Травматикалык окуядан кийин, сиз башка адамдарга жана айланаңызга болгон мамилеңиздин кескин өзгөрүшүн байкай аласыз жана бул сиздин саламаттыкты сактоо тажрыйбаңызга жайылышы мүмкүн. Жакында, медициналык кызмат көрсөтүүчүлөр травмага кабылган медициналык жардамга муктаж экенин көбүрөөк түшүнүштү, бул травманы башынан өткөргөн адамдарга кам көрүү ыкмасы. Эгерде сиз травматикалык тажрыйбага ээ болсоңуз жана травма боюнча маалымат бере турган медициналык кызмат издеп жатсаңыз, анда сизге керектүү жардамды алуу үчүн кыла турган бир нече нерселер бар. Өзүңүздү ыңгайлуу сезген саламаттыкты сактоо кызматын табыңыз жана сизде болгон өзгөчө муктаждыктарды белгилеңиз. Андан кийин, сиздин муктаждыктарыңыз үзгүлтүксүз экзамендер, тесттер жана процедуралар учурунда канааттандырылып жатканына ынануу үчүн саламаттыкты сактоо провайдериңиз менен байланышыңыз.
Кадамдар
Метод 1 2: Саламаттыкты сактоо кызматын тандоо
Кадам 1. Өзүңүздү ыңгайлуу сезген саламаттыкты сактоо кызматын табыңыз
Сиз өзүңүздү ыңгайлуу сезбеген медициналык адисти көрүүнүн кажети жок. Эгерде сизде бар медициналык жардамчы сиздин муктаждыктарыңызды сезбесе, анда башка провайдерди издеңиз. Провайдерлерди изилдеп жатканда, пациенттерге травма боюнча медициналык жардам көрсөтүү тажрыйбасы бар-жогун текшериңиз. Сиз муну онлайн профилинен аныктай аласыз же алардын офисине чалып, телефон аркылуу сурасаңыз болот. Саламаттыкты сактоо кызматын тандоодо эске ала турган башка критерийлер төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Алардын жынысы. Эгерде сиз аял дарыгерди же эркек дарыгерди жактырсаңыз, бул сиздин издөөңүздү кыскартууга жардам берет.
- Сүйлөгөн тилдер. Эгер сиз менен эне тилинде сүйлөшө турган дарыгерге кайрылгыңыз келсе, анда бул тилде эркин дарыгерлерди издеңиз.
- Маданий өбөлгө. Эгерде сиз өзүңүздүн маданиятыңызга аяр мамиле кылган дарыгерди көрүп, өзүңүздү ыңгайлуу сезсеңиз, анда сиз улуту окшош доктурду издешиңиз мүмкүн.
Кадам 2. Медициналык камсыздоочуңузга травма менен болгон окуяларыңызды айтып бериңиз
Жаңы саламаттыкты сактоо провайдери менен биринчи жолу жолукканда, аларга травмага кабылган медициналык жардамга муктаж экениңизди айтыңыз. Мунун себебин майда -чүйдөсүнө чейин айтуунун кажети жок. Сиз жөн гана аларга алган ар кандай экзамендерге, тесттерге же дарылоолорго камтылган травмага негизделген кам көрүү керек экендигин билдире аласыз.
Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: “Менде травма бар, андыктан тесттердин жана экзамендердин айрым түрлөрү мен үчүн коркунучтуу. Сиз муну сиз көрсөткөн үзгүлтүксүз кам көрүү учурунда көтөрө аласызбы?"
Кадам 3. Текшерүү учурунда жакшы баарлашууну сураныңыз
Саламаттыкты сактоо адистеринин травмага негизделген жардам көрсөтүүнүн негизги жолдорунун бири-пациенттери менен тесттер жана дарылоо учурунда баарлашуу. Травмага кабылган саламаттыкты сактоо практикасында үйрөтүлгөн саламаттыкты сактоо провайдери сизге муну жасоодон мурун эмне кылаарын айтып берет. Бул сиз үчүн пайдалуу болобу, саламаттыкты сактоо провайдериңизге билдириңиз.
Мисалы, сиз мындай деп айтсаңыз болот: “Мен эмне болуп жатканын билбегенимде капа болом. Сураныч, текшерүүдөн өтүүгө же дарылоонун башка түрүнө муктаж болгондо, эмне кылышыңыз керек экенин айтып бере аласызбы?"
Кадам 4. Саламаттыкты сактоо көйгөйлөрүнө туш болгондо өзүңүздүн мүмкүнчүлүктөрүңүз жөнүндө айтып берүүнү сураныңыз
Пациенттер агенттиги травмага кабылган саламаттыкты сактоонун маанилүү бөлүгү, бирок кээ бир медициналык тейлөөчүлөр пациенттерге варианттарды көрсөтүүнүн ордуна эмне кылуу керектигин айтышат. Саламаттыкты сактоо провайдериңизге эмне кылуу керектигин айткандын ордуна, сизге варианттарды берүүнү каалаарыңызды билдириңиз.
Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: "Менин денемди көзөмөлдөп туруу мен үчүн маанилүү, ошондуктан мага саламаттыкты сактоо чечимине туш болгондо бир нече варианттарды берүүнү туура көрөм"
Кеңеш: Сиздин медициналык тейлөөчүңүз сизге эч нерсе кыла албасын эстен чыгарбаңыз. Эгер сиз берген варианттарга суроо берсеңиз, анда ар дайым экинчи пикирди сурасаңыз болот.
Метод 2 2: Ден соолукту жакшыртуу тажрыйбаңызды жакшыртуу
Кадам 1. Өзүңүз менен ишенимдүү досуңузду же үй -бүлөңүздү алып келүүнү сураныңыз
Жолугушууларда ишенимдүү адамыңыздын болушу өзүңүздү эркин сезүүгө жардам берет. Эгер сизди колдогон ишенимдүү адам менен үзгүлтүксүз жардам алуу оңой деп ойлосоңуз, бул тууралуу саламаттыкты сактоо кызматыңызга айт. Эгер сиз үчүн кыйын болушу мүмкүн болгон кандайдыр бир конкреттүү тесттер бар болсо, аларга бул үчүн жаныңызда жакын досуңуз же үй -бүлөңүздүн болушун каалаарыңызды билдириңиз.
- Мисалы, эгер сиз жыл сайын гинекологиялык текшерүүнүн бир бөлүгү катары алдыда боло турган жамбаш экзаменине тынчсызданып жатсаңыз, анда сиздин олуттуу бөлүгүн текшерүүнүн ошол бөлүгүнө киргизүүнү сурансаңыз болот.
- Же болбосо, эгер сизде ийне менен көйгөй бар болсо, анда сиз вакцинаңызды жаңыртуу керек болгондо досуңузду колдоо үчүн ала аласызбы деп сурашыңыз мүмкүн.
Кадам 2. Сизде болушу мүмкүн болгон өзгөчө муктаждыктар жөнүндө саламаттыкты сактоо провайдериңизге айтыңыз
Эгерде сиз травмага эмне себеп болгонун билсеңиз, бул маалыматты ден соолукту камсыздоочуңуз менен бөлүшүңүз. Бул аларга кайгы алып келбөө үчүн муктаждыктарыңызга өзгөчө этият жана сезимтал болгондо билүүгө жардам берет.
Мисалы, сизде өткөн травматикалык окуядан улам сиздин мойнуңузга тийген адамдар менен көйгөй жаралса, бул тууралуу саламаттыкты сактоо кызматына айт. Алар дагы деле кээде моюнуңузга тийиши керек болушу мүмкүн, мисалы, кадимки физикалык машыгуу учурунда, бирок алар сизге эмне кылып жатышканын билдирип, эгер сиз өтө ыңгайсыз болуп калсаңыз, токтото алышат
3 -кадам. Өзүңүздү ыңгайлуу сезбесеңиз, медициналык тейлөөчүлөрдү каалаган убакта алмаштырыңыз
Эгер сиз аларды канааттандырбасаңыз, ошол эле медициналык кызматты колдонуунун кажети жок. Сиз провайдерлерди каалаган убакта алмаштыра аласыз жана анын себебин түшүндүрүүнүн кажети жок. Эгерде сиз учурдагы медициналык тейлөөчүңүзгө өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз, анда врачыңыздын кеңсесине чалыңыз жана практикада башка бирөө менен жолугушууну токтотуңуз же жокко чыгарып, башка жакка барыңыз.
- Мисалы, сиз жөн эле айта аласыз: "Мен жолугушуумду өзгөртүп, анын ордуна доктор Гонсалеске кайрылгым келет".
- Же: «Мен жолугушууну жокко чыгарышым керек. Мен саламаттыкты сактоо кызматкерлерин алмаштырам ».
Кадам 4. Эгерде травманын кийинки кесепеттери менен күрөшүп жатсаңыз, дарыгериңизге айт
Травмадан айыгуу убакытты талап кылат жана ар ким өз темпинде айыгат, бирок эгер сизде абал жакшырып жатат деп ойлобосоңуз, анда дарыгериңизге жардам сурап кайрылсаңыз болот. Алар сизди терапевтке жана сизге жардам бере турган башка ресурстарга, мисалы, травманы баштан кечирген адамдарга колдоо тобуна кайрыла алышат. Эгерде сиз күнүмдүк ишмердүүлүгүңүзгө тоскоол болгон травманын белгилерин сезсеңиз, анда дарыгериңизге айтыңыз:
- Жумушта, мектепте же үйдө иштөө кыйын
- Катуу тынчсыздануу, коркуу же депрессия
- Жакын мамилелерди түзө албоо
- Эмоционалдык жактан алсырап же байланыш үзүлгөндөй сезилет
- Сезимдериңиз менен күрөшүү үчүн спирт ичимдиктерин же баңгизаттарды колдонуу
- Травманы эске салуучу нерселерден оолак болуу
- Кайгылуу окуялар, артка кайтуу же травматикалык окуя тууралуу капаланткан эскерүүлөр
Кеңеш: Травма үчүн кесипкөй жардам суроодон тышкары, өзүңүзгө жакшы кам көрүү симптомдоруңузду жеңилдетүүгө жардам берет. Туура тамактарды жеп, күн сайын 8 саат уктаңыз, стрессти башкарыңыз жана көнүгүү жасаңыз! Күн сайын 30 мүнөт көнүгүү алуу - бул травмадан айыгууга жардам берүү үчүн жасай турган эң жакшы нерселердин бири, анткени ал адреналинди күйгүзөт, эндорфиндерди көбөйтөт жана нерв системаңызды кайра иштетет.
