Каннабидиол (CBD) - кара куурай өсүмдүктөрүндө табылган, стрессти басаңдатууга, ооруну басаңдатууга жана эс алууңузга жардам берүүчү химиялык зат. Кбрди колдонуунун көптөгөн жолдору бар болсо да, аны тамак -аш же суусундук менен куюп алуу жакшы жана дискреттүү жол болушу мүмкүн. Колдонууга эмне коопсуз экенин билүү үчүн CBDдин жогорку сапаттагы продуктуларын изилдөө жана табуудан баштаңыз. Каалаган продуктуңузду тапкандан кийин, аны дүкөндөн сатып алыңыз же үйүңүзгө заказ кылыңыз. Сиз жегениңизди алгандан кийин, анын таасирин сезе башташыңыз үчүн алыңыз. Кбрди үзгүлтүксүз алуудан мурун, дарыгериңиз менен сөзсүз сүйлөшүңүз!
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Сапаттуу продукт тандоо
Кадам 1. Эң дискреттик вариант үчүн CBD куюлган жегенди тандаңыз
Сиз сатып ала турган тамактардын көптөгөн түрлөрү бар, алар CBD менен толтурулган, андыктан жегенди жактырган нерсени тандаңыз. Эгерде тишиңиз таттуу болсо, CBD кукилерин, куурулган же шоколаддарды колдонуп көрүңүз. Мөмө -жемиш үчүн гаммилерди, аралашмаларды же каттуу конфеттерди колдонуп көрүңүз. Эгерде сиз CBDди дагы даамдуу даамдар үчүн колдонууну кааласаңыз, рецептериңизде колдонуу үчүн жаңгак майын же балды тандаңыз.
- Кбр табигый түрдө бир аз жер же чөп жыты бар, бирок көптөгөн продуктылар аны кант жана башка табигый ингредиенттер менен маска кылууга аракет кылышат.
- Сиз жей турган нерселердин дозасын бөлө аласыз, бирок дозалардын чыныгы өлчөмү партиядан партияга чейин өзгөрүшү мүмкүн.
Кадам 2. Өзүңүздүн тамагыңызга CBD кошкуңуз келсе, май тундурмасын алыңыз
CBD мунай тундурмалары даамсыз жана тамчылар менен келет, андыктан аны тамак -ашка же суусундукка оңой аралаштыра аласыз. Тундурманы тандоо, дозаңыздын өлчөмүн такыраак көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет, андыктан сиз каалагандай көп же аз колдоно аласыз.
Кааласаңыз, жыпар жыттуу настойкаларды да сатып алсаңыз болот
Кадам 3. CBD концентрациясын табуу үчүн продукт этикеткасын текшериңиз
Продукт же пакеттеги CBDдин жалпы суммасын тизмектейт же кызматтын өлчөмү боюнча көрсөтөт. CBD канчалык күчтүү болорун билүү үчүн 1 дозанын өлчөмүнө көңүл буруңуз. Биринчи эффектке көнүү үчүн, аны биринчи кабыл алып баштаганда дене салмагынын 10 фунтуна (4,5 кг) 1-6 мг CBD алууну максат кылыңыз.
- Мисалы, эгерде сиз 68 килограмм салмакта болсоңуз, аны 10го бөлүңүз, ошондо 150/10 = 15. Кбрдун төмөнкү чеги 15 x 1 = 15 мг, диапазондун жогорку чеги 15 x 6 = 90 мг.
- Эгерде сиз концентрация жөнүндө маалыматты эч жерде көрбөсөңүз, анда CBDди жегенден алыс болуңуз, анткени анын иштөө үчүн концентрациясы өтө көп же өтө аз болушу мүмкүн.
- Көптөгөн кбр азыктары 10-20 мг дозада, бирок ал ар кандай болушу мүмкүн.
Кадам 4. КБР CO2 менен алынганын караңыз
Кээ бир CBD өндүрүүчүлөрү бутан сыяктуу уулуу химикаттарды колдонушат, бул тазалыкты булгап, аны зыяндуу кылат. CO2 алуу процессин энбелгиден же бренддин веб -сайтынан издеңиз, анткени ал эң таза ыкма. Эгерде сиз экстракция процессин тизмеде көрбөсөңүз же анда CO2ден башка нерсе айтылса, анда аны колдонуу коопсуз эмес болушу мүмкүн.
Кеңеш:
Кээ бир өндүрүүчүлөрдүн акысыз номери бар, эгерде сиз башка жерде келтирилген экстракция ыкмасын таба албасаңыз, суроолор менен кайрылсаңыз болот.
Кадам 5. Үчүнчү жактын лабораториясы тарабынан сыналган CBD продукттарын издеңиз
CBD өндүрүүчүлөрү CBD тазалыгы жана концентрациясы үчүн текшерилген, ошондуктан колдонуучулар аны колдонуу коопсуз экенин билишет. Үчүнчү жактын лабораториясы тарабынан текшерилгенин билдирген мөөр үчүн пакетти же веб-сайтты текшериңиз. Эгерде сиз мөөрдү көрө албасаңыз, анда өнүмдүн ылдый жагында же партиясында партия номерин текшериңиз. CBD жөнүндө маалыматты көрүү үчүн лабораториялык отчетторду алуу үчүн партиянын номерин жана продуктуну издеңиз.
Эгерде алар үчүнчү жактын лабораториясы тарабынан текшерилбесе, CBD азыктарын ала бербеңиз, анткени алар коопсуз эмес
3төн 2 бөлүк: CBD сатуучусун табуу
Кадам 1. Эгер CBD адистештирилген дүкөнүнө же диспансерине баргыңыз келсе, дароо жегиле
Сиздин аймакта CBD өнүмдөрүн саткан дүкөндөр бар же жок экенин онлайн текшерүү. Дүкөндүн веб -сайтын текшериңиз, алар кандай бренддерди алып жүргөнүн же продукциясын кайдан алышканын билүү үчүн, алар кадыр -баркка ээ экенин биле аласыз. Эгерде сиз марихуананы легалдаштырган аймакта жашасаңыз, анда CBD азыктарын көптөгөн диспансерлерден да таба аласыз. Алдыга чалып, аларда эмне бар экенин сураңыз, ошондо сиз өзүңүздүн мүмкүнчүлүктөрүңүздү билесиз.
Көптөгөн аймактар диспансерге кирүү үчүн 18 же 21ден жогору болушуңузду талап кылат
Кадам 2. Ыңгайлуу альтернатива үчүн кара куурайды жеткирүү кызматын колдонуңуз
Эгер сиз марихуана мыйзамдуу болгон аймакта жашасаңыз, CBD же кара куурай продуктыларына адистештирилген жеткирүү кызматтары бар -жогун онлайн текшериңиз. Жеткирүү сайтындагы тандоону карап чыгып, керектүү азыктарды арабаңызга кошуңуз. Буйрутмаңызды бергенде, айдоочу CBD тамак -ашын сиздин эшигиңизге алып келет.
- Сиздин аймакта кара куурай жеткирүү кызматы жок болушу мүмкүн.
- Каннабисти жеткирүү кызматын колдонуу үчүн 21 жаштан улуу жана жарактуу ID болушуңуз керек.
- Буйрутмаңызды алганда жеткирүү айдоочусуна айтууну унутпаңыз.
ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Did You Know?
When you're looking at CBD in the U. S., chances are that it's going to be derived from hemp, rather than marijuana. CBD that comes from marijuana can only be legally sold in a dispensary where the state has legalized marijuana.
Кадам 3. Түздөн -түз белгиленген бренддерден заказ кылуу, алардын веб -сайттарын колдонуу
CBD жегиси келген популярдуу бренддерди издеңиз жана башка адамдарга жакканын билүү үчүн сын -пикирлерди окуңуз. Түздөн -түз бренддин вебсайтына өтүңүз жана алардын продуктулары менен онлайн дүкөнү бар -жогун билиңиз. Алар аркылуу заказ берүүдөн мурун, керектүү продуктуларды арабага кошуңуз.
Кээ бир бренддердин интернет -дүкөндөрү болбойт, андыктан аларды диспансерден табышыңыз керек болот
Эскертүү:
Веб -сайттан CBD продуктуларын биринчи изилдебей туруп албаңыз, андыктан алар мыйзамдуу экенине ишенесиз.
Кадам 4. Ресторандардагы тамагыңызга CBD тамчыларын кошуңуз, эгерде алар сунуштаса
Кээ бир кафелерде же ресторандарда менюда CBD менен толтурулган нерселер болот, алар кадимки продуктуна бир нече тамчы тундурманы кошушат. Эгерде сиз менюдан CBD вариантын байкасаңыз, кызматкерден канча акча алаарыңызды жана баасын сураңыз. Эгерде сиз аны тамагыңызга кошкуңуз келсе, CBDди түз эле тамагыңызга кошуп алышсын.
- CBD бөтөлкөсүн көрүүнү сураныңыз, эгерде алар жогорку сапаттагы продукцияны колдонуп жатканына ынансаңыз.
- Кээ бир аймактарда CBDди тамак -ашка же суусундуктарга кошууга каршы эрежелер бар.
3төн 3 бөлүк: жегенди жеш
Кадам 1. CBD жей турган нерселерди биринчи баштаганда 1 дозаны колдонуңуз
Тамакты ачаардан мурун, пакеттеги бир дозанын өлчөмүн текшериңиз, ошондо сиз канча алуу керектигин билесиз. Жегенге бир кесимди сындырыңыз же таңгакты кайра мөөр басуудан мурун алып салыңыз. Эгерде сиз толук дозаны каалабасаңыз, порциянын жарымын бөлүңүз же бөлүңүз. Калган тамактарды балдардын колу жетпеген жерде сактаңыз, башка эч ким кире албайт.
- КБРди алуу сизге ыңгайлуу болгондо, дозаңыздын өлчөмүн көбөйтүп, денеңизге кандай таасир этерин көрө аласыз.
- Башында өтө көп CBD ичүүдөн алыс болуңуз, анткени бул терс реакцияларга алып келиши мүмкүн.
Кадам 2. Эффектилерди сезе баштаардан 1-2 саат мурун жегиле
Тамактардагы кбр денеге сиңип кетет, ошондуктан анын иштеши башка жеткирүү ыкмаларына караганда бир аз көбүрөөк убакытты талап кылат. Кбрдын кээ бирлери оозуңузга сиңип кетиши үчүн, жегенди алып, аны чайнап алыңыз. Тамакты чайнап бүткөндө жутуп алыңыз, ошондо калган CBD сиңип кетет.
- Сиз CBDди жегенге 30 мүнөттөн кийин сезе баштасаңыз болот.
- Эффекттерди тезирээк сезүүгө жардам берүү үчүн, CBD момпосуйларын же жалбыз мөмөсүн соруп алыңыз.
Кадам 3. 2 сааттын ичинде CBDди сезбесеңиз, башка жарым -жартылай дозаны колдонуп көрүңүз
Кбр денеңизде сиңирилип жатканда, сиз өзүңүздү бошоңдой же азыраак стресстей сезе баштайсыз. Эгер анын күчүнө киришин күткөндөн кийин жегенге жарабаса, дагы жарымын же төрттөн бир бөлүгүн кесип көрүңүз. Бул процессти тездетпесе дагы, бул концентрацияга кошуп, сизге көбүрөөк таасир этиши мүмкүн.
Кбрдин бир нече толук дозасын ичпеңиз, эгерде сиз терс таасирлерин, мисалы, тынчсыздануу жана уйкусуздукту сезе баштаганыңыздан кийин дароо эффектилерин сезбесеңиз
Кеңеш:
Кбрдын кээ бирлери жегенге сиңет, андыктан порцияга жазылган толук дозаны албай калышы мүмкүн.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Эскертүүлөр
- Кбр продуктылары ооздун кургоосу, диарея, аппетитинин төмөндөшү, уйкусуроо жана чарчоо сыяктуу терс таасирлерди пайда кылышы мүмкүн.
- CBD канды суюлтуучу заттар менен терс мамилеге алып келиши мүмкүн, андыктан жегенге чейин врач менен сүйлөшүңүз.
- CBD азыктарын лицензиясыз сатуучулардан сатып албаңыз, анткени алар сапатсыз продуктыларды жасашы мүмкүн.
