Алар көбүнчө көңүлдү ооруткан, ооруткан жаракат алышса да, көбү сайылган манжалары олуттуу эмес. Бирок, оор учурларда, адегенде кадимки сайылган манжадай көрүнгөн жаракат, чынында, манжанын сынышы же тарамыштын тарамышы сыяктуу олуттуу нерсе болушу мүмкүн. Бул көйгөйлөр остеоартрит сыяктуу татаалдашуу коркунучун алып жүргөндүктөн, бармактын эки түрүн кантип таанууну (жана дарылоону) билүү биринчи жардамдын баалуу жөндөмү боло алат.
Кадамдар
Метод 1 2: Негизги сайылган бармакты дарылоо
Кадам 1. Жаракат алгандан кийин дароо манжанын абалын текшериңиз
Сөөктүн манжасын дарылоонун биринчи кадамы анын канчалык жаман экенин көрүү. Бут кийим менен байпакты этияттык менен жана акырындык менен алып салгыла. Жабыркаган манжаңызды карап көрүңүз, аны мындан ары жабыркатпоо үчүн этият болуңуз (бул жерде досуңуз жардам бере алат). Төмөнкү белгилерди издеңиз:
- "Ийилген" же "туура эмес" көрүнүш
- Кан кетүү
- Сынган же туура эмес мык
- Көгөрүү
- Оор шишик жана/же түссүздүк
- Жогорудагы белгилердин кайсынысына (эгер бар болсо) жараша, манжаңызды дарылоо ар кандай болушу мүмкүн. Конкреттүү сунуштар үчүн төмөндө караңыз.
- Эгер бут кийимиңизди жана байпагыңызды чечүү өтө оор болсо, анда, балким, манжаңызда жана/же бутуңузда сынык же чуркоо бар. Бул коркунучтуу шарт эмес, бирок дарылоо үчүн дагы эле доктурга көрүнүшүңүз керек.
Кадам 2. Ар кандай кырылган жерлерди тазалап, дезинфекциялаңыз
Эгерде сиз бармагыңызда тери сынган тактарды байкасаңыз, анда инфекцияны болтурбоо үчүн аларды тез арада тазалап салгыңыз келет. Бул тырмактын кесилишин, сүрүлүшүн, сүрүлүүсүн жана сыныктарын камтыйт. Бармакты самын жана жылуу суу менен кылдаттык менен жууңуз. Бармагыңызды таза чүпүрөк же кагаз сүлгү менен акырын кургатыңыз, андан кийин теринин жарылган жерлерине антибактериалдык кремди бир аз сүртүңүз. Бармагыңызды таза бинт менен коргоңуз.
- Манжаны айыктырган сайын таңууну алмаштырыңыз.
- Этап-этабы менен маалымат алуу үчүн жараны кантип тазалоо керектигин караңыз.
3 -кадам. Шишикти азайтуу үчүн музду сүйкөп коюңуз
Көпчүлүк сөөмөй манжалардын артынан жок дегенде бир аз оорутуучу шишик пайда болот. Бул манжаны ыңгайсыз, алсыз, ал тургай ооруга көбүрөөк алсыз кыла алат. Бактыга жараша, муздак компресс менен шишикти азайтуу оңой. Муну жасоонун көптөгөн жолдору бар - мисалы, гелден жасалган муз пакетин, бир мүшөк музду, ал тургай ачылбаган баштыкты тоңдурулган жашылчаларды колдонсоңуз болот.
- Муздак компресс үчүн эмнени колдонсоңуз да, аны териге басуудан мурун сүлгүгө же чүпүрөккө ороп коюңуз. ЭЧ КАЧАН муз пакетиңизди териңизге койбоңуз. Түз, узакка созулган муз үстүндөгү контакт терини андан ары бузуп, жаракатыңызды күчөтөт.
- Бармагыңызды тыккандан кийин алгачкы 24 саатта, ар бир ойгонгон саатта аны 20 мүнөт муздатуу керек. Андан кийин, оору басылганга чейин күнүнө эки -үч жолу муздатуу керек.
- Кененирээк маалымат алуу үчүн муздак компресс боюнча биздин макаланы караңыз.
Кадам 4. Бармакка басым жасоодон алыс болуңуз
Жада калса, күнүмдүк иш-аракеттер бутуңуздун учунда баратканда оорутушу мүмкүн. Ооруну жана шишикти басаңдатуу үчүн, басканда жана турганда салмагыңыздын бир бөлүгүн таманыңызга жылдырууга аракет кылыңыз. Бул салмактуулукту кармоо кыйынга турушу мүмкүн, анткени бардык салмагыңызды согончогуңузга коюу басууну ыңгайсыз кылып, убакыттын өтүшү менен ооруну жаратышы мүмкүн. Басып баратканда ооруп калбаш үчүн, бармагыңыздан жетиштүү кысымды алууга аракет кылыңыз.
- Жаракат алган манжаңызда шишик басаңдагандан кийин, жеңил жаздыктар (мисалы, гелдин уландысы) жөө жүргөндө ооруну азайтууга жардам берет.
- Эгерде манжаңыздын оорусу бир -эки сааттан кийин басылбаса, анда сиз ооруну сезбей калганга чейин бир нече күн спорт сыяктуу физикалык иштерден тыныгуу алсаңыз болот. Кошумча катары, аны жаздык менен көтөрүп туруу ооруну жана шишикти басаңдатууга жардам берет.
Кадам 5. Бутуңуздун бармагына жетиштүү орун бар экенин тактаңыз
Тыгыз бут кийим бармакты оорутуп, шишип кетиши мүмкүн. Эгер мүмкүн болсо, манжаңызды көбүрөөк басымдан коргоо үчүн жараат алгандан кийин бош, жайлуу бут кийим кийиңиз. Эгер сизде алмаштыруучу бут кийим жок болсо, боону чечүүгө аракет кылсаңыз болот.
Сандал жана флип-флоп сыяктуу ачык манжалуу бут кийимдер эң жакшы тандоо болушу мүмкүн-алар манжанын үстүнө жана капталына эч кандай кысым көрсөтпөстөн, ошондой эле муздак компресстерге, бинттин өзгөрүшүнө ж.б
Кадам 6. Узакка созулган ооруну биржадан дарылар менен дарылаңыз
Эгерде сайылган бармактын оорусу өзүнөн өзү басылбаса, рецептсиз (ОРТ) ооруну басаңдатуучу каражаттар жакшы убактылуу чечим болушу мүмкүн. Бул жерде сизде көптөгөн тандоо бар. Ацетаминофен (парацетамол) жана стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAIDs) ibuprofen (Advil, Motrin) же напроксен (Aleve, Naprosyn) сыяктуу дээрлик бардык азык-түлүк дүкөндөрүнөн же дарыканалардан көптөгөн сорттордо бар.
- Дары -дармектердин таңгагындагы бардык дозалоо көрсөтмөлөрүн аткарууну унутпаңыз. Ал тургай (OTC) дары -дармектер чоң дозада кабыл алынганда коркунучтуу терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Балдарга аспирин бербеңиз.
7 -кадам. Бармагыңызды досуңузга скотч менен жазыңыз
Колдоо үчүн "досуңузду" берүү үчүн сөөмөйүңүздү жана жанындагы манжаңызды скотч менен ороп коюңуз. Аймак өтө нымдуу болуп кетпеши үчүн, манжаларыңыздын ортосуна кичинекей кебезди койсоңуз болот.
Пахтаны күн сайын алмаштырып туруңуз
8 -кадам. Өзгөчө жаман манжаларды көтөрүңүз
Шишикти басаңдатуунун дагы бир эң сонун жолу - отурган же эс алып жатканда жараланган бармакты дененин үстүнө көтөрүү. Мисалы, сиз жатканыңызда аны жаздыктын үстүнө көтөрүп көрүңүз. Шишиген жаракатты денеңиздин үстүнөн коюу жүрөктүн ага кан сордуруусун кыйындатат. Бул шишикти басаңдатуучу жерден акырындык менен кан агып чыгуусуна алып келет. Туруу жана басуу учурунда муну жасоо негизинен мүмкүн эмес болсо да, узак убакыт бою отурууну же жатууну пландап жатканда, жаракат алган бармагыңызды көтөрүү үчүн убакыт бөлүү акылдуу.
Метод 2 2: Олуттуу көйгөйлөрдү таануу
Кадам 1. Узакка созулган оору жана сезгенүүдөн этият болуңуз
Киришүүдө айтылгандай, бутунун манжаларынын көбү оор жаракат эмес. Ошентип, бутуңуздун манжасы олуттуу нерсе экенинин жакшы көрсөткүчү, эгер ал дароо жакшырып кетпесе. Кадимки көгала сыяктуу эле убакыттын ичинде жакшырбай турган оору көбүнчө атайын дарылоону талап кылган негизги көйгөйдүн белгиси. Тактап айтканда, төмөнкү белгилерге көңүл буруңуз:
- Бир же эки сааттын ичинде басаңдабаган оору
- Бармакка кысым болгондо толугу менен кайткан оору
- Бир нече күн басууну же бут кийим кийүүнү кыйындаткан шишик жана/же сезгенүү
- Бир нече күндүн ичинде кетпеген көгүш өңдөгү түс
Кадам 2. Сыныктын белгилерин издеңиз
Өзгөчө-начар сайылган манжалар көбүнчө сынууга алып келет (манжанын сөөктөрүнүн сынышы). Бул учурда, адатта, рентген, гипс же бут тосмо алуу зарыл. Сыныктын белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Жаракат алган учурда угулуучу "жарака" же "поп"
- Визуалдык түрдө "бүгүлгөн", "бүктөлгөн" же "кыйшык" болуп көрүнгөн манжа
- Жабыркаган бармагын кыймылдата албоо
- Узакка созулган оору, сезгенүү жана көгөрүү.
- Көбүнчө сынган манжалар жабыркаган адамдын басышына тоскоол болбойт. Жөө баса алуу манжанын сынбагандыгынын белгиси эмес.
3 -кадам. Subungual гематоманын белгилерин издеңиз (тырмак астындагы кан)
Буттун сайылып кетишинен таралган дагы бир жаракат - бул тырмактын астына кан чогулушу. Кан менен тырмактын ортосундагы кысым узакка созулган сезгенүүгө жана шишикке алып келиши мүмкүн, бул калыбына келтирүүнү узак, ыңгайсыз процесске айландырат. Бул учурда, дарыгер мыкка кичинекей тешик жасап, кандын агып кетүүсүнө жана басымдын басаңдашына жол ачат. Бул жол -жобосу trephination деп аталат.
Кадам 4. Тырмактын тыныгуусун текшериңиз
Тырмактын бир бөлүгүн же бардыгын мык төшөгүнөн ажыратууга алып келген манжанын жаракаты өтө оор болушу мүмкүн. Кээ бир учурларда үйдө дарылоо мүмкүн болсо да, доктурга кайрылуу сизге ооруну басаңдатуу, жараны коргоо жана башка жол менен жеткиликтүү болбогон инфекция менен күрөшүү үчүн дарылоого мүмкүнчүлүк берет.
Мындан тышкары, эгерде травма тырмакты сындыра турганчалык олуттуу болсо, анда ал сыныкка же дарыгердин жардамын талап кылган башка көйгөйгө алып келген болушу мүмкүн
5 -кадам. Инфекциянын белгилерин байкаңыз
Сиз көбүнчө үйдө бычак менен бутуңузду айыктыра аласыз, бирок инфекциянын белгилерин дайыма байкап жүрүшүңүз керек. Эгерде сиз ооруну, кызарууну, шишикти, уюп калууну, кычышууну же ысытманы байкасаңыз, мүмкүн болушунча тезирээк дарыгериңизге кайрылыңыз.
Кадам 6. Бармактын жаракаты олуттуу болуп көрүнсө, дарыгерге кайрылыңыз
Жогоруда айтылган көйгөйлөрдүн бардыгы - манжалардын сынышы, гематомалар жана тырмактардын сынышы - дарыгерге кайрылуу үчүн жакшы себептер. Медициналык адис көйгөйүңүздү так диагноздоо үчүн рентген аппараттарын жана башка жабдууларды колдоно алат. Мындан тышкары, врачтар жана медайымдар бутуңузду айыктырганда кантип коргоону үйрөтүү үчүн зарыл болгон билимге ээ. Дагы, көбүнчө сайылган манжалар медициналык жардамга муктаж эместигин эстен чыгарбоо керек. Бирок, сиздики олуттуу деп эсептөөгө негиз бар болсо, жолугушууну дайындоодон коркпоңуз.
Ар дайым интернеттен тапкан кеңешиңиз боюнча врачтын кеңешине баш ийиңиз. Эгерде сиздин доктуруңуздун бул макалада окуган нерселериңизге каршы келген нерселери болсо, анда дарыгериңизди угуңуз
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Кыйылган манжанын олуттуу же олуттуу эместигин айтуу ушунчалык кыйын болушунун себеби, буттун сезгич нерв учтары менен толтурулгандыгында, башкача айтканда, кичинекей буттарымдын жаракаттары да олуттуу оорулар сыяктуу зыян келтириши мүмкүн. Бул манжаңызды тыккандан кийин олуттуу жаракаттын белгилерин текшерүүнү өзгөчө маанилүү кылат.
- Бармагыңызды тыккандан кийин эмне кылып жатканыңыздан кыскача тыныгуу алыңыз - жараатыңыз олуттуу деп ишенүүгө эч кандай негиз жок болсо да. Кичине сөөмөйлүү манжанын шишиги дагы бир манжаны кайра сайууну бир топ жеңилдетет.
Бул Окшош Видеолорду Көрүңүз
Эксперттик видео Буттун шишигин кантип дарылоо жана айыктыруу керек?
Эксперттик видео Сиз спортчунун бутун кантип эффективдүү дарылайсыз?
Эксперттик видео Сиз таман фасциити оорусун кантип азайтасыз?
Эксперттик видео Пемза ташын кантип колдоносуз?
