Сиздин перифериялык көрүнүш - бул сиз кыйынчылыкка туш болгонго чейин көп ойлонбогон нерселердин бири. Сиздин борбордук көрүнүш алдыңыздагы майда -чүйдө нерселерге жана түстөргө көңүл бурууга мүмкүндүк берсе да, сиздин перифериялык көрүнүшүңүз сиз тараптан келген кыймылды кабыл алат. Сиз өзүңүздүн перифериялык көрүүңүздү үйдө эле көңүл ачуу үчүн сынап көрсөңүз болот, бирок сиз перифериялык көрүнүшүңүздө кандайдыр бир көйгөйлөрдү байкасаңыз, көз доктуруңуздун текшерүүсүнөн өтүшүңүз керек.
Кадамдар
Метод 1 2: Көз доктуруңуздун текшерүүсүнөн өтүңүз
Кадам 1. Жөнөкөй Конфронтациялык визуалдык талаа сынагынан баштаңыз
Бул перифериялык көрүүнү текшерүү үчүн, көз дарыгериңиз сиздин маңдайыңызга отуруп, бир көзүңүздү жабууну суранат. Алар акырындык менен бир четинен бир четинен сиздин перифериялык көрүнүшүңүзгө алып келе жатканда, сиз түз карап турушуңуз керек. Колу кыймылдап жатканын байкаганда "макул" же "мен көрүп турам" деп айтыңыз.
- Бул көпчүлүк экзамен учурунда стандарттык тест.
- Тестти ар бир көзүңүз менен бир нече жолу кайталооңуз суралышы мүмкүн.
- Түз тике кароону улантыңыз. Эгер сиз алардын колун эртерээк көрүү үчүн бир аз капталга кароого аракет кылсаңыз, сиз өзүңүздү алдайсыз.
Кадам 2. Автоматташтырылган периметрия сынагына катышыңыз
Эгерде сиздин көз дарыгери сиздин перифериялык көрүүнү дагы текшерүүнү кааласа, анда алар ээгиңизди ээгиңиздин астына коюп, конус же купол түрүндөгү карама-каршылыкка тике кароону сурашы мүмкүн. Конустун/куполдун ортосунда сиз карап турган объект же белги болот. Машина жарыктын жарыгын жаратат, сиз перифериялык көрүнүшүңүздү көрө аласыз жана алардын бирин көргөн сайын басуу үчүн баскыч болот.
Жарыктын жаркыраганын байкаганыңызда гана баскычты басыңыз. Сыноодо "жакшыраак иштөөгө" жардам бербей турган нерселерди көрүп жаткандай көрүнүү жана жөн гана чечилиши керек болгон көрүү маселелерин жаап -жашырышы мүмкүн
Кадам 3. Тарифтик экзамен менен перифериялык көрүнүштү картага түшүрүү
Бул тест сиздин көз дарыгериңиз перифериялык көрүнүшүңүздүн деталдуу анализин кааласа колдонулушу мүмкүн. Сиз экрандан болжол менен 1 метр (3,3 фут) отурасыз, анын борборунда максат бар. Сиз түз эле бутага тигиле карап, экрандын башка жериндеги кыймылды байкаган сайын оозеки түрдө дарыгериңизге айтасыз.
Бул процессте тестти жүргүзүүчү машина сиздин перифериялык көрүнүшүңүздүн картасын түзөт. Бул сиздин врачка кандайдыр бир алсыз жерлерди, боштуктарды же тынчсыздануу жерлерин аныктоого мүмкүндүк берет
Кадам 4. Сиздин жыйынтыктарыңызды жана сунушталган дарылоо ыкмаларын талкуулаңыз
Көпчүлүк учурларда, перифериялык көрүү проблемалары глаукома сыяктуу негизги шарттардан улам келип чыгат. Эгер сизге глаукома диагнозу коюлган болсо, анда сиз балким рецепт боюнча көз тамчылары жана балким лазердик хирургия менен дарыланасыз.
- Кээ бир учурларда призма линзасы бар көз айнек тагынуу перифериялык көрүүнү бир аз жакшыртат.
- Өзгөчө, эгер сиздин перифериялык көрүнүшүңүз жабыркаса, физикалык терапевт менен үзгүлтүксүз көз көнүгүүлөрүн жасоо да жардам берет.
Метод 2 2: Үйдө перифериялык көзүңүздү текшерүү
Кадам 1. Колдонуу үчүн 60х30 см (24х12 дюйм) картон даярдаңыз
Картон баракчасы бул өлчөмдөрдөн чоңураак болушу мүмкүн, бирок кичине эмес. Эгерде ал чоңураак болсо, сызгыч менен карандашты колдонуп, ага 60х30 см (24х12 дюйм) тик бурчтукту чийиңиз. Бул 60 х 30 тик бурчтуктун узун четтеринин биринде, жарымында тиштүү таякчаны жабыштырыңыз (андыктан ар бир четинен 30 см (12 дюйм)).
Картондун ордуна катуу көбүк тактайын колдонсоңуз болот
Кадам 2. 60х30 см (24х12 дюйм) тик бурчтуктун ичинде чоң жарым тегеректи чийиңиз
Жиптин бир учун реппинге байлап, экинчи учун картондун карама -каршы узун четинин ортосуна коюлган карандаш менен байлаңыз. Жипти бекем тартыңыз жана карандашты картон баракчасына ары -бери жылдырыңыз. Жип аны жарым тегерек формага жетелейт.
3-кадам. 2 см (0,79 дюйм) радиустагы кичинекей жарым тегеректи чийиңиз
Жипти карандаш менен шамдын ортосунда 2 см (0,79 дюйм) чейин кыскартканга чейин желдетиңиз. Тактага экинчи, алда канча кичинекей жарым тегеректи издеңиз.
Бул кичинекей тегерек мурундун кесилишине айланат
Кадам 4. Картонуңузду асан -үсөндүн формасына кесип алыңыз
Чоң жана кичине жарым тегерекчелерди кесүү үчүн бекем кайчы же пайдалуу бычак колдонуңуз. Бул идеалдуу болбошу керек, бирок асан-үсөн формасындагы тактаңыздын жылмакай ийрилигин камсыз кылуу үчүн убакыт бөлүңүз.
Эгерде бул баланын илимий долбоорунун бир бөлүгү болсо, чоң киши бул ишти көзөмөлдөшү керек же өздөрү жасашы керек. Кайчы жана өзгөчө пайдалуу бычактар өтө коркунучтуу болушу мүмкүн
Кадам 5. Колго кызмат кылуу үчүн тактайдын астына чөйчөктү скотч менен чаптаңыз
Сиз издөөнү баштаганда, ручка менен карандаштын ортосунан болжол менен бир жерди тандаңыз. Бир жолу колдонулуучу пластикалык чөйчөктүн түбүн тактаңыздын астына жабыштыруу үчүн эки тараптуу скотч же клей колдонуңуз.
Тестти алып жатканда тактайды бир калыпта кармоо үчүн эки колуңуз менен чөйчөктү кармайсыз
Кадам 6. Радуга формасынын чокусуна түрткүчтү салыңыз
Мурда колдонгон таякчаңызды кайра картонго салыңыз, бул жолу карандашты издөөнү баштоо үчүн карандашты так койгон жерге аз калды. Бул тестти тапшырып жатканда сиздин көңүлүңүздү бурат.
Тарткыч картонго чейин жабышып калышы мүмкүн, андыктан тест учурунда манжаңызды тиштеп албаңыз
Кадам 7. Кызыл, сары жана жашыл курулуш кагазынан 6 тик бурчтуу тилкелерди кесип алыңыз
Ар бир тилке 10 2 см (3,94 x 0,79 дюйм) болушу керек. Катуу курулуш кагазын колдонуңуз же каттуу ак кагаздын тилкелерин түскө келтирүү үчүн маркерлерди колдонуңуз (индекстик карталар сыяктуу).
Сиз айырмалай турган түстөрдүн башка айкалышын колдоно аласыз, бирок кызыл, сары жана жашыл идеалдуу айкалыш
Кадам 8. Түстүү тилкелердин жарымын учтуу кылып берүү үчүн кайчыны колдонуңуз
3 тилкени (ар бир түстөн) алып, ар биринин кыска тараптарынын бириндеги эки бурчун кыркып алыңыз. Бул алардын ар биринин учунда үч бурчтук формасын түзөт.
Сиздин досуңуз тест учурунда бул үч бурчтуу тилкелердин бирин колдонгондо, аны учу менен өйдө карманыз
Кадам 9. Тактанын мурдун кичинекей оюк менен бетиңизге кармаңыз
Тактаны көздүн деңгээлинен ылдый кармаш үчүн туткасын (тиркелген чөйчөктү) колдонуңуз. Мурдуңуздун көпүрөсү кичинекей картон кескич менен байланышта болушу керек.
Сыноо учурунда тактаңызды алдыңызда туруктуу жана түз кармап туруңуз
Кадам 10. Өнөктөш түстүү кагаз тилкесин көтөрүп турганда, таянычка караңыз
Көзүңүздү картонго тыгылган таякчага буруңуз жана ал жерден башка жакка карабаңыз. Муну кылып жатканда, досуңуз түстүү тилкелердин бирин тактанын эң учунда, башкача айтканда "асан-үсөндүн аягында" кармап турсун.
- Сиздин досуңуз тест учурунда мүмкүн болушунча кыймылсыз калышы керек. Аларга түздөн -түз сиздин алдыңызда отуруу же туруу оңой болушу мүмкүн. Бирок, аларга эмес, таянычка көңүлүңүздү буруңуз.
- Кагаз тилкеси баштапкы чекитте сиздин көрүү талааңыздан жогору болушу керек. Эгер сиз анын бар экенин аныктай алсаңыз, анда сиз түз карап жатканыңызды жана өнөктөшүңүз тактанын бурчунда кагаз тилкесин кармап турганын текшериңиз.
Кадам 11. Кыймылды биринчи байкаганыңызда жардамчыңызга айт
Досуңузга кагаз тилкесин тактанын ийилген четинен акырын жылдырыңыз. Сиз перифериялык көрүнүшүңүздөгү кыймылды байкай баштаганыңызда, досуңузга "макул" же ушул сыяктуу нерселерди айтып билдириңиз. Алар бир азга токтоп, анан кагаз тилкесин жылдырууну улантуусу керек.
- Эгерде сиз өзүңүздүн жыйынтыктарыңызды жазууну кааласаңыз, анда досуңуз бул пунктту карандаш менен тактанын астына тезирээк белгилеп кетүүсүн улантыңыз.
- Түс сезгич конустарга караганда, көзүңүздөгү кыймылга сезгич таякчаларга көбүрөөк таянып, перифериялык көрүнүш кандайча иштээринен-анын формасын же түсүн чыгарардан мурун бир нерсенин кыймылда экенин байкоо керек.
Кадам 12. Түсүн жана формасын аныктаганга чейин тестти улантыңыз
Сиздин досуңуз кагаз тилкесин сиздин көрүү талааңызга жылдырууну улантып жаткандыктан, качан сиз чоо -жайын көрө аласыз. Мисалы, үстү үч бурчтуу болгон кызыл кагаз тилкесин колдонуп жатышканын көргөндө "кызыл", анан "үч бурчтук" деп айтыңыз.
Кааласа, алар тактарды астынкы жагына карандаш менен белгилешет
Кадам 13. Тестти экинчи тараптан жана башка тилкелер менен кайталаңыз
Тестти каалашыңызча көп жолу жасай аласыз, бирок сол жана оң перифериялык көрүүңүздү текшерүү үчүн ар бир тараптан 3 жолу жасоону карап көрүңүз. Түстү жана форманы кабылдооңузду такыраак текшерүү үчүн, досуңуз туш келди тартипте ар бир түстөгү бир тилкени колдонсун.
Мисалы: оң жактагы кызыл үч бурчтук; сол жагыңыздагы сары төрт бурчтук; оң жактагы сары үч бурчтук; сол жактагы жашыл үч бурчтук; оң жагыңыздагы кызыл төрт бурчтук; сол жактагы жашыл төрт бурчтук
Кадам 14. Кааласаңыз, тесттин шарттарын бир аз өзгөртүңүз
Мисалы, сиз бөлмөдө жарыктын деңгээлин төмөндөтүп, көзүңүздү тууралоого бир нече мүнөт берсеңиз болот жана жыйынтыгыңыз кандай экенин салыштырып көрүңүз. Же, сиз тилкелерге туш келди тамгаларды же сандарды жазып, досуңузга окуганда эле айта аласыз.
Кеңештер
- Сиздин борбордук көрүүңүз деталдарга жана түстөргө көбүрөөк көңүл бурганга жакшы, бирок жакшы иштеши үчүн көбүрөөк жарык керек. Сиздин перифериялык көрүүңүз жарыктын төмөн деңгээлине жакшыраак ылайыкташа алат жана кыймылга жана жарыктыктын өзгөрүшүнө сезгич келет.
- Кадимки адамдын көрүү талаасы болжол менен 170 градус. Сиздин перифериялык көрүүңүз бул талаанын 100 градусын түзөт (борбордук көрүнүшүңүздүн эки жагына 50 градус).
