергиясы башка аллергияларга караганда оорураак болот, андыктан реакция болгон болсо дароо аллергологго кайрылыңыз.
- Тамакты башка бирөө даярдаган болсо, аны жээрден мурун дайыма текшерип туруңуз. Адамдар ката кетириши мүмкүн же сиздин аллергияңызды билишпейт.
- Анафилаксия-бул өмүргө коркунуч туудурган реакция, андыктан аны эч качан үйдө өзүңүз дарылоого аракет кылбаңыз. Эгерде сизде EpiPen болсо да, тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз.
