Сүйүү жана сүйүү бойдон калуу - бул мамиленин саякатынын бир бөлүгү. Бул нерселер кээ бир адамдар үчүн табигый нерсе болсо да, башкалары бул нерселерди баштан өткөрүү үчүн биздин жүрүм -турумубузга көбүрөөк көңүл бурушу керек. Сүйүү жана калуу мүмкүнчүлүктөрүн жогорулатуу үчүн кыла турган бир нече нерселер бар, мисалы, кызыктуу күндөргө баруу, кызыгуу, ниетиңизди билдирүү, бири -бириңизди баалоо жана чыр -чатактардагы ролуңузду моюнга алуу. Сүйүү жана сүйүү үчүн убакыт, энергия жана керектүү адам керек экенин эстен чыгарбаңыз.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: мамилени өнүктүрүү
Кадам 1. Бирөө менен таанышуу
Эгерде сиз сүйүүгө даярмын деп чечсеңиз, анда сиз өзүңүздү кызыкчылыктарыңыз менен бөлүшө турган адамга жолугууга туура келет. Эгерде кимдир бирөө сиздин кызыкчылыктарыңызды бөлүшсө, сейил бакта сейилдөө же кафеде баарлашуу сыяктуу иштерди чогуу жасоого аракет кылыңыз. Сиз ошондой эле интернеттеги таанышуу сайтында профиль түзүүнү ойлонсоңуз болот.
- Мисалы, эгер сиз жаныбарларга ашык болсоңуз, анда жергиликтүү жаныбарлардын баш калкалоочу жайында убакыт өткөрүңүз. Эгерде сиз чуркоону жакшы көрсөңүз, жергиликтүү чуркоо клубуна кошулуңуз. Сүйүктүү нерсеңизди кылууга жана кумарыңызды бөлүшкөн адамдар менен баарлашууга мүмкүнчүлүк берген нерсени табыңыз.
- Сиз ошондой эле интернеттеги таанышуу сайты аркылуу кимдир бирөө менен таанышып көрүңүз. Бул сайттар сиз менен жолугушуудан мурун ал адамдын кызыкчылыктарын бөлүшөрүн аныктоого жардам берет, бул сиз менен байланышууну жеңилдетет.
Кадам 2. Флирт
Кимдир бирөөгө болгон кызыгууңузду билдирүү үчүн мимикаңыз, дене тилиңиз жана комментарийлериңиз аркылуу кызыгууңузду көрсөтүшүңүз керек болот. Дене тили, көз тийүү жана тийиштүү комментарий сыяктуу нерселерди колдонуу башка адамга сизди кызыктырганын көрсөтүүгө жардам берет. Эгерде сиз флиртке башталгыч болсоңуз, анда аны баштоо үчүн жөнөкөй болуңуз. Флирт кылуунун кээ бир жөнөкөй жолдору төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Жылмайып. Жылмайуу - бул флирт кылуунун оңой жолу жана ал сизге дагы жагымдуу көрүнүшү мүмкүн.
- Көз байланыш түзүү. Жакшы көз байланышта болуңуз - бул сиздин кызыгууңузду көрсөтүүнүн дагы бир жөнөкөй жолу. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, узакка созулган көз байланыш эки адамдын ортосундагы тартуу сезимин күчөтөт.
- Күзгү дене позициясы. Датаңызды чагылдырып туруңуз же отуруңуз. Мисалы, эгер сиздин жолугушууңуз столго бир колуңуз менен эңкейип жатса, сиз дагы ошону кыла аласыз.
3 -кадам. Кызыктуу күндөргө барыңыз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, өзүңүздү толкундандыруучу абалга кептөө эки адамдын ортосундагы тартуу сезимин күчөтөт. Кызыктыруу сезимдерин жогорулатуу үчүн кимдир бирөөнү биринчи жолу таанып жатканда, кызыктуу күндөрдү пландап жатканыңызга ишениңиз. Экшн тасмасын көрүүгө чогуу барыңыз, бир күндү оюн -зоок паркында өткөрүңүз, же бунгиге секирүүгө барыңыз.
4 -кадам. Аны жай алыңыз
Кимдир бирөө менен жаңыдан таанышып жатканыңызда, өзүңүз жөнүндө өтө көп нерселерди айтуудан алыс болуңуз. Кээ бир адамдар чынчыл жана ачык көрүнүүнү каалашат, анткени мамиленин алгачкы стадиясында өздөрүн өтө көп бөлүшүшөт. Бирок өтө эле эрте бөлүшүү башка адам үчүн оор болушу мүмкүн жана сизди азыраак сырдуу кылат. Мисалы, мурунку, үй -бүлөлүк чыр -чатактар же жеке финансыңыз сыяктуу темаларды талкуулоодон алыс болуңуз.
5 -кадам. Кызык бол
Сүйүп калуу үчүн башка адам менен шайкеш экениңизди билүү маанилүү, андыктан бул маалыматты алуу үчүн суроолорду бериңиз. Сиз берген суроолор инвазивдүү же өтө жеке болбошу керек. Алар дос болушу керек жана талкуулоо үчүн каражат. Мисалы, биринчи күнү сурашыңыз мүмкүн болгон кээ бир суроолорго төмөнкүлөр кирет:
- Сиз бир нерсеге кызыгасызбы? Андай болсо, эмне?
- Сизде сүйүктүү кинолор же телешоулар барбы?
- Сиз көбүрөөк эртең мененби же түнкүсүнбү?
- Сиз кандай эс алууну жакшы көрөсүз?
3төн 2 бөлүк: Кимдир бирөө менен алдыга жылуу
Кадам 1. Сүйүүгө даяр экениңизди баалаңыз
Сүйүүнү издеп чыгууну чечүүдөн мурун, чын эле даярсызбы же жокпу, ойлонуп көрүңүз. Сүйүүгө даяр эместигиңиздин көптөгөн себептери бар, бирок эң кеңири тарагандардын арасында төмөнкүлөр бар:
- Жакында эле мамиледен чыктым. Эгерде сиз жакында эле мамиледен чыгып, дагы эле жоготуу сезимдери менен иштеп жатсаңыз, анда сүйүүнү издөө азырынча жакшы идея эмес. Эгерде сиз эски мамилеңизди толук аткара албасаңыз, анда жаңы мамилеге кирүү кыйын болушу мүмкүн. Керек болсо өзүңүзгө көбүрөөк убакыт бериңиз.
- Ким экениңизди жана эмнени каалап жатканыңызды билбейм. Ким экениңизди жана жашоодон эмнени каалап жатканыңызды билүү дени сак узак мөөнөттүү мамиледе маанилүү. Эгерде сиз 5, 10 же 20 жылдан кийин жашоонуздун кандай болушун каалабасаңыз, анда муну түшүнүү үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Сүйүүнү издөөгө барардан мурун өзүңүздү таанууга бир аз убакыт бөлүңүз.
- Сиз депрессия же башка олуттуу психикалык абал менен күрөшүп жатасыз. Эгерде сиз сүйүү сезимин жалгыздык жана депрессия сезимин жеңүүнүн жолу катары карап жатсаңыз, анда кайра ойлонуп көрүңүз. Сүйүү натыйжа бербесе, эмоционалдык стресске жана депрессияга алып келиши мүмкүн. Андыктан, эгер сиз буга чейин депрессияга түшүп калсаңыз, потенциалдуу жоготууга туруштук бере албай калышыңыз мүмкүн. Эгерде сиз депрессияда же психикалык саламаттыктын башка көйгөйү менен күрөшүп жатам деп ойлосоңуз, терапевт менен сүйлөшүп, өзүңүздү жакшы сезиңиз.
2 -кадам. Өзүңүзгө кам көрүңүз
Физикалык тартылуу баары эмес, бирок кимдир бирөөнү тартуу үчүн өзүңүздүн эң жакшы көрүнүшүңүз жана сезишиңиз маанилүү. Сүйүү издөөгө кетерден мурун диета, көнүгүү, уйку жана сырткы көрүнүш сыяктуу негизги муктаждыктарыңызга кам көрүп жатканыңызды текшериңиз.
- Чач кыркуу үчүн салонго же чачтарачка барыңыз, эгерде сизде чач жасалгасы жок болсо.
- Эгерде сиздики эскирип же эскирип калса, өзүңүзгө жаңы кийим сатып алыңыз.
- Ден соолукту чыңдоо үчүн диетаңызды жакшыртып, көбүрөөк көнүгүү жасаңыз.
- Күн сайын эс алууга жана эс алууга өзүңүзгө жетиштүү убакыт берип жатканыңызды текшериңиз.
Кадам 3. Сизге убакыт бөлүүнү улантыңыз
Адатта, адамдар жаңы мамилеге ушунчалык оролуп, алар үчүн маанилүү болгон нерселерди токтотушат. Бирок сизге жана кызыкчылыктарыңызга жетиштүү убакыт бөлбөө сиз үчүн жана жаңы мамилеңиз үчүн жаман болушу мүмкүн. Жаңы сүйүү кызыкчылыгыңыз менен канча убакыт өткөрүүнү каалабаңыз, сизге жана кызыкчылыктарыңызга жетиштүү убакыт бөлүүнү унутпаңыз.
4 -кадам. Ниетиңизди билдириңиз
Бул адамды көрүүнү уланта бергиңиз келсе, ниетиңизди башка адамга билдирүү маанилүү. Эгерде сиз ал адам менен убакыт өткөрүүдөн ырахат алып жатсаңыз, ага билдириңиз. Сиз мамиленин алгачкы стадиясында узак мөөнөттүү ниеттериңизди билдирүүнүн кажети жок, бирок сиз ал адам менен убакыт өткөрүүнү жакшы көрөрүңүздү жана аны көрүүнү уланта беришиңизди айтышыңыз керек.
"Мен акыркы күндөрүбүздү абдан жакшы өткөрдүм жана бул нерсе сизди кызыктырса, мен дагы көргүм келет" деп айтып көрүңүз
5 -кадам. Качан кетүү керек экенин билиңиз
Эгерде сиз кимдир бирөө менен убактыңызды ырахаттанбай жатсаңыз же өзүңүздү жакшы деп ойлобосоңуз, сөзсүз созулбаңыз. Адамга өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды айтып бериңиз. Бирөө менен ажырашуу оңой эмес, бирок ырахат албаган мамилени улантуудан жакшы.
- Текст, электрондук почта же социалдык медиа аркылуу ажырашып ката кетирбеңиз. Бул сиз үчүн оңой көрүнүшү мүмкүн, бирок экинчи четиндеги адам үчүн көбүрөөк капа болот.
- Эгер кимдир бирөө менен ажырашуу керек болсо, анда ал киши менен сейил бак же кафе сыяктуу нейтралдуу жерде жолугушууну уюштурууга аракет кылыңыз. "Кечиресиз, бирок бул экөөбүздүн ортобузда иштеп жатат деп ойлобойм, ошондуктан биз мындан ары сыртка чыгышыбыз керек деп ойлобойм" деген сыяктуу сөздөрдү айтып көрүңүз. Эгерде адам көз жашы менен же көңүлү чөгүп жооп берсе, боорукер болуңуз, бирок бооруңуздан улам оюңузду өзгөртпөңүз.
- Убактыңызды сиз жөнүндө өзүңүзгө окшош сезбеген адамга коротпоңуз. Эгерде башка адам сизди көрүүнү улантууга кызыкдар эместигин көрсөтсө, аларды кууп же өз оюн өзгөртүүгө аракет кылбаңыз. Сезимдериңизди кайтара турган жана сизге кандай мамиле кылууга татыктуу болсоңуз, ошондой мамиле кыла турган адамды табуу маанилүү.
3төн 3 бөлүк: Азыктандыруучу сүйүү
Кадам 1. Бири -бириңерге милдеттенме алгыла
Бир убакта бирөө менен сүйлөшүп жүргөндөн кийин, бири -бириңизге милдеттенме алууну чечишиңиз керек болот. Бул милдеттенме жигити же сүйлөшкөн кызы сыяктуу энбелгиси түрүндө келиши мүмкүн же сиз ушунчалык сүйүп калган болушуңуз мүмкүн, бул кийинки кадам. Кийинки кадам сиз үчүн кандай болбосун, бул жөнүндө сүйлөшүү жана экөөңүздүн бир баракта экениңизди текшерүү маанилүү.
Мен сизге кысым кылгым келбейт, бирок мен сиз менен болгонду жакшы көрөм. Мен мамилебизди улантууну каалайм жана билем, качандыр бир убакта үйлөнгүм келет/балалуу болом/ж. Кандай деп ойлойсуң?
2 -кадам. Ишеним орнотуу
Түбөлүктүү сүйүүнү камсыз кылуу үчүн, сиз ишенимдүү болушуңуз керек жана анын ордуна өнөктөшүңүзгө ишене алышыңыз керек. Ишеним түзүү сизден жана өнөктөшүңүздөн бири -бириңизге аяр мамиле кылууну, түшүнүүчүлүктү, убадаларды аткарууну жана байланыш линияларын ачык кармоону талап кылат. Сиз өнөктөшүңүзгө бир нерсеге кам көрүүгө же анын сөзүнө турууга ишенип берген сайын, сиз өнөктөшүңүзгө ишенип, сизден көбүрөөк ишенимге ээ болууга мүмкүнчүлүк бересиз.
Мисалы, эгер сиздин өнөктөшүңүз ай сайын электр акысын төлөө үчүн жооптуу болсо, аларга муну дайыма эскертип турбаңыз. Счет төлөнөрүнө ишениңиз. Эгер ошондой болсо, анда экөөңөрдүн ортосунда тереңирээк байланыш болот
3 -кадам. Бири -бириңизге орун бериңиз
Бирге өтө көп убакыт өткөрүү мамиледе көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Эгерде сиз ар бир ойгонгон учурду өнөктөшүңүз менен өткөрсөңүз, анда чогуу болгон убактыңызды анча баалабашыңыз мүмкүн. Иш -аракеттериңизди бөлүүнү жана мамилеңизди улантууда көз карандысыздыгыңызды сактап калууну унутпаңыз.
Ар жумада бир түндү же күндү бөлүп көрүңүз, анда экөөңүз тең өз алдынча же досторуңуз менен бир нерсе жасайсыз
4 -кадам. Бирге убакыт өткөрүңүз
Өнөктөшүңүздөн азыраак убакыт бөлүү маанилүү болгону менен, бирге убакыт өткөрүү да абдан маанилүү. Күн сайын убактыңызды бөлүп алууну унутпаңыз, балким эртең мененки кофеге, кечки тамакка же кечки сейилдөөгө.
Сүйлөшүүңүздүн алгачкы күндөрүндөй болуп, чогуу иштерди жасоого да убакыт бөлүшүңүз керек. Мисалы, сиз кино түнүн, сейилдөөнү же жергиликтүү музейге барууну пландасаңыз болот
5 -кадам. Бири -бириңизди таң калтырыңыз
Байланышта учкунду сактап калуу үчүн, бири -бириңизди таң калтыруунун жолдорун табыңыз. Сиз үйгө гүл алып келүү же өнөктөшүңүзгө атайын кечки тамак даярдоо сыяктуу жөнөкөй бир нерсе кыла аласыз. Же болбосо, сиз күтүлбөгөн жерден туулган күн уюштуруу же экөөңүз үчүн кыялданган эс алууну пландаштыруу сыяктуу татаалыраак бир нерсе кыла аласыз. Өзүңүздү өзгөчө сезүүгө жардам бере турган өнөктөшүңүздү таң калтыруунун жолдорун издеңиз.
6 -кадам. Бири -бириңерди баалагыла
Эгерде өнөктөштөрдүн бири же экөө тең бааланбаса, сүйүү мамиледе өчүшү мүмкүн. Сиз өнөктөшүңүзгө алар жөнүндө баалап турганыңызды үзгүлтүксүз айтып турганыңызды текшериңиз. Конкреттүү болгула жана сиз айткан нерселер сиз жөнүндө эмес, өнөктөшүңүз жөнүндө экенин текшериңиз. Эгер сиз өнөктөшүңүздү такай бааласаңыз, анда сиз дагы анын ордуна ыраазы болосуз.
Мисалы, сиз өзүңүздүн өнөктөшүңүзгө анын кандай жакшы угуучу экенин баалай тургандыгыңызды же жумуштан үйгө келгенде анын дайыма жакшы нерселерди айтуусун баалаарыңызды айтсаңыз болот
7 -кадам. Салттарды түзүү
Каада -салттарга ээ болуу - эки адамдын же үй -бүлөлөрдүн ортосундагы байланышты бекемдөөнүн эң сонун жолу. Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз мамилеңизди өркүндөтүү үчүн сиздин байланышыңызды бекемдей турган кээ бир салттарды түзө аласыз.
Мисалы, сиз жыл сайын биринчи датаңыздын мааракесинде биринчи күнү барган рестораныңызды кайра карап чыгуу салтын баштасаңыз болот. Же сиз атайын майрамдык салтты баштасаңыз болот, мисалы, Хэллоуинде коркунучтуу кино марафонуна катышып, трюк же дарылануучуларга конфет таратып берсеңиз болот
Кадам 8. Өнөктөшүңүз менен нерселерди бөлүшүңүз
Сиздин мамилеңиз өркүндөп жатканда, сиз өзүңүзгө айта элек нерселерди өнөктөшүңүз менен бөлүшүп, тереңирээк байланыш түзө аласыз. Өнөктөшүңүзгө келечекке болгон коркууңуз, үмүтүңүз жана кыялыңыз жөнүндө айтып бериңиз жана алар жөнүндө сураңыз. Өнөктөшүңүз сиз менен бөлүшкөн нерселерге кылдат мамиле кылыңыз, алар күмөн болсо да же сизге жакпаса да.
9 -кадам Чыр -чатактардагы ролуңуз үчүн жоопкерчиликти алыңыз
Ар бир мамиледе чыр -чатактар пайда болот жана экөө тең канааттануусун сезиш үчүн аларды чечүүнүн жолдорун табышыңыз керек болот. Чыр -чатактар менен күрөшүү үчүн кыла турган эң жакшы нерселердин бири - бул качан күнөөлүү экениңизди (же жок дегенде бир аз күнөөлүү экениңизди) билүү жана ага баш ийүү. Мамилеңизде пайда болгон чыр -чатактардагы ролуңуз үчүн жоопкерчиликти алуу чыр -чатактарды чечүүнү жеңилдетет.
Мисалы, эгер сиз жана сиздин өнөктөшүңүз көп учурда акча жөнүндө талашып -тартышып жатсаңыз, биринчи болуп каржылык көйгөйлөрүңүзгө кантип салым кошконуңузду айтыңыз жана өнөктөшүңүздү алар да салым кошкон жолдорду аныктоого чакырыңыз. Бөлүшкөн кемчиликтериңизди аныктоо сизге жана сиздин өнөктөшүңүзгө көйгөйдү жаратууда бири -бириңизди күнөөлөөнүн ордуна, акчага байланыштуу маселелерди чечүүнүн жолдорун табууга мүмкүнчүлүк берет
Кеңештер
- Убадаңызды аткаруу үчүн болгон күчүңүздү жумшаңыз. Убадаңызды аткарбоо мамилени ал кете электе бузушу мүмкүн. Убадаңызды аткаруу менен ишенимдүүлүгүңүздү көрсөтүңүз. Мисалы, эгер сиз ал адам менен башка жолугушууга барууну пландап жатсаңыз же чалам деп айтсаңыз, анда сөзсүз түрдө жолугуп жүргөнүңүздү текшериңиз.
- Ким экениңиз жана сизге эмне жакканы тууралуу чынчыл болуңуз. Өзүңүздү өзүңүзгө окшош кылуу үчүн эмес, өзүңүздү бирөө катары көрсөтпөңүз. Ким экениңди жана эмнени жактырганыңды айт.
- Ар кандай адамдар менен жолугушууга барыңыз. Жетиштүү адамдар менен таанышууга мүмкүнчүлүк бербесеңиз, сиз үчүн идеалдуу өнөктөштү колдон чыгарышыңыз мүмкүн.
