Жөтөл кургак же өндүрүмдүү эмес жөтөл, же нымдуу түшүмдүү жөтөл болушу мүмкүн. Какырык менен нымдуу жөтөл болгондо, бул жалпысынан системаңызда инфекция же сезгенүү бар экенин билдирет. Жөтөлүңүзгө жардам берүү үчүн какырыкты жөтөлүшүңүз керек. Көптөгөн үйдөгү каражаттардын артында оор илимий далилдер жок болсо да, алар сиздин симптомдоруңузду жоюуга жардам берет деп ойлошуңуз мүмкүн.
Кадамдар
3 методу 1: Үйдөгү каражаттарды колдонуу
Кадам 1. Дарыгердин дарылоосун аткарыңыз
Жөтөлгөндө, сиз ошондой эле ооруну басаңдатуучу каражаттарды, грибокко каршы дарыларды, антибиотиктерди же башка дарыгердин инфекцияны дарылоо ыкмаларын колдонушуңуз мүмкүн. Дайыма дарыгериңиз берген бардык көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
Бул табигый каражаттарды бир -эки жумага чейин аткарыңыз. Эгерде жакшы болуп кетпесеңиз же симптомдоруңуз начарласа, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз
2 -кадам. Нымдуу абаны дем алыңыз
Жөтөлүңүзгө жардам берүү үчүн бууланткычты же нымдагычты колдонуңуз. Сиз ошондой эле ысык, буусу бар душка түшө аласыз. Бул былжырды бошотууга жардам берет, ошондуктан жөтөлүү жеңил болот.
3 -кадам. Жылуу суюктуктарды ичүү
Какырык көп болгондо жылуу суюктуктар сонун болот. Алар тыгындарды жоюуга жардам берет, ошондуктан сиз аны жөтөлө аласыз. Сиз жылуу суу, ысык чай, шире, таза тоок же жашылча сорпосун же тооктун шорпосун иче аласыз.
Ошондой эле кошумча пайдаларды кошуу үчүн сууга жана чайга бал менен лимон салып койсоңуз болот. Бал жана лимон стенди иммунитетти көтөрүүгө жардам берет. Бал антисептикалык касиетке ээ, ал эми лимон бактерияга каршы касиетке ээ. Бал ошондой эле былжырдан арылууга жардам берет
Кадам 4. Колдонуу ментол майлоо
Vick's VapoRub, Mentholatum, жалбыз сүрткүчтөрү жана камфора менен ментолу бар башка актуалдуу майлар сыяктуу жөтөлгө пайдалуу болушу мүмкүн. Ментол - какырык чыгаруучу жана табигый түрдө былжырды талкалайт жана какырыкты жөтөлүүгө жардам берет.
Бир аз өлчөмдү көкүрөккө жана мурундун тегерегине сүйкөп коюңуз. Жыт былжырды бошотот
5 -кадам. Тез жардам сураңыз
Өзгөчө сизде башка шарттар болсо же баланын жөтөлүн дарылап жатсаңыз, дароо дарыгерге кайрылууңуз керек болгон жагдайлар бар. Эгерде сиз же балаңыз дароо дарыгерден жардам сураңыз:
- Жашыл, сары же кызыл чатыр болгон калың какырык жөтөлөт, бул инфекцияны билдириши мүмкүн
- Жөтөлгөндө же дем алганда ышкыруу же ышкыруу сыяктуу окуялар болот, бул сиздин өпкөңүздүн иштешин билдирет
- Кызыктуу жөтөлдүн белгиси бар
- Жөтөлгөндөн кийин дем алуусу начарлап же деми кысылып калат
- Көк жөтөл бар
- 100.4 ° F (38 ° C) ысып кетет
Кадам 6. Жөтөлдү дарылоо ыкмасын колдонуңуз
Какырык менен жөтөлүүнүн бир жолу - башкарылган жөтөлдү дарылоо. Ыңгайлуу жерге отуруңуз. Колуңузду тулку боюңуздан кесип, эки бутуңузду жерге коюңуз. Мурдуңуздан акырын дем алыңыз. Ичиңизди басып жатып алдыга эңкейиңиз. Жөтөл бир нече кыска, курч жөтөл. Бир аз жөтөлгөндөн кийин, какырык бошоп кетиши керек, андыктан аны жөтөлүп кете аласыз.
Жөтөлдү дарылоо ыкмасын колдонуп көрүңүз. Отуруп баштаңыз. Ээгиңизди көтөрүп, диафрагмаңызды колдонуп жай дем алыңыз. Дем алыңыз, бир нече секунд кармап туруңуз, анан оозуңуз менен чукул дем алыңыз. Бир нече жолу кайталаңыз, анан кадимкидей дем алыңыз. Тамагыңыздын артында какырык пайда болгондо, аны жөтөлүңүз. Балким, какырыктан арылуу үчүн муну бир нече жолу жасашыңыз керек болот
7 -кадам. Көкүрөктү кысып көрүңүз
Жөтөлдү башкача дарылоо сиз жатып калганда башталат. Көкүрөгүңүз болжол менен 45 градуска бурулганын текшериңиз. Колуңузду чайкаңыз, андан соң көкүрөгүңүздүн сол жагын акырын таптап, эмчек менен желке сөөгүнүн ортосунда. Болжол менен эки мүнөт жумшак, катуу басым менен таптоону улантыңыз. Анан ошол эле нерсени оң жагыңызда жасаңыз. Отуруп, алдыга эңкейип, арт жагындагы сол жана оң ийин пышактарын ушинтип таптаңыз. Бул сизге жардам берүү үчүн өнөктөштү талап кылышы мүмкүн.
Кайра чалкасынан жатып, алдыңкы сол жана оң жактарын таптаңыз. Андан кийин, колуңузду башыңыздын үстүнө коюп, капталын таптаңыз. Башка тарапта кайталаңыз. Ашказаныңызда жатыңыз жана өнөктөшүңүздүн оң жана сол жагындагы кабыргалардын үстү жагын такылдатыңыз
3 методу 2: Чөптөрдү колдонуу
Кадам 1. Какырык чыгаруучу чөптөрдү колдонуңуз
Какырык чыгаруучу чөптөр былжырды жукартып, тыгынды жоюуга жардам берет. Экспекторант катары иштеген жеткиликтүү чөптөргө төмөнкүлөр кирет:
- Эвкалипт
- Элекампане (Инула)
- Slippery Elm
- Fennel үрөнү
- Камфора
- Сарымсак
- Hyssop
- Lobelia
- Mullein
- Thyme
- Жалбыз
- Ginger
- Кайен калемпири жана кара мурч
- Горчица үрөнү
- Эвкалипт же жалбыз майын оозго албаңыз.
- Бул чөптөрдүн айрымдары, Лобелия сыяктуу, уулуу болушу мүмкүн, эгер сиз өтө көп жесеңиз. Лобелияны колдонуудан мурун дарыгер менен сүйлөшүңүз.
- Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз, бул чөптөрдүн бирин колдонуудан мурун врачка кайрылыңыз. Кээ бир терс таасирлерин алып келиши мүмкүн.
- Балдарга чөп берүүдөн мурун дарыгер менен кеңешиңиз. Дары -дармектерди колдонуп жатсаңыз, чөптөрдү ичерден мурун дарыгер менен кеңешишиңиз керек.
- Бул чөптөрдүн айрымдары аллергиялык реакцияга алып келиши мүмкүн. Чөптү алардан мурун кичине дозада текшерип көрүңүз.
2 -кадам. Чай жасаңыз
Чөп чайлары какырыкты кетирүүдө пайдалуу. Ошондой эле аларда былжырлуу өндүрүштү жогорулатуучу кофеин жок. Чай бул жылуу суюктук болгондуктан, тыгындарды жоюуга гана жардам бербестен, көкүрөктөгү былжырдын бошоңдугун жогорулатуу үчүн какырык чыгаруучу чөптөрдү кошсоңуз болот. Ромашка жана лимон чайлары какырыкка жакшы, ал эми жалбыз, жалбыз жана имбир чөптөрү чай үчүн эң сонун.
- Бир чай кашык кургатылган чөптү же үч чай кашык жаңы чөптү алып, бир стакан кайнак сууга демдеңиз. Аны бештен 10 мүнөткө чейин коё туруңуз. Күнүнө бир нече стакан ичкиле.
- Сиз татымына жараша бир аз бал менен лимон кошсоңуз болот. Кайен калемпири, сарымсак, горчица, кара мурч жана пияз эң күчтүү болуп саналат жана бир аз кыжырды келтирет, андыктан бул чайларды акырын ичүү керек.
- Эгерде сиз бул чайларды балага берип жатсаңыз, чөптүн өлчөмүн ½ кыскартыңыз же эки стакан сууга көбөйтүңүз.
3 -кадам. Чөптөрдү дем алыңыз
Эфир майлары жана какырык чыгаруучу чөптөр жөтөлгө жардам берүү үчүн дем алса болот. Аларды дем алуу былжырды бошотууга жардам берет. Сиз чөптөрдү казанда майдалап кайната аласыз, дем алуу үчүн, же диффузорго салыңыз. Эң оңой жолу чөптөрдү эфир майлары түрүндө алуу болушу мүмкүн. Эфир майларын күйгүчкө, жылуу сууга же диффузорго койсоңуз болот.
- Ошондой эле чөпкө чыланган кездемени дем алсаңыз болот. Сиз аны эфир майларына же чөп кайнаткан сууга чылап койсоңуз болот.
- Муну ченеми менен колдонуңуз, анткени кандайдыр бир затты өтө көп дем алуу өпкөнү катуу кыжырдантышы мүмкүн.
3 методу 3: Steam дарылоону колдонуу
Кадам 1. Туура чөптөрдү колдонуңуз
Какырык менен жөтөлүүгө жардам берүү үчүн өпкөңүздү дарылашыңыз керек. Буу дарылоо үчүн май, кургатылган чөп же жаңы чөп кошуу үчүн туура чөптөрдү тандап алышыңыз керек. Буу менен дарылоодо чөптөр жана буу түз эле өпкөгө кирип кетет, бул анын тез аракеттенишине жана эң эффективдүү болуусуна мүмкүндүк берет. Ал ошондой эле ичке былжырлуу синус жана мурун өткөөлдөрүн кеңейтүүгө жардам берет. Кээ бир чөптөр какырык чыгаруучу касиетке кошумча грибокко каршы жана бактерияга каршы касиетке ээ. Бул бактерияларды жана башка микроорганизмдерди өлтүрүүгө жардам берет дегенди билдирет. Сиз колдоно турган ар кандай чөптөргө төмөнкүлөр кирет:
- Эвкалипт
- Жалбыз же жалбыз, курамында ментол бар
- Ginger
- Камфора
- Thyme
- Hyssop
- Fennel үрөнү
- Mullein
- Lobelia
- Башка чөптөр, анын ичинде coltsfoot, marshmallow же тайгак карагай
Кадам 2. Чөптөрдү кошуу
Казанга суу толтуруңуз. Аны кайнатыңыз. Кайнаган кезде, жогоруда саналган эфир майларынын бирден эки тамчысына кошуңуз. Ошондой эле алардын бир -эки чай кашыгын кургатылган чөп катары колдонсоңуз болот. Чөптөрдү сууга аралаштырыңыз.
3 -кадам. Бууну дем алыңыз
Май же чөп кошкондон кийин, сууну дагы бир мүнөт кайнатыңыз. Мешти өчүрүп, казанды оттон чыгарыңыз. Сиз үчүн ыңгайлуу бийиктикте аны эсептегичке коюңуз. Бир же эки мүнөт муздагандан кийин башыңызды сүлгү же чүпүрөк менен жаап, көзүңүздү жумуп, башыңызды казандын үстүнө эңкейиңиз.
- Бууну мурундан беш секунд дем алыңыз. Андан кийин, мурундан беш секунд дем алыңыз. Оозуңуз менен дем алууңузду кайталап, ар бирин эки жолу эсептеңиз.
- Муну 10 мүнөт улантыңыз.
- Бул кадамда, суунун бетинен 12 дюйм аралыкта болуңуз. Буу көтөрүлөт жана бууга өтө жакын болуу бетиңизди күйгүзүшү мүмкүн.
Кадам 4. Дарылоону кайталаңыз
Дарылоо бүткөндөн кийин кайталоо керек. Сиз бул жөтөлдү эки саат сайын колдоносуз. Ошондой эле бул дарылоонун ортосунда мүмкүн болушунча мурдуңузду үйлөп, жөтөлгөнгө аракет кылышыңыз керек.
Эгер сизге керектүү жардам берилбесе, кичине чымчым кара же кайен калемпирин колдонуп көрүңүз. Өтө көп кошпоңуз, анткени ал кыжырданууну жаратышы мүмкүн
5 -кадам. Өзүңүздү жөтөлгө айлантыңыз
Сиз буу менен дарылоодон өткөндөн кийин, эгер сизде жок болсо, өзүңүздү жөтөлгө аракет кылыңыз. Бул сиздин системаңыздагы какырыкты чыгарууга жардам берет. Жөтөлгөндөн кийин, какырыкты кайра жутпоого аракет кылуу керек. Тескерисинче, аны салфеткага же салфеткага түкүрүңүз.
