Эгерде сиз бетиңизди агартууга же терини агартуучу каражаттарды колдонууга аракет кылсаңыз жана натыйжаларга канааттанбасаңыз, анда териңиздин айыгып кетишине жана нормалдуу абалына келүүсүнүн бир нече жолдору бар. Эгерде териңиз агартуучу заттан күйүп жаткан болсо, анда аны кокос сүтү менен жууп салуу же жүзүңүздү тынчтандыруу үчүн алоэ верасын колдонуу сыяктуу иштерди жасап көрүңүз. Эгерде сиз териңиздин баштапкы өңүнө кайтып келүүсүн кааласаңыз, анда каротиноиддери бар тамактарды жеп, көп суу ичип, жумшак тазалоочу каражаттарды колдонуу анын тезирээк айыгуусуна жардам берет.
Кадамдар
Метод 2: Күйүү сезимин тынчтандыруу
Кадам 1. Ооруну басуу үчүн бетиңизге муздак суу же муз кубиктерин колдонуңуз
Бетти муздак суу менен акырын чайкаңыз, агарткычтан калган күйүү сезимин жоюуга жардам берет. Ошондой эле муздун кубун алып, бетиңиздин үстүнө жылдырып койсоңуз болот, ал эрип баратканда терини чымыратып, күйүктөн ооруну басаңдатууга жардам берет.
Муз кубун агын суунун астына агызыңыз, ал териңизге жабышып калбашы үчүн
Кадам 2. Алоэ вера гелин териңизге күйгүзүүгө жардам берет
Алоэ веранын куурчагын сыгып, бетиңиздин кыжырданган жерлерин тегиздөө үчүн таза манжаңызды колдонуңуз. Башында аз өлчөмдө колдонуңуз, териңиз бир аз күйө берсе, кийинчерээк кошуңуз.
- Алоэ вераны лосьон же гель түрүндө аптекадан же чоң кутучадан сатып алыңыз.
- Ошондой эле алоэ вера өсүмдүгүнүн бир бөлүгүн кесип, өсүмдүктүн табигый гелин бетиңизге сүртсөңүз болот.
3 -кадам. Терини жумшартуу үчүн бетиңизди кокос сүтү менен жууңуз
Кокос сүтү терини нымдандыруу үчүн эң сонун жана анын ден соолукка дагы бир нече пайдасы бар. Кокос сүтүн сатып алып, бетиңизге акырын чачыңыз, ошондой эле кокос сүтүн кагаз сүлгү же кебез менен чылап, бетиңизди суюктук менен сылап көрүңүз.
Кокос сүтү сезгенүүгө каршы, бактерияга каршы жана грибокко каршы касиетке ээ
Кадам 4. Сезгенүүгө каршы таасири үчүн бетиңизди картошканын кабыгы менен жаап коюңуз
1-2 ак же сары картошканы жууп, анан картошканын тазарткычын колдонуп, ар биринин сырткы кабыгын алып салыңыз. Пилингди күнүнө эки жолу бир нече мүнөткө коюп, териңизди тынчтандырыңыз.
Пилинг бетиңизде калышы үчүн, муну жаткызууңуз керек болот
5 -кадам. Антисептикалык сапаттары үчүн бетиңизге лаванда эфир майын сүйкөп коюңуз
Лаванда эфир майын бетиңизге сүйкөө үчүн кебезди колдонуңуз, аны алгач баксы жаңгагы, кокос майы же суу менен суюлтуп алыңыз. Кебезди териңиздин агартылган жерине сүрүңүз, муну эффектилерин сезе баштаганга чейин бир нече саат сайын жасаңыз.
- Лаванда эфир майын чоң дүкөндөн же интернеттен сатып алыңыз.
- Бул абдан концентрацияланган болгондуктан, лаванда майынын бир нече тамчысын болжол менен 1 чай кашык (4.9 мл) кокос майы, бакшы фунду же суу менен бириктирип, суюлтуп алыңыз.
Кадам 6. Андан ары зыян келтирбөө үчүн түз нурдан алыс болуңуз
Күн астында калуу бетиңизди кыжырдантып, күйүү сезимин күчөтөт. Күн ачык болгондо сыртка чыкпоого аракет кылыңыз, ошондо териңиз айыгат.
Эгер сыртка чыксаңыз, бетиңизди калкалоочу шляпа кийиңиз же териңизди күн тийбеши үчүн кол чатыр колдонуңуз
Метод 2 2: Терини нормалдуу абалга келтирүү
Кадам 1. Дароо агартуучу каражаттарды колдонууну токтотуңуз
Агартуучу кремдерден жана терини агартуучу пилингден арылыңыз. Бул сиздин териңиз ачык болуп кетпеши үчүн гана эмес, кошумча зыян келтирүү жана күйүү сезимин жаратпоо үчүн да маанилүү. Териңиз айыгып башташы үчүн агартуучу дарылооңузду улантуудан алыс болуңуз. Өзгөчө гидрохинон сыяктуу продукциялардан этият болуңуз, анткени алар кайтарылгыс түскө жана теринин карарышына алып келиши мүмкүн.
Кадам 2. Эгер териңизге тынчсыздансаңыз, дерматологго кайрылыңыз
Эгерде сиздин териңиз дагы эле агартуудан кыйналып, жакшырбай жатса, дерматологго кайрылыңыз. Алар сизге терини кантип жумшартуу боюнча кеңеш бере алышат же сизге жардам бере турган нерсени жазып беришет.
Алар менен жолугушууну пландаштыруу үчүн дерматологдун кеңсесине чалыңыз
3 -кадам. Бетиңизди жуу үчүн жумшак тазалоочу каражаттарды колдонуңуз
Бетиңиз кыжырданып турганда, аны көбүрөөк убара кылбоо үчүн өтө күчтүү нерсени колдонбогонуңуз жакшы. Аяктагандан кийин муздак суу менен чайкап, бетиңизди жууй турган болсоңуз, жумшак, тынчтандыруучу самындарды жана тазалоочу каражаттарды колдонуңуз.
- Деңиз балырлары, куркума, бадыраң же кокос майы сыяктуу табигый ингредиенттери бар тазалоочу каражаттарды издеңиз.
- Эгер бетиңизди нымдоо керек болсо, мүмкүн болсо бадыраң жана бал сыяктуу табигый каражаттарды колдонуңуз.
Кадам 4. Күнгө чыгып бара жатсаңыз, бетиңизге күндөн коргоочу кремди коюңуз
Бетиңиз айыгып жатканда мүмкүн болушунча күндөн алыс болууга аракет кылуу жакшы, бирок эгер сиз ага чыгууга туура келсе, алдын ала бетиңизге күндөн коргоочу крем сүйкөп коюңуз. Кыжырданган жерлерге көңүл буруп, акырын сүртүңүз.
- UV-A жана UV-B коргоосуна ээ болгон күндөн коргоочу кремдерди издеңиз.
- 30 же андан жогору SPF колдонуңуз жана ачык жерде болсоңуз, күн коргоосун ар 2 саат сайын кайра сүйкөп коюңуз.
5 -кадам. Каротиноиддер көп болгон тамактарды жегиле
Каротиноиддер териңизге табигый караңгы түс берери жана ден соолукка бир нече пайдасы бар экени белгилүү. Сабиз, помидор, манго жана жалбырактуу чөп сыяктуу тамактарды диетаңызга кошуп, териңизди табигый өңүнө кайтарыңыз.
- Каротиноиддер - өсүмдүктөрдөгү кызыл, кызгылт сары жана сары түс берчү пигменттер.
- Каротиноиддерди колдонуу иммундук системаңызды жакшыртып, айрым оорулардын алдын алат.
Кадам 6. Сууну көп ичүү
Сиз чай же шире сыяктуу башка пайдалуу варианттарды ичүү менен гидратталган бойдон калсаңыз да, суу эң жакшы вариант, анткени териңиздин тезирээк айыгуусуна жардам берет. Мүмкүн болсо андан да көбүрөөк ичип, күнүнө жок дегенде 8 c (1,9 л) суу ичүүгө аракет кылыңыз.
Орточо кишиге 8 ц (1,9 л) суу ичүү сунушталат, кичинекей балдар азыраак ичиши мүмкүн
Кадам 7. Бетиңизге айыгууга убакыт бериңиз
Сиз тезирээк оңдоону кааласаңыз да, убакыттын өтүшү менен териңиздин нормалдуу абалына кайтып келүүсүнө жардам бере турган нерсе. Териңизге жумшак мамиле кылууну улантыңыз жана айыгууга бир нече жума бериңиз.
Эгерде териңиз бир -эки жуманын ичинде жакшы болбосо, анда врач менен жолугушууну пландаштырууга убакыт келип жетиши мүмкүн
Кеңештер
- Күн сайын териңиздин сүрөтүн тартууну карап көрүңүз, андыктан анын жүрүшүн көзөмөлдөй аласыз.
- Бетиңизге бырыш же кыжырданууну жаратпаган күндөн коргоочу кремди тандаңыз.
- Сульфаттар, парабендер же жыпар жыттуу заттар сыяктуу ингредиенттер бетиңизди кыжырдантышы мүмкүн, андыктан бул ингредиенттери жок лосьондорду жана тазалоочу каражаттарды тандап көрүңүз.
Эскертүүлөр
- Эгерде териңиз дагы эле ооруп же туура айыкпай жатса, дарыгерге же дерматологго кайрылыңыз.
- Эгерде сиз бетиңизге күйүү сезимин начарлатуучу нерсени сүйкөсөңүз, анда дароо продукцияны колдонууну токтотуңуз.
