Эгерде сиз перифериялык нейропатиядан жабыркасаңыз, анда бутуңузда чоң өлчөмдөгү оору жана ыңгайсыздык пайда болушу мүмкүн. Кээ бир оор учурларда дээрлик чыдагыс оору болушу мүмкүн. Бул ооруну азайтуу үчүн, сиз түз жана комплекстүү ыкмаларды колдонгон ар кандай дарылоо ыкмаларын колдонушуңуз керек. Бул бут ооруну азайтуу үчүн ооруну басаңдатуучу дарыларды, туура бут кам көрүүнү жана жалпы ден соолукту дарылоону колдонууну камтыйт.
Кадамдар
Метод 1дин 4: Рецептсиз ооруну башкарууну колдонуу
Кадам 1. Ооруну басаңдатуучу дарыларды колдонуп көрүңүз
Эгерде сизде перифериялык нейропатия оорусунун жеңил түрү болсо, анда аны рецептсиз сатуучу ооруну басаңдатуучу дарылар менен, мисалы, ацетаминофен же ибупрофен сыяктуу NSAID менен азайта аласыз. Таңгакта көрсөтүлгөн сунушталган дозаны алыңыз жана аны канчалык көп ичүү керектиги боюнча сунуштарды аткарыңыз.
Эгерде сиз башка дарыларды да колдонуп жатсаңыз, биржадан ооруга каршы дарыларды ичүүдөн мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Кадам 2. Ооруну азайтуу үчүн капсаицин майлары менен кремдерди сүртүңүз
Капсаициндин продуктуларында нервди ашыкча жүктөгөн жана оору рецепторлорунун жабылышына себеп болгон кайен-калемпир майы бар. Ооруну басуу үчүн бутуңуздун ооруган жерине капсаицин кремин күнүнө 3 жолу сүртүңүз. Бул убактылуу, бирок көп учурда пайдалуу дарылоо.
- Капсаицин кремин биржадан таба аласыз. Zostrix сыяктуу 0,025% капсаицин креми деп белгиленген продуктту издеңиз.
- Капсаицин майлары, кремдер жана майлар колдонулганда териге күйүп кетиши мүмкүн. Бул сезим кээ бирөөлөр үчүн башкарылат, бирок башкалар үчүн үзгүлтүксүз колдонуу өтө ыңгайсыз болушу мүмкүн.
- Капсаициндин курамында калемпир майы болгондуктан, аны жараатка, көзүңүзгө же оозуңузга тийгизбеңиз. Аны колдонуу үчүн мээлейди колдонуңуз жана продукттарды кийинчерээк тийе турган жерлерден алыс кармаңыз.
Кадам 3. Камфораны, жалбызды же лаванда майын күнүнө бир нече жолу бутуңузга сүртүңүз
Түз камфора майын колдонсоңуз да, бир тамчы же 2 зайтун майы же сүйүктүү нымдандыруучу лосьон менен камфоранын тамчыларын сүртүңүз. Ошондой эле типтүү "буу сүрткүчтү" колдонсоңуз болот, ал көбүнчө ментол менен эвкалипттин аралашмасы болуп саналат. Кааласаңыз, кошумча пайдалар үчүн жалбыз же лаванда майын колдонсоңуз болот.
- Камфора майы нервди басаңдатууга жардам берет, бул ооруну азайтат.
- Жалбыз майы булчуңдарды бошоңдотууга жардам берет.
- Лаванда майы ооруну басаңдатуучу эс алууга жардам берет.
Метод 2 2: Prescription Pain Дары жана дарылоо колдонуу
Кадам 1. Ооруну башкаруу боюнча невропатолог менен кеңешиңиз
Тажрыйбалуу невропатолог кадимки БМСЖ дарыгерине караганда чыдап жаткан неврологиялык ооруну түшүнөт окшойт. Алар ошондой эле ооруну басаңдатуу үчүн колдоно турган эң жакшы дарылоону же рецепт боюнча дарыларды билиши керек.
Невролог - бул нерв жана жалпы нерв системасы менен атайын алектенген адис
Кадам 2. Нервдерди жана ооруну басаңдатуу үчүн рецепт боюнча медитация жасаңыз
Догдуруңуз менен ооруну басаңдатуучу дары -дармектер жөнүндө сүйлөшүңүз. Cymbalta жана Lyrica нейропатиялык ооруну басаңдатууга жардам берген салыштырмалуу жаңы препараттар. Экөө тең дарыгердин рецептин талап кылат. Нейронтин сыяктуу эски дарылар да пайдалуу болушу мүмкүн, бирок жагымсыз терс таасирлери болушу мүмкүн.
- Дагы салттуу оору өлтүргүчтөр, мисалы, опиоиддерди камтыган, өтө көндүм болуп калышы мүмкүн, андыктан башка ооруну басуучу дары көбүнчө биринчи жазылат жана башкалар башкалар канааттандырарлык түрдө ооруну басаңдабаса гана колдонулат.
- Лирика терс таасирлерге ээ, анын ичинде салмак кошуу жана баш айлануу бар, эгер алар көрсөтмөгө ылайык кабыл алынбаса, адат болуп калышы мүмкүн.
3 -кадам. Ооруну дарылоо үчүн антидепрессанттарды алыңыз
Перифериялык нейропатияны дарылоо үчүн антидепрессанттарды колдонуу менен бир аз ийгиликке жетишкен. Бул дарылар мээңизде нервдин ооруну билдирүү жөндөмүн бөгөгөн химиялык өзгөрүүлөрдү жасайт. Белгилениши мүмкүн болгон кээ бир жалпы дары-дармектерге трициклдүү антидепрессанттар жана серотонин-норэпинефринди кайра алуу ингибиторлору (SSRIs) кирет.
- SSRIлердин мисалдарына Prozac, Paxil жана Zoloft кирет. Жалпы трициклдүү антидепрессанттарга амитриптилин жана нортриптилин кирет. Булар нерв ооруну басаңдатууга жардам берет.
- Бул дары -дармектердин көпчүлүгүнүн терс таасирлери бар, анын ичинде кургак ооз, баш айлануу, жүрөк айлануу жана ич катуу.
Step 4. transcutaneous электрдик нерв дүүлүктүрүү (TENS) кыл
Бул мээге ооруп жатканыңызды айткан нерв сигналдарын токтотуу үчүн өтө кичинекей электрдик агымдарды колдонгон инвазивдүү эмес дарылоо. Бул салыштырмалуу жаңы жана эксперименталдык дарылоо, ал убадасын берет, бирок көбүрөөк изилдөөнү талап кылат.
- Бул дарылоо негизинен диабет менен байланышкан перифериялык нейропатияны дарылоо үчүн колдонулган.
- Бул дарылоо сиздин аймакта бар же жок экендиги тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Метод 3 3: Бутуңуздагы Циркуляцияны жогорулатуу
Кадам 1. Буттун ден соолугуна көз салып туруңуз
Квалификациялуу педиатрдан жылына бир жолу бут текшерүүдөн өтүңүз. Бирок, кан айланууңуздун начарлашы же жаракат алуу үчүн, өзүңүздүн бутуңузду күн сайын текшерип турушуңуз керек. Начар жүгүртүүнүн кээ бир симптомдоруна ашыкча ыйлаакчалар, кесимдер же каллустар кирет.
- Күн сайын бутуңузду жакшылап жууп турганыңызды текшериңиз. Аларды кургатканда, манжаларыңыздын ортосуна өзгөчө көңүл буруңуз.
- Бутуңузду кантип текшерүү керектигин, анын ичинде аларды текшерүүдө эмнеге көңүл буруу керектиги тууралуу педиатрыңыз менен сүйлөшүңүз.
Кадам 2. Узакка созулган нерв басымынан алыс болуңуз
Жакшы арка колдоосу менен жумшак, бош пахтадан жасалган байпактарды жана жаздык бут кийимдерди кийиңиз. Бөйрөктү пайда кылган бут кийимдерди алмаштырыңыз. Тыгыз бут кийим жана байпак ооруну жана кычышууну начарлатышы мүмкүн, ошондой эле алар айыкпаган жараларга алып келиши мүмкүн.
- Ошондой эле, көп отурбаңыз же бутуңузду же тизеңизди кармаштырбаңыз.
- Ар дайым туура келген бут кийимди жана байпакты кийиңиз. Бутуңуздагы кысымды төмөндөтүүчү атайын терапиялык бут кийимдерди алгыңыз келиши мүмкүн.
- Медициналык дүкөндөрдө бар болгон жарым тегерек алкакты колдонуп көрүңүз, уктап жатканда төшөктүн ысык же сезгич бутунан сактануу үчүн.
- Бутуңузда жаракат же инфекция болбошу үчүн сак болуңуз. Денеңизди позицияга койбоңуз же бутуңуздагы кан айланууну азайткан продукттарды колдонбоңуз.
3 -кадам. Бут жана буттун созулушун жасаңыз
Сунуу сиздин кан айланууңузга жардам берет жана нервдердин ишенимдүү иштешине жардам берет. Перифериялык нейропатия оорусун дарылоо үчүн колдонулган кээ бир кеңири таралган жерлерге төмөнкүлөр кирет:
- Музоо сунат
- Таман фасциити созулат
- Тарамыш созулат
Кадам 4. Бутуңузга укалаңыз, же кимдир бирөө сиз үчүн аларды укалаңыз
Күндө кечинде же эртең менен ойгонгондо өзүңүзгө кыска бут массажын жасап көрүңүз. Бул бутуңузду эс алдырат жана ошол эле учурда бутуңуздун ден соолугун текшерүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Массаж кан айланууну жакшыртууга жардам берет. Ошондой эле нервдерди стимулдайт жана убактылуу ооруну басаңдата алат
Метод 4 4: Ден соолукту башкаруу
Кадам 1. Негизги медициналык шарттарды дарылоо
Буттун нерв функциясы менен байланышкан көйгөйлөр ар кандай маселелерден, анын ичинде оорудан, жаракаттан, инфекциядан жана тукум куучулуктан улам келип чыгышы мүмкүн. Бул себептердин бардыгын дарылоого болбойт, бирок көптөрдүн колунан келет. Мисалы, диабет көп учурда бул абалга алып келет. Эгерде сизде кант диабети сыяктуу байланышкан шарттар болсо, анда бул ооруну эффективдүү дарылоо маанилүү.
- Перифериялык нейропатияга байланыштуу болушу мүмкүн болгон башка медициналык шарттарга ревматоиддүү артрит, бөйрөк оорулары, ВИЧ, черепица жана гепатит С кирет.
- Тиешелүү шарттар үчүн дарылоонун үстүндө болуу биринчи кезекте перифериялык нейропатияга чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн азайтат, бирок алар пайда болгондон кийин оору симптомдорун азайта алат.
Кадам 2. Кандагы кантты көзөмөлдөп туруңуз
Башкарылбаган кан шекери ооруну начарлатып, идиопатиялык перифериялык нейропатияга алып келиши мүмкүн. Кандагы кантты күн сайын көзөмөлдөп, көрсөткүчтөрүн көзөмөлдөп туруңуз. Тамакты крахмалдуу эмес жашылчалардын жана протеиндин айланасында куруп, туура тамактануу. Күнүнө жок дегенде 30 мүнөт көнүгүү жасап, эс алуу жана эс алуу менен стрессти башкарыңыз.
Докторуңуз кандагы кантты көзөмөлдөө үчүн жаздырган бардык дарыларды алыңыз
3 -кадам. Күнүмдүк көнүгүүлөрдү жасаңыз
Сизге туура келген көнүгүү тартиби жөнүндө дарыгерден сураңыз. Көпчүлүк учурларда, бул аэробдук көнүгүүнү, чоюу, күч машыгуусун жана тең салмактуулукту камтышы керек. Үзгүлтүксүз көнүгүү нейропатия оорусун басаңдатып, нерв жана жүгүртүү ден соолугун колдогон кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөөгө жардам берет.
Эгерде сизде жөө жүрүү же күнүмдүк иштерди бүтүрүү көйгөйү пайда болсо, дарыгериңиз менен кадимки көнүгүүңүзгө кошумча физикалык терапия алуу керекпи же жокпу тууралуу сүйлөшүңүз
4 -кадам. Туура тамактануу
Толук майлуу сүт жана кызыл эттен айырмаланып, майлуулугу аз эт жана сүт азыктарын жегенге көңүл буруңуз. Ошондой эле диетаңызга татаал карбонгидрат, була, мөмө -жемиш, жашылча жана дан эгиндерин көп кошуңуз.
Туура тамактануу жардам берүү менен сиз кан айланууну, булчуңдарды жана жалпы ден соолукту чыңдай турган маанилүү витаминдерди жана минералдарды ала аласыз
5 -кадам. Тамекини таштаңыз
Тамеки чегүү ден соолугуңузга коркунучтуу болгондон тышкары, сиздин кан айланууңузга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Чыгуу үчүн, сиз каалооңузду токтотуунун жана дени сак, жаңы адаттарды кабыл алуунун жолдору жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүшүңүз керек.
Начар жүгүртүү бут көйгөйлөрүнүн, анын ичинде буттардын перифериялык нейропатия оорусунун коркунучун жогорулатат
Кадам 6. Спирт ичимдиктерин ченеми менен, эгер болсо
Ичкиликти көп ичүү перифериялык нейропатиянын себеби болушу мүмкүн, бирок ал башка факторлордон улам келип чыккан симптомдорду дагы күчөтүшү мүмкүн. Алкоголь нерв байланышында көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн жана ашыкча колдонуу нервдин иштешине тоскоол болгон тамактануу көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.
- Эгерде сиз спирт ичимдиктерин толугу менен жок кыла албасаңыз, анда аны күнүнө 1 же 2 суусундукка чейин сактоого аракет кылыңыз.
- Перифериялык нейропатия менен күрөшүүдө ичүүнү улантуу сиздин симптомдоруңузду начарлатат.
Кеңештер
- Эч качан жылаңайлак жүрбөңүз, анткени бул сиздин бутуңузга зыян келтирүү коркунучун жогорулатат. Үйдө, бутуңузду коргоо үчүн ыңгайлуу тапочка кийиңиз.
- Нейропатиялык ооруну дарылоо кыйын экенин моюнга алыңыз. Негизги себеп билинбегендиктен, ооруну басаңдатууга жетиш кыйын.
Эскертүүлөр
- Кандайдыр бир көнүгүү программасын баштоодон же кандайдыр бир рецепт боюнча дары терапиясын токтотуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Сиз ооруну басаңдатуучу дары -дармектерди алып жатканда, машиналарды жана механизмдерди иштетүүдө этият болуңуз. Мисалы, Lyrica рецепти башаламандыкка жана баш айланууга алып келиши мүмкүн, андыктан аны айдап бара жатканда айдоого болбойт.
