Көпчүлүк адамдар теринин жакшыраак болушун каалашат. Бул күтүлбөгөн жерден үзүлүүбү же узакка созулган маселе болобу, безетки-бул мектептеги бийби же үйлөнүүбү, алдыдагы иш-чара үчүн тынчсыздангыңыз келген акыркы нерсе. Таза терини сактоо акыры ырааттуу, системалуу кам көрүүнү жана көңүл бурууну талап кылат, бирок, бактыга жараша, териңизди тез арада жакшыртуу үчүн кыла турган нерселер көп.
Кадамдар
Метод 1 2: Дүкөндөн сатып алынган материалдарды колдонуу
Кадам 1. Каалаган сатып алууларыңызды жасаңыз
Эгерде сиз бир аз чымырап ачык терини алуу үчүн эң эффективдүү жолду издеп жатсаңыз, адегенде дүкөндөн сатып алынган варианттарды караганыңыз оң. Сиз эң кымбат вариантка жетүү үчүн өзүңүздү жетишсиз сезсеңиз да, алар көбүнчө арзан, биржадан тышкары альтернативадан жакшыраак эмес. Жумалык максатыңыз үчүн сиз төмөнкүлөрдү каалайсыз:
- Татыктуу тазалоочу.
- Химиялык негиздеги пилинг.
- Тартуучу же спиртсиз тоник (териңизге жараша.)
Кадам 2. Тазалоочу каражатты колдонуңуз
Жакшы тазалоочу териңизге кирип кеткен бактериялардан эффективдүү түрдө арылтат. Келе жаткан мөөнөт сизди дерматологго жогорку деңгээлдеги тазалоочу каражаттарды алуу үчүн жөнөтүшү мүмкүн болсо да, супермаркеттин тазалагычы ошондой эле иштээрин таба аласыз. Колдоруңузга бир аз тазалагычты сүртүп, бетиңиз менен бир мүнөттөй сүртүңүз. Аны айланып өтүү үчүн кичинекей, тегерек кыймылдарды колдонуу тазалагычтын бирдей жайылышын камсыз кылат. Тазалоочу каражатты тараткандан кийин бетиңизди жылуу суу менен чайкаңыз.
Эгерде колуңузда тазалоочу каражат жок болсо, альтернатива катары антибактериалдык самын жетиштүү болот
3 -кадам. Терини пилинг
Тазалоочу камалып калган бактерияларды жууп салууга ниеттенип жатса, пилингдин максаты - өлгөн теринин бөлүкчөлөрүн тазалоо, бетиңизди мурункуга караганда кыйла жылмакай кылуу. Бул кадам тазалагычты колдонгондон кийин болушу керек; ушинтип, сиз сүргүңүз келген клеткалар алсыз болуп калат. Бул боюнча бир нече жолдор бар:
- Скраб же луф сыяктуу физикалык пилинг алуу күнүмдүк душка кире турган эффективдүү трюк болушу мүмкүн. Бет тешикчелериңиз ачылгандан кийин аны менен бетиңизди укалаңыз. Бул чындыгында абдан канааттандырарлык ыкма, анткени кийин бетиңиз байкаларлык жылмакай болуп калат.
- Химиялык пилингдерде альфа жана бета гидрокси кислоталары бар жана алар көбүнчө териге лупага караганда тереңирээк деңгээлде таасир этүү үчүн иштелип чыккандыгына байланыштуу дерматологдор тарабынан жактырылат. Бир нече мүнөттүн ичинде кичинекей, тегерек кыймылда жүзүңүздү акырын сүртүп коюу, пилингге өз ишин жасоого жетиштүү болушу керек. Алар химиялык негизделген деп аталышса да, химиялык пилингдер көбүнчө кант сыяктуу табигый ингредиенттерден жасалат. Бирок, эгер сиз химиялык пилингди механикалык жана DIY кесиптештерине караганда тезирээк оңдоп берсеңиз да, алар сезимтал терини козгоо коркунучу бар жана тизмедеги үчөөнүн эң кымбат жолу болуп калышат. Ошентсе да; Химиялык пилинг бир колдонуудан кийин жок дегенде бир аз жаркырап турууга алып келиши керек, эгер сиз терини тезирээк оңдоо үчүн тез оңдоону издеп жатсаңыз, анда бул опция жөн эле айла кыла алат.
Кадам 4. Териге тоник колдонуңуз
Тонерлер терини андан ары тазалоо жана тешикчелерди көрүүнү азайтуу үчүн колдонулат. Жакшы тонер териңиздин табигый рН балансын калыбына келтирүүгө жардам берет жана тазалоочу жана пилингден кийин колдонулушу керек. Тонер кебез менен жеңил сүйкөлүшү мүмкүн. Дагы, мурунку кадамдар сыяктуу эле, териге тоник алуу үчүн бир нече жолдор бар:
- Эгерде сизде майлуу тери болсо, тондуруучу тоник колдонуу териңизди таза тартипте кармап, ашыкча майды кетирүүгө жардам берет. Астрингдердин курамында спирт жана салицил кислотасы бар жана супермаркеттен же дарыканадан табууга болот.
- Тескерисинче, кургак териси барлар үчүн спиртсиз тониктер бар; Эгерде сизде тийиштүү майлар жетишсиз болсо, тутумду колдонуу териңиздин кургап кетүү коркунучун жаратат. Кайсы тонер сизге ылайыктуу экенин билбей жатсаңыз, экинчи пикирди алуу үчүн дерматологго кайрылуу пайдалуу болушу мүмкүн.
Кадам 5. Тазалоо жөрөлгөңүздү жумасына эки жолу күн сайын кайталаңыз
Эгерде сиз бир жуманын ичинде көрүнүктүү таза териге ээ болгуңуз келсе, күнүнө эки жолу тазалоо ырымын жасаңыз; эртең менен бир жолу, ал эми экинчи жолу кечинде жатар алдында. Бул бир жумада тазалоонун көлөмүн дээрлик эки эсеге көбөйтүп эле койбостон, бул кандайдыр бир прогрессти уктап жатканда жоготуудан сактап калат.
- Күн бою бетиңизди тазалап, нымдап туруңуз. Бул колуңузду жүзүңүздөн алыс кармоону камтыйт. Бетиңизге тийгенде май жана бактериялар которулат, натыйжада жаңы безеткилер жана тактар пайда болот.
- Сыртта ысык болсо, SPF кеминде 15тен ашпаган күндөн коргоочу кремди кийүүнү унутпаңыз.
ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ
Joanna Kula
Licensed Esthetician Joanna Kula is a Licensed Esthetician, Owner and Founder of Skin Devotee Facial Studio in Philadelphia. With over 10 years of experience in skincare, Joanna specializes in transformative facial treatments to help clients achieve a lifetime of healthy, beautiful and radiant skin.
Joanna Kula
Licensed Esthetician
For extra help clearing your skin, schedule an appointment with an esthetician
Everyone's skin is different, so there isn't a one-size-fits-all approach to getting clear skin. If you only have one week to clear your skin of blemishes, you should consider scheduling an appointment with a professional esthetician.
Method 2 of 2: Taking the DIY Approach
Кадам 1. Ар күнү эртең менен жылуу суу менен бетиңизди жууп туруңуз
Суунун өтө ысык эместигин текшериңиз, анткени бул бетиңизге териге керектүү болгон табигый майларды алып салат. Сиз дүкөндөн сатып алган кремдерди колдонуудан мурун, эң жөнөкөй DIY каражаттарынын бирин колдонуп көргүңүз келиши мүмкүн, айрыкча акча маселеси. Бетти жуу - терини тазалоонун эң натыйжалуу жолу. Эгерде териңизде кир жана бактериялар бар болсо, анда ысык суу тешиктериңизди ачат, ошону менен көңдөйдү тазалоону жеңилдетет. Акырын чыланган бет сүлгүнү колдонуу керек. Суу ысык болушу керек, бирок ысык эмес, бетиңизге сүйкөө абдан оор.
Кадам 2. Кантка негизделген скраб тазалоочу кылыңыз
Мүмкүнчүлүк бар, сизде үйдө кантка негизделген пилинг жасоо үчүн керектүү нерселердин баары бар! Алгач эки аш кашык шекерди 2 аш кашык сууга аралаштырыңыз. Толугу менен аралашкандан кийин, дагы бир аш кашык шекерди кошуп, кайра аралаштырыңыз. Кант аралашмаңыздагы ашыкча суунун бир бөлүгүн төгүп салыңыз. Андан кийин, бетиңизге бир аз суу чачып, аралашманы ар бир жаакка тегерек кыймыл менен бир мүнөткө сүртүңүз.
3-кадам. Лимон негизиндеги тоник жасаңыз жана колдонуңуз
Эгерде сиз DIYдин түрү болсоңуз, анда үйдө лимон менен жакшы тонерди болжолдой аласыз. Бетти жуугандан кийин колуңузга он тамчыдай лимон ширесин алыңыз. Тамчыларды бетиңизге сүртүңүз жана бир нече секунддан кийин аарчыңыз. Бул сиздин тазалагычыңыз өткөрүп жиберген кир бөлүкчөлөрүн камтышы керек. Лимон ширесин көзүңүздөн алыс кармаңыз. Пайда болгон кыжырдануу этиятсыздык менен колдонулса, оорутушу мүмкүн. Лимон ширесин колдонууну каалабасаңыз, алма уксусу эң сонун альтернативдүү тонер.
4 -кадам. Бетиңизге муз кубун сүртүп тазалаңыз
Бул сиздин "каадаңыздын" бүтүшүн камтыйт. Бул бет тешиктериңизди кайра жаап, кир жана бактериялардын киришине жол бербейт, ошону менен териңизди таза сактайт. Бул кадамды аба кулпусун жамоо сыяктуу ойлонуп көрүңүз; Эми сиз териңизди ачып, күлдү тазалап салсаңыз, прогресс артка кетпеши үчүн, тешиктериңизди кайра жаап салгыңыз келет.
Эгерде муздун текчелери жок болсо, анда муздак суунун бетине чачырап кетиши керек, бирок ал жогоруда көрсөтүлгөндөй натыйжалуу болбойт
Кадам 5. Жогорудагы кадамдарды бир жума бою күн сайын эки жолу кайталаңыз
Бул процесстин эки күндүк тартибин жасоо менен, сиз эртең менен бир жолу жасап жатканыңызга караганда, ачык териге ээ болуудагы прогрессти эки эсе көбөйтөсүз. Уктаар алдында териңиздин жакшы каралышын текшерүү эртең мененки мааниге ээ.
Кадам 6. Узак мөөнөттүү мезгилде териңизге дайыма көңүл буруңуз
Бир жуманын аягында, териңиз толук тазаланбаса дагы, териңиздин тунуктугунда байкалаарлык жакшырууну көрүшүңүз керек. Териңиз жакшы көрүнүп турганда тазалоо каадасын тез -тез кайталап туруунун кажети жок болсо да, эгер сизде безеткилер бар болсо, анда аны сактоо үчүн жумасына бир жолудан кем эмес кайталап турууга сунушталат. Кааласаңыз, коопсуз болуу үчүн, муну кадимкидей кыла берсеңиз болот.
Кеңештер
- Түнкүсүн жетиштүү уктаңыз. Бул кандайдыр бир ден соолукка кам көрүү үчүн жалпы кеңеш сыяктуу угулушу мүмкүн, бирок туура уйку денеңиздин бардык функциялары үчүн абдан маанилүү экендиги чындык бойдон калууда. Эсиңизде болсун, уктап жатканда териңиз жаңыланып турат, андыктан ар бир түнү үзгүлтүксүз тыныгуу алуу дени сак, тунук терини сактоо үчүн эң башкы нерсе.
- Жаздык капты күн сайын алмаштырып туруу потенциалдуу майлардын алдын алууга жардам берет.
- Эгерде сизде тери кургак болсо, анда эки күндүк териге кам көрүү процедурасынан кийин комедогендүү эмес (тешикчелүү эмес) май. Бүт жүзүңүзгө жука катмарды гана колдонуңуз, анткени көп колдонуу бетиңизди жалтыратып көрсөтөт. Майлуу териңиз болсо да, денеңиз ашыкча май чыгарбашы үчүн аны нымдап турушуңуз керек.
- Сууну көп ичкиле, анткени ал денеңиздеги бардык токсиндерди жууп, терини тазалоого жардам берет.
- Макияжды көп колдонбоңуз, кээ бирлери тешикчелерди бүтөп калышы мүмкүн; жууганды тактаңыз бардык макияж жатар алдында тешикчелердин бүтүшүнө алып келиши мүмкүн.
Эскертүүлөр
- Эгерде сизде безеткилерди кыжырдантпаңыз. Аларды ачуу өзүн жакшы сезсе да, биротоло тырык болуу коркунучу бар. Нымдоо сыяктуу жайыраак иштөө ыкмалары алда канча коопсуз.
- Фондамент сыяктуу бетти жапкан макияжды колдонбоңуз. Фонд бактерияларды сактайт жана безеткилерге алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, ачык -айкын тери менен, сиз аны биринчи кезекте колдонууга азыраак себеп көрөсүз!
- Сиз бул кеңешти угуп жатканыңызга эч күмөн санабасаңыз да, безеткилердин "жарылуусунан" алыс болууңуз керек деп баса белгилөөгө болбойт. Бул узак мөөнөттүү тырыктарды азгырат жана кыска мөөнөттүү чыгарууга арзыбайт.
- Эч качан чөптөн жасалган продуктыларды тазалоочу каражаттарды же скрабдарды камтыган химикаттарды колдонгонго чейин же кийин колдонбоңуз. Бул теринин күйүшүнө жана кычышуусуна алып келет.
- Артык кылба. Күнүнө эки жолудан ашык тазалоо териңиздин майын чыгарышы менен териңиздин ашыкча компенсациясына алып келет, бул тешикчелерди бүтөп, тактарды пайда кылат.
