Бадди скотч-бул манжалардын жана манжалардын сыныктарын, дислокацияларын жана сыныктарын дарылоо үчүн пайдалуу жана "төмөн технологиялык" ыкма. Бул көбүнчө спорт дарыгерлери, физиотерапевттер, подиатрлар жана хиропрактиктер сыяктуу саламаттыкты сактоо адистери тарабынан жасалат, бирок аны үйдө эле оңой үйрөнсө болот. Эгерде скотч туура жасалса, ал колдоо, коргоону камсыз кылат жана тартылган муундарды кайра түздөөгө жардам берет. Бирок, кээде достордун лентасы менен байланышкан кыйынчылыктар бар, мисалы, кан менен камсыздоо, инфекциялар жана биргелешкен кыймылдын жоголушу.
Кадамдар
2 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Будди сенин жараланган бармагыңды чаптап
Кадам 1. Кайсы бармак жабыркаганын аныктаңыз
Манжалар травмага кабылганда, мисалы, эмерекке каршы сайып же спорттук шаймандарды тепкилеп жатканда, жаракат алышы мүмкүн. Көпчүлүк учурларда, кайсы манжанын жаракат алганы айдан ачык, бирок кээде жаракатты жакшыраак түшүнүү үчүн манжаларыңызды жакшылап текшерүүңүз керек. Жеңил-орточо жаракаттардын белгилерине кызаруу, шишик, сезгенүү, локалдашкан оору, көгөрүү, кыймылдын азайышы, балким, эгер манжасы жылып кетсе же сынып калса, кандайдыр бир кыйшыктык кирет. Эң кичинекей бармак (5) жана чоң бармак (1) башка манжаларга караганда көбүрөөк жаракат алып, сынат.
- Бадди ленталоо көпчүлүк манжалардын жаракаттарында, ал тургай стрессте же чачтын сыныктарында колдонулушу мүмкүн, бирок олуттуу сыныктар адатта кастингге же операцияга муктаж.
- Эгерде манжаңыз туура эмес багытты көрсөтүп жатса, өтө оорутса же шишип калса, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
- Чачтын кичинекей сыныктары, сөөктөрдүн сыныктары, контузиялары (көгөрүүлөр) жана муундарыңыздын чоюлушу олуттуу көйгөйлөр катары каралбайт, бирок манжалардын катуу майдаланышы (муунуп жана кан кетиши) же жылып кеткен татаал сыныктар (теринин сөөгүнүн чыгып кетиши менен кан кетүү) дароо медициналык кийлигишүүнү талап кылат. эгер чоң бармак катышса.
Кадам 2. Кайсы манжаларды скотч менен жабууну чечиңиз
Кайсы бармагыңыз жабыркаганын аныктап алгандан кийин, кайсы манжаңызды скотч менен жабышыңыз керек. Жалпысынан алганда, узундугу жана жоондугу жакын болгон манжаларды скотч менен жабууга аракет кылыңыз - эгер экинчи бармагыңыз жабыркаса, өлчөмүңүздүн окшоштугуна байланыштуу аны чоң бармагыңызга караганда үчүнчү бармагыңызга чаптоо оңой. Мындан тышкары, сиздин чоң бармагыңыз кадам сайын "бармакка түшүү" үчүн керек, андыктан бул достордун лентасы үчүн жакшы тандоо эмес. Кошумчалай кетсек, "досум" манжасы жабыркабаганын текшериңиз, анткени жараланган эки манжаны скотч менен жабуу ишти начарлатышы мүмкүн. Мындай учурларда, кысуу өтүгүн кастинг же кийүү жакшы идея болушу мүмкүн.
- Эгерде сиздин төртүнчү бармагыңыз жабыркаса, аны бешинчи эмес, үчүнчү манжаңызга скотч менен чаптаңыз, анткени алар көлөмү жана узундугу боюнча бирдей.
- Эгерде сизде кант диабети же перифериялык артерия оорусу бар болсо, жаракат алган манжаңызды лентага койбоңуз, анткени кан айлануунун кысылышынан улам анын тыгыздыгы некроздун (ткандардын өлүмү) коркунучун жогорулатат.
3 -кадам. Манжалардын манжаларын бошоп скотч менен байлаңыз
Кайсы эки манжаңызды скотч менен жабыштырууну чечкенден кийин, медициналык же хирургиялык скотчту кармап, жаракат алган манжаңызды боштондукка скотч менен байлап коюңуз, балким эң туруктуулук үчүн фигуранын сегиз үлгүсүн колдонуңуз. Этият болгула, өтө катуу скотч менен жабышпагыла, антпесе кошумча шишик пайда болуп, жаракат алган бармактын кан айлануусун токтотушу мүмкүн. Теринин сыйрылуусун жана/же ыйлаактарды болтурбоо үчүн манжалардын арасына кебез марли коюуну карап көрүңүз. Сиздин бактериялык инфекция жугуу коркунучуңуз ыйлаак жана сүрүлүү менен бир кыйла жогорулайт.
- Бутуңузга бутуңуз батпай турганчалык көп лентаны колдонбоңуз. Мындан тышкары, ашыкча лента ашыкча ысып кетүүгө жана терлөөгө өбөлгө түзөт.
- Манжаларды байлоо үчүн колдонулган материалдарга медициналык / хирургиялык кагаз тасмасы, өз алдынча жабышуучу оромо, электрик лента, кичинекей Velcro оромолору жана резина бинттер кирет.
- Дислокацияланган манжалар үчүн, албетте, пайдалуу болгон бир аз көбүрөөк колдоо көрсөтүү үчүн, лента менен бирге жыгачтан же металлдан жасалган сплинтти колдонсоңуз болот. Манжалар үчүн попсикул таякчалары жакшы иштейт, жөн гана терини казып ала турган курч четтери же сыныктары жок экенин текшериңиз.
4 -кадам. Мончодон кийин лента алмаштырыңыз
Эгерде сиздин бармагыңыз алгач врачыңыз же башка саламаттыкты сактоо адиси тарабынан жазылып алынган болсо, анда алар сууга чыдамдуу скотч колдонушкан, жок дегенде бир жолу душка же ваннага түшүү коопсуз. Бирок, жалпы көрсөтмө катары, ар бир жуугандан кийин манжаңызды кайра скотч менен жабууга даяр болуңуз, ошондо теринин дүүлүгүүсүнүн же инфекциясынын белгилерин текшере аласыз. Абразиялар, ыйлаакчалар жана каллустар тери инфекциясынын пайда болуу ыктымалдыгын жогорулатат, андыктан манжаларыңызды кайра ленталоодон мурун жакшылап тазалаңыз жана кургатыңыз. Колуңуздун бармагын дезинфекциялоо үчүн спирт менен сүртүңүз.
- Тери инфекциясынын белгилерине жергиликтүү шишик, кызаруу, пульсирдөөчү оору жана ириңдин чыгышы кирет.
- Сиздин жараланган манжаңыз, жарааттын оордугуна жараша, туура айыктыруу үчүн төрт жумага чейин досуңузду скотч менен жабыштырып турушу мүмкүн, андыктан аны кайра ленталоодо абдан тажрыйбалуу болуп каласыз.
- Эгерде жараланган бармагыңыз кайра ленталангандан кийин көбүрөөк ооруп калса, анда лентаны алып салып, башынан баштаңыз, бирок лента же ороо бир аз бошоңураак экенине ынаныңыз.
2 ичинен 2 -бөлүк: Потенциалдуу кыйынчылыктарды түшүнүү
Кадам 1. Некроздун белгилерин издеңиз
Жогоруда айтылгандай, некроз - бул кан менен кычкылтектин жоктугунан ткандардын өлүмүнүн бир түрү. Жабыркаган бармак, айрыкча дислокация же сынык, буга чейин жабыркаган кан тамырларды камтышы мүмкүн, андыктан досуңуз манжаларыңыздын кан айлануусун токтотпоо үчүн өтө этият болушуңуз керек. Эгерде сиз кокусунан ушундай кылсаңыз, анда манжалар ооруп баштайт жана кочкул кызылга, анан кочкул көккө айланат. Көпчүлүк ткандар кычкылтексиз бир нече саат жашай алышат (эң көбү), бирок канды жетиштүү алуу үчүн манжаларыңызды 1/2 саат же скотч менен байкоо керек.
- Кант диабети менен ооруган адамдардын манжаларында жана буттарында сезимдер азыраак жана кан айлануу начарлайт, ошондуктан алар досунун бармагынын жаракатынан сактануусу керек.
- Эгерде манжаларда некроз пайда болсо, анда аларды алып салуу үчүн ампутация операциясы керек, андыктан инфекция бутка же бутка калбайт.
- Эгерде сизде ачык сынык болсо, анда дарыгериңиз бактериялык инфекцияны болтурбоо үчүн оозеки антибиотиктердин эки жумалык курсун сунушташы мүмкүн.
Кадам 2. Катуу сынган манжаңызды скотч менен жаппаңыз
Көпчүлүк жаракаттар лентага жакшы жооп берсе да, айрымдары анын алкагынан тышкары. Манжалар майдаланып, толугу менен сынганда (майда сынык деп аталат) же сынганда сөөктөр түп тамырынан бери туура эмес жайгашып, тери аркылуу чыгып кетет (ачык кошулма сынык деп аталат), анда скотчтун эч кандай өлчөмү пайдалуу эмес. Тескерисинче, тез арада медициналык жардамга кайрылуу үчүн хирургиялык процедурага барууңуз керек.
- Сынган манжанын жалпы симптомдоруна төмөнкүлөр кирет: катуу кандуу оору, шишик, катуулук жана адатта ички кан кетүүдөн улам көгөрүү. Жөө басуу кыйын, чуркоо же секирүү оорутпай дээрлик мүмкүн эмес. Ошондой эле, манжаңыздын кадимкиден башкача багытталганын көрө аласыз.
- Сынган манжалар сөөк рагына, сөөк инфекциясына, остеопорозго же өнөкөт кант диабети сыяктуу сөөктү алсыратуучу шарттарга байланыштуу болушу мүмкүн.
- Сөөмөйүңүз сынган күндө да жылбай көрүнүшү мүмкүн. Бутуңуздун сынганын же булчуңдап калганын билүүнүн бирден-бир жолу-рентгенге түшүрүү, андыктан бармагыңыз жабыркап калса, доктурга кайрылыңыз.
Кадам 3. Бармагыңызды андан ары бузуудан коргоңуз
Бутуңуз жаракат алгандан кийин, ал башка зыяндарга жана көйгөйлөргө көбүрөөк дуушар болот. Ошентип, манжаңызды скотчтоодо ыңгайлуу жана коргоочу бут кийимдерди кийиңиз (эки жумадан 6 жумага чейин). Тасманы/марлини жана башка шишикти жайгаштыруу үчүн бармактын капкагында көп орун бар жакын, ыңгайлуу бут кийимди тандаңыз. Катуу таман, таяныч жана бышык бут кийимдер эң коргоочу болуп саналат, андыктан флип-флоптордон жана жумшак тайган түрлөрүнөн алыс болуңуз. Жаракат алгандан кийин, жок дегенде бир нече ай бою бийик такалуу бут кийимдерден оолак болуңуз, анткени алар манжаларды катуу басып калышат жана кан агымын чектешет.
- Эгерде колдун манжасындагы шишик ашыкча болсо, колдогон ачык сандалдарды колдонсо болот, бирок алар эч кандай коргоого ээ эмес экенин унутпаңыз, андыктан этияттык менен кийиңиз.
- Эгерде сиз курулушта, же өрт өчүрүүчү, милиционер же пейзажчы катары иштесеңиз, манжаңыз толугу менен айыгып кеткенге чейин, кошумча коргоо үчүн болоттон жасалган өтүк кийүүнү ойлонуп көрүңүз.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Бутуңузду жарадар кылгандан кийин таптакыр аракетсиз болуунун кажети жок, бирок сууга түшүү, велосипед тебүү же штанга көтөрүү сыяктуу бутуңузга азыраак басым жасоочу иштерди алмаштырыңыз.
- Көпчүлүк манжалардын жаракаттары үчүн досуңузду скотч менен жабуу жакшы идея, бирок манжаңызды көтөрүү жана муздатуу жөнүндө да унутпаңыз. Экөө тең сезгенүүнү жана ооруну басаңдатууга жардам берет.
