Конверсиянын бузулушу - бул психологиялык стресстен улам адамдын кайгы же сезимдин жоголушу сыяктуу физикалык сезимдерди башынан өткөргөн функционалдык неврологиялык симптом. Конверсиялык оорусу бар адам стресстик же коркунучтуу окуяга чыдап, андан кийин окуяны коштоп жүргөн психикалык кризисти физикалык даттанууга айландырат. Эгерде сиз тааныган адамда конверсиянын бузулушу болсо, анда дарыгери симптомдорго физикалык себеп жок окшойт деп түшүндүргөндө, адам абдан чаташат. Ар кандай дарылоо ыкмалары аркылуу жана стрессти башкаруу менен бул абалды кантип жеңүүнү үйрөнүңүз.
Кадамдар
3 методу 1: Конверсиянын бузулуусун аныктоо
Кадам 1. Конверсиянын бузулушунун белгилерин таануу
Баш аламандыктын симптомдору көбүнчө адам физикалык же психологиялык травманы же стресстик окуяны башынан өткөргөндөн кийин пайда болот. Симптомдор адамдын кыймылдоо жөндөмүнө таасир этиши мүмкүн же адамдын сезимине таасир этиши мүмкүн.
- Кыймылга байланышкан симптомдорго сейилдөө же тремор, жутуу кыйынчылыгы, жооп бербөө эпизоддору, тең салмактуулуктун жоголушу, талма же конвульсия, ошондой эле алсыздык же шал сыяктуу анормалдуу кыймылдар кириши мүмкүн.
- Сезимге байланышкан симптомдорго угуу кыйынчылыгы же дүлөйлүк, физикалык сезимдердин жоголушу же жоголушу, сүйлөө көйгөйлөрү же көрүү көйгөйлөрү кирет.
Кадам 2. Дарыгердин жолугушуусун пландаңыз
Эгерде сиз досуңузда же сүйүктүүңүздө конверсиянын бузулушунун белгилерин байкасаңыз, мүмкүн болушунча тезирээк медициналык жардамга кайрылганыңыз оң. Дарыгерлер конверсиянын бузулушун диагноздоодон мурун сиздин симптомдоруңуз негизги шартка байланыштуу эмес экенине ишенгиси келет. Баалануу маанилүү - башка олуттуу медициналык маселелерди көз жаздымда калтыргыңыз келбейт.
Бул дарыгерге кандайдыр бир башка медициналык шарттарды жокко чыгарууга жардам берүү үчүн симптомдордун журналын жүргүзүүгө жардам берет
3 -кадам. Диагностикалык тесттерден өтүңүз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кайра баш аламандыктын 25-50% ы медициналык абалдан улам келип чыгат. Ошондуктан эрте жана кылдат аныктоо маанилүү. Адамдын дарыгери жана саламаттыкты сактоо тобу медициналык жана үй -бүлөлүк тарыхты карап чыгууну, физикалык текшерүүнү аяктоону жана симптомдордун себебин аныктоо үчүн бир катар диагностикалык тесттерге буйрук бериши керек.
- Дарыгерлер колдонгон диагностикалык тесттерде талма симптомдорунун неврологиялык себеби бар же жогун аныктоо үчүн рентген нурлары жана электроэнцефалограмма сыяктуу иштетүүчү тесттер камтылышы мүмкүн.
- Көптөгөн медициналык шарттарда конверсиянын бузулушуна окшош симптомдор бар, анын ичинде инсульт, эпилепсия, Паркинсон оорусу, лупус, ВИЧ/СПИД жана миастения.
Метод 2 3: Профессионалдуу Жардам издөө
Кадам 1. Симптомдорду чечүү үчүн физикалык терапияны алыңыз
Конверсиянын бузулушунун симптомдоруна өбөлгө түзүүчү эч кандай медициналык абал жок болгонуна карабастан, жабыркагандар физиотерапиядан пайда ала алышат. Бул адамдар симптомдорун аң -сезимдүү түрдө көзөмөлдөбөйт, андыктан алсыздык жана булчуң контрактурасы колу -бутунун аракетсиздигинен улам пайда болушу мүмкүн.
- Физикалык терапияга катышуу конверсиялык бузулуусу бар кишиге симптомдорун жакшыртууда "күчкө" ээ болууга мүмкүндүк берет, бул алардын социалдык, кесиптик жана физикалык жашоосунда иштөөсүнө кайтып келүүсүнө мүмкүндүк берет. Артыкчылыктарга катуулуктун төмөндөшү, позанын жакшырышы, ишенимдин жогорулашы, көбүрөөк көз карандысыздык жана тынчсыздануунун аздыгы кирет.
- Физикалык терапевт бир катар көнүгүүлөрдү сунуштай алат, анын ичинде сунуу, биоэфир, басуу жана локомотив тренинги жана башкалар арасында эс алуу.
2 -кадам. Психотерапияны колдонуп көрүңүз
Конверсиялык баш аламандыкты эффективдүү дарылоонун негизги ыкмаларынын бири - психотерапия. Ошондой эле сүйлөө терапиясы деп аталган психотерапия психикалык саламаттыкты камсыздоочуларга башаламандык менен байланышкан эмоционалдык стресске жана чыр -чатакка көңүл бурууга мүмкүндүк берет.
- Таанып -билүү жүрүм -терапия, атап айтканда, кайра баш аламандыкты жана башка медициналык жактан түшүндүрүлбөгөн шарттарды дарылоодо чоң ийгиликтерди көрсөттү. Терапиянын бул түрү пациенттерге алардын абалына салым кошо турган терс же акылга сыйбаган ой жүгүртүүлөрдү аныктоого жана каршы чыгууга мүмкүнчүлүк берет. Ал ошондой эле көйгөйлөрдү чечүүгө жана жашоо стресстери менен күрөшүү көндүмдөрүн үйрөтөт.
- Баш аламандыкты дарылоодо колдонулган терапиянын башка түрлөрүнө психоанализ, жүрүм -турумду өзгөртүү жана үй -бүлөлүк терапия кирет.
3 -кадам. Коштоочу ар кандай ооруларды аныктоо жана дарылоо
Конверсиялык бузулуу менен ооруган адамдардын психикалык оорулардан, мисалы, соматизация, депрессия жана тынчсыздануу ооруларынан жапа чегүүсү өтө кеңири таралган. Ар кандай негизги бузулууну таануу жана комплекстүү дарылоо планына бул оорулардын далилденген дарылоолорун кошуу жакшы натыйжаларга алып келиши мүмкүн.
Мисалы, эгерде пациент тынчсыздануу же депрессиядан жапа чегип жаткан болсо, дары-дармектерди жана психотерапияны камтыган эки тараптуу мамиле пациенттин конверсиялык оорунун божомолун жакшырта алат
4 -кадам. Транскраниалдык магниттик дүүлүктү карап көрөлү
Потенциалдуу дарылоонун бир түрү-бул дагы эле баш аламандыкта колдонуу үчүн изилдөөнүн алгачкы стадиясында, мээнин стимуляциялоочу терапиясы-transcranial магниттик дүүлүктүрүү (TMS). Конверсиянын бузулуусуна чалдыккан бейтаптар бул ыкманын пайдасын көрүшү мүмкүн.
Адатта дарылоого туруктуу депрессия үчүн колдонулат, TMS магниттик талааларды колдонуу менен мээ нерв клеткаларын стимулдайт. Бул инвазивдүү эмес дарылоо мээнин айрым бөлүктөрүнүн иштешине таасир этет
3 -метод 3: Стрессти жана конфликтти жеңүү
Кадам 1. Симптомдоруңузга эч кандай органикалык себеп жок экенин кабыл алыңыз
Конверсиялык баш аламандыкты дарылоонун негизги учуру - бул пациент, алардын симптомдору үчүн физикалык түшүндүрмөсүнүн жоктугу. Эгерде адам конверсиянын бузулушу менен кайрылса, алар көбүнчө эмоционалдык азап менен физикалык симптомдун ортосундагы байланышты көрүшпөйт. Эгерде дарыгер же жакын адамыңыз бул байланышты акырын көрсөтүп, колдоо белгилерин сунуштаса, жакшыра башташы мүмкүн.
2 -кадам. Физикалык жактан активдүү болуңуз
Конверсиянын бузулушу психологиялык жана эмоционалдык стрессте байланыштуу болгондуктан, адекваттуу көнүгүү алуу бул абалдын симптомдорун жеңүүгө жардам берет. Албетте, адамдын жасай турган көнүгүүсүнүн түрү, алар кандай симптомдорду башынан кечирип жатканына жараша болот. Бирок, жеңил көнүгүүнү кубаттоо физикалык көйгөйлөрдү жакшыртууга жана маанайын көтөрүүгө жардам берет.
Exercise ошондой эле бар болгон ар кандай негизги психикалык ооруну чечүү үчүн натыйжалуу болушу мүмкүн. Үзгүлтүксүз физикалык активдүүлүк менен тынчсыздануу жана депрессия жеңилдейт. Аптанын көпчүлүк күндөрүндө жок дегенде 30 мүнөт көнүгүүнү сунуштаңыз
3 -кадам. Релаксация ыкмаларын колдонуңуз
Конверсиялык башаламандыктан жапа чеккен адам, бейпилдикке жана жыргалчылыкка өбөлгө түзүүчү иш-чараларды пландаштыруу аркылуу симптомдордон арылууга жардам берет. Релаксация көнүгүүлөрү гамманы жылуу ванна алуу же коңшу аймактарды кыдыруу сыяктуу стресстен арылуу үчүн көбүрөөк багытталган көнүгүүлөргө чейин иштете алат. Эмоционалдык стрессти жана чыр -чатакты басаңдатуу үчүн бул релаксация ыкмаларын колдонуп көрүңүз.
- Терең дем алуу - бул дененин табигый эс алуусуна жооп берүүчү жөнөкөй, бирок эффективдүү ыкма. Бир колуңузду курсагыңыздын үстүнө, бир колуңузду көкүрөгүңүздүн үстүнө коюңуз. Болжол менен 4 жолу мурун аркылуу терең дем алыңыз. Кармоо. Колуңуздун көтөрүлүп жатканына көңүл буруңуз, көкүрөгүңүздө болсо туруктуу бойдон калыңыз. Колуңуздун астындагы ичтин түшүп жатканын байкап, 7 жолу санап, ооз аркылуу дем алыңыз. Керек болгондо кайталаңыз.
- Прогрессивдүү булчуң релаксациясы булчуңдар тобунун акырындык менен кыймылдап, дененин бүт тарабына жылышын камтыйт. Манжаларыңыздан баштаңыз. Аларды чыңап, 5ке жакын кармаңыз. Чыңалууну бошотуп, 30га жакын эс алыңыз. Кийинки булчуң тобуна барып, кайталаңыз.
- Башка эффективдүү эс алуу көнүгүүлөрү йога, медитация жана массажды камтышы мүмкүн. Сүйүктүүңүзгө кайсынысы жакшы экенин аныктоо үчүн бир нече аракет кылыңыз.
Кадам 4. Күчтүү колдоо системасын куруу
Эмоционалдык стрессти жана чыр -чатакты басаңдатуунун дагы бир негизги каражаты колдоо тобуна таянуу. Дайыма социалдык тармакта жүргөн адамдар стресстин азайышына жана ооруга көбүрөөк туруктуулугуна ээ болушат. Мындан тышкары, социалдык байланыш денеде маанайды көтөрүүчү жакшы гормондорду өндүрөт.
Адамга күн сайын бир аз социалдык катышууну көздөңүз. Алар кесиптештери менен түштөнүү күнүн белгилеши, телефон аркылуу эски досу менен сүйлөшүшү же диний же руханий кеңешчи менен сүйлөшүү үчүн колдоо көрсөтүшү мүмкүн
5 -кадам. Туура эмес күрөшүүдөн алыс болуңуз
Конверсиянын бузулуусу бар адамдын спирт ичимдиктерин жана баңгизаттар менен өзүн өзү дарылоону каалоосу азгырык болушу мүмкүн. Бирок, бул заттар симптоматиканы кыска убакытка гана жоготот же жок кылат-алар узак мөөнөттүү чечим эмес. Терең дем алуу же көнүгүү сыяктуу жогоруда саналып өткөн башка стратегияларды колдонуп көрүү стресстин алдында жакшы жооп бериши мүмкүн.
