Көзүңүзгө кам көрүшүңүз керек, бул көз айнек тагынууну билдирет. Эң кеңири таралган көрүнүш проблемалары-алысты көрбөө (же алысты көрө албоочулук), алысты көрө албоочулук (же алысты көрө албоочулук), астигматизм жана пресбиопия. Көптөгөн адамдар көрүүдөн кыйналышат, бирок оптологго же офтальмологго барууну кийинкиге калтырыңыз, же такыр барбайсыз. Эгерде сиз көрүүнү начарлап бараткандай сезсеңиз, мүмкүн болушунча эртерээк жолугушууга жазылууңуз керек. Көрүүнүн начарлашынан тышкары, көз айнекке муктаж болгон башка көрсөткүчтөр дагы бар.
Кадамдар
Метод 1дин 4: Сиздин кыска жана узак аралыкка көз карашыңызды баалоо
Кадам 1. Жакынкы көрүнүштүн бүдөмүк экенин билиңиз
Бүдөмүккө жакын көрүү-алысты көрө албастыктын көрсөткүчү (гиперопия деп да аталат). Эгер сиз көзүңүзгө жакын нерсеге көңүл бурууңуз кыйын болсо, анда гиперопия болушу мүмкүн. Гиперопияга барабар болгон объекттин бүдөмүк боло турган бирдиктүү аралыгы жок.
- Сиздин гиперопияңыздын көлөмү жакынкы объектилерге көңүл буруу жөндөмүңүзгө таасирин тийгизет, андыктан алысыраак нерсеге көбүрөөк көңүл бурушуңуз керек.
- Компьютерден алысыраак отуруу же колуңузга китеп кармоо - жалпы көрсөткүчтөр.
Кадам 2. Окууда кыйынчылыктарыңыз бар экенин аныктаңыз
Эгерде сиз сүрөт тартуу, тигүү, жазуу же компьютерде иштөө сыяктуу жакынкы иштерди аткарууга көнүп калсаңыз жана тапшырмага көңүл буруу кыйын болуп жатса, бул пресбиопиянын симптому болушу мүмкүн. көз булчуңдарынын ийкемдүүлүгүнүн жоголушунан келип чыккан алысты көрө албастыктын бир түрү. Жаш өткөн сайын пресбиопияны өнүктүрүү кадимки көрүнүш.
- Сиз муну жөн гана китепти алдыңызда кармап, кадимкидей окуу менен текшере аласыз. Эгерде сиз аны он же он эки дюймдан ашык кармасаңыз, анда пресбиопия болушу мүмкүн.
- Эгерде сиз китепти көзүңүздөн алысыраак жылдырып, сөздөргө көңүл бурсаңыз, бул пресбиопия болушу мүмкүн.
- Көбүнчө көз айнек окуу бул жагынан жардам берет.
- Пресбиопия, адатта, 40 жана 65 жаштарда өнүгөт.
3 -кадам. Алыскы объектилердин бүдөмүк болуп көрүнгөнүн карап көрүңүз
Эгерде сиз барган сайын алыстагы объект сизге бүдөмүк болуп көрүнсө, бирок жакын жердеги нерселер ачык болсо, анда сизде алыстан көрүүчүлүк (миопия) болушу мүмкүн. Миопия, адатта, жыныстык жактан жетиле баштайт, бирок жашоонун каалаган убагында пайда болушу мүмкүн. Гиперопия сыяктуу, миопия - бул даражалар жөнүндө суроо. Бирок, эгер сиз гезити жакшы окуй алсаңыз, бирок класстын артында такта окуу үчүн күрөшсөңүз, же телевизорго жакыныраак отуруп калсаңыз, бул ушундай болушу мүмкүн.
- Окуу сыяктуу жакын тапшырмаларды аткарууга көбүрөөк убакыт бөлгөн балдардын миопия оорусуна чалдыгышы мүмкүн экендигине далилдер бар.
- Бирок экологиялык факторлор генетикага караганда анча маанилүү эмес.
4-кадам. Жакын жана алыскы объекттерди көрүүдө кыйынчылыктар болсо, өзүңүзгө суроо бериңиз
Жакынкы же алыскы объекттерди көрүүдө кыйынчылыктын ордуна, алардын бирине көңүл буруу кыйын болушу мүмкүн. Эгер андай болсо, астигматизмге чалдыкканыңызга жакшы мүмкүнчүлүк бар.
4 -метод 2: Бүдөмүктөнүү, Көздү кысуу, Оору жана Ооруну билүү
Кадам 1. Көрүүнүн бүдөмүк экенин билиңиз
Эгерде сизде бүдөмүк көрүнүш пайда болгондо эпизоддор болсо, буга өтө олуттуу мамиле жасоо керек. Бул кененирээк ден соолук көйгөйүнүн көрсөткүчү болушу мүмкүн жана сиз дароо дарыгериңизге кайрылууну уюштурушуңуз керек. Эгерде бүдөмүк көрүнүш сейрек кездешсе же бир көз менен чектелсе, оптологго же офтальмологго кайрылыңыз.
- Көздүн тунарышы - бул бир нерсени кароодо тактыктын жана майда -чүйдө нерселердин жоктугун сезүү.
- Бул жакынкы, алыскы же экөө үчүнбү?
Кадам 2. Так көрүү үчүн көзүңүздүн кыйшайып турганын аныктаңыз
Эгерде сиз бир нерсеге көңүл буруу үчүн жана көзүңүздү кысуу үчүн көп убакыт коротуп жатсаңыз, бул көздүн көйгөйүнүн белгиси болушу мүмкүн. Эркексиз көзүңдү канчалык тез -тез тартып турганыңды билүүгө аракет кыл жана диагноз үчүн көз дарыгерине кайрыл.
3 -кадам. Эгер сиз эки жүздүү көрүнүшкө туш болсоңуз, ойлонуп көрүңүз
Кош көрүүнү булчуңдарыңыздан нервдериңизге чейинки ар кандай нерселер пайда кылышы мүмкүн. Бирок бул көз айнектин жардамы менен оңдоло турган көйгөйдү көрсөтүшү мүмкүн. Кандай гана себеп болбосун, кош көрүнүш олуттуу кабыл алынышы керек жана тезинен дарыгериңизге кайрылыңыз.
4 -кадам. Эгер башыңыз ооруп же көзүңүз чарчап жатса карап көрүңүз
Эгерде сиз көзүңүз ооруса же дайыма башыңыз ооруса, бул көз көйгөйүнүн көрсөткүчү болушу мүмкүн. Жакын иштөөдөн же окугандан кийин көздүн чарчоосу же баштын оорушу пресбиопияны же гиперопияны көрсөтүшү мүмкүн.
- Аны оптометр же офтальмолог гана туура текшере алат, андыктан тестке дайындоо керек.
- Көз дарыгери сиздин абалыңызга ылайыктуу көз айнекти жазып бере алат.
4 -метод 3: Жарыкка болгон реакцияңыз көрүү көйгөйлөрүн кантип көрсөтө аларын түшүнүү
Кадам 1. Караңгыда көрүү кыйын болсо, билип алыңыз
Эгер сиз өзгөчө түн ичинде көрүү кыйын болуп жатканын байкасаңыз, бул көздүн көйгөйүн көрсөтүшү мүмкүн. Түнкү начар көрүү катарактанын симптому болушу мүмкүн, андыктан эгер сиз түнкү көрүнүшүңүздө олуттуу айырмачылыкты байкасаңыз, сөзсүз түрдө көз дарыгерине кайрылыңыз.
- Сиз түндө унаа айдай албай кыйналып жатканыңызды же караңгыда башка адамдар көрө албаган нерселерди көрө албаганыңызды түшүнүшүңүз мүмкүн.
- Башка көрсөткүчтөргө түн ичинде жылдыздарды көрүү же кинотеатр сыяктуу караңгы бөлмөлөр менен сүйлөшүү кирет.
Кадам 2. Айланаңызды жарык менен караңгыга тууралоодо кыйынчылыктар болуп жатабы же жокпу, ойлонуп көрүңүз
Жарык жана караңгы чөйрөдөгү өзгөрүүлөргө көнүү убактысы жалпысынан улгайган сайын көбөйөт. Бирок, эгер сиз бул тууралоо кыйла кыйын болуп баратканын байкасаңыз, бул көздүн көйгөйүн билдириши мүмкүн, ал көз айнекти же линзаны оңдоону талап кылышы мүмкүн, же жалпы медициналык абалга байланыштуу болушу мүмкүн.
3 -кадам. Жарыктын айланасындагы галолорду көрөсүзбү же жокпу, билип алыңыз
Эгерде сиз жарык булагын, мисалы, лампочканы курчап турган жаркыраган чөйрөлөрдү көрсөңүз, анда көзүңүздө көйгөй болушу мүмкүн. Halos катаракта жалпы симптому болуп саналат, бирок ошондой эле төрт негизги көз көйгөйлөрдүн бирин көрсөтө алат. Диагноз коюу үчүн көз дарыгери менен жолугушууга жазылууңуз керек.
Кадам 4. Жарыкка болгон сезгичтигиңизди жогорулатыңыз
Эгерде сиз жарыкка сезгичтигиңизди байкап жатсаңыз, анда көз дарыгериңизге жазылууңуз керек. Бул көздүн бир катар көйгөйлөрүн көрсөтө алат, андыктан толук диагноз коюу үчүн экспертке кайрылууга туура келет. Эгерде өзгөрүү күтүүсүз жана кескин болуп кетсе, жолугушууну жасоодон тартынбаңыз.
Эгерде сиз жарыктын көзүңүздү оорутуп жатканын байкасаңыз, же жаркырап турганда көзүңүздү жумушуңуз керек болсо, анда сезгичтигиңиз жогорулаган болушу мүмкүн
Метод 4 4: Үйдө көрүүнү текшерүү
Кадам 1. Кээ бир тестирлөөнү колдонуңуз
Эгерде сиз жогоруда белгилерди байкап жатсаңыз, анда тест үчүн көз дарыгериңиз менен жолугушууга жазылардан мурун убакытты текке кетирбеңиз. Ошондой эле, сиз көзүңүздү өлчөө үчүн үйдө кээ бир негизги тесттерди жасай аласыз. Классикалык тест баракчасын интернеттен кичине өлчөмдөгү тамгалар менен басып чыгарууга аракет кылыңыз.
- Тест баракчасын басып чыгаргандан кийин, аны жакшы жарыктандырылган бөлмөгө көз деңгээлинде илип коюңуз.
- Он фут артка туруп, канча тамга окуй алаарыңызды көрүңүз.
- Төмөнкү сапка чейин улантыңыз же мүмкүн болушунча төмөн жана тамгалардын көбүн окуй турган саптын номерин жазыңыз.
- Муну дагы бир жолу жасаңыз, бир убакта ар бир көздү жаап.
- Жыйынтыктар жашка жараша өзгөрөт, бирок чоңураак балдар жана чоңдор 20/20 линиясынын көбүн ылдыйда окушу керек.
Кадам 2. Кээ бир онлайн тесттерди колдонуп көрүңүз
Басып чыгарылуучу тест баракчалары сыяктуу эле, түздөн -түз компьютериңизде жасай турган бир катар тесттер бар. Дагы, булар кемчиликсиз эмес, бирок алар сизге көзүңүздүн кандай экенин көрсөтө алат. Сиз көздүн ар кандай көйгөйлөрүнө, анын ичинде түс сокурлугуна жана астигматизмге ар кандай тесттерди таба аласыз.
- Алар сиздин компьютериңиздин экранынан ар кандай сүрөттөрдү жана калыптарды карап, көзүңүздү текшерүү үчүн нускамаларды аткарууну камтыйт.
- Булар түшүнүксүз гиддер экенин унутпаңыз жана аларды чыныгы нерсенин ордун басуучу катары кароого болбойт.
Кадам 3. Көз доктуруңузга кайрылыңыз
Унутпаңыз, эгер сизде бул симптомдор пайда болсо, анда сиз көз адисиңизге жазылып, толук көз сынагынан өтүшүңүз керек. Сиздин оптологуңуз же офтальмологуңуз көзүңүздөгү көйгөйлөрдүн түбүнө жете турган бир катар тесттерди өткөрөт, эгер сизге көз айнек керек болсо, алар сизге рецепт жазып беришет. Башында коркутуу же бир аз коркунучтуу болушу мүмкүн, бирок көзүңүзгө кам көрүү абдан маанилүү.
- Көз дарыгери бир нече инструменттерди колдонушу мүмкүн, көзүңүзгө жаркыраган жарыктарды багыттап, жана сиз ар кандай линзаларды сынап көрүңүз.
- Көз алдыңызда ар кандай линзалар турганда, тест баракчасынан каттарды окууңуз керек болот.
- Офтальмологдор жана оптометрлер экөө тең көздү баалоого жөндөмдүү.
Кадам 4. Көз айнек керек болсо кийинки кадамдарды билиңиз
Көзүңүздү текшерүүдөн кийин сизге көз айнек керекпи же жокпу, айтыла баштайт. Андай болсо, сизге рецепт берилет. Сиз муну каалаган оптикага алып барып, кайсы кадрларды алгыңыз келерин тандай аласыз. Оптика адамдарга көз айнекке туура келүүгө жардам берүү үчүн даярдалган.
Жээкчелериңизди тандап алгандан кийин, аларды алуудан мурун, бир -эки жума күтүшүңүз керек болот
Кеңештер
- Тамгаларды көрбөй жатам деп калп айтпаңыз, анткени эгер сиз көз айнекти керексиз убакта алсаңыз, анда ал көзүңүзгө зыян келтириши мүмкүн.
- Эгерде сиз көз айнекти алсаңыз, аны кантип жана качан тагынуу керек экенин билиңиз. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн оптологуңуз менен сүйлөшүңүз.
- Көз диаграммасын басып чыгарыңыз же чийиңиз, анан кимдир бирөөдөн кийин кандай кылганыңызды айтсын.
- Көрүүңүзгө толук ишенүү үчүн жыл сайын көз сыноолорун өткөрүп туруңуз.
Эскертүүлөр
- Жаңы көз айнек болсо, линзаңыз күндүн нурун чагылтпасын, анткени ал көзүңүзгө зыян келтириши мүмкүн.
- Контакт линзаларынын дагы варианты бар - эгер көзүңүзгө тийүү сизди өчүрбөсө!
- Эсиңизде болсун, бул күнү -түнү көз айнек тагынуу керек дегенди билдирбейт! Кээде окуу үчүн көз айнек гана талап кылынат, бирок бул сиздин оптологуңузга түшүндүрүп бере турган нерсе.
