Эртең менен даярдануу үчүн бардык катуу эрежелер жана кыска убакыт менен мектепке жакшы көрүнүү кыйын болушу мүмкүн. Ошентсе да, бул макала сизге гламды кантип мектеп формасына оңой жана оңой кайтарууну көрсөтөт!
Кадамдар
Кадам 1. Ичинен баштаңыз
Эгерде сиз мектепке жакшы көрүнгүңүз келсе, же жөн эле жалпысынан жакшы көрүнгүңүз келсе, ден соолукта болуңуз!
- Күн сайын көп суу ичкениңизди текшериңиз. Жок дегенде алтыдан сегиз чөйчөккө чейин ичкиле. Бул сизге сулуу, жылтыраган терини жана безеткини тазалайт.
- Тең салмактуу, туура тамактануу. Жашылча -жемиштерди көп жеп, майлуу же таттуу тамактарды, өзгөчө эртең мененки тамакты жегениңизди текшериңиз. Дени сак эртең мененки тамак сизге жакшы маанай тартуулайт, демек, сиздин маанайыңызды жеңилдетет жана узак окуу күнүнө даярдайт.
- Күнүнө болжол менен отуз мүнөт көнүгүү жасаңыз. Эгерде сиз бош эмес адам болсоңуз, жөн эле тез сейилдеп же чуркаңыз. Сиз үйдө да чуркоо сыяктуу машыгууга болот. Эгер ашыкча салмак болсоңуз, бир нече килограммга арыктоону ойлонуп көрүңүз. Диета кармабаңыз, жөн гана машыгыңыз.
- Ар түнү жетиштүү уктаңыз. Жок дегенде тогуз же он саат. Көздүн асты тегереги бозарган жүз такыр сулуу эмес.
Кадам 2. Гигиеналык бол
- Күн сайын душ. Эртең менен убакытты үнөмдөө үчүн, түнкүсүн душка түшкүңүз келиши мүмкүн, бирок эртең менен жуунуу сизге ойгонууга жардам берет - бул сиздин тандооңуз! Чачыңызды дайыма жууп, бетиңизди жана денеңизди тазалаңыз. Чачтын кооздугуна ээ болуу үчүн чачыңыздын түрүнө ылайыкталган чач продукциясын колдонуңуз. Териңиздин түрүнө ылайыктуу тери каражаттарын колдонуңуз жана назик жытка жетүү үчүн жыттуу самынды колдонуңуз.
- Антиперспирант-дезодорант кийиңиз. Аны күн сайын эртең менен колтукка сүйкөп, жаңы бойдон калууга жардам бериңиз.
- Ар кандай керексиз чачтардан арылыңыз. Бутуңузду кырып же мом кылып, бикиниңизди кыркып, кашыңызды жасаңыз.
- Колготки/төшөмө/тампон кийип, ар дайым капчыгыңызда запастарын алып жүрүңүз.
- Тишиңизди тазалаңыз. Эгерде сиз тишиңизге нааразы болсоңуз, анда брекетке же агартуучу тиш пастасына инвестиция кылууну ойлонуп көрүңүз. Эч качан апельсин, кара, жашыл же ушуга окшогон кашаанын кара түсүн албаңыз. Тагыраак түс же ачык түс менен өтүңүз. Эгерде сизге кронштейндин кереги жок болсо, жөн эле тишиңизди тазалаңыз, айына бир жолу агартыңыз (Муну үнөмдөп колдонуңуз, тишти агартуу тишиңизди алсыратат), ооз жуугучту жана тишти тазалаңыз.
3 -кадам. Терини таза сактоого аракет кылыңыз
Күн сайын эртең менен жана кечинде бетиңизди тазалаңыз. Тазалоодо скраб жасабаңыз. Тескерисинче, манжаларыңызды териңизге акырын түрүп, мамыктай тийип коюңуз. Тазалоо тез болушу керек. Бул он секунддан ашпашы керек. Эгерде сиз он секундадан ашык убактыңызды алсаңыз, анда териңизди натуралдык майдан тазалап жатасыз, бул безеткилердин көбөйүшүнө алып келет! Күн сайын эртең менен нымдагычты сүйкөп коюңуз. Муну өтө көп колдонбоңуз, болбосо териңиз майлуу болуп калат. Безеткиңиз барбы же жокпу, ар бир түнү так дарылоону колдонуңуз. Безеткиңиз жок болгондо так дарылоону колдонуу тактардын пайда болушуна тоскоол болот.
4 -кадам. Макияж жасаңыз
Аны табигый жана жарык кылып сактаңыз. Балким кээ бир тушь, боёгуч, эрин жылтыратуучу жана кызаруу. Сиздин макияжыңыз сырткы көрүнүшүңүзгө жана териңиздин өңүнө/түрүнө дал келерин текшериңиз. Эч нерсе кабыгынан кызгылт, фундаменталдык фундаменттен жаман көрүнбөйт. Жакшы сапаттагы макияжга инвестиция салууну унутпаңыз, сизге туш болгон туш же боёк келбейт.
- Эгерде сиз чындап эле бир аз ойноону кааласаңыз, аягында кичинекей серпүү менен үстүңкү кирпигиңизге кара көз боёктун ичке сызыгын сүйкөңүз. Анткен менен ашыкча кылбаңыз.
- Бир аз эрин бальзамын сүйкүмдүү эрин тону менен сүртүңүз. Эрин боёгу - бул мектеп үчүн эң жакшы вариант, анткени ал узак убакытка созулат. Ооз боёкту колдонгондо сөзсүз түрдө эрин бальзамын сүйкөп коюңуз, анткени эрин боёгу сиздин эриниңизди чындап кургатып жибериши мүмкүн, бул анча жагымдуу эмес.
- Эгер кошумча камтууга муктаж болсоңуз, түстүү нымдагычты же B. B кремин сүйкөңүз.
- Кирпикти бүктөп, күрөң кирпиктин бир нече жука катмарын сүйкөңүз. Эгерде сиздин мектеп жок десе, анда макияж жасабаңыз.
5 -кадам. Чачыңызды жасаңыз
Аны жумшак болгонго чейин тараңыз жана ошого жараша стилдеңиз. Чачыңызды мектепке ар күнү башка стильде жасаңыз. Бул татынакай. Татынакай чач боолорду же аксессуарларды тагыңыз! Сиз аны тармалдатып, куйрукка, булочкага, капталдагы атка куйрукка, француз өрүмдөрүнө, голландиялык өрүмдөр, бир өрүм, эки өрүм, баш аламан булочка, балет булочкасы, тыкан булочка, төмөн ат куйрук, бийик куйрук, тизме чексиз ! Мүмкүн болсо, жөн эле койсоңуз болот, же ринглеттерди.
- Чачыңызды жууганда, жагымдуу жыты бар сапаттуу шампунь менен кондиционерди колдонуңуз. Чачыңызды жууганда бир аз салкын сууну колдонуңуз. Бул чачыңыздын жылтырагын сактап калат.
- Чачыңызды күн сайын тараңыз. Бул майды чачтын тамырынан учуна чейин жеткирип, аны супер жалтырак жана дени сак кылат. Эгерде сиз чачыңызды күнүгө тазалап турбасаңыз, анда тамырлардагы май топтолуп, чачыңыз майлуу көрүнөт.
- Чач тарачка барууну ойлонуп көрүңүз. Чачыңызды стилдүү түрдө кыркып алыңыз (катмарлар сүйкүмдүү), эгер сиз уруксат берсеңиз, чачыңызды табигый түскө бөлүп же боёп коюңуз. Эгерде сиз чындап эле кооз көрүнгүңүз келсе жана эгер сиздин мектеп уруксат берсе, чачыңызды кара күрөң же кара, ачык күрөң чач үчүн блондин жана сары чач үчүн кызгылт түстө болсоңуз, чачыңызды кызыл өңдөгү муздак түскө бөлүп коюңуз.
Кадам 6. Атырды же денеге спрейди карап көрүңүз
Бир жыт жагымдуу. Жагымдуу жыттуу атырды моюнуңузга, билектериңизге жана чыканагыңызга сүйкөп, кийимдериңиздин үстүнө чачыңыз.
Кадам 7. Мурунку түнү кийим тандаңыз
Аба ырайын текшериңиз. Эгерде ал жылуу болсо, юбка жана сүйкүмдүү үстү жакшы көрүнүшү мүмкүн, бирок шакек, шуру, сөйкө же билерик сыяктуу аксессуарларды кошсоңуз андан да жакшы болот! Аба ырайы бир аз суук болсо, бул шарфты алып чыгуу үчүн эң сонун шылтоо! Жоолуктар супер сүйкүмдүү жана кыш мезгилинде ыңгайлуу. Кийим кийиңиз, денеңиздин эң жакшы жерлерин баса белгилеп, көйгөйлүү жерлерди жашырыңыз.
- Жакшы бут кийимдерди унутпаңыз! Котеноктун согончогу, батири жана өтүгү супер сүйкүмдүү. Кээ бир мектептерде кара же күрөң түстөгү бут кийимдерге гана уруксат берилет.
- Accessorize. Сөйкө тагыңыз. Кээ бир мектептерде стулдарга гана уруксат берилет. Сөйкөңүздү күн сайын алмаштырып туруңуз. Эгер уруксат берсеңиз, шуру жана билерик тагыңыз.
- Өзүңүзгө жаккан кийимдерди тандап алыңыз, алар мектептин дресс -кодуна туура келет. Уникалдуу жана чыгармачыл болууга аракет кылыңыз. Бул башкалардан өзгөчөлөнүп турууга жардам берет.
8 -кадам. Тырмактарыңыз жакшы көрүнүп турсун
Тырмактарыңызды жума сайын тазалаңыз, кыркыңыз, тартыңыз жана тартыңыз. Эгер уруксат берсеңиз, аларды кооз түскө боёңуз. Эгер ачык түстөргө уруксат берилбесе же табигый көрүнүшкө ээ болгуңуз келсе, ачык лак колдонуңуз.
9 -кадам. Ишенимге жана туура мамилеге басым жасаңыз
Коридордо башыңызды өйдө көтөрүп, далыңызды артка жана артыңызды түз алып жүрүңүз. Бул сиз өзүңүзгө ишенимдүү экениңизди көрсөтүп турат жана үмүт кыласыз! Ишеним жагымдуу, бирок ашыкча ишенбеңиз, бул коркунучтуу болуп кетиши мүмкүн жана адамдар сизге жалпысынан аны жактырышпайт.
- Эгерде сиз жаман ойлосоңуз, анда эч ким сизге жакындабайт. Мээримдүү болуңуз жана жылмайууну унутпаңыз. Ошол кемчиликсиз жылмаюу үчүн күзгүнүн алдында жылмайып машыгыңыз.
- Окуу күнүн жакшы баштагыла; жаңы жана бактылуу ойгон. Жылмайып, уялчаак же уйкусурабаганга аракет кылыңыз. Мектепте чыдамсыздык менен күткөн нерселериңиздин баарын ойлонууга аракет кылыңыз. Бактылуу ойгонуу сизди боорукер жана жагымдуу кылып көрсөтүшү мүмкүн.
