Кыязы, сиз ийне саюу жөнүндө уккандырсыз, жана аны башынан өткөргөн адамды билишиңиз мүмкүн. Акупунктура - денедеги белгилүү анатомиялык чекиттерди дүүлүктүрүү аркылуу ден соолукту калыбына келтирүү жана сактоо аракети. Бул кичинекей ийне же лазер менен жасалышы мүмкүн. Эгерде сиз бул альтернативалуу медициналык системаны өзүңүздө сынап көрүүнү ойлонуп жатсаңыз, өнөкөт же батыш медицинасы сизди ийгиликсиз кылгандай көрүнгөн шартта, бул жерде сиздин тандоого жакындоо үчүн бир нече идеялар бар.
Кадамдар
1 -кадам. Чыгыш акупунктурасынын түшүнүгүн жана системасын изилдөө
Акупунктура миңдеген жылдар бою Кытайда жана Азияда колдонулган. Бирок, бул ооруну диагноздоо жана дарылоодо батыш европалык ыкманы колдонбойт, андыктан бул сиздин абалыңызды оңдоонун альтернативалуу ыкмасы катары кароо пайдалуу.
- Бул тууралуу китептерден же журналдардан окуңуз.
- Акупунктурист менен же аны ийгиликтүү колдонгон адам менен сүйлөшүңүз.
- Мамлекеттик саламаттыкты сактоо департаменттери же кадыр -барктуу кытай медицинасы мектептери сыяктуу ылайыктуу вебсайттардагы маалыматты окуңуз.
Кадам 2. Бул методологияга ишенсеңиз же кабыл алсаңыз, чечиңиз
Эгер сиз аны сынап көрүүгө өтө терс болсоңуз, анда эч ким сизди ынандыра албайт же ишендирбеши керек. Бирок, эгер сиз ишенсеңиз, бул сиз үчүн иштеши мүмкүн, же сиз башка дарылоо жолун издеп жатсаңыз, акупунктура өтө пайдалуу болушу мүмкүн жана сизге керектүү нерсе болушу мүмкүн. Акупунктура ооруну басаңдатып, симптомдорду азайтат же денеңиздин системасына тең салмактуулукту калыбына келтирүүгө жардам берет. Муну сынап көрүү керекпи же жокпу, аны сиз гана чече аласыз.
Маанилүү нерсени айыктыра алат дегендердин баарынан этият болуңуз, бирок ал ракты айыктырбайт жана айыкпас оорудан сактай албайт
Кадам 3. Сиздин камсыздандыруу планыңыз дарылоону камтый турганын аныктаңыз
Эгерде сиз акупунктураны колдонууну чечсеңиз, анда ал сиздин камсыздандыруу планыңызда же саламаттык сактоо системаңыздын жыргалчылыгында камтылганын караңыз.
- Догдуруңуз сизди дарылоо үчүн сизге кайрылышы мүмкүн. Кааласаңыз, бул идеяны алгач дарыгериңиз менен талкуулаңыз.
- Эгерде ал камтылбаса, анда чөнтөгүңүздөн өзүңүз төлөй аласызбы же жокпу, чечиңиз. Акча - бул жергиликтүү "жамаат стилиндеги" акупунктуристти издөө, ал топтун шартында адамдарды дарылайт, бул дарылоонун баасын төмөндөтөт.
Кадам 4. Квалификациялуу практиканы табыңыз
Жашаган жериңизге жараша сиз квалификациялуу акупунктура дарыгерин оңой эле таба аласыз, же андай эмес. NIH, бирок, акупунктураны дарыгерлер, стоматологдор, акупунктуристтер жана башка практиктер кеңири колдонуп жаткандыгын аныктады. Сиз жашаган жерде акупунктура жөнгө салынгандыгын текшеришиңиз керек; штат, провинция же регион мындай врачтарды күбөлөндүрө алат же бербеши мүмкүн, бул сиздин акупунктуристиңиздин кадыр -баркка ээ экенин билүүнү кыйындатат.
- Эгер билүү кыйын болуп жатса, көбүрөөк маалымат алуу үчүн жергиликтүү чыгыш медицинасы клиникасына же колледжине кайрылыңыз.
- Эгерде сиз ийгиликтүү дарылоодон өткөн адамдарды билсеңиз, алардын сунушун сураңыз.
- Ар дайым алардын грамоталарын жана мамлекеттик лицензиясын көрүүнү сураңыз.
Кадам 5. Дарылоо эмнеден турарын түшүнүңүз
Акупунктура - бул бир нече жумага жайылган ар бир саатка чейин (же андан көп) 20га чейин дарылоо сериясын алган система. Адатта ар бир дарылоонун ортосунда бир же эки күн болот, балким сиздин абалыңызга жараша. Акупунктура комплекстүү мамиле жасоо менен симптомдорду эле эмес, жалпы жыргалчылыкты дарылоого багытталган. Бул убакытыңызды бөлүшүңүз керек дегенди билдирет, анткени бир гана дарылоо, же бир серияны баштоо жана аны аягына чыгарбоо пайдасыз. Дарылануу курсун бүтүрбөө - акчаны текке кетирүү.
Акупунктура адамдардын денесинде дисбаланс бар деген ойго негизделген. Мисалы, эгерде сиз булчуң оорусун дарылоо үчүн акупунктурага ээ болсоңуз, анда сиздин практикаңыз ыңгайсыздыкка алып келген дисбалансты оңдоого жардам берүү үчүн ар кандай булчуңдарды стимулдайт
Кадам 6. Биринчи консультацияңызды пландаңыз
Акупунктуристке барып көйгөйүңүздү айтыңыз. Ооруп жаткан жериңизди акупунктуристиңизге көрсөтүңүз, симптомдоруңузду түшүндүрүңүз, ага буга чейин кандай аракет кылганыңызды, эмне жегениңизди, кантип уктап жатканыңызды айтып бериңиз. Акупунктуристтин түшүндүрмөсүнө жана сунуштарына ачык болуңуз. Түшүндүрмө батыш дарыгери айткандан башкача болот деп күтүңүз.
Акупунктурист менен биринчи сессияга чейин эмне кылуу керектиги жөнүндө сүйлөшүңүз. Мисалы, алар сиз сессияга чейин машыгууну эмес, сунуш кылышы мүмкүн, жана алар жолугушууга чейин оор тамак жебешиңизди сурашы мүмкүн
Кадам 7. Биринчи дарылооңузга даярданыңыз
Бул биринчи жолу болсоңуз, акупунктуристке айтыңыз. Ал, балким, жаңы пациент үчүн эмне болуп жатканын кененирээк түшүндүрүп берет. Адатта, сиз кезектеги текшерүүгө же массаж төшөгүнө жатасыз жана акупунктурист айткан жерден кийимди алып саласыз. Сизге шейшеп же сүлгү, эгер суук болсо жууркан жабылат. Жолугушууга барганда сөзсүз бош кийим кийиңиз.
- Бош, ыңгайлуу кийимдерди кийиңиз, ошондуктан сессия учурунда эс ала аласыз.
- Акупунктурист пластикалык пакеттерден эч качан колдонулбаган стерилдүү ийнелерди ачат. Алар ошондой эле спирт кошулган жерлерди сүртүшү мүмкүн (бул АКШдагы квалификациялуу акупунктуристтер үчүн талап кылынат). Алар кайда салынарын көрө албашыңыз мүмкүн.
8 -кадам. Эс алыңыз
Көзүңүздү жумуп, булчуңдарыңызды бошоңдотуңуз. Бул сиздин энергияңызды айыктырууга багыттоо убактысы. Ооруңузга же туура эмес бир нерсеге көңүлүңүздү буруңуз жана жакшыргыңыз келет. Бул боло берсин.
- Ийне сайылганда кичинекей тешикти сезесиз. Биринчи көз ирмемден кийин эч нерсени сезбешиңиз керек. Эгерде сиз күтүлбөгөн жерден нерв оорусун сезсеңиз, акупунктуристке билдирип коюңуз. Ал/ал ийнени алып, бир аз башка жерге салышы керек болушу мүмкүн.
- Акупунктурист ар кандай чекиттерге 20га чейин ийне сайа алат, бирок биринчи дарылоо азыраак болушу мүмкүн. Калп эле. Көзүңдү жум. Эс алыңыз. Оорунун же көйгөйлөрдүн аймактарын жана аларды кантип жакшыртуу керек экенин элестетип көрүңүз. Сиз жакында эч нерсени сезбешиңиз керек. Эс алуу. Бир аз уктаңыз. Ой жүгүртүү.
- Оору субъективдүү, жана көптөгөн адамдар акупунктурадан эч кандай оору жок экенин айтышат. Эгерде ашыкча оору бар болсо, дароо практиктерге эскертүү бериңиз, анткени бул ийнелерди туура эмес жайгаштыруунун, бузулган ийненин же өз кыймылыңыздын тайып кетүүсүнүн натыйжасы болушу мүмкүн.
Кадам 9. Дарылоо узактыгына тынч жатыңыз
Бул 20-60 мүнөттө болушу мүмкүн, башында азыраак. Окууну пландабаңыз, бирок сиз тынч музыканы уга аласыз. Жөн эле тыныгуу же медитация кылуу эң жакшы.
10 -кадам. Дарылоо менен күрөшпөңүз
Сиз акупунктураны алууну чечтиңиз. Эми сиз эс алышыңыз керек, урушпаңыз же стресске барбаңыз. Болбосо, ошондой эле иштебейт. Аны менен бар. Эгер кийинчерээк кайтып келбөөнү чечсеңиз, бул сиздин тандооңуз. Дарылоо учурунда жөн эле ошол жерде жатыңыз. Биринчи мүнөттөн кийин оорутпайт.
Кадам 11. Дарылануудан кийин эс алууга аракет кылыңыз, анткени булчуңдарыңыз эс алышы керек
Эгерде сизге ийне сайылган болсо, анда көгөрүү - бул нормалдуу көрүнүш.
Кеңештер
- Кытайдагы акупунктура көбүнчө ооруган жерге жылуулук берүү үчүн күйүп турган отунду ийненин аягына жакындатуу сыяктуу башка дарылоо ыкмалары менен толукталат. Эгерде сизге жакпаса, аны сылык түрдө четке кагыңыз.
- Акупунктуранын ийнелери дарыланып жаткан нерсеге жараша дененин каалаган жерине коюлушу мүмкүн. Ичиңизге, башыңызга, көзүңүздүн ортосуна же кулагыңызга ийне сайылгандан коркпоңуз. Чынында, алар колго, тизеге, томукка же чыканакка сайылган ийнелерге караганда азыраак оорушат.
- Кааласаңыз, дарылоо учурунда жана андан кийин эфир майлары сыяктуу чөптөр менен дарылоону толуктаңыз. Эгер уруксат алсаңыз, жыпар жыттуу зат түтөтүңүз.
- Акупунктурадан кийин ийнелер турган жерде кичинекей кызыл чекиттерди, же теринин астында кичине көгөрүүнү байкаса болот. Булар нормалдуу жана тынчсызданууга негиз жок.
- Көптөгөн шаарларда "жамааттык" акупунктураны сунуштаган клиникалар бар. Жылуучу масштабдуу төлөмдөр менен, бул дагы жеткиликтүү вариант болушу мүмкүн. Адатта, сиз өзүңүздүн практикаңыз менен жекече кеңешесиз, бирок кайра жатуучу 4-8 бейтап менен дарылоо үчүн жалпы бөлмөдөсүз. Көптөгөн адамдар айыктырууга багытталган башкалардын арасында болууну абдан тынчтандырат.
- Дарылоо учурунда өзүңүздү жакшы сезсеңиз, өзүңүздүн жаздыгыңызды алып келиңиз же капкагын ыргытыңыз.
- Биринчи дарылоодон кийин эч кандай өзгөрүүнү же жакшырууну сезбейсиз. Күтпөңүз. Кандайдыр бир өзгөрүүнү сезүү үчүн, жок дегенде 2-3 дарылоо керек. Көбүнчө өзгөрүү акырындык менен келип, дарылоо аяктагандан бир нече жумадан кийин билинет.
- Тиешелүү ыкмаларга соргучтар (соргуч менен териңизге бекитилген атайын айнек стакандар), бетке кан агымын стимулдаштыруу үчүн терини атайын сөөк куралы менен катуу кыруу жана массаж кирет. Буларды акупунктурист менен талкуулап, жакшылап кабыл алыңыз же четке кагыңыз.
- Акупунктураны балдарга жана үй жаныбарларына берсе болот. Бул боюнча адистешкен акупунктуристтерди табыңыз.
- Илимпоздор акупунктуранын пайдасын изилдөөнү улантууда. Анын пайдасы жөнүндө ачык ой жүгүртүү жакшы.
- Физиотерапевт болгон акупунктуристти табууга аракет кылыңыз, анткени алар булчуңдар жөнүндө көбүрөөк маалыматка ээ болушу мүмкүн.
- Акупунктурадан кийин эс алуу эң жакшы, анткени булчуңдарыңыз кайра программаланып жатат (мындан ары зыян келтирбөө үчүн).
Эскертүүлөр
- Эгерде ийне сайылгандан кийин оору эки мүнөткө же андан көпкө созулса, акупунктуристке аны алып салууну айтып, кайра аракет кылыңыз. Кээде ийне нерв меридианына урунат жана бул көбүнчө дарылоонун бир бөлүгү болсо да, эгер оор болсо, аны жылдыруу керек.
- Акупунктураны жасабаңыз, анткени өзүңүзгө зыян келтиришиңиз мүмкүн (балким артерияга же чоң венага тийиши мүмкүн). Дайыма лицензия алган адамга муну жасаңыз.
- Эч качан жүрөккө же кандайдыр бир органга акупунктураны жасабаңыз. Бул өлүмгө алып келиши мүмкүн.
- Дарылоо башталардан мурун акупунктурист сизге жаңы стерилдүү ийнелерди көрсөтүшү керек. Бул санитардык коопсуздук фактор болгон акупунктуранын бир гана бөлүгү. АКШнын Азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы лицензияланган акупунктуристтерден стерилдүү, уулуу эмес жана бир жолу колдонуу үчүн белгиленген инелерди колдонууну талап кылат.
- Акыркы изилдөө көрсөткөндөй, индивидуалдуу, стандарттуу жана плацебо акупунктурасы стандарттык жардамга караганда бир аз жакшыраак болгон. Бирок, плацебо акупунктурасы стандарттык жана жекелештирилген акупунктуранын натыйжаларын бергендиктен, изилдөө акупунктура иштебейт деген жыйынтыкка келген.
