Баарыбыз мезгил -мезгили менен алтын күйгүзүүнү самайбыз. Тери иштетүүнүн көптөгөн ыкмалары бар жана бронзалуу жаркыроо үчүн идеалдуу жолду тандоодо көптөгөн факторлор ойнойт. Эгерде сиз сезондук климатта жашасаңыз, ачык күн ачык жерде сиздин тери муктаждыгыңыз үчүн дайыма эле боло бербейт. Бактыга жараша, денеңизди күйгүзүүнүн күнсүз ыкмалары бар. Эгерде сиз өзүңүздүн колуңуз менен жасалган адам болсоңуз, анда үйдөгү тери иштетүүчүлөр эң жакшы коюм болушу мүмкүн, ал эми кээ бир адамдар нерселерди адистерге калтырууну жакшы көрүшөт. Чечим чыгарардан мурун, ар бир тери иштетүү ыкмасынын ден соолук факторлорун эске алыңыз.
Кадамдар
3 -метод: Табигый күндүн жарыгында тери
Кадам 1. Убакытты сыртта өткөрүңүз
Сыртта убакыт өткөрүү - терини күйгүзүүнүн мыкты жолу гана эмес, ден соолукка да пайдалуу. Сыртта болуу териңизди агартуунун эң табигый жана дени сак жолу, ошондуктан сиз эң табигый натыйжаларды аласыз. Сиз сейилдеп жүрөсүзбү, спорт менен машыгасызбы же пикник болосузбу, сиз дагы эле күндүн астындасыз.
- Күн нуруна ылайыктуу өлчөм витамин D деңгээлин жогорулатуунун эң жакшы жолу. Д витамини инфекцияларга, анын ичинде сасык тумоо жана гриппке каршы күрөшөт жана өнөкөт ооруларга жана рак оорусуна чалдыгууңузду минималдаштырат деп эсептелет.
- Эгерде сиз коркунучтуу дыйкандын денесин (же башка керексиз күйгүзүүчү линияларды) алуудан тынчсызданып жатсаңыз, ар кандай кийимди кийүүнү унутпаңыз. Теринин ар кандай жерлерин ачып коюу сиздин териңизди бир калыпка келтирүүгө жардам берет.
Кадам 2. Күнгө күйүү үчүн, жакшы күйгүзүңүз
Күнгө күйүү - бул күнгө күйүү же күнгө күйүү дегенди билдирет. Күн астында жатып, териңизди коргоо үчүн күндөн коргоочу SPF кремин кийүүнү унутпаңыз.
Эгерде сиз күнгө күйө турган болсоңуз, бир убакта күндүн алдында бир нече мүнөт гана өткөрүңүз. Эч качан териңиз кызгылт же күнгө күйүп калгыча көпкө турбаңыз
3 -кадам. Күндөн коргоочу кремдерди дайыма кийиңиз
Көпчүлүктүн ишенимине карама -каршы, сиз күндөн коргоочу кремди кийип жүргөндө оңой эле күйө аласыз. Күндөн коргоочу кремсиз ашыкча күйүү күндүн күйүп кетүүсүнө, дененин суусуздугуна жана теринин рагы сыяктуу ден соолукка коркунуч туудурат.
- Минималдуу 15 SPF күндөн коргоочу крем сунушталат. Эгерде сиз абдан таза териңиз болсо, жок дегенде 30 SPF күндөн коргоочу кремди кийиңиз.
- Күнгө чыгардан 15-30 мүнөт мурун күндөн коргоочу кремдерди сүйкөп, күнгө чыккандан кийин 15-30 мүнөттөн кийин кайра сүйкөп коюңуз. Күндөн коргоочу кремиңизди алып салууга мүмкүн болгон сууда сүзүү сыяктуу кандайдыр бир иш кылган болсоңуз, кайра кайрылыңыз.
- Эгерде сиз тандыруучу лосьон же май колдонууну чечсеңиз, анда SPF бар бирин колдонуңуз.
3 -метод 2: Солярийге баруу
Кадам 1. Чачты күйгүзүү
Бышыруу - бул күнгө күйбөөчүлүктүн бир түрү, анда териңизге ингредиенттерди камтыган майда туман чачырап кетет (өзүңүзгө күйүүчү лосьондун ингредиенти). Чач тарагы популярдуулугун жогорулатууда, анткени алар коопсуз, оңой жана кыйла узакка созулат (адатта 7 күн). Чач чачуунун эң чоң кемчилиги наркы - адатта 25-50 доллар. Чачты күйгүзүүдөн мурун өзүңүздү даярдоо үчүн эмне кылышыңыз керек.
- Жолугушууга чейин кырыныз же мом алыңыз. Бул теринин териге жакшы сиңишине жардам берет.
- Жолугушууга чейин териңизди тазалаңыз. Мүмкүн болушунча өлгөн териден арылуу жакшы натыйжаларга алып келет.
- Жолугушууга чейин лосьон, дезодорант же макияж колдонбоңуз. Таза тери денеге жакшыраак сиңет.
- Чачыңызды күйгүзгөндөн кийин 8 саат күтүп, душка түшүңүз же лосьон / нымдагыч колдонуңуз.
Кадам 2. Солярийди колдонуңуз
Тонерлор ультрафиолет нурун колдонуп, ультрафиолет нурун түзүшөт. Бул ультрафиолет нуру күндүн ультрафиолет нурлары сыяктуу терини күйгүзүү үчүн жаркыроону жаратат. Солярийлер абдан популярдуу болуп калганы менен, алар менен байланышкан ден соолукка көптөгөн коркунучтар бар (анын ичинде тери рагы) жана эгер сиз бул жол менен күйгүзүүнү тандасаңыз этият болуңуз.
- Эгерде сиз солярий колдонууну чечсеңиз, анда 7-11 мүнөт убакыт сунушталат. Сиз тез -тез күйүп калсаңыз дагы, эч качан солярийге 20 мүнөттөн ашык кирбеңиз. Жумасына 1-2 жолу күнгө күйүү сунушталган сумма.
- Ар дайым териңизди жана көзүңүздү ультрафиолет нурларынын потенциалдуу зыянынан коргоп калуу үчүн лосьон жана көз айнек тагыңыз.
- Көпчүлүк шаарларда солярий салондору бар, андыктан онлайн режиминде кирип, сизге эң жакын турган солярийди табыңыз. Баалар салондон салонго чейин айырмаланат, бирок бир нече жолу тери иштетүүнү пландап жатсаңыз, акчаны үнөмдөөгө жардам берүү үчүн мүчөлөрдүн пакеттери бар.
3 -кадам. Териңизге кам көрүңүз
Кыштын кыраан чилдесинде күндү сагынуу оңой, бул көптөгөн адамдардын терини тандаганынын бир себеби. Эгерде сиз ультрафиолет нурларынын жана күн төшөктөрүнүн астында күйгүзүүнү чечсеңиз, анда териңизге кам көрүү маанилүү.
- Бул ыкмалар тери рагына чалдыгуу коркунучу менен коштолот жана териңиздин картаюу процессин тездетет.
- Даярдоодо ар дайым SPF менен күйгүзүүчү лосьон кийиңиз жана териңизди нымдап турушу үчүн күн сайын нымдап туруңуз.
3 -метод 3: Үйдө өзүңүздү күнгө күйгүзүңүз
Кадам 1. Колдонуп, бронзалык жаркыроону алыңыз
Сиз издеп жүргөн керемет танды берүү үчүн көптөгөн макияж ыкмалары бар, алардын көбүн жасоо оңой. Макияжды колдонуу - терини караңгылатуунун эң коопсуз, бирок ошол эле учурда эң убактылуу жолу. Мыкты ыкмалардын бири - бронзерлерди жана жалтырак порошокторду колдонуу. Жаңы күйүүңүздү түзүү үчүн сизге бир нече жөнөкөй продуктылар керек болот, мунун баарын интернеттен же каалаган макияж бөлүмүнөн же дүкөндөн ишендирүүгө болот.
- Сизге крем бронзер, порошок бронзер, жарыктандыруучу же жылтырак порошок, кичинекей порошок щеткасы жана кадимки порошок щеткасы керек болот.
- Кичинекей порошок щеткасынын жардамы менен крем бронзерди эки жаагыңызга, көзүңүздүн астына жана мурундун көпүрөсүнөн сүртүңүз. Эң негизгиси, аны табигый түрдө бетиңизге күйө турган жерге колдонуу керек.
- Андан кийин, порошок бронзеруңузду алып, кадимки порошок щеткаңыз менен жаагыңызга жана храмдарыңызга сүйкөңүз. Макияж сызыктарын болтурбоо үчүн эки бронзерди жакшылап аралаштырыңыз.
- Акырында, жарыктандыруучу же жылтырак порошокту алып, сөөктөрүңүздүн үстүнө, үстүңкү эриниңиздин үстүнө жана кадимки өлчөмдөгү атчан щеткаңыз менен көзүңүздүн / кашыңыздын сыртына сүйкөңүз.
- Макияж сызыктарын болтурбоо үчүн бронзерлериңизди жана жалтырак порошокторду аралаштырууну унутпаңыз.
Кадам 2. Өзүнөн -өзү күйүүчү азыктарды карап көрүңүз
Өзүн-өзү тандыруучу деп да аталган күнөстүү тери азыктары териңизге зыяндуу ультрафиолет (УК) нурларына дуушар болбостон, сулуу күйгүзүүнүн эң сонун жолу. Өзүн -өзү тери иштетүү оңой жана ар кандай түрлөрдө жана көлөкөлөрдө болот, бул аларды көптөгөн адамдар үчүн идеалдуу вариант кылат. Сиз өз алдынча күйүүчү азыктарды онлайн же жергиликтүү дүкөндөн сатып ала аласыз. Өзүңүздү күйгүзүүчү лосьондон же чачыраткыңыздан алган күйүүңүз адатта 3-5 күнгө созулат.
- Тез күйүү үчүн үйдө өзүңүзгө күйүүчү лосьон жасап көрүңүз. Бул лосьонду колдонуу кыйын эмес, бирок бир -эки жерди сагынуу оңой. Сагынган жерлериңизди чайкоо үчүн кошумча лосьон сактоону унутпаңыз.
- Акырындык менен өзүнөн өзү күйүүчү лосьон колдонуңуз. Акырындык менен тери иштетүү эң табигый көрүнөт жана башкарууга оңой, бирок сиз издеп жаткан жыйынтыкты алуу үчүн 4-7 күн талап кылынат. Эгер шашпасаңыз, акырындык менен өзүңүзгө күйүүчү лосьон сунушталат.
- Өз алдынча күйүүчү спрей алыңыз. Бул үйдөгү тери азыктарынын ичинен эң оңой колдонулушу мүмкүн, бирок жетүү кыйын болгон жерлерди алуу кыйын болушу мүмкүн. Эгерде сизде үй шартында чачыратуучу жардамчы бар болсо, бул тери иштетүү ыкмасын колдонуп көрүңүз.
- Өзүңүздүн териңизди күйгүзүүдөн мурун, ар дайым териңизди тазалаңыз. Терини тазалоо өлгөн тери клеткаларын жок кылат жана теринин жаңы териге сиңишине шарт түзөт. Бул сиздин териңиздин узакка созулушуна жардам берет.
- Кийимге чейин өзүңүздүн териңизди кеминде 10 мүнөт чылап коюңуз жана кийинки күнү душка чейин күтө туруңуз.
3 -кадам. Өзүн -өзү күйгүзүүчү лосьонго көбүртүңүз
Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, өзүңүздүн териңизди күйгүзүүчү таңгактагы көрсөтмөлөрдү так аткарыңыз. Териңизге туура көлөкө алыңыз, эгер сиз өтө караңгы көлөкө алсаңыз, анда сиз жыйынтыкка капа болбойсуз.
- Толук капталган экениңизге ишенүү үчүн лосьонду бөлүктөргө сүйкөп, продуктту териңизге сүйрөңүз. Лосьонду колуңузга, андан кийин бутуңузга жана акырында тулкуңузга сүйкөп баштаңыз. Ар бир бөлүмдөн кийин алаканыңызды ашыкча күйгүзүп албоо үчүн колуңузду жууп туруңуз. Продукцияны кичине бутуңузга, бутуңузга жана колуңузга сүйкөп коюңуз.
- Муундарыңызды аарчыңыз, анткени алар лосьонду тезирээк сиңирип алышат. Эгерде сиз муундарыңыздын тез карарып кетишин байкасаңыз, аларды нымдуу сүлгү менен акырын сүртүңүз.
4 -кадам. Өзүңүздү күйгүзүүчү спрей менен чачыңыз
Башка тери иштетүүчүдөй эле, пакеттеги нускамаларды кылдаттык менен аткарыңыз.
- Ар кандай зер буюмдарды алып салып, чачыңызды байлаңыз, антпесе сиз кызыктай белгилер менен калышыңыз мүмкүн.
- Чачкандан мурун кургак жерлерге майсыз нымдагычты сүйкөп коюңуз.
- Спрейиңизди жогорку сиңирүүчү жерлерге: тизе, чыканак жана буттун тегерегинде колдонуңуз. Сиз бирдей колдонууну камсыз кылуу үчүн, бул жерлерди чачып жатканда тизелериңизди жана чыканагыңызды бүгүңүз.
- Консерваны колдонгон жериңизден алыс кармаңыз жана бүт денеңизге катмар чачыңыз. Буттан баштоо жана өйдө көтөрүү эң оңой.
5 -кадам. Ашыкча кылбаңыз
Өзүңүзгө ашыкча күйүүчү лосьон же бронзерди коюу сизди кызгылт сары жана табигый эмес кылып калтырат. Чач иштетүүчү азыктарыңызды ченеми менен сүйкөп, аз өлчөмдө баштаңыз. Бир катмарды алып салгандан көрө башка катмарды колдонуу оңой.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Ачык түстөрдү кийүү теринин иллюзиясын бериши мүмкүн.
- Сиздин териңиз кандай болсо ошондой сулуу, андыктан каалабасаңыз күйгүзүүгө басым жасабаңыз.
