Балким, сиз жаңы чачыңызга өкүнүп жатасыз, же тез жакындаган окуяга чачыңызды өстүрүүгө аракет кылып жаткандырсыз. Себептериңиз кандай болбосун, чачтын тез өсүшүнө өбөлгө боло турган кээ бир практикалык чаралар бар. Баштын терисине жылуу массаж сыяктуу чач дарылоону байытууга аракет кылыңыз, чачыңызга стресстен сактануу үчүн чачыңызды сактоо тартибин тууралаңыз жана чачтын өсүшүнө жардам берүүчү азыктарды (белок жана биотин сыяктуу) колдонуңуз. Бир жумада канча чач өсөөрүнө чектөөлөр бар, бирок чачыңызга бир аз ашыкча сүйүү берүү кыска убакыттын ичинде чачтын өсүшүн максималдуу кылат.
Кадамдар
3 методу 1: чач дарылоону колдонуу
Кадам 1. Баштын терисине жылуу массаж жасаңыз
Баштын жылуу массажы табигый майларды колдонуп, баштын ден соолугун чыңдап, чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт. Кокос майы, зайтун майы, жожоба майы жана арган майы сыяктуу майлардын баары баштын массажы учурунда колдонулушу мүмкүн. Баштын жылуу массажынын чачтын тез өсүшүнө алып келери илимий жактан далилденбегенин унутпаңыз.
- Майды ысык суу куюлган идишке жылытуудан баштаңыз. Күйүп кетпеши үчүн мунайды колдонуудан мурун аны текшерип көрүңүз; башыңызга же чачыңызга зыян келтирбеген жайлуу температураны каалайсыз.
- Манжаңыздын учтарын (тырмактарыңызды эмес) колдонуңуз, башыңызды жылуу май менен жай, тегерек кыймыл менен акырын укалаңыз. Эгерде жакын жердеги өнөктөшүңүз же досуңуз болсо, башыңызга массаж жасоого жардам сураңыз. Аларга башыңыздын манжаларынын учу менен 3 мүнөткө чейин укалаңыз.
- Андан кийин майды чачыңыздан өткөрүп, болжол менен 30 мүнөткө калтырыңыз. Майды кетирүү үчүн чачыңызды жакшылап шампунь менен жууп коюңуз.
- Чачыңызды адаттагыдан көбүрөөк жууп калбаш үчүн, кадимки шампунь жасаган күндөрү май массажын жасаңыз.
Кадам 2. Чачка маска жасаңыз
Чачыңызга бир аз TLC бериңиз жана жумасына бир же эки жолу чач маскасын колдонуу менен фолликулаңыздын тез өсүшүнө үндөңүз. Сиз өзүңүздүн табигый май маскаңызды жасай аласыз же жергиликтүү дарыканадан же сулуулук менен камсыздоочу дүкөндөн биржадан чач маскаларын сатып ала аласыз.
- 1 чыны (237 мл) кокос майын 1 аш кашык (14,8 мл) бадам майы, макадамия майы жана жожоба майы менен бириктириңиз. Масканы нымдуу чачка сүйкөп, он мүнөткө калтырыңыз. Андан кийин, чачыңызды кадимкидей жууп, жайыңыз.
- Ашыкча жууп кетпөө үчүн, кадимки шампунь менен жууп жүргөн күндөрү чачыңыздын маскасын колдонуңуз.
Кадам 3. Кастор майын тазалоону байкап көрүңүз
Кастор майы териге жана чачка пайдалуу таасири менен белгилүү. Кастор майынан жасалган чач маскасын колдонуу чачыңыздын тез жана дени сак өсүшүнө жардам берет.
- Баштоо үчүн кастор майы менен башыңызды укалап, майды чачыңызга түшүрүңүз. Чачыңызды жана башыңызды пластикалык душ капкагы менен ороп алыңыз, ошондо май калат. Кээ бир майлар капкактын астынан чыгып кетиши мүмкүн, андыктан жаздыгыңызды коргоо үчүн жаздыгыңызга сүлгү жайып коюңуз.
- Майды түн ичинде калтырыңыз. Эртеси эртең менен чачыңызды адаттагыдай жууп, чачыңызга майлардын баарын алып салыңыз.
4 -кадам. Алма уксусун чайкоо керек
Apple сидр сиркеси чачыңыздагы кирди, кирди жана майды чогултууну, ошондой эле чач жасалгалоочу каражаттарыңыздан калган калдыктарды кетирүүдө абдан эффективдүү болушу мүмкүн. Шампунду табигый альтернатива катары колдонбогон күндөрү алма сидрин колдонсоңуз болот же кадимки шампунь менен кондиционердин тартибине ылайык колдонсоңуз болот.
Эки стакан сууга эки аш кашык уксус кошуп, чачыңызды бул аралашма менен чайкаңыз. Суу уксус жыттанып турса да, бул жыт өчөт
Метод 2 3: Чачка кам көрүү тартибин тууралоо
Кадам 1. Жума ичинде чачыңызды эки -үч жолу шампунь менен жууп салыңыз
Шампундун тартибин жумасына эки -үч жолу кыскартуу, башыңыздагы майлардын чачыңызга кирүүсүнө мүмкүндүк берет. Чачыңыз анда нымдап, өзүн оңдоп алат.
- Эгерде сиз жумасына эки -үч жолу шампуньдан кийин башыңыздын өтө майлуу же кычыштырып турганын байкасаңыз, анда жума сайын шампунду көбөйтүүнү каалашыңыз мүмкүн.
- Чачыңызды туура шампунь менен жууп туруу үчүн, башыңызга гана сүртүңүз, муну жасап жатканда башыңызга массаж жасап, анан шампунду жууп жатканда чачыңыздын ылдый түшүүсүнө уруксат бериңиз.
Кадам 2. Чачыңызды жууган сайын чачыңызды кондициялаңыз
Шампундан айырмаланып, чачыңызга ным болгондо кондиционерди колдонушуңуз маанилүү. Кондиционер чачыңыздын липиддерин жана протеиндерин алмаштырып, чачыңыздын узун жана дени сак болушуна жардам берет.
Кадам 3. Душтун аягында чачыңызды муздак чайкаңыз
Чачыңызды ысык душтун аягында муздак суу менен чайкоо кутикуланы жабууга жардам берет жана чачыңызды стилдештиргениңизде бышыктыгын берет.
Кондиционер болгондон кийин муздак чайкоо өзгөчө маанилүү. Муздак суу чач кутикулаларын мөөрлөп, кондиционерден нымдуулукту бекитет
4 -кадам. Нымдуу чачыңызды сүлгү менен ороодон алыс болуңуз
Душтан чыккандан кийин чачыңызды сүлгүгө ороп, бурап коюу адатка айланып калган болсоңуз да, муну жасоо чачтын талчасына стресс алып келиши мүмкүн. Нымдуу чач өзгөчө назик болот, андыктан душтан кийинки сүлгүнү кургак сүлгү менен жумшак сылап алмаштырыңыз.
Эгерде сиз чачыңызды сүлгү менен ороону жактырсаңыз, ичке сүлгү жана жумшак микрофибра сүлгүнү колдонуп көрүңүз. Бул сүлгү чачыңызга жумшак жана сынбай жакшы кургатуучу материалдан жасалган
5 -кадам. Уктаар алдында чачыңызды тараңыз
Чачыңызды күн сайын ашыкча тазалоо, чынында, чачыңызга зыян алып келип, начар өсүүгө алып келиши мүмкүн. Тескерисинче, жатар алдында чачыңызга бир нече жолу каман жүнүнөн жасалган щетканы колдонуңуз. Бул табигый түрдө нымдуу бойдон калуусу үчүн башыңыздагы майлардын чачыңызга таралышына жардам берет.
- Баштын терисинен баштаңыз жана чачыңыздын ар бир бөлүмүн жок дегенде бир жолу басып өтүү үчүн соккуларды колдонуңуз.
- Уктаар алдында күнүнө бир жолу жууп туруу чачтын айлануусун жакшыртат, бул анын ден соолугун жакшыртып, чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт. Чачты тазалоо чачтын тез өсүшүнө илимий жактан далилденбесе да, чачтын жалпы ден соолугун жакшыртууга жардам берет.
Кадам 6. ысык стилдөөчү куралдардан алыс болуңуз
Чачыңызды бузуп, анын өсүшүнө тоскоол болуунун эң кеңири таралган жолдорунун бири - чач кургаткыч, чач түздөөчү жана чач тарагыч сыяктуу ысык стилдөөчү каражаттарды колдонуу. Аларды колдонууңузду кыскартууга аракет кылыңыз же аларды чачка кам көрүү тартибинен толугу менен алып салыңыз. Чачтын дени сак өсүшүнө тоскоол болбош үчүн табигый көрүнгөн кулпуларды издеңиз.
Эгерде сиз ысык стилдөөчү каражаттарды колдонсоңуз, анда аларды аз жылуулукта колдонуп, чачыңызды бузбоо үчүн жылуулук коргоочу гель, крем же спрей колдонуңуз
7 -кадам. Чачыңызды кыркып алыңыз
Түшүнүксүз көрүнгөнү менен, чачыңызды кыркуу анын тез жана дени сак өсүшүнө жардам берет. Чачыңызды үзгүлтүксүз кыркуу чачтын учуна чачтын учуна чейин иштешине жол бербейт, бул сиздин чачыңызды алуу муктаждыгын азайтат. Бөлүнгөн чачтар чачыңыздын үзүлүшүнө алып келиши мүмкүн, бул чачыңыздын кыска болушуна жана стилистиңизге көбүрөөк саякат кылууга алып келет.
- Чачтарачыңыз 6-8 жума аралыгында чачыңызды an дюймдан (3 мм) кыркып турушу керек. Чачыңыз сергек жана учу бош болбошу үчүн чачтарачыңыз менен ырааттуу жолугушууларды пландаштырууга аракет кылыңыз.
- Канча ирет кыркуу керек, чачыңыздын канчалык тез өсүп кетишине жана учтары канчалык бузулганына жараша болот.
ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Your hair generally grows 1/2 inch every month, so if you just trim a little every 3 months or so, your hair will still be growing faster than you cut it. However, getting regular trims will prevent the ends from splitting, so your hair will stay healthier as it grows.
Method 3 of 3: Adjusting Your Diet and Habits
Кадам 1. Чачты өстүрүүчү кошумчаларды алыңыз
Чачыңызды жакшыртуу үчүн иштелип чыккан мультивитаминдер, эгер диетаңыз чачыңызды азыктандыруучу азыктандыруу менен камсыз кылбаса, жакшы вариант болушу мүмкүн. Биотин, С витамини жана В витамини сыяктуу чачтын ден соолугун колдогон биотин таблеткалары сыяктуу "чач үчүн" деп белгиленген витаминдерди издеңиз. Бул толуктоолор чачыңыздын тез жана дени сак өсүшүнө жардам берет.
- Кандайдыр бир толуктоолорду алуудан мурун, сиз тийиштүү дозаны алып жатканыңызды текшерүү үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүшүңүз керек жана толуктоолор сиз колдонгон ар кандай дары -дармектерге терс таасирин тийгизбейт.
- Биотин жана башка чачты өстүрүүчү витаминдер башкача иштеши же ар кандай адамдар үчүн ар кандай терс таасирлерди жаратышы мүмкүн.
- Үчүнчү жактын текшерүүчүлөрү тарабынан текшерилген толуктоолорду издеңиз, мисалы USP, NSF же Consumer Lab.
ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
One of the best things you can do to make your hair grow faster is to take vitamins. In particular, look for vitamins that come in liquid gel caps or gummies to get the nutrients your body needs to help your hair grow.
2 -кадам. Белокко бай азыктарды жегиле
Протеинди көбөйтүү чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт жана чачыңыздын түшүүсүн же түшүүсүн камсыз кылат. Сиздин диетаңыз эт, балык, буурчак, жаңгак жана дан эгиндеринин балансы экенине ынаныңыз. Эгерде сиз вегетарианчы болсоңуз, анда соя негизделген тамак -аш, буурчак, жаңгак жана дан аркылуу жетиштүү белокко ээ болуңуз.
- Эгерде сиз белоктун диетасын кармангыңыз келсе, анда белок булактарын туура тандооңуз маанилүү. Кайра иштетилген эт же толук майлуу сүт азыктарынан алыс болуңуз, анткени бул ден соолуктун башка көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.
- Сиздин диетаңызда клетчаткага бай жана азык -түлүккө, мисалы, дан эгиндерине, мөмө -жемиштерге жана жашылчаларга жетиштүү дени сак көмүртектерди алып жатканыңызды текшериңиз.
3 -кадам. "Инверсия" ыкмасын колдонуп көрүңүз
"Инверсия" ыкмасы - бул башыңызды жүрөгүңүздүн астына төңкөрүп, кан агымын стимулдаштырып, кийин чачтын өсүшүнө түрткү болот. Керебетиңизге жатыңыз жана төшөгүңүздүн төшөгүнө башыңызды салаңдатып койуңуз, ошондо мойнуңуз керебетиңиздин четинде турат. Бул абалда күнүнө 4-5 мүнөт калууга аракет кылышыңыз керек. Бул ыкманын иштээрине эч кандай илимий далил жок болсо да, бул чачтын өсүшүнө түрткү берүүгө аракет кыла турган зыянсыз ыкма.
- Сиз ошондой эле йога позасын ылдый карай ит, ийинге туруу же башка туруу сыяктуу кыла аласыз. Идея - сиздин башыңыз жүрөгүңүздүн астында, башыңызга кан агып барат.
- Чачтын өсүшүн күчөтүү үчүн башыңызды кокос майы менен күнүнө 4 мүнөт айлантып укаласаңыз болот.
- Сиз ошондой эле жуманын башында чачыңыздын узундугун өлчөгүңүз келиши мүмкүн, андыктан сиз прогресске диаграмма түзө аласыз.
- Инверсиядан акырын чыккыла, андыктан алсырап же башыңар айланбайт. Аптанын аягында чачыңызды дагы бир жолу өлчөп, чачыңыз бир жуманын ичинде канча убакытка чейин өскөнүн байкаңыз.
