Маанилүү тремор - бул колуңузга, башыңызга, көзүңүздүн кабагына же башка булчуңдарыңызга таасир эте турган эрксиз титирөө кыймылы. Сиз аракет кылбастан титиреп кетишиңиз мүмкүн жана башталганда силкинүүнү башкара албайсыз. Негизги тремор көбүнчө 65 жаштан ашкан эркектер менен аялдарда кездешет. Маанилүү тремордун себебин аныктоо үчүн, бул үй -бүлөлүк шартпы же жокпу үчүн генетикалык анализдерди тапшырыңыз. Сиздин дарыгер себебин аныктоого жардам берүү үчүн башка сыноолорду жүргүзө алат.
Кадамдар
3 методу 1: Генетикалык себепти аныктоо
Кадам 1. Үй -бүлөңүздөн олуттуу тремор үй -бүлөдө болсо, сураңыз
Жер титирөөнүн так себеби белгисиз болсо да, ал үй -бүлөлүк гендер аркылуу берилиши мүмкүн. Эгерде сиздин үй -бүлөңүздүн бирөөнө олуттуу тремор болсо, мисалы, ата -энеңизде, сизде негизги треморго себеп болгон ген болушу ыктымал. Бул үй -бүлөлүк тремор деп аталат, анда ата -энелердин бирөөсү генге ээ, бул шартка көбүрөөк дуушар кылат.
Ата -энеңизден аларда олуттуу тремор барбы деп сураңыз. Үй -бүлөңүздүн мүчөлөрү менен сүйлөшүп, аларда олуттуу тремор барбы же ал сиздин үй -бүлөңүздө барбы же жокпу, аныктаңыз
Кадам 2. Сиздин үй -бүлөңүздө кандайдыр бир маанилүү тремордун белгилери бар -жогун текшериңиз
Сиз ошондой эле сиздин үй -бүлөңүздүн бирөөсү бул оорунун белгилерин көрсөтө баштаганын байкасаңыз болот. Симптомдор 65 жаштан ашкан адамдарда пайда болушат, бирок алар орто куракта пайда боло башташат. Сыяктуу симптомдорду издеңиз:
- Баш ийкөө.
- Колдорун, баштарын жана кабактарын титиретүү же калтыроо.
- Жер титирөө алардын үн кутусуна таасир этиши мүмкүн болгондуктан, алардын үнүнө титирөө же титирөө үнү угулат.
- Жазуу, сүрөт тартуу, чөйчөктөн ичүү же шаймандарды колдонуу кыйынчылыктары.
- Жер титирөө келип -кетиши мүмкүн, бирок убакыттын өтүшү менен начарлайт. Алар адамдын денесинин эки жагына бирдей таасир этиши мүмкүн.
3 -кадам. Врачыңыздан маанилүү треморго генетикалык тест жүргүзүүнү сураныңыз
Эгерде сиз олуттуу тремордун генин тукум кууп өткөн болушу мүмкүн деп шектенсеңиз, анда генге тест тапшыруу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Врачыңыз оозуңуздун ичинен алынган тампонду текшерип, сизде олуттуу треморго алып келүүчү генетикалык мутация бар -жогун текшерет.
Генетикалык тестирлөө дарылоону же башкаруунун варианттарын өзгөртпөйт, бирок бул сизге олуттуу треморго генетикалык жактан шыктуулугуңузду алдын ала айтууга жардам берет
Метод 2нин 3: Медициналык тестирлөөнү Essential Tremor үчүн жасоо
Кадам 1. Гипертиреозго тесттен өтүңүз
Треморго алып келүүчү бир нече шарттар бар, анын ичинде гипертиреоз же ашыкча калкан сымал без. Докторуңуз физикалык экзамен тапшыруу менен сизди бул абал үчүн текшере алат. Ошондой эле, алар сиздин гипертиреозду көрсөтө турган мурунку симптомдоруңуздун бар -жогун билүү үчүн медициналык тарыхыңызды карап чыгышат.
Докторуңуз каныңызда тироксиндин жана TSHтин анормалдуу деңгээлинин бар -жогун текшерүү үчүн кан анализин тапшырат. Бул сизде гипертиреоз бар экенин көрсөтүшү мүмкүн
Кадам 2. Паркинсон оорусу боюнча адиске кайрылыңыз
Бул медициналык абал олуттуу треморго алып келиши мүмкүн. Аны Паркинсон оорусу менен ооругандар менен иштеген адис диагноз коюшу керек. Адис сизде Паркинсон оорусу бар -жогун физикалык текшерүүдөн өткөрүп, шамдагайлыгыңызды, тең салмактуулугуңузду жана моторикаңызды текшерүү үчүн бир нече неврологиялык тесттерди тапшырып аныктайт.
Алар ошондой эле сиздин калчылдооңуздан башка Паркинсон оорусунун башка симптомдорун издешет, мисалы, балансыңыздагы кыйынчылык, кыймылдын жай болушу, колуңуздун, бутуңуздун же тулкунун катуулугу
3 -кадам. Көп склерозго текшерүүдөн өтүңүз
Негизги тремор менен байланышкан дагы бир шарт - склероз. Муну врачтын кан анализин алуу менен диагноз коюуга болот. Догдуруңуз омуртка суюктугунун үлгүсүн текшерүү үчүн омуртканы таптап коюшу мүмкүн. Алар жүлүн аккордунда жана мээңиздеги жаракаттарды текшерүү үчүн MRI өткөрүшү мүмкүн.
Алар мурунку симптомдоруңуз бар же жок экенин билүү үчүн медициналык тарыхыңызды карап чыгышы мүмкүн же сизде склероз бар экенин көрсөтүшү мүмкүн
4 -кадам. Инсульт болгон -болбогонуңузду аныктаңыз
Негизги тремордун болушу инсульт болгонун көрсөтүшү мүмкүн. Врачыңыз физикалык текшерүүдөн өткөрүп, инсульт болгонун аныктоо үчүн кан анализин тапшырат. Алар ошондой эле инсульт белгилери бар -жогун көрүү үчүн мээңиздин томографиясын жана МРТсын жасашат.
Ошондой эле алар инсульт болгонун ырастоо үчүн каротиддик УЗИ, мээ ангиографиясын жана эхокардиограмманы жасашат
Кадам 5. Эгерде колдонулса, врачыңызга наркомания маселелери тууралуу айтып бериңиз
Амфетаминдер, кортикостероиддер жана фармацевттик препараттар сыяктуу дарыларды ашыкча колдонуу маанилүү тремордун өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн. Ичкиликти колдонуу да треморго алып келиши мүмкүн. Эгерде сизде кандайдыр бир зат колдонуу көйгөйлөрү бар болсо, доктурга айтып, бул сиздин негизги треморуңуздун себеби болушу мүмкүнбү же жокпу, талкуулаңыз.
Затты алып салуу учурунда сиз дагы олуттуу треморго дуушар болушуңуз мүмкүн
Кадам 6. Врачтан маанилүү треморго алып келүүчү башка ден соолук маселелери жөнүндө сураңыз
Сымаптан уулануу жана боордун жетишсиздиги сыяктуу башка ден соолук маселелери да олуттуу треморго алып келиши мүмкүн. Эгер сизде бул ден соолук көйгөйлөрү бар деп шектенсеңиз, врачыңыз менен сүйлөшүңүз жана диагнозду ырастоо үчүн анализдерди алыңыз.
Кээде маанилүү тремордун ачык себеби жок экенин унутпаңыз. Себеп ар кандай ден соолук факторлору болушу мүмкүн же так себеби жок болушу мүмкүн
Метод 3 3: Essential Tremor дарылоо
Кадам 1. Маанилүү треморго каршы дарыларды алыңыз
Эгерде сиздин симптомдоруңуз жумшак болсо, анда сиз негизги треморго каршы дарыларды ичүүнүн кажети жок болушу мүмкүн. Бирок, эгер сиздин симптомдоруңуз катуу болуп, күнүмдүк жашооңузга тоскоол болуп жатса, анда дарыгериңиз бета-блокаторлор, талмага каршы дарылар жана транквилизаторлор сыяктуу дарыларды жазып бериши мүмкүн. Дары -дармектердин кандайдыр бир терс таасирлери жана дары -дармектер сиз кабыл алып жаткан дары -дармектер менен байланыштуу болушу мүмкүн болгон көйгөйлөр тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Кээде маанилүү тремор үчүн сунушталган дагы бир дары - бул ботокс сайма. Инъекциялар бир убакта үч айга чейин титирөөнү жакшырта алат, бирок колуңузга колдонгондо манжаларыңыздын алсыздыгына алып келиши мүмкүн
Кадам 2. физикалык терапияны алыңыз
Врачыңыз треморго жардам берүү үчүн физикалык же кесиптик терапия жасоону сунушташы мүмкүн. Физикалык терапия булчуң күчүңүздү жана көзөмөлүңүздү жакшыртууга жардам берет. Сиздин дарыгер сизди кесиптик терапевтке көрсөтө алат.
Терапия сессияларынын бир бөлүгү катары, сиз күнүмдүк иштерди жеңилдетүү үчүн адаптивдүү түзүлүштөрдү колдоно аласыз. Оорураак айнектерди жана идиштерди, билектердин салмагын жана жазуунун кеңири куралдарын колдонуу тремор менен жашоону башкарууга жардам берет
3 -кадам. Жашоо образын өзгөртүү
Дарылоо планыңыздын бир бөлүгү катары, сиз треморго азыраак таасир эткен колду колдонуу сыяктуу жашоо образыңызды өзгөртө аласыз. Ошондой эле стрессти жана тынчсызданууңузду күн сайын азайта аласыз, анткени бул титирөөнү начарлатышы мүмкүн.
- Мисалы, окуу, музыка угуу же кино көрүү сыяктуу аз физикалык активдүүлүктү талап кылган эс алуучу хобби менен алектенишиңиз мүмкүн.
- Ошондой эле денеңизге ашыкча стресс келтирбестен, эс алууга жардам берүү үчүн терең дем алып, медитация жасай аласыз.
Кадам 4. Диетаңызды өзгөртүңүз
Диеталык өзгөртүүлөрдү киргизүү треморлорду башкара алат. Диетаңыздан кофеинди жана башка стимуляторлорду, ошондой эле алкоголду алып салыңыз. Догдуруңуз титирөөңүздү азайтуу үчүн бара турган белгилүү бир диетаны сунушташы мүмкүн.
- Диета алдын ала таңгакталган тамактарга караганда, жаңы мөмө -жемиштерден жана үйдө даярдалган тамактардан турушу мүмкүн. Догдуруңуз жасалма канттан, кошумчалардан жана боектордон баш тартууну көрсөтүшү мүмкүн, анткени булар сиздин титирөөңүздү жаратышы мүмкүн.
- Эгерде сиз башкалар менен жашасаңыз, анда бул өзгөчө тамактарды даярдоого жардам берүүсүн сураңыз, анткени сиз титирөөңүздөн улам тамакты өзүңүз даярдоого кыйналышыңыз мүмкүн.
5 -кадам. Үй -бүлөңүздөн жана досторуңуздан колдоо сураңыз
Догдур сизге маанилүү тремор менен күрөшүүдө үй -бүлөңүзгө жана досторуңузга таянууну сунушташы мүмкүн. Сиз маанилүү тремор менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн колдоо тобуна кошула аласыз жана зарыл болгон учурда тремор менен жашоону жеңилдетүү үчүн кароолчуну жалдай аласыз.
