Лактоза - бул сүт азыктарындагы кант, андыктан эгер сиз лактоза чыдамсыз деп ойлосоңуз, анда сүт менен тамактангандан кийин симптомдорду байкайсыз. Мисалы, ашказаныңыздын оорушу же диарея болушу мүмкүн. Сиз ашказаныңыздын көйгөйлөрүнө жардам береби же жокпу билүү үчүн диетаңыздан сүт азыктарын алып салуу менен үйдө теорияңызды сынап көрсөңүз болот. Бирок, сиз дагы шектенүүңүздү ырастоо үчүн дарыгердин кеңсесинде бир нече салыштырмалуу жөнөкөй тесттердин бирин жасай аласыз.
Кадамдар
3 методу 1: Лактоза сабырсыздыгынын симптомдорун көрүү
Кадам 1. Өзгөчө сүт азыктарын жегенден кийин, газ жана шишикти байкаңыз
Сиз өзүңүздү толук сезип жатканыңызды байкай аласыз, мисалы, бул шишикти көрсөтүшү мүмкүн. Ошондой эле, сиз сүт же сыр сыяктуу сүт азыктарын жегениңизде көбүрөөк газ өткөрө аласыз. Газ сиздин ашказаныңызды да дүрбөлөңгө салат.
Өтмө газ метеоризм же кекирүү түрүндө келиши мүмкүн
Кадам 2. Ичиңизден наалыганды угуңуз
Сүт азыктарын жегениңизде, ашказаныңыз бул боюнча нааразы экенин байкасаңыз болот. Бул сүттөгү лактозаны сиңирүүгө аракет кылып жаткандыктан, үн чыгарышы мүмкүн. Кээде, мисалы, сиз жаңы эле жеп жатсаңыз да, ачка окшойсуз.
Бул gurgles жана pops сыяктуу угулушу мүмкүн
Кадам 3. Жүрөк айланууга жана ичтин карышуусуна көңүл буруңуз
Сиздин ашказаныңыз лактозаны сиңирүүдө кыйналып жаткандыктан, кээ бирөөлөргө зыян келтириши мүмкүн. Мисалы, сиз ашказаныңызды оорутуп же бул аймакта катуу карышуу сезишиңиз мүмкүн. Сиз чындап эле тамак жегиси келбегендей болуп, бир аз кыжаалат болуп калышыңыз мүмкүн.
Кычышуу кимдир бирөө булчуңдарыңызды кыскандай сезилет жана бул оорутат
4 -кадам. Диарея жана кусууну издеңиз
Көбүнчө диарея, же бошогон заъы көп кездешет. Эгерде сиз сүт азыктарын жегенден кийин дааратканага көбүрөөк чуркап бара жатсаңыз, бул лактоза чыдамсыздыгынын белгиси болушу мүмкүн. Бирок, сизде да кусуу учурлары болушу мүмкүн. Негизинен, ашказандагы ар кандай ыңгайсыздык лактоза сабырсыздыгын көрсөтүшү мүмкүн.
Албетте, бул симптомдорду өзгөчө сүт азыктарын жегенден кийин издөө керек
Метод 2ден 3: Үйдө лактоза сабырсыздыгын текшерүү
1 -кадам. Сиздин рационуңузда лактоза көп болгон азыктарды аныктаңыз
Лактоза дээрлик бардык сүт азыктарында кездешет жана анын ичине сүт, балмуздак, кофе каймак, май жана май кошулушу мүмкүн. Ал тургай протеин порошоктору, колбаса, гастроном эттери, даамдуу чиптер жана салаттардын курамында лактоза болушу мүмкүн. Бул азыктар ашказаныңызга ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн.
Бул азыктарды канчалык көп жей турганыңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз жана аларды ашказандагы ыңгайсыздык сезимдери менен байланыштырууга аракет кылыңыз. Мисалы, кадимки сүт кошулган бир табак дан жегенден кийин ашказаныңыз ооруйбу? Бул лактоза сабырсыздыгын көрсөтүшү мүмкүн
Кадам 2. Жашыруун лактозаны байкаңыз
Лактоза сиз күтпөгөн тамактарда болушу мүмкүн, мисалы, шорпо, соус жана грави сыяктуу, көбүнчө сүт колдонулат. Ал ошондой эле салаттар, нан, тез даярдалуучу картошка жана шорпо, маргарин, сүт шоколады, ал тургай эртең мененки дан сыяктуу азыктарда болушу мүмкүн.
- Лактоза түшкү этте, момпосуйда, бышыруу аралашмасында, органикалык этте, буурчакта, лима буурчакта жана кант кызылчасында көрүнүшү мүмкүн.
- Сүт азыктарын издөө үчүн этикеткаларды окууга көнүңүз, андыктан кайсынысы симптомдорго алып келерин аныктай аласыз.
Кадам 3. Сүт азыктарын жакшыртыңызбы же жокпу диетаңыздан алып салыңыз
Сүт азыктарын, ошондой эле лактозанын башка мүмкүн болгон булактарын жок дегенде 2 жумага токтотуңуз. Эгерде сиз диарея, жүрөк айлануу, ичтин шишиши, газ ж.
Сиз дагы эле дарыгердин текшерүүсүнөн өтүүнү каалашыңыз мүмкүн, андыктан так билесиз. Сизде лактоза сабырсыздыгынан башка дагы бир негизги шарт болушу мүмкүн
3 методу 3: Дарыгерде лактоза сабырсыздыгы үчүн диагностикалык тесттерди колдонуу
Кадам 1. Лактоза толеранттуулугу боюнча тест сураңыз
Бул тест үчүн лактоза көп суюктук ичесиз. 2 сааттан кийин медициналык адис сизге глюкоза тестин тапшырат. Эгерде кантыңыз көбөйбөсө, анда лактозаны туура сиңирген жоксуз.
- Глюкоза тест - бул кандагы кантты текшерүү. Алар бир тамчы кан алуу үчүн манжаңызды сайышат, андан кийин кандагы канттын деңгээлин өлчөшөт.
- Сүт сабырдуулук тести деп аталган ушундай тестте сизден бир стакан сүт ичүү талап кылынат, андан кийин медициналык адис кандагы канттын деңгээлин текшерет.
Кадам 2. Эгерде сиз ийнелерди жактырбасаңыз, суутек тестин талкуулаңыз
Сиз дагы эле лактозасы жогору болгон суюктукту ичишиңиз керек. Бирок, кандагы кантты текшерүүнүн ордуна, медициналык адис сиздин лактоза чыдамсыз экениңизди аныктоо үчүн демиңиздеги суутектин көлөмүн өлчөйт.
- Көбүнчө, дарыгер аны такыраак кылуу үчүн тестке бир же эки жума калганда лактозадан алыс болууну суранат.
- Эгерде суутегиңиз орточо денгээлден жогору болсо, бул лактоза жоон ичегиде калып, ачытылып жатат, бул өз кезегинде денеңиздеги суутекти көбөйтөт.
3 -кадам. Эгерде башка тестти жасай албаган бала үчүн табурет кислотасын текшерүүнү талап кылыңыз
Эгерде сиз сынап жаткан адам бала болсо, анын ордуна бул тестти жасашы керек болушу мүмкүн. Бул тест менен, алар үчүн даарат кагазынан табуретканын үлгүсүн чогултуу керек болот. Андан кийин, үлгүнү атайын комплект менен доктурга алып барасыз.
Лактоза адамдын системасында калса, сүт кислотасынын көлөмү көбөйөт, ал табурет үлгүсүндө көрүнөт
Кадам 4. Башка шарттарды текшерүү үчүн ичке ичегинин биопсиясы жөнүндө сүйлөшүңүз
Бул тест менен врач кекиртегиңизге кичинекей түтүк салат. Бул коркунучтуу угулганы менен, адатта оорутпайт, анткени дарыгер жергиликтүү анестезияны колдонот. Андан кийин, дарыгер сиздин кичинекей ичеги подкладкасынан кичинекей ткандын үлгүсүн алып, целиак оорусу сыяктуу башка шарттарга текшерет.
- Биопсиянын бул түрү лактоза сабырсыздыгы үчүн көп жасала бербесе да, дарыгериңиз башка мүмкүнчүлүктөрдү жокко чыгарууну суранат.
- Эгерде ткандын үлгүсүндө лактазанын көлөмү аз болсо, анда сизде лактоза сабырсыздыгы болушу мүмкүн.
