Прогестерон - бул табигый түрдө пайда болгон стероиддик гормон, ал сиздин диетаңызда керектелген холестеринден жасалат. Прогестерондун нормалдуу деңгээли дени сак гормоналдык балансты сактоого жардам берет. Прогестерон кортизол жана тестостерон сыяктуу эркек гормондору сыяктуу денеге керектүү болгон башка маанилүү химиялык заттарды өндүрүүдө негизги ролду ойнойт. Прогестерондун нормадан төмөн болушу этек кир циклинин бузулушуна, кош бойлуулуктун сакталышына жана климакс менен байланышкан жалпы симптомдорго салым кошо алат. Прогестерондун төмөн деңгээли колдо бар рецепт продуктуларын жана жашоо образын өзгөртүү менен натыйжалуу дарыласа болот.
Кадамдар
Метод 1 4: Кош бойлуулукту колдоо үчүн прогестерон колдонуу
Кадам 1. Прогестерон жогорулатуу жөнүндө гинекологуңуз менен сүйлөшүңүз
Кайталануучу же түшүнүксүз бойдон түшүү болгон аялдар көбүнчө прогестерон менен дарылоого жооп беришет жана кийинки кош бойлуулукту сактай алышат.
- Эрте бойдон алдыруунун алдын алыңыз. Прогестерон жетишсиздиги ар бир бойдон түшүүнүн себеби эмес, бирок илимий изилдөөлөр кош бойлуулуктун алгачкы стадияларын колдоо үчүн жетиштүү көлөмдө прогестерон керек экенин көрсөтүүдө.
- Прогестерон деңгээли табигый түрдө ар бир этек кир циклинде овуляция болгондон кийин жогорулайт. Бул кош бойлуулукту колдоо үчүн жатын дубалынын калыңдашына шарт түзөт. Бул лютеалдык фаза деп аталат.
- Бөлүп чыгарылган жумуртка уруктангандан кийин, жатындын ички катмары өрчүй баштаганда аны коргойт. Алгачкы бир нече жумадан кийин плацента ээлейт, кошумча гормондорду жана керектүү азыктарды чыгарат.
- Кээ бир аялдардын табигый прогестерон деңгээли төмөн. Кээ бир изилдөөлөр кош бойлуулуктун алгачкы бир нече аптасында денгээлдин төмөндүгү кош бойлуулукту колдоо үчүн жетишсиз болуп, бойдон түшүүгө алып келиши мүмкүн деп божомолдошот. Буга далилдер чектелүү.
- Кош бойлуулуктун алгачкы стадиясына колдоо көрсөтүү үчүн жетишсиз болгон прогестерон кээде лютеалдык фаза кемтиги деп аталат.
Кадам 2. Прогестерон вагиналдык кыстармаларды колдонуңуз
Прогестерон вагиналдык кошулмаларды колдонуу бойдон түшүүнүн себебине жараша эрте бойдон алдыруунун алдын алууга жардам берет.
- Илимий адабият кош бойлуулукту колдоо үчүн жатындын капталын сактоого жардам берүү үчүн вагиналдык түрдө колдонулуучу прогестерон колдонууну колдойт.
- Прогестеронду башкаруунун башка жолдору бар, мисалы, инъекция, оозеки дозалоо жана актуалдуу кремдер, лютеалдык фаза кемтиги жана кайталануучу же түшүнүксүз бойдон түшүүсү бар аялдар үчүн, бул жеткирүүнүн сунушталган ыкмасы.
Кадам 3. Көмөкчү репродуктивдүү технология, же ART учурунда прогестерон менен толукталсын
ART кош бойлуулуктун пайда болушуна аялдын жумурткасын алып салуучу, сперматозоиддер менен лабораториялык шартта айкалыштырып, андан кийин аялдын денесине же башка аялдын денесине кайтарууга жардам берет.
Жубайларга кош бойлуулукка жетүүгө жардам берүүчү көптөгөн ыкмалар бар. ART - бул бир гана ыкма. АРТга катышкан аялдар прогестерон сыяктуу гормондордун толукталышын талап кылат, алардын денесине кош бойлуулукту сактоо үчүн сергек чөйрөнү түзүүгө жардам берүү
Кадам 4. Инъекциялык же вагиналдык прогестерон колдонуңуз
Булчуңга инъекция жолу менен же вагиналдык продуктылар менен башкарылган прогестерон ART учурунда керектүү прогестерон көлөмүнүн эң жогорку деңгээлин түзүүдө эффективдүү экени көрсөтүлдү.
- Инъекциялык прогестерон кээде колдонулат, бирок прогестерон өтө тез сиңип кетет жана башка химиялык заттарга тез алмашып кетет, анткени кошумча кыйынчылыктар пайда болот.
- Инъекцияны жеткирүү системасын өзгөртүп, активдүү прогестерон мүмкүн болушунча узак убакыт бою каалаган химиялык түрүндө калышы мүмкүн. Бул суюктукту, же транспортту өзгөртүү дегенди билдирет, активдүү дары, жаңгак майы сыяктуу майларды колдонуу менен жайгаштырылат. Жержаңгакка аллергия болсоңуз, прогестерондун бул түрүн колдонбоңуз.
- Прогестерон инъекциясынан келип чыгуучу мүмкүн болгон кыйынчылыктарга активдүү эмес ингредиенттерге аллергия, инъекция жериндеги ириък жана оору, булчуң ткандарына керексиз кан кетүү кирет.
Кадам 5. Прогестеронду вагиналдык гель продуктуну колдонуу менен башкарыңыз
Вагиналдык жеткирүү продуктулары прогестерондун системалык деңгээлин төмөндөтөт, бирок максат - эндометрияда жогорку деңгээл.
- Прогестеронду ушул жол менен жеткирүү үчүн, айрыкча ARTти колдонгон аялдар тобунда иштелип чыккан продукт, учурда Crinone® бренди менен сатылган прогестерон гели продуктусу.
- Crinone® 4% же 8% прогестерон камтыган жеткиликтүү. 8% продукт АРТга катышкан аялдарга колдонуу үчүн сунушталат.
- Кээ бир учурларда Crinone® колдонуудан алыс болуңуз. Бул продукт прогестерон продуктуларына аллергияңыз болсо, вагинадан адаттан тыш кан кетүү, боор менен көйгөйлөр, эмчектин же жыныс органдарынын рагы же кан уюп калса колдонулбашы керек. Эгерде сиз жакында эле боюнан түшүп калсаңыз, биринчи кезекте дарыгериңизге кайрылыңыз.
Кадам 6. Катуу терс таасирлери пайда болсо, дароо медициналык жардамга кайрылыъыз
Эгерде сизде аллергиялык реакциянын белгилери болсо, тез медициналык жардамга кайрылыңыз. Аллергиялык реакциянын белгилери катары бал челектер, дем алуусу кыйындап, бетиңизде, оозуңузда же тамагыңыз шишип кетет.
Эгерде сиз музоолордо же көкүрөктө ооруп калсаңыз, капыстан башыңыз ооруп, шалдырап же алсыз болуп калсаңыз, өзгөчө, эгерде сиз муну денеңиздин бир тарабында, демиңиздин кысылышында, дем алууңуздун кыйындашында же жөтөлүүдө байкасаңыз. Тез жардам ошондой эле сиздин көрүүңүздө же сүйлөөңүздө, башыңыз айланып, алсыроодо же тең салмактуулукта, көрүүдө же сүйлөөдө өзгөрүүлөрдө, көкүрөктө оору, колго же ийинге жайылган оору, колуңузда же бутуңузда алсыздык же уюп калуу, оору үчүн керек. же буттун шишиги, жүрөк айлануу, кусуу, ашказандын оорушу, аппетитинин жоголушу, төмөн температура же зааранын өзгөрүшү
Метод 2 2: Менструалдык цикл көйгөйлөрүн дарылоо
1 -кадам. Аменореяны дарылаңыз
Аменорея - бул аялдын этек кири келбеген учурда колдонулуучу медициналык термин.
- Аменореяны башталгыч же орто деп классификациялоого болот. Негизги аменореянын өзгөчөлүктөрү 15тен 16 жашка чейинки кыздын этек киринин жоктугун камтыйт, антпесе нормалдуу өнүгүү өзгөрүүлөрүнөн өткөн.
- Экинчи аменорея диагнозу менструалдык циклди үзгүлтүксүз өткөргөн аялдын этек кирин токтоткондо болот.
- Көпчүлүк учурларда, экинчи аменореянын себеби күнүмдүк жашооңуздун өзгөрүшү, ашыкча салмак жоготуу, тамактануунун бузулушу, ашыкча көнүгүү, стресс жана кош бойлуулук болушу мүмкүн.
- Экинчи аменореянын башка себептери ракты дарылоо үчүн колдонулган шизофрения же химиотерапия сыяктуу башка медициналык шарттар үчүн алынган дарыларды камтышы мүмкүн. Экинчи аменореяны пайда кыла турган медициналык шарттарга жумурткалардын поликистикалык синдрому, калкан безинин иштешинин бузулушу жана мээдеги гипофиздин жанында табылган шишиктер кирет.
Кадам 2. Аменореяңыздын себебин аныктоо үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Сиздин врач лабораториялык иштерди аткарат жана аменореяңыздын негизги медициналык себептерин издөө үчүн тесттерди өткөрөт.
Кээ бир учурларда, дарыгер көйгөйдү чечүү үчүн прогестерон толуктоолорду жазып бериши мүмкүн. Прогестерон этек кириңизге окшош кан кетүүгө жардам берет. Сизде аменорея болсо, сөзсүз түрдө прогестерон жетишсиздиги болбойт
Кадам 3. Прогестерон кошулмаларын көрсөтмөгө ылайык колдонуңуз
Кыска мөөнөттүү оозеки дары, прогестерон инъекциясы же вагиналдык гель гормондорду тең салмакта кармап туруу үчүн жана сиздин этек кириңизди калыбына келтирүү үчүн жазылышы мүмкүн.
Эгерде сиз анормалдуу цикл менен көйгөйлөрүңүздү уланта берсеңиз, врачыңыз үзгүлтүксүз циклди түзүүгө жардам берүү үчүн эстроген жана прогестерон камтыган оозеки бойго бүтүрбөөчү каражаттарды жазып бериши мүмкүн. Ал дары -дармектерди токтотуу үчүн эң жакшы убакытты аныктоо үчүн прогрессти көзөмөлдөйт
4 -кадам. Эгерде сизде аллергиялык реакция пайда болсо, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз
Эгерде сизде аллергиялык реакциянын белгилери болсо, тез медициналык жардамга кайрылыңыз. Аллергиялык реакциянын белгилери катары бал челектер, дем алуусу кыйындап, бетиңизде, оозуңузда же тамагыңыз шишип кетет.
Метод 3 3: Гормоналдык өзгөрүүлөрдү чечүү
Кадам 1. Дарыгерден менопаузадагы гормон терапиясы жөнүндө сураңыз
Азыр менопаузадагы гормон терапиясы деп аталган аз дозалуу гормон алмаштыруучу терапияны колдонуу эстроген жана прогестерон, же алардын туундуларын аз өлчөмдө камтыган продуктуларды камтыйт.
- Менопауза жана менопауза белгилерин дарылоо үчүн прогестерон колдонуңуз. Кээ бир аялдар менструалдык циклди токтото электе эле менопаузага туура келген өзгөрүүлөрдү байкай башташат. Бул убакыт перименопауза деп аталат.
- Кээ бир аялдарда прогестерон продуктулары перименопаузанын симптомдорун башкарууга жардам берүү үчүн колдонулушу мүмкүн.
- Изилдөөлөр бул убакыттын ичинде прогестерон кошулмаларын колдонууну колдойт, анткени аял гормондорунун табигый деңгээли өзгөрө баштайт.
Кадам 2. Прогестерон продуктуларын көрсөтмөгө ылайык колдонуңуз
Прогестерон продуктулары ар кандай формада болот, анын ичинде оозеки таблеткалар, вагиналдык гельдер жана кыстармалар, инъекциялар жана актуалдуу кремдер. Рецептке ылайык келген крем көбүнчө перименопаузанын симптомдоруна жардам берүү үчүн жазылат.
Кремди колдонуу үчүн аз өлчөмдө алаканга, таманга же тери жумшак башка жерлерге сүйкөп коюңуз, күнүнө бир же эки жолу
Кадам 3. Эстроген жана прогестерон бар айкалышкан продуктуларды алыңыз
Перименопауза жана менопауза менен байланышкан симптомдор сиздин кадимки жашооңузду бузушу мүмкүн жана дарылоо үчүн жетишерлик катуу болушу мүмкүн.
- Эстроген менен прогестеронду камтыган айкалыштырылган продуктылар гормондордун тең салмактуулугун сактоо менен денеңизге прогестерон деңгээлин жогорулатууга жардам берерин аныктоо үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Жатыны бар аялдар менопауза симптомдорун гормондор менен дарылоо үчүн эстроген менен прогестеронго муктаж. Жатыны жок аялдар менопауза симптомдорун дарылоо үчүн прогестерон талап кылбайт жана эстрогенди гана колдонушу керек. Эгерде сизде жатын жок болсо, айкалыштырылган продукцияны колдонуу эмчек рагына, инфарктка же инсультка чалдыгууңузду жогорулатышы мүмкүн.
4 -кадам. Эркектерде прогестерондун төмөндүгүнүн белгилерин таануу
Убакыттын өтүшү менен эркектер да табигый түрдө пайда болгон гормондордун деңгээлин өзгөртүшөт.
- Эркектерде прогестерон тестостерон өндүрүүдө негизги ролду ойнойт.
- Эркектер жаш өткөн сайын прогестерон менен тестостерондун деңгээли төмөндөп, гормондогу тең салмактуулук эстрогенди үстөмдүк кылуучу гормонго айлантат.
- Прогестерон деңгээли төмөндөгөндө эркектер башынан өткөргөн кээ бир симптомдор төмөн либидо, чачтын түшүүсү, салмак кошуу, чарчоо жана депрессияны камтышы мүмкүн.
- Эгер эркек болсоңуз жана бул өзгөрүүлөрдү байкап жатсаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Сиздин дарыгер дарылоонун эң жакшы жолун аныктоо үчүн көптөгөн гормондордун деңгээлин аныктоо үчүн тесттерди өткөрөт.
Кадам 5. Катуу терс таасирлери пайда болсо, дароо медициналык жардамга кайрылыъыз
Эгерде врачыңыз прогестерон же эстроген менен прогестерондун айкалышын камтыган дары -дармектерди жазып берсе, эгер сизде аллергиялык реакциянын белгилери болсо, тез медициналык жардамга кайрылыңыз. Аллергиялык реакциянын белгилери катары бал челектер, дем алуусу кыйындап, бетиңизде, оозуңузда же тамагыңыз шишип кетет.
Эгерде сиз музоолордо же көкүрөктө ооруп калсаңыз, капыстан башыңыз ооруп, шалдырап же алсыз болуп калсаңыз, өзгөчө, эгерде сиз муну денеңиздин бир тарабында, демиңиздин кысылышында, дем алууңуздун кыйындашында же кан жөтөлүүдө байкасаңыз, тез жардам көрсөтүлөт.. Тез жардам ошондой эле сиздин көрүүңүздө же сүйлөөңүздө, башыңыз айланып, алсыроодо же тең салмактуулукта, көрүүдө же сүйлөөдө өзгөрүүлөрдө, көкүрөктө оору, колго же ийинге жайылган оору, колуңузда же бутуңузда алсыздык же уюп калуу, оору үчүн керек. же буттун шишиги, жүрөк айлануу, кусуу, ашказандын оорушу, аппетит жоголушу, төмөн температура же зааранын өзгөрүшү
Метод 4 4: Жашоодо өзгөртүүлөрдү киргизүү жана толуктоолорду алуу
Кадам 1. Ар кандай өзгөртүүлөрдү киргизүүдөн мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Сиздин дарыгер прогестерон көлөмүн жогорулатуу үчүн эң жакшы жолду тандоого жардам бере турган денеңизге жана абалыңызга тиешелүү багытты бере алат.
Догдур сиз баштан кечирип жаткан өзгөрүүлөрдү же көйгөйлөрдү түшүнүү үчүн эң жакшы булак. Врач менен толуктоолорду жана жашоо образын өзгөртүүнү талкуулаңыз, бул сиз үчүн эң жакшы вариант
2 -кадам. Витаминдерди жана толуктоолорду алыңыз
Витамин С, Е витамини, л-аргинин, В6 витамини, селен жана бета-каротиндин бардыгы прогестерон деңгээлин жогорулатары көрсөтүлгөн.
Бул толуктоолордун табигый булактары туура тамактануунун бир бөлүгү болсо да, табигый булактардан табылган витамин же кошумча мазмун прогестерон деңгээлин жогорулатуу үчүн жетишсиз. Витаминдердин жана толуктоолордун жогорку концентрациясын камтыган өндүрүлгөн продукцияларды колдонууну карап көрүңүз
Кадам 3. Ишенимдүү продуктуларды тандоо үчүн дарыгериңиз же фармацевт менен сүйлөшүңүз
Изилдөөлөр прогестерондун деңгээлин жогорулатуу үчүн төмөнкү суммаларды көрсөткөн:
- Күнүнө 750мг С витаминин керектөө (прогестерон деңгээлин 77%га чейин жогорулатуу).
- Күнүнө 600мг Е витамини керектелет (изилденген пациенттердин 67% прогестерон жогорулатылган).
- L-аргининдин күнүнө 6гм алыңыз (пациенттердин 71% ы кан прогестеронун жакшыртат).
- В6 витамининин күнүнө 200мгдөн 800мгге чейин алыңыз (эстрогендин кан деңгээлин төмөндөтөт жана прогестерондун концентрациясын жакшыртат).
- Күнүмдүк витамин дозаңызга селен кошуңуз (прогестерон деңгээлин жакшыртуу үчүн селенди каалаган дозада колдонуу көрсөтүлгөн).
- Көбүрөөк бета-каротинди колдонуңуз (жаныбарлардагы изилдөөлөр прогестерон деңгээлинин жана төрөттүн жакшырганын көрсөттү).
4 -кадам. Туура тамактануу
Прогестерон деңгээлин жогорулатуу үчүн арыктоо, чоң тамактардан баш тартуу, протеинди жана карбонгидраты аз диетаны колдонуу, каныккан майларды азайтуу жана каныкпаган майлардын керектөөсүн жогорулатуу сунушталат.
- Жаныбарларды изилдөөдө, жеткиликтүү тамак -аштын өлчөмү кош бойлуулуктун башында көзөмөлгө алынган, натыйжада ашыкча тамактанууга тыюу салынган топтогу кош бойлуулукту колдоо үчүн керектүү болгон гормондор көбөйгөн.
- Протеиндин жана көмүртектин аз өлчөмүн камтыган диеталык өзгөрүүлөр изилденген аялдардын прогестерон деңгээлин жакшыртуу менен оң байланышта болгон.
- Бир жаныбардын изилдөөсү диета каныккан майлардын аз кабыл алынышы менен бирге зыгырдын курамындагы омега 3 жана омега 6 азыктарынан жогору болгондо прогестерон көлөмүнүн олуттуу жогорулашын көрсөттү.
5 -кадам. Сүт азыктарын көбүрөөк колдонуңуз
Сүт азыктары бир аз гана прогестерон камтыса, изилдөө эркектерде прогестерон деңгээлинин бир топ жогорулаганын көрсөттү.
6 -кадам. Тамекини таштаңыз
Тамекидеги никотин жумурткалардын табигый түрдө гормондорду өндүрүшүнө тоскоолдук кылышы мүмкүн, бул кадимки циклдик иштөө процессин бузат.
Тамеки чегүү эстроген же прогестерон камтыган продуктылар менен айкалышканда олуттуу жана, балким, өмүргө коркунуч туудурган жагымсыз окуялардын коркунучун кошот
7 -кадам. Стрессти азайтыңыз
Стресс ден -соолукка пайдалуу гормоналдык тең салмактуулукту камсыз кылууга аракет кылып жаткан учурда иштеп жаткан кыйынчылыктарды гана кошот.
- Чыңалууну азайтуу үчүн тереңирээк дем алууга жана булчуңдарды сунууга жардам берүүчү релаксация ыкмаларын колдонуңуз.
- Массажга убакыт бөлүп, өзүңүзгө жаккан иштерге үзгүлтүксүз катышыңыз.
- Денеңизге кам көрүңүз, жетиштүү уктоо, туура тамактануу жана физикалык көнүгүүлөргө үзгүлтүксүз катышуу.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
