Бетиңизди жана көзүңүздү учуучу таштандылардан, чачыроо коркунучтарынан жана өтө ысыктан коргоо маанилүү. Контакттык спортту ойноодо, электр шаймандары жана ширетүүчүлөр менен иштөөдө жана коркунучтуу суюктуктар менен байланышта болуу мүмкүнчүлүгү болсо, бетиңизди коргоочу калканыч кийиңиз. Бетиңизге калканчыңызды кийгизип, туура келүүсүн тууралаңыз жана ар кандай илгичтерди же боолорду бекем бекиңиз. Ошондой эле күндөн жана шамалдан коргонуу үчүн кездемеден жасалган калкан тагынсаңыз болот.
Кадамдар
3 -жылдын 1 -бөлүгү: Беткапты коргоочу калканч
Кадам 1. Күндөн жана шамалдан коргонуу үчүн бетиңизди коргоочу калканч кийиңиз
Жүзүңүздү чүпүрөк калканч менен жаап коюу териңизди күндүн күйүүсүнөн жана шамалдын күйүшүнөн коргой алат. Мотоцикл минүү же кайыкка түшүү сыяктуу иштерди жасоодо, күнгө жана катуу шамалга дуушар болгондо кийишиңиз керек.
2 -кадам. Оозуңузду жана мурдуңузду бет калканыч менен жаап коюңуз
Оозуңузду жана мурдуңузду калканч менен жаап, күндөн, шамалдан жана чаңдан коргой аласыз. Мойнуңузга кийгизип, андан кийин бетиңиздин ылдыйкы жарымын жабуу үчүн тартып алыңыз.
3 -кадам. Бандана катары бет калканы колдонуңуз
Бандана сыяктуу бетиңизди башыңызга байлаңыз, ошондо ал чекеңизге оролот. Бул сиздин көзүңүзгө терди түшүрбөөгө жардам берет, ошондо сиз так көз карашта боло аласыз.
Бет калканы чачыңызга же билегиңизге ороп, куйрук кармагыч же билерик катары колдоно аласыз
Кадам 4. Мойнуңузду кийүүчү катары кийиңиз
Мойнуңузга отургандай кылып, бетиңизди башыңыздын үстүнө коюңуз. Бул териңизди күндөн жана шамалдан коргой алат.
Кадам 5. Бини катары жүз калканчын колдонуңуз
Калканды бүктөп, капкакты жасаңыз. Аны жылуу кармоо үчүн же күнгө күйүп калбаш үчүн башыңызга коюңуз.
Сиз калканды башыңызга же моюнуңузга илип, жоолук катары колдоно аласыз
3төн 2 бөлүк: Бет калкандарынын башка түрлөрүн кийүү
Кадам 1. Сиздин аракетиңиз үчүн туура бет калканы тандаңыз
Ар кандай спорттун түрлөрү ар кандай бет каптарды талап кылат. Бет калканчтары кандай материалдар менен иштегениңизге жараша айырмаланат, мисалы ширетүүчү каска же суюктуктар үчүн чачыратуучу калкан. Сиз ойногон спортко же сиз иштеген материалга туура бет коргоочу каражатты тандаңыз.
Кадам 2. Бетиңизди башыңыздын үстүнө орнотуңуз
Бет калкан башыңыздын өлчөмүнө туура орнотулганын текшериңиз. Аны башыңыздын үстүнө коюп, бетиңизди жана көзүңүздү толугу менен жаап турганын тактаңыз. Визордун бүтүндүгүн жана керек болсо, аны так көрө алаарыңызды текшериңиз.
Кадам 3. Калкан коопсуз экенин текшериңиз
Бет калканы туура келгидей кылып тууралаңыз. Ээги боо сыяктуу ар кандай илгичтерди же боолорду тыкан бекиткиле. Буларды калтыруу бет калканынын түшүшүнө жана/же жаракат алышыңызга алып келиши мүмкүн. Калканга киргизилген көрсөтмөлөрдү аткарууну унутпаңыз.
3төн 3 бөлүк: Сизге бет коргоочу керекпи же жокпу, аныктаңыз
Кадам 1. Байланыш спорту үчүн бет калканы колдонуңуз
Хоккей, лакросс жана футболисттер шайбадан же топтон, ошондой эле башка оюнчулар менен кагылышуудан коргонуу үчүн бет капчан кийиши керек. Софтбол жана бейсбол кармагандар аларды топтон же жарганаттан коргоо үчүн беткап кийиши керек. Мыйзамдар штатка жана лигага жараша өзгөрөт, бирок этият болуу үчүн жаңылган оң.
Кадам 2. Учуучу сыныктарга жол бербөө үчүн бетиңизди коргоочу калканч кийиңиз
Эгерде сиз араа жана жаргылчак сыяктуу электр шаймандары менен иштеп жатсаңыз, учуучу таштандылардан, чаңдан жана башка майда материалдардан коргонуу үчүн бетиңизди коргоочу калканч кийишиңиз керек.
Кадам 3. Чачып кетүү коркунучу менен иштөөдө бет калканы колдонуңуз
Коррозиялык же кислоталуу коркунучтуу суюктуктар менен иштөөдө, көзүңүздү жана териңизди коргоо үчүн сөзсүз түрдө беткап кийиңиз. Эгерде химиялык жактоочулар же боёк тазалагычтар менен байланышып калуу мүмкүнчүлүгү бар болсо, анда бет калканы да кийишиңиз керек.
Сиз ошондой эле инфекцияны көзөмөлдөө үчүн бет калканы кийишиңиз керек, мисалы, жанында, тегерегинде же дене суюктугу менен иштөөдө
4 -кадам. Өзүңүздү өтө ысыктан коргоо үчүн бетиңизди коргоочу калканч кийиңиз
Ширетүүдө, ээриген зат менен иштөөдө же мешке техникалык тейлөө жүргүзүүдө дайыма бетиңизди коргоочу калканч кийишиңиз керек. Атайын ысыктан коргой турган атайын жабуулары бар бет калкандар да бар.
Кадам 5. Жаа коркунучун болтурбоо үчүн бет калканы колдонуңуз
Электриктер же жогорку чыңалуудагы туташуулар менен иштегендер ар дайым беткап кийиши керек. Өзүңүздүн коопсуздугуңузду камсыз кылуу үчүн, жаа жаркылоосунан коргоо үчүн атайын иштелип чыккан бирин тандоо маанилүү.
Кеңештер
- Пластикалык көрүү терезелери жарыктын таасиринен коргойт, ал эми зымдуу терезелер орточо таасирден коргойт.
- Эгерде колуңузда кездемеден жасалган калкан жок болсо, анын ордуна бандана колдонсоңуз болот.
- Жакшы жабылган калкан алуу үчүн, адегенде башыңызды өлчөө керек болушу мүмкүн.
