Авокадо териңиз үчүн эң сонун, май же май түрүндө болсун. Авокадо майы каныкпаган май кислоталарына, С витаминине жана Е витаминине бай болгондуктан, териңизди дени сак, нымдуу, жумшак жана бекем кармоо үчүн идеалдуу кылат. Ал эми авокадо майы териңизге көбүрөөк коллагенди түзүүгө жардам берет, бул анын жылмакай, бекем жана жаш көрүнүүсүнө жардам берет. Бул ошондой эле сонун нымдагыч. Экөөнү тең азыктандыруучу, люкс дене майын жасоо үчүн башка ингредиенттер менен бирге колдонсо болот
Кадамдар
Метод 2: Авокадо майын колдонуу
Кадам 1. Авокадо майын бөлүктөргө бөлүңүз
14 унция (400 грамм) авокадо майын таразага тартыңыз. Эгерде авокадо майы блок түрүндө келсе, бычак, теркадан же тамак -аш процессорунан пайдаланып, аны бөлүктөргө бөлүңүз. Бул камчы салууну жеңилдетет.
2 -кадам. Авокадону жеңил, пушистый жана кремдүү болгонго чейин миксерге камчы менен салыңыз
Болжол менен 1 мүнөткө төмөн ылдамдыкта орнотуу менен баштаңыз, андан кийин жогорку ылдамдыкта орнотуу менен аяктаңыз. Сиз кийинки кадамга даярсыз, качан авокадо майы каймак сыяктуу жеңил жана жумшак болуп калат.
3 -кадам. Meadowfoam майын жана көк чайдын экстрактын төк
Сизге 5 унция (150 миллилитр) шалбаа майы жана 1 унция (30 миллилитр) көк чай экстракты керек болот.
Кадам 4. Эфир майын жана тапиока порошогун кошуңуз
Сизге болжол менен 120 тамчы (6 миллилитр) лимонграсс эфир майы жана 5 чай кашык тапиока порошогу керек болот. Тапиока порошогу ашыкча майларды соруп алууга жардам берет жана дене майын өтө майлуу сезүүдөн сактайт.
Эгер тапиока порошогун таппасаңыз, анын ордуна өзгөртүлгөн жүгөрү крахмалы колдонсоңуз болот
Кадам 5. Бардыгын резина шпатель менен бүктөңүз
Бул жерде жакшылап аралаштыруу жөнүндө кабатыр болбоңуз. Ингредиенттерди биригүүгө чейин резина шпателди колдонуңуз.
Кадам 6. Ингредиенттерди үлпүлдөтүп, каймакка айланмайынча камчылаңыз
Төмөн ылдамдыктагы жөндөөнү баштаңыз, андан кийин бара -бара орто, андан кийин жогорку орнотууга өтүңүз. Муну 2 мүнөттүн ичинде же чокулар пайда болгонго чейин жасаңыз.
Кадам 7. Майды айнек идиштерге өткөрүп бериңиз
8 унция (240 миллилитр) кумура эң жакшы иштейт, бирок аны кичинекей банкаларга да бөлсөңүз болот. Дене майы бөлмө температурасында 3 жумага чейин сакталат. Ал салкын, кургак жерде сакталса, 12 айга чейин созулушу мүмкүн.
Метод 2 2: Авокадо майын колдонуу
Кадам 1. Ши майын тамак -аш процессоруна аралаштырыңыз
16 унция (455 грамм) чий ши майын таразага тартыңыз. Эгерде ал кубик болуп кесиле элек болсо, муну бир аз убакытка бөлүңүз, андан кийин аны тамак -аш процессоруна ыргытыңыз. Аны андан ары талкалоо үчүн бир нече секундга импульстаңыз.
Кадам 2. Авокадо майын жана өсүмдүк глицерин кошуп аралаштырууну улантыңыз
Тамак-аш процессору дагы эле иштеп турганда, ane стакан (60 миллилитр) гексаны жок авокадо майын жана 2 аш кашык (30 миллилитр) өсүмдүк глицерин куюңуз. Баары аралашкандан кийин, тамак -аш процессорун тындырыңыз.
3-кадам. Какао майын кош казанга салып эриңиз
Бир идишке бир нече дюйм/сантиметр ысык суу куюп, анан ичине жылуулукка каршы айнек өлчөөчү чөйчөк же кумураны салыңыз. Чыныга же банкага 4 унция (115 грамм) чийки, кырылган какао майын кошуп, эрип кетсин.
- Суу чөйчөккө же банкага түшпөсүн.
- Какао майын 48 ° C (118 ° F) ысытууга жол бербеңиз.
- Эгерде какао майы кырылган эмес болсо, аны үккіштин жардамы менен өзүңүз кырып аласыз.
Кадам 4. Эритилген какао майын аралаштырып, андан соң аны тамак -аш процессоруна кошуңуз
Какао майын резина шпател менен тез аралаштырып, калган бөлүктөрдү ээритүүгө жардам бериңиз. Аны бирдей бөлүштүрүүнү тактап, тамак -аш процессоруна куюңуз.
Кадам 5. Ингредиенттерди чогуу аралаштырыңыз
Тамак -аш процессорун төмөндөн баштап, андан кийин орточо, андан кийин жогорку ылдамдыкка коюңуз. Бардык ингредиенттер бирдей аралашканга чейин иштей бериңиз. Керек болсо, тамак -аш процессорун тындырыңыз жана аралашпаган лосьонду капталынан ылдый кырып, пышактарга карай сүртүңүз.
Кадам 6. Лосьонду айнек банкаларга салып, муздатыңыз
Лосьонду 8 унция (240 миллилитр) же 4 унция (120 миллилитр) айнек масон кумураларына которуу үчүн резина шпателди колдонуңуз. Лосьонду колдонуудан мурун аны муздатып, катуулатыңыз. Лосьон бөлмө температурасында бир нече айга созулат, бирок аны муздаткычта сактоо менен узак убакытка сактоого жардам бере аласыз.
Бул лосьон майлуу, бирок териңизге бат сиңет
Кеңештер
- Сиз көптөгөн майларды, майларды жана эфир майларын интернеттен жана ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөндөрүнөн таба аласыз.
- Эгер айнек масон идишти колдонууну каалабасаңыз, анын ордуна жогорку сапаттагы пластик банканы колдонсоңуз болот. Арзан, сапатсыз пластмассадан алыс болуңуз, анткени ал химикаттарды денеге май куюп салышы мүмкүн.
- Бул дене майлары өтө ысып кетсе жумшарып калат. Эгер денедеги май өтө жумшарып баратканын байкасаңыз, идишти муздак жерге жылдырыңыз же муздаткычта сактаңыз.
- Лосьон жана дене майын сүйкөөнүн эң жакшы убактысы - териңиз дагы эле ным болуп турганда душтан же жуунгандан кийин. Дене майындагы майлар ошол нымдын бир бөлүгүн кармап, терини нымдандырууга жардам берет.
- Эфир майларынын башка түрлөрүн колдонуп көрсөңүз болот, бирок өлчөмүн тууралашыңыз керек болот.
