Үчүнчү триместрдин аягында денеңиз балаңыздын төрөт жана төрөт жолу менен төрөлө турган убактысынын белгилерин көрсөтө баштайт. Ар бир төрөлүү уникалдуу жана алдын ала айтуу кыйын болгонуна карабастан, адекваттуу даярдык сиз төрөгөндө өзүңүздү ишенимдүү сезүүгө жана төрөт тажрыйбаңыздын мүмкүн болушунча оңой өтүшүнө жардам берет. Төрөткө жана төрөткө даярданып жатканда, ар бир кадамыңызда саламаттыкты сактоо адисине кайрылып, үй -бүлөңүзгө жаңы толуктоого мүмкүн болушунча даярданыңыз.
Кадамдар
2 ичинен 1 -бөлүк: Жеткирүү жана эмгек үчүн денеңизди даярдоо
Кадам 1. Эмгектин үч баскычын түшүнүңүз
Ар бир этаптын узактыгы ар бир эне үчүн ар кандай болгону менен, эмгек учурунда үч этапты тең баштан кечиресиз:
- Эмгектин биринчи этабына алгачкы эмгек жана активдүү эмгек кирет. Биринчи этапта, жатыныңыздын булчуңдары кысыла баштайт, же жыйрыла баштайт, анан эс алат, бул жатын моюнчасынын ичке жана ачылышына жардам берет, ошондо бала төрөлүү каналынан өтөт. Сиздин эмгегиңиз иретсиз жана бир мүнөткө жетпеген эрте жыйрылуу менен башталат. Бул алгачкы этап бир нече сааттан бир нече күнгө чейин созулушу мүмкүн. Сиз андан кийин үзгүлтүксүз жана бир мүнөттөй созулган активдүү жыйрылууларды баштан кечиресиз. Активдүү толгоодон кийин, ооруканага же төрөт борборуна кайрылууга туура келет. Сиз акыры төрөттүн экинчи баскычына өтөсүз, качан жатын моюнуңуз толугу менен ачылат жана төрөткө даярсыз.
- Экинчи этап чыныгы төрөлүүгө чейин созулат. Экинчи этапта, жатын моюнчаңыз толугу менен кеңейип, ымыркайыңыз ылдый жана төрөт каналынан чыгып кетет. Сиздин балаңыз ошондо төрөлөт.
- Төрөттүн үчүнчү этабы бала төрөлгөндөн кийин пайда болот. Плацента төрөлүү каналыңыздан чыгарылганга чейин сизде толгоо болот.
Кадам 2. Күнүмдүк көнүгүүдөн тышкары Кегел көнүгүүлөрүн жасаңыз
Сиз кош бойлуу кезиңизде күнүмдүк көнүгүү режимиңизди жарыктан жеңил көнүгүүгө чейин сактап, жамбаш булчуңдарыңызды жана байламталарыңызды күчөтүү үчүн Кегел көнүгүүлөрүн жасоого көңүл бурушуңуз керек. Бул көнүгүүлөр денеңизди төрөткө жана төрөткө даярдоого жардам берет.
- Кегел көнүгүүлөрүн жасоо үчүн, заараңызды токтотуу үчүн колдоно турган жамбашыңыздын булчуңдарын кысыңыз. Ичиңизди же сандарыңызды кыймылдатпаңыз, жөн эле жамбаш булчуңдарыңызды кыймылдатыңыз.
- Сыгууну үч секунд кармап туруңуз, анан үч секундага коё бериңиз.
- Үч секунд кармоо жана бошотуу менен баштаңыз. Акырындык менен бир секундду кармап туруңуз жана жума сайын 10 секундга чейин кысыңыз.
- Кегел көнүгүүсүн бир сессияга 10-15 жолу кайталаңыз. Күнүнө үч же андан көп сеанс жасаңыз.
Кадам 3. Өнөктөшүңүз менен төрөт жана тарбия сабагын алыңыз
Эгерде сизде ымыркайдын жашоосунун бир бөлүгү боло турган өнөктөшүңүз бар болсо, төрөгөнгө чейин төрөт жана тарбия сабактарына катышууңуз керек. Эгерде сиз ооруканада төрөсөңүз, анда сиздин оорукана төрөт сабактарын бере алат жана көптөгөн медициналык клиникалар бул класстарды сунушташат.
Бул сабактардын жүрүшүндө сиз эмизүү, жаңы төрөлгөн ымыркайга кам көрүү, кош бойлуулуктун дени сак болуу жана ымыркайыңызга массаж жасоо тууралуу үйрөнөсүз
Кадам 4. Төрөт учурунда тамактануу жөнүндө дарыгериңизден сураңыз
Көпчүлүк дарыгерлер төрөт учурунда күчтү сактап калуу үчүн, төрөт маалында тунук суюктуктарды жана кичине закускаларды, мисалы, тост, алма, Jell-O же попсиклдерди ичүүнү сунушташат. Бирок, чоң, оор тамактан баш тартууңуз керек (стейктер жана гамбургерлер жок) жана ашказаныңызды бузбай турган тамактарды гана жешиңиз керек, анткени эмгекке байланыштуу ашказаныңыздын оорушу сезилет.
- Төрөт учурунда натрийи аз, целлюлозасы жок мөмө-жемиш ширеси, чай жана спорттук суусундуктар сыяктуу таза тооктун шорпосу сыяктуу суюктуктар болушу керек. Төрөт учурунда дем алуу көнүгүүлөрүңүздү жасоо үчүн муз чиптерин соруп алсаңыз болот.
- Айрым дарыгерлер таза суюктуктарды гана сунушташы мүмкүн, айрыкча, эгер сизде кесарево жолу менен төрөтүү ыктымалдуулугу жогору деп ойлосо.
2 ичинен 2 -бөлүк: Туулган план түзүү
Кадам 1. Өнөктөшүңүздүн жана врачыңыздын жардамы менен туулган планыңызды жазыңыз
Кандайдыр бир божомолду алдын ала айтуу эч качан мүмкүн болбосо да, жазуу же терүү планынын болушу эмгек жана төрөт учурунда эмнени каалап жатканыңызды көрсөтүүгө жардам берет. Сиз өнөктөшүңүзгө, дарыгериңизге жана оорукананын бардык кызматкерлерине туулган планыңыздын көчүрмөсүн беришиңиз керек.
Көптөгөн ооруканалар сиздин каалоолоруңузду билиши үчүн, сиз толтуруп, тапшыра турган стандарттуу төрөлүү планын беришет
Кадам 2. Төрөөңүздүн варианттарын дарыгериңиз менен талкуулаңыз
Балаңызды үйдө (үйдө төрөө) же ооруканада (ооруканада төрөө) төрөтүүнү чечсеңиз болот. Балаңызды ооруканада эмес, өзүңүз жашаган аймакта төрөт борборунда төрөтүүнү чечсеңиз болот. Балаңыздын кайда төрөлүшүн чечүү өтө оор болушу мүмкүн, андыктан чечим чыгарардан мурун дарыгериңиз жана өнөктөшүңүз менен өзүңүздүн мүмкүнчүлүктөрүңүздү талкуулаңыз. Акыр -аягы, сиз өзүңүздүн жана балаңыздын ден соолугу үчүн эң жакшы деп эсептеген нерсени кылышыңыз керек.
- Ооруканада төрөлүү - көптөгөн күтүп жаткан аялдар үчүн стандарттык план. Сиз үйүңүзгө чейинки аралыкта жайгашкан оорукананы жана өзүңүзгө ыңгайлуу жана ишеничтүү болгон персоналды издөөңүз керек. Көптөгөн ооруканалар күтүп жаткан аялдарга турларды сунушташат, анын ичинде сиз төрөй турган кабат, андыктан сиз жеткирүүдөн мурун айлана -чөйрө менен таанышсыз.
- Үйдө төрөө ооруканада төрөлүүнүн альтернатива болуп саналат жана балаңыздын төрөлүшү үчүн сизге ыңгайлуу атмосфера түзө алат. Бирок үйдө төрөлүү коркунучу бар. АКШда үйдө төрөлгөн акушерлердин күбөлөндүрүлүшү талап кылынбаганын жана эч кандай даярдыгы жок болушу мүмкүн экенин билип туруп, акушерди кылдат тандоо керек. Үйдө төрөлгөн ымыркайлардын өлүмү ооруканада төрөлгөндөрдөн үч эсе көп.
3 -кадам. Эмгек учурунда ооруканага бара турган убактыңызды чечиңиз
Эгерде сиз ооруканада төрөсөңүз, анда төрөтүңүздүн кайсы баскычында ооруканага барууну пландап жатканыңызды талкуулашыңыз керек. Төрөттүн биринчи этабынын аягында активдүү жыйрылуу пайда болгондо, ооруканага баруу керек.
Эмчегиңизде үйдө жардам сурап кайрыла турганыңызды акушерка да билиши керек. Акушеркаңыздын саясатына жараша, сиз экөөңүз тең үйүңүзгө келип, төрөткө жардам берүү үчүн сизден качан чалуу күтүшү керек экенин болжолдуу түрдө чече аласыз. Кыйынчылыктар болсо, ооруканада төрөөңүз зарыл болушу мүмкүн
Кадам 4. Ооруну башкаруу жолдоруңузду талкуулаңыз
Эмгек - оор жана оор процесс. Догдуруңуз ооруну башкаруунун варианттарын белгилеп бериши керек жана сиз дарынын жоктугунан же дары -дармектер менен туруктуу болууга макулдугуңузду билдиришиңиз керек. Сиз бул параметрлердин бирин же бир нечесин тандай аласыз:
- Эпидуралдык: Бул анестезия кан айлануусуз, түз эле омурткаңызга сайылат. Бул сиздин балаңыз үчүн коопсуз кылат жана тез ооруну басаңдатууну камсыз кылат. Бул төрөт учурунда көптөгөн аялдар үчүн популярдуу ооруну басуучу вариант. Кирүүгө 15 мүнөт же андан көп убакыт талап кылынса да, эпидуралдарды белгилүү бир өлчөмгө чейин кеңейтпесеңиз да, сурансаңыз эле башкарса болот. Анестезия бүт денеңизди, анын ичинде жатыныңыздын нервдерин сездирет, ошону менен толгооңуздун ооруусун басаңдатат.
- Пудендалдык блок: Бул эрте экинчи этаптагы ооруну басаңдатуу үчүн колдонулат жана көбүнчө вагиналдык жеткирүү стадиясында болгондо сакталат. Догдуруңуз бул дарыны колдонушу мүмкүн, эгерде ал форспс же вакуумдуу вагиналык экстракцияны колдонушу керек болсо. Бул сиздин периналдык же вагиналдык жериңиздеги ооруну азайтат, бирок сиз дагы эле толгоону сезесиз.
- Омуртка блогу же ээр блок: Бул ооруну басаңдатуучу каражаттар вагиналдык төрөт үчүн сейрек колдонулат. Эгер сиз төрөт учурунда эпидуралдык ооруга чалдыкпасаңыз, бирок төрөтүңүз үчүн ооруну басаңдатууну кааласаңыз, алар төрөткө чейин бир дозада берилет. Алар тез эле ооруну басаңдатуучу жана сиз төрөт учурунда сезбей каласыз. Эгерде сизде омуртка түйүнү пайда болсо, төрөттөн кийин сегиз саат бою чалкаңызда жатышыңыз керек болот.
- Демерол: Бул ооруну басаңдатуучу препаратты жамбашка ок атуу аркылуу же IV аркылуу берсе болот. Сизге Демерол төрөттөн эки -үч саат мурун берилип, андан кийин ар бир эки -төрт саатта дозалар берилиши мүмкүн. Дары сиздин толгоосуңузга тоскоолдук кылбайт, кээ бир аялдарга толгоосу кадимки ритмди берүү үчүн Демерол берилет.
- Нубаин: Бул IV аркылуу башкарылган дагы бир ооруну басаңдатуучу дары. Бул синтетикалык опиоид, ал денени чыңабайт, бирок ооруну жана тынчсызданууну басаңдата алат.
- Кээ бир дарыгерлер азот кычкылын колдонушу мүмкүн (стоматологиялык кабинеттерде колдонгондой).
- Жалпы жана аймактык анестезия: Жалпы анестезия төрөт үчүн сейрек колдонулат жана шашылыш хирургиялык төрөт үчүн гана колдонулат. Сиз ингаляция аркылуу дем аласыз же аласыз жана ал врач шашылыш кесарево операциясын жасап жатканда бүт денеңизди уктап калат. Балаңыздын башын төрөтүүгө жардам берүү үчүн, эгерде сизде вагиналдык бечелүү кыйын болсо, талап кылынышы мүмкүн. Сиз жалпы наркоз боюнча бүтүндөй нокаутка дуушар болосуз жана ал сиз төрөлгөндөн ойгонсоңуз, көңүлүңүз айнып, көңүлүңүз айланып кетиши мүмкүн.
- Табигый төрөлүү (дары -дармексиз): Эгерде сиз эмгек учурунда ооруну басаңдатуучу дары -дармектерди колдонууну ойлосоңуз, анда сиз дары -дармексиз табигый төрөлүүнү чечсеңиз болот. Догдуруңузга эмгек учурунда дарыланбай калуу же дары -дармектер менен табигый төрөө ыкмаларын колдонуу жөнүндө сүйлөшүңүз.
Кадам 5. Төрөт чөйрөсүн жекелештире тургандыгыңызды аныктаңыз
Эгерде сиз ооруканада төрөсөңүз, анда оорукананын бөлмөсүндө төрөт чөйрөсүнө байланышкан конкреттүү өтүнүчтөрдү талкуулашыңыз керек. Бул жарыктарды өчүрүү, музыка ойноо же төрөгөндө өзүңүздүн кийимиңизди камтышы мүмкүн. Врачыңыз төрөткө чейин төрөт аймагына карата кандайдыр бир конкреттүү өтүнүч жөнүндө кабардар болушу керек.
Эгерде сиз үйдө төрөп жатсаңыз, анда төрөт чөйрөсүн өнөктөшүңүз жана акушер менен талкуулашыңыз керек. Сиз ваннада же үйдө төрөө үчүн жасалган атайын бассейнде төрөөнү чечсеңиз болот. Сиз ошондой эле төрөлүү учурунда чөйрөдө музыка ойнотуу, жарык берүү жана башка тынчтандыруучу элементтерди колдонууну чечсеңиз болот
Кадам 6. Дарыгерден кесарево жолу менен төрөтүүнү талап кыла турган жагдайлар жөнүндө сураңыз
Сиздин төрөлүү планыңызда C кесиминин мүмкүнчүлүгүнө даярданууңуз маанилүү. Муну мындай деп айтыңыз: "Кесарево жолу менен төрөтүү керек болгон учурда …". Кош бойлуулугуңузга жараша, дарыгериңиз медициналык себептерден улам кесарево бөлүмүн сунушташы мүмкүн же төрөт учурунда өзгөчө кырдаалда дарыгериңиз кесарезин жасоону талап кылышы мүмкүн. Дарыгер C-бөлүмүн сунуштай алат, эгер:
- Сизде жүрөк оорулары, кант диабети, жогорку кан басымы же бөйрөк оорулары сыяктуу өнөкөт медициналык шарттар бар.
- Сизде ВИЧ же активдүү жыныс учугу сыяктуу инфекция бар.
- Балаңыздын ден соолугу ооруга же тубаса абалга байланыштуу коркунучта. Эгерде сиздин балаңыз төрөт каналы аркылуу коопсуз түрдө жылып кете албаса, анда врачыңыз C кесимине кеңеш бериши мүмкүн.
- Сиз ашыкча салмакка ээсиз, анткени семирүү башка тобокелдик факторлоруна алып келиши мүмкүн жана кесарево бөлүмүн талап кылышы мүмкүн.
- Сиздин наристеңиз алдыңкы абалда, ал буту биринчи же жамбаш биринчи болуп, бурула албайт.
- Сиз мурунку кош бойлуу кезиңизде кесарево операциясын өткөргөнсүз.
Кадам 7. Төрөттөн көп өтпөй эмчек эмизүүнү чечиңиз
Ымыркайыңыздын дүйнөдөгү биринчи саатында тери менен териге тийүү балаңыздын ден соолугу үчүн жана сизге жана балаңыздын байланышына жардам берүү үчүн маанилүү. Бул Алтын саат деп аталат жана төрөттөн кийин балаңыз менен мүмкүн болушунча эртерээк байланышууңуз сунушталат. Балаңыз төрөлгөндөн кийин эмчек эмизүүнү да чечишиңиз керек, анткени оорукана сиздин каалооңузду билиши керек.
