Терини күн бою нымдуу жана ийкемдүү кармоо өзгөчө кыштын кургак абасында кыйынга турушу мүмкүн. Күн бою созулган сулуу гидратталган териге ээ болуунун ачкычы - бул нымдагычыңызды туура жана катмарлаш. Ар дайым нымдагычтарды нымдуу териге сүйкөп, нымдагычыңыздын астындагы майлар жана сывороткалар сыяктуу жеңил дарылоо катмарын коюңуз. Пилинг жана бет маскасы сыяктуу жумалык дарылоолор өлгөн териден арылууга жана сизге кошумча жаркыроону тартуулоого жардам берет.
Кадамдар
Метод 1 2: Териге кам көрүү тартибин түзүү
Кадам 1. Жуу үчүн жылуу сууну колдонуңуз
Душка түшүү же бетиңизди жуу үчүн ысык сууну колдонуу жагымдуу сезилиши мүмкүн, бирок ал терини да кургатып салышы мүмкүн. Ысык суу теринин табигый майларын кетирет жана канчалык нымдагычты сүйкөсөңүз дагы кургак калтырат.
Эгерде сиз ысык душтан баш тарта албасаңыз, анда бетиңизди жана колуңузду жылуу суу менен колдонууга өтүңүз
Кадам 2. Спирт жана самын жок тазалоочу каражаттарды издеңиз
Дезодорант самындар, жыттар жана спирт териге кургатуучу таасирин тийгизет. Глицерин, Ниацинимид жана В3 витамини сыяктуу ингредиенттерди издеңиз, айрыкча териңиз назик болсо.
Көбүктөнгөн жана тазалоочу тазалагычтар терини да кургатат
Кадам 3. Нымдагычты колдонуудан мурун майларды, сывороткаларды же дарыларды колдонуңуз
Нымдагычыңыз эң жакшы иштеши үчүн, бул териңизге сүйкөгөн эң акыркы нерсе болушу керек. Эгерде сиз май, сыворотка же дарыларды, мисалы, безеткиге каршы кремдерди колдонсоңуз, терини тазалагандан кийин түздөн -түз сүйкөп коюңуз.
Продукцияны эң жеңил формуласы бар продукциядан эң оор формулага чейин териңизге сүйкөп коюңуз
4 -кадам. Териңиз нымдуу болуп турганда нымдагычты сүйкөп коюңуз
Сууга негизделген лосьондун ордуна майга негизделген май же кремди колдонуңуз. Зайтун майы, жожоба майы жана ши майы - бул кургак терини тынчтандыруучу жана нымдаштыруучу табигый ингредиенттер. Эгерде териңиз бир аз нымдуу болбосо, эч кандай нымдагыч иштебейт. Денеңизди, бетиңизди же колуңузду акырын сылагандан кийин нымдагычты сүйкөп коюңуз, териңиз дагы эле нымдуу.
- Эң жакшы нымдагыч - гиалурон кислотасын же керамиддерди камтыган крем. Формула канчалык жоон жана майлуу болсо, ошончолук натыйжалуу нымга мөөрлөнөт.
- Колду жуугандан кийин колго крем сүйкөп коюңуз.
5 -кадам. Териге акырындык менен массаж жасаңыз
Терини өтө катуу же ашыкча сүртүү кыжырданууну пайда кылышы мүмкүн. Манжаларыңыздын учтарын кичинекей тегерекчелерге сүртүңүз, териңизге колдонуп жаткан ар кандай продуктуларды акырын массаж кылыңыз.
Дагы кыжырданууну азайтуу үчүн, бетиңизди жана денеңизди сүртүү үчүн эмес, сылоо кыймылын колдонуңуз
Кадам 6. Өлгөн териден арылуу үчүн жана жумасына бир жолу пилинг жасаңыз жана нымдагычтардын киришине жардам бериңиз
Пилинг активдүү нымдандырбаганы менен, териге өлгөн клеткадан арылууга жардам берет, ошондуктан нымдагычтар жакшы иштейт. Колуңузду, бетиңизди жана бүт денеңизди пилинг менен тазалаңыз, андан кийин дароо нымдагыч менен дарылаңыз. Өзгөчө бетке жумшак, жыты жок пилингди колдонуңуз.
- Эгерде сизде териңиз назик болсо, мончогу бар пилинг эмес, жуугуч жана жумшак химиялык пилинг жетиштүү болушу керек.
- Ашыкча пилинг сиздин териңизди чийки бойдон калтырып, нымдагычты жакшыраак бекитүүгө жардам бербейт.
Кадам 7. Жумасына бир же эки жолу бет маскасын колдонуп көрүңүз
Коллаген жана антиоксиданттар сыяктуу ингредиенттери бар крем, гель же барак маскасын издеңиз. Териңиздин түрүнө же көйгөйүңүзгө ылайыкталган масканы тандаңыз (мисалы, майлуу тери же кызаруу). Бет капты канча убакытка чейин ордунда калтыруу керектигин жана аны кантип алып салуу керектигин көрсөтө турган таңгактагы нускамаларга көңүл буруңуз. Бет масканы чечкенден кийин нымдагычты сүйкөп коюңуз.
- Ар дайым бетиңизди тазалап жана тазаланган бетке колдонуңуз.
- Сиз ошондой эле идишке 1 авокадо, 2 аш кашык (30 мл) жөнөкөй йогурт, 1 чай кашык (5 мл) зайтун майы жана 1 аш кашык (15 мл) органикалык балды колдонуп, үй маскасы жасай аласыз. Масканы 15-20 мүнөт кармаңыз жана жылуу суу менен чайкаңыз.
Метод 2ден 2: Кышында терини нымдуу кармоо
Кадам 1. Ваннадан же ысык душтан алыс болуңуз
Ысык ваннага чөмүлүү сыртта суук болгондо азгырык болушу мүмкүн, бирок ал, албетте, терини кургатат, ошондой эле узак жана ысык душ. Жылуу суу терини мүмкүн болушунча нымдап туруу үчүн эң жакшы.
Эгерде сиз ваннаны жакшы көрсөңүз, анда аларды жумасына бир жолу өзгөчө кылып, сууда канча убакыт өткөргөнүңүздү чектеп көрүңүз
Кадам 2. Дүүлүгүүнү болтурбоо үчүн териңиз менен жүнүңүздүн ортосуна катмар кошуңуз
Эгерде сиз жылуу болуу үчүн жүндөн жасалган кийимдерди түйүп алсаңыз, анда териңиз кычышып, кычышып, кездемени сыйпалаганын байкайсыз. Терини дүүлүктүрбөй жылуу кармоо үчүн өзүңүз менен жүн свитериңиздин ортосуна пахта же жибек сыяктуу териге ыңгайлуу кездемени катмарлап көрүңүз.
- Ошондой эле териңиздин кыжырдануусун басаңдатуу үчүн кийимдериңизди жыты жок же гипоаллергендүү жуугуч менен жууңуз.
- Терини кыжырданткан башка кездемелерге бамбук, акрил, полиэстер, район, ацетат жана нейлон кирет.
3 -кадам. Өзүңүздү нымдап туруңуз
Жыл бою гидратталган кармоо маанилүү, бирок кышында кыйын болушу мүмкүн. Чоңдорго күн сайын 11,5 стакан (2,7 литр) -15,5 стакан (3,7 литр) суу керек. Эреже катары, эгер сиз суусап жатсаңыз, суусузданууңуз мүмкүн. Эгерде сиз жетиштүү суу иче албай кыйналсаңыз, бадыраң, помидор, цуккини, сабиз жана киви сыяктуу суусу көп азыктарды жеп көрүңүз.
Бул азыктардын көбүндө териңизге эластин жана коллаген өндүрүүгө жардам бере турган С витамини бар
4 -кадам. Эң караңгы, бүркөлгөн күндөрдө да күндөн коргоочу кремдерди кийиңиз
Күн алысыраак эсте калгандай сезилсе да, күндөн коргоочу кремди колдонуу маанилүү. Күнгө аз түшүү убакыттын өтүшү менен теринин бузулушуна, бырыштарга, тактарга, ал тургай тери рагына алып келет.
- Күндүн потенциалдуу зыянынан туруктуу коргоону алуу үчүн ар 2 саат сайын күндөн коргоочу кремди кайра колдонууну тактаңыз.
- Эгер сиз шамалы катуу же өтө суук жерде жашаган болсоңуз, шарф, шляпа жана мээлей кийип бетиңизди факторлордон коргоого кам көрүңүз.
Кадам 5. Кыш мезгилинде бөлмөңүздө нымдагычты колдонуңуз
Кыш кургак абаны үйгө да, сыртка да алып келет, бул сиздин терини кургатып жиберет. Түнкүсүн териңизди нымдап турушу үчүн бөлмөңүздөгү нымдуулукту 60% тегерегинде кармаңыз.
