Кара тактар, тактар жана кара тактар көңүлдү чөгөрүшү мүмкүн. Эгер териңиздин түсү бүт денеңизге жайылбаса, көңүлүңүз чөгүшү мүмкүн. Изилдөөлөр чектелүү болсо да, кээ бир адамдар пилинг теринин өңүн кетирет деп ишенишет. Эгер тери тери менен күрөшсөңүз, аракет кылып көрүшүңүз мүмкүн. Өзүңүзгө ыңгайлуу болгон пилинг ыкмасын тандап, анан жок дегенде бир күндө бир жолу пилинг кылыңыз. Эгер териңиздин жакшырганын байкасаңыз, караңыз. Сиз дагы башка кадамдарды жасай аласыз, мисалы, көбүрөөк суу ичүү, териңиздин жалпы көрүнүшү үчүн.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Пилингдин ыкмасын тандоо
Кадам 1. Химиялык пилингдердин жакшы жактарын карап көрөлү
Химиялык пилингге Гликол кислотасы, Альфа Гидрокси кислотасы сыяктуу кислоталар жана Папайя менен ананас табылган ферменттер кирет. Бул продуктылар көп күч -аракетти талап кылбайт, бирок алар терини даярдоону талап кылат. Пилингди колдонуудан мурун, күнгө күйүүнү чектеп, нымдап, тамеки чегүүдөн алыс болуңуз.
- Химиялык дарылоонун бир артыкчылыгы, алар аз эмгекти талап кылат. Көбүрөөк табигый тазалоочу каражаттарды териге сүртүү керек.
- Эгерде сиз териңиз назик болсоңуз, териңиз химиялык заттарга начар реакция кылышы мүмкүн. Эгерде сиз химиялык пилингди колдонууну тандасаңыз, дүүлүгүүнү же аллергиялык реакцияны байкаңыз. Теринин кабыгынан кийин кыжырданууну басаңдатуу үчүн роза гүлүн, ромашка же календуланы колдонуңуз.
Кадам 2. Анын ордуна скраб колдонууга аракет кылыңыз
Кечки теринин өңүнө келгенде, көп адамдар скрабды жактырышат. Сиз денеңиздин түсү өзгөргөн же тегиз болбогон белгилүү жерлерин бутага аласыз.
- Скраб менен сизде денеңизди тазалоо жана тазалоо үчүн колдонгон куралыңыз бар. Сиз пемза ташын, пилинг щеткасын, сүргүч мээлейди, лупаны же бир аз орой жери бар нерселерди колдонсоңуз болот.
- Адатта, пилинг үчүн дандан жасалган зат керек. Пилинг азыктары көпчүлүк сулуулук дүкөндөрүндө жана дарыканаларда сатылат. Бул скрабдар катаал текстурага ээ болушу мүмкүн. Акырын тегерек кыймыл менен териге сүйкөгөндө, алар өлгөн тери клеткаларын кетирүүгө жардам берет.
Кадам 3. Куралдарыңызды тандаңыз
Көбүнчө пилинг үчүн щетка же губка керек. Жылмакай тери үчүн пилингди баштоодон мурун шаймандарыңызды тандаңыз.
- Чачтарга келгенде, сиз электрондук же кол менен тазалоочу щетканы сатып алсаңыз болот. Механикалык тазалоочу щетка батарейкаларда иштейт жана теринин өлгөн клеткаларын жылдырып, кирди жана майды кетирет. Бул кымбатыраак болушу мүмкүн, жана сиз жумшак тегерек кыймылдарды колдонуп, кадимки щетка менен колуңузду пилинг кыла аласыз.
- Кааласаңыз, губка чүпүрөк же жылтыратуучу кездемени колдонуп көрүңүз. Сиз териңизге кездемелерди сүйкөп, тери клеткаларын кетирип, кирди кетиресиз. Эгерде сизде териңиз одоно болсо, анда жылтырак кездеме жакшы чечим болушу мүмкүн.
4 -кадам. Кадимки үй тиричилиги жөнүндө билиңиз
Көптөгөн адамдар сатып алган пилинг химикаттарын сактоого терс карашат. Алар көбүнчө микро булчуктарды камтыйт, алар булганууну көп чыгарат. Эгерде сиз табигый нерсе издесеңиз, үй буюмдарынан пилинг агенти жасоону ойлонуп көрүңүз.
- Туз, кумшекер, сулу жана сода үйдө жасалган пилингдерде колдонулат. Кээ бирөөлөр терини агартуучу жана тактарды кетирүүчү күчкө ээ деп эсептешет, сода сиздин түсүңүздүн өзгөрүшү үчүн эң жакшы вариант болушу мүмкүн.
- Сода менен иштегенде, сиз коюу паста болгончо сууну сода менен аралаштырып коймоксуз. Бул кийин териңизге колдонулат.
- Эгерде сода сиз үчүн иштебесе, туз, шекер, сулу же башка дан азыктары бар паста жасап эксперимент жасаңыз.
- Сулу да кычышууну жана кыжырданууну алдын алууга жардам берет.
Кадам 5. Микродермабразияны колдонуп көрүңүз
Тереңирээк пилинг үчүн микродермабразия алуу үчүн дерматологго кайрылыңыз. Бул инвазивдүү эмес медициналык жол-жобо оорутпаган жана териңиздин жылмакай, ачык жана түстүү болушуна жардам берет. Ошондой эле безеткинин тырыктарын жана бырыштарды кетирүүгө жардам берет.
3төн 2 бөлүк: Үзгүлтүксүз пилинг
1 -кадам. Күнүнө жок дегенде бир жолу пилинг жасаңыз
Бул оптималдуу жыйынтыктарды камсыз кылат. Адамдар жылмакай, атүгүл пилинги бар терини көргөнүн ырасташат, күнүнө жок дегенде бир жолу пилингди талап кылышат. Процесс көп убакытты талап кылбайт, жана сиз муну кадимки эртең мененки күн тартибине киргизе аласыз.
- Эсиңизде болсун, бирок ар бир адамдын териси күнүмдүк пилингди жакшы кабыл албайт. Эгерде сизде күн сайын пилингге жооп катары бүдүр же теринин кыжырдануусу пайда болсо, жумасына бир нече жолу кыскартууга аракет кылыңыз.
- Пилингди акырын сүйкөп көрүңүз.
Кадам 2. Душтан кийин денеңизди атайылап сүртүңүз
Пилингдин эң жакшы мезгили - териңиз душтан дагы деле нымдуу болгондо. Бул өлгөн тери клеткаларын чыгарууну жеңилдетет.
- Сиз тандаган пилинг агенти менен сиз колдонгон скраб щеткасын же куралды алыңыз. Бүткүл денеңизге пилинг агенти менен иштеңиз. Өлгөн тери клеткаларын жылдырууга жардам берүү үчүн жумшак, тегерек соккуларды колдонуңуз.
- Сиз далыңызды, далыңызды, буттарыңызды, бутту жана көкүрөгүңүздү бутага алышыңыз керек.
3 -кадам. Бетиңизди тазалаңыз
Сиздин бетиңизде көптөгөн түстөр жана тактар болушу мүмкүн. Сиз ошондой эле тандаган агентиңизди жүзүңүзгө сүйкөшүңүз керек. Эгерде сиз денеңизге щетка колдонуп жатсаңыз, анда, балким, бетиңиз үчүн кичирээк инструментке өткөргүңүз келет. Сиз, мисалы, жуугуч колдонсоңуз болот.
- Кийген макияжыңызды алып салыңыз. Пилинг процессине чейин бетиңизди жуу үчүн кадимки бет тазалагычыңызды колдонуңуз. Пилингден мурун тешикчелериңизди ачууга жардам берүү үчүн бетиңизди бууга болот.
- Пилинг агентиңизди сиз колдонгон куралга колдонуңуз. Бүт жүзүңүзгө тегерек кыймылдарды колдонуп, пилингди тазалаңыз.
- Бүткөндөн кийин бетиңизди жылуу суу менен чайкаңыз.
Кадам 4. Кургак же түссүз терини тазалоодо этият болуңуз
Кургак же өңү өзгөргөн терини ашыкча тазалоо андан ары кургактыкты пайда кылып, тактардын көбөйүшүнө, гипер пигментацияга жана кыжырданууга алып келиши мүмкүн. Кургак же өңү өзгөргөн териңизди тазалаганда, ашыкча күч колдонуудан алыс болуңуз.
3төн 3 бөлүк: Жакшы тери үчүн башка кадамдарды жасоо
Кадам 1. Ашыкча пилингден алыс болуңуз
Бул, айрыкча, эгер сиз химиялык тазалоочу каражаттарды колдонсоңуз, бул убакыттын өтүшү менен териге катаал болуп калышы мүмкүн. Дерматологдор химиялык продуктуларды ашыкча колдонбоого кеңеш беришет. Бул дени сак терини кетирип, териңизди сезимтал жана ашыкча калтырып, теринин өңүн ого бетер тегиз кылган сезгенүү реакциясын жаратышы мүмкүн. Эгерде сиз күн сайын пилинг жасоону пландап жатсаңыз, анда химиялык тазалоолорго караганда үй тазалоочу каражаттарга кайрылыңыз, анткени алар тактарды ого бетер начарлатат.
Кадам 2. Профессионалдуу кеңеш сураңыз
Пилинг режимин баштоодон мурун дерматологго же эстетикке кайрылган жакшы. Квалификациялуу дерматолог сизге пилингдин сизге туура келерин айтып, эң жакшы ыкманы сунуштай алат. Эгерде териңиз кургак же тегиз эмес болсо, пилингди жасоодон мурун көйгөйлөрүңүз тууралуу дерматолог менен сүйлөшүңүз.
3 -кадам. Ашыкча тамактардан алыс болуңуз
Анын ордуна, туура тамактанууга өтүүгө аракет кылыңыз. Арам тамак кээ бирөөлөр үчүн безеткилер сыяктуу тери көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз теринин жылмакай, бир калыпта болушун кааласаңыз, зыяндуу тамакты диетаңыздан алып салуу үчүн чараларды көрүңүз.
- Үйдө керексиз тамактарды сатып албаңыз. Бул сизди жегенге азгырат.
- Эгерде сиздин жумуш ордуңузда зыяндуу тамак болсо, мөмө -жемиш сыяктуу жаңгактарды алып келиңиз. Бул азыктарды толтуруңуз, андыктан керексиз тамакка баруу азгырыгына каршы турасыз.
- Эгер чындап эле каалооңуз бар болсо, жумасына бир жолу өзүңүздү ырахаттанып көрүңүз. Момпосуй же чипке салынган баштыкка уруксат берилген күнүңүздү белгилей аласыз.
4 -кадам. Териңизди күндөн коргоңуз
Күн, албетте, теринин түсүн өзгөртө алат жана өтө көп күн ден соолукка коркунуч алып келиши мүмкүн. Дайыма сыртка чыкканда күндөн коргоочу кремди кийиңиз, ал тургай бүркөлгөн күндөрдө да.
- Эң аз дегенде, сиздин күндөн коргоочу кремиңиз SPF 15. болушу керек. Бирок, SPF 30дан коргоочу крем оптималдуу коргоону сунуштайт.
- Колдонуп жүргөн ар кандай күндөн коргоочу крем UVA же UVB коргоосуна ээ болушун текшериңиз.
- Пилингден кийин коргоочу кийимдерди кийүүнү унутпаңыз, анткени териңиз пилингден кийинки мезгилде кыйла сезимтал болот.
5 -кадам. Сууну көп ичүү
Суу жалпы ден соолугуңузга жакшы жана теринин жакшырышына алып келиши мүмкүн.
- Ар дайым жаныңызда суу бөтөлкөсүн алып жүрүңүз. Жумушта бирөөңүздүн үстөлүңүздүн жанында болгула жана жумуш менен алек болгондо сумкаңызда алып жүрүңүз.
- Суу булагын көргөндө, ар дайым токтоп, ууртап алыңыз.
- Шире, газдалган суу жана башка суусундуктардын ордуна тамак менен суу ичиңиз.
