Көңүл жетишсиздигинин гиперактивдүүлүгүнүн бузулушу (ADHD) бар баланы тарбиялоо өтө кыйын болушу мүмкүн, анткени алар башка балдарга окшобогон өзгөчө дисциплиналарга муктаж. Болбосо, сиз балаңыздын жүрүм -турумун негизсиз түрдө кечирип коюшуңуз мүмкүн, же өтө катуу жаза аласыз; Сиз бул эки чектен ортосундагы тең салмактуулуктун татаал милдетин аткарышыңыз керек. ADHD менен ооруган балдарды башкаруу боюнча эксперттер мындай балдарды тарбиялоо татаал жумуш экенин тастыкташат. Бирок, ата -энелер, тарбиячылар, мугалимдер жана башкалар сабырдуулукка жана ырааттуулукка негизделген балдарын ADHD менен тарбиялай алышат.
Кадамдар
1 ичинен 4: Күн тартибин жана уюмдарды түзүү
Кадам 1. Сиздин үй -бүлөңүздүн графиги жана уюмунун ичиндеги маанилүү муктаждыктарды чечиңиз
ADHD балдар пландаштырууда, процедуралар аркылуу ойлонууда, убакытты башкарууда жана башка күнүмдүк жашоо көндүмдөрүндө чоң кыйынчылыктарга дуушар болушат. Күчтүү структураланган уюштуруу тутуму сиздин үй -бүлөңүздүн күнүмдүк жашоосунда чечүүчү мааниге ээ болот. Башкача айтканда, күн тартибин түзүү, биринчи кезекте, тартипке муктаждыкты алдын алат, анткени сиздин балаңыз туура эмес жүрүм -турумуна азыраак болот.
- Баланын көптөгөн аракеттери баланын көзөмөлүндө болбогон уюмдашуунун жоктугунан келип чыгышы мүмкүн. Үй -бүлө бул уюмга жана балага кошумча жардамга жана чыдамкайлыкка муктаж экенин түшүнүү менен кийлигишүүсү керек. Ошол эле учурда, баланын үмүтүн да төмөндөтүүгө болбойт.
- Бул адатта эртең мененки иштер, үй тапшырмасы, уктоо убактысы жана видео оюндарга чектөө сыяктуу нерселерди камтыйт.
- Күтүүлөр ачык экенине ишениңиз. "Бөлмөнү тазалоо" бүдөмүк, жана ADHD бала көңүлдү жоготпой туруп, кантип баштоо керектигин жана кантип ээрчиш керек экенин түшүнбөй калышы мүмкүн. Муну кыска жана түшүнүктүү тапшырмаларга бөлүү жакшыраак болушу мүмкүн: "Оюнчуктарды чогултуу", "Вакуумдук килем", "Тазалоочу хоместин капкагы", "Кийимди илинип турган шкафта".
Кадам 2. Так күн тартибин жана эрежелерин орнотуу
Сиздин бүт үй -бүлөңүз жана үй -бүлөңүз үчүн так эрежелердин жана күтүүлөрдүн топтомуна ээ экениңизди текшериңиз. ADHD менен ооруган балдар тымызын кеңештерди алышпайт. Сиз күткөн нерсени так айтыңыз жана алар күн сайын эмне кылышы керек.
- Жумуш үчүн үй тартибин түзгөндөн кийин, мисалы, балаңыздын бөлмөсүнө график коюңуз. Сиз досканы колдонуп, түстөрдү, стикерлерди жана башка декоративдүү аспектилерди колдонуп көңүлдүү кыла аласыз. Балаңыз муну ар кандай түшүнүшү үчүн графикте бардыгын түшүндүрүңүз жана көрсөтүңүз.
- ADHD менен ооруган балдардын көбү үчүн чоң маселе болуп турган үй тапшырмасын кошо алганда, күнүмдүк иштердин бардык түрлөрүнүн тартибин түзүңүз. Балаңыз үй тапшырмасын күн сайын пландаштыргычка жазып, үй тапшырмасын аткарууга дайыма убакыт жана жер бар экенин тактаңыз. Үй тапшырмасын баштоодон мурун барып, аны менен бирге карап чыгууну унутпаңыз.
3 -кадам. Чоң милдеттерди майда бөлүктөргө бөлүңүз
Ата -энелер ADHD менен ооруган балдарды коштоп жүргөн дисорганизация көбүнчө визуалдык жактан чөгүп кеткенин түшүнүшү керек. Натыйжада, ADHD менен ооруган бала бөлмөсүн тазалоо же бүктөө жана таза кирди таштоо сыяктуу чоң долбоорлорго муктаж.
- Кир жууганда, мисалы, балаңыздан бардык байпактарын таап, аны таштоо менен баштоосун сураныңыз. Сиз CD ойноп, балаңызга бардык байпактарды таап, биринчи ырдын аягына чейин аларды ылайыктуу суурмага салуу тапшырмасын аткарып, бир аз оюн жасай аласыз. Бул аткарылгандан кийин жана сиз аларды туура кылгандыгы үчүн мактайсыз, андан кийин тапшырма жарышмайынча, ич кийимдерин, PJлерин жана башкаларын тандап алууну сурансаңыз болот.
- Долбоорду кичинекей бөлүктөргө бөлүү убакыттын өтүшү менен нааразычылыктан улам пайда болгон жүрүм -турумдун алдын алат, ошондой эле ата -энелерге балдардын ийгиликке жетүүсүнө көптөгөн мүмкүнчүлүктөрдү түзүп, оң пикирлерин билдирүүгө көптөгөн мүмкүнчүлүктөрдү берет. Канчалык ийгиликтүү болсо, ошончолук бала өзүн ийгиликтүү адам катары тааный баштайт, өзүн өзү сыйлоо сезимин жогорулатат жана келечекте ийгиликтүү болууга жардам берет. Кантсе да, ийгилик ийгиликке алып келет!
- Балаңыздын күн тартибин жетектөөңүз керек болушу мүмкүн. ADHD көңүл топтоону, алаксып кетүүнү жана кызыксыз иштерди улантууну кыйындатат. Бул алардын үй жумуштарынан баш тартуусу керек дегенди билдирбейт. Бирок, алар муну өз алдынча жасай алат деген үмүт реалдуу болушу мүмкүн же мүмкүн эмес … бул сиздин балаңыздан көз каранды. Мындай милдеттерди биргеликте кабыл алуу ыкмасы менен иштеп, аны оң тажрыйбага айлантуу, ашыкча күтүүгө жана аны нааразычылыкка жана талашка айлантууга караганда жакшыраак.
4 -кадам. Уюштуруу
Күн тартибин орнотуу адаттарды өнүктүрөт, алар өмүр бою уланат, бирок ошол тартипти колдоо үчүн жакшы уюштуруу системасы болушу керек. Балаңызга бөлмөсүн уюштурууга жардам бериңиз. Эсиңизде болсун, ADHD менен ооруган балдар чөгүп кетишет, анткени алар бардыгын бир заматта байкап калышат, андыктан алар өз буюмдарын канчалык көп категорияларга бөлө алса, ошол стимулдар менен күрөшүү алар үчүн оңой болот.
- ADHD менен ооруган балдар буюмдарды категорияларга бөлүп, элди азайтууга жардам берүү үчүн текчелерди, текчелерди, дубал илгичтерин жана ушул сыяктуу нерселерди жакшы жасашат.
- Түстү коддоо, сүрөттөрдү жана текче этикеткаларын колдонуу визуалдык стрессти азайтууга жардам берет.
- Де-clutter. Жалпы уюштуруудан тышкары, балаңызды алаксыта турган "нерселерди" тазалоо, айлана -чөйрөнү тынчтандырууга жардам берет. Бул сөзсүз түрдө бөлмөнү жылаңач кылуу дегенди билдирбейт. Бирок, өсүп кеткен оюнчуктардан, кийбеген кийимдерден арылуу жана баланын көңүлүн бурбаган bric-a-brac текчелерин тазалоо, гармониялуу чөйрөнү түзүү үчүн көп нерсеге жардам бериши мүмкүн.
5 -кадам. Балаңыздын көңүлүн буруңуз
Чоң кишилер катары, сиз кандайдыр бир талаптарды, көрсөтмөлөрдү же буйруктарды берүүдөн мурун баланын катышып жатканына ишенишиңиз керек. Эгер алар сизге "терилбесе", эч нерсе ишке ашпайт. Алар тапшырманы аткара баштагандан кийин, кошумча буйрук берүү менен же көңүлүн башка жакка буруп, талкууну баштоо менен алардын көңүлүн жумуштан алагды кылбаңыз.
- Балаңыздын сизге карап турганын текшериңиз, жана сиз көзүңүзгө тийип жатасыз. Бул көңүл буруунун толук кепилдиги болбосо да, сиздин билдирүүңүз ишке ашат.
- Ачууланган, капаланган же башкача терс сөздөрдүн "чыпкалануу" ыкмасы бар. Бул көбүнчө коргонуу механизми - ADHD балдары элден нааразы болушат жана алар чындап көзөмөлдөй албаган нерсе үчүн сынга алынуудан коркушат. Мисалы, кыйкыруу баланын көңүлүн бурбашы мүмкүн.
- ADHD балдары көңүл ачууга, күтүүсүзгө жана таң калыштуу нерселерге жакшы жооп беришет. Топту ыргытуу көбүнчө көңүл бурат, айрыкча, эгер өтүнүчкө өтүүдөн мурун бир аз артка жана артка ыргытылса. "Тыкылда, тыкылда?" жана тамашалашуу иштеши мүмкүн. Чалуу жана жооп берүү үлгүсү же кол чабуу үлгүсү да иштеши мүмкүн. Мунун баары, адатта, "туман аркылуу" ала турган ойноок мүнөздөр.
- ADHD менен ооруган балдарга фокустоо кыйын, андыктан алар фокусту көрсөткөндө, аларды үзгүлтүккө учуратпоо же аларды тапшырмадан алыстатпоо үчүн эң жакшы мүмкүнчүлүк бергиле.
Кадам 6. Балаңызды физикалык көнүгүүлөргө тартуу
ADHD менен ооруган балдар денесин ар кандай физикалык жолдордо колдонуп жатканда, алда канча жакшы иштешет; активдүүлүк алар каалаган мээ стимулун алууга жардам берет.
- ADHD менен ооруган балдар жумасына жок дегенде 3-4 күн кандайдыр бир физикалык көнүгүүлөрдү жасашы керек. Эң жакшы тандоо - бул согуш өнөрү, сууда сүзүү, бий, гимнастика жана башка дене кыймылдарын колдонгон башка спорт түрлөрү.
- Сиз аларды спорттук эмес күндөрүндө физикалык көнүгүүлөрдү жасай аласыз, мисалы селкинчек, велосипед тебүү, паркта ойноо ж.б.
4 ичинен 2 -бөлүк: Позитивдүү мамилени алуу
Кадам 1. Позитивдүү пикир билдирүү
Ар бир ийгилик үчүн материалдык сыйлыктардан баштасаңыз болот (стикерлер, попсиклдер, кичинекей оюнчуктар). Убакыттын өтүшү менен, сиз бара -бара мактоого ("чоң жумуш!" Же кучакташуу үчүн) баш тарта аласыз, бирок балаңыз үзгүлтүксүз ийгиликтерге алып келген жакшы адаттарды калыптандыргандан кийин жакшы пикирлерди калтырууну улантыңыз.
- Балаңызга эмне кылып жатканыңызды жакшы сезүү - бул аларды тартипке салуу зарылчылыгынан качуунун негизги стратегиясы.
- Сыйлыктарга сараң болбоңуз. ADHD балдарына оң пикирлер көп керек. Күн бою көптөгөн кичинекей, тез -тез берилүүчү сыйлыктар күндүн аягында бир чоң сыйлыкка караганда жакшыраак иштейт.
2 -кадам. Рационалдуу аракеттениңиз
Тартипке салуу керек болгондо үнүңүздүн катуу, катуу үнүн колдонуңуз. Көрсөтмөлөрдү берип жатканда катуу, бирок үнүн колдонуп, мүмкүн болушунча аз сөз айтыңыз. Канчалык көп айтсаң, алар ошончолук аз эстешет.
- Бир эксперт ата -энелерге "аракет кылгыла, топоз кылбагыла!" ADHD менен балага лекция окуу маанисиз, ал эми күчтүү кесепеттери баарын айтат.
- Баланын жүрүм -турумуна эмоционалдуу жооп берүүдөн качыңыз. Эгер ачуулансаңыз же кыйкырсаңыз, бул балаңыздын тынчсыздануусун күчөтүшү мүмкүн, бул алардын эч качан эч нерсе кылбаган жаман бала экенине ишенүүсүн күчөтүшү мүмкүн. Мындан тышкары, бул сиздин сабырдуулукту жоготкондон бери балаңыздын көзөмөлүндө экенин сезүүгө чакырышы мүмкүн.
Кадам 3. Жүрүш -турушка түз кайрылыңыз
ADHD менен ооруган балдар орточо балдарга караганда көбүрөөк тартипке муктаж. Балаңызга ADHDден улам жүрүм -турумун тартипке салуу азгырыгы болушу мүмкүн, бирок бул чындыгында жүрүм -турумдун уланыш ыктымалдыгын жогорулатат.
- Жашоодо көп нерселер сыяктуу эле, эгер сиз аны этибар албасаңыз, анда ал күчөп, начарлайт. Сиздин эң жакшы коюм - көйгөйдүн жүрүм -туруму биринчи жолу пайда болгондо жана дароо чечүү. Балаңыз өз жүрүм -турумун тартип жана сиздин жообуңуз менен байланыштырышы үчүн, жүрүм -турумдан кийин дароо тартипке келиңиз. Ошентип, алар убакыттын өтүшү менен бул жүрүм -турумдун кесепеттери менен коштолорун билип, белгилүү бир жүрүм -турумга катышууну токтотот деп үмүттөнөбүз.
- ADHD менен ооруган балдар импульсивдүү болушу мүмкүн жана көбүнчө алардын иш -аракеттеринин кесепеттерин ойлошпойт. Алар көбүнчө туура эмес кылганын түшүнүшпөйт. Цикл ушундай, эгерде эч кандай кесепети жок болсо, анда бул маселе ого бетер курчуйт. Ошентип, аларга муну көрүүгө жана жүрүм -турумунун туура эместигин жана ошол жүрүм -турумду улантуунун мүмкүн болуучу кесепеттерин билүүгө жардам берүү үчүн чоң кишилер керек.
- ADHD балдарына көбүрөөк чыдамкайлык, жетекчилик жана практика керек экенин кабыл алыңыз. Эгерде сиз ADHD баласын "типтүү" бала менен салыштырсаңыз, анда сиз абдан капаланасыз. Мындай бала менен иштөө үчүн көбүрөөк убакыт, энергия жана ойлонууга туура келет. Аларды башка "жеңилирээк" балдар менен салыштырууну токтотуңуз. Бул көбүрөөк позитивдүү-жана натыйжалуу-өз ара аракеттенүү жана натыйжаларга ээ болуу үчүн өтө маанилүү.
Кадам 4. Оң күчөтүүнү сунуштаңыз
Ата -энелер ADHD балдарына жамандыкты жазалагандан көрө, жакшы жүрүм -турумду көбүрөөк сыйлык берүү менен ийгиликке жетишет. Туура эмес иштерди сындагандан көрө, алардын туура кылганын мактап коюуну туура көрүңүз.
- Көптөгөн ата -энелер, тескерисинче, балдары туура бир нерсе кылганда оң шыктандырууга жана мактоого басым жасап, жаман жүрүм -турумун өзгөртүүдө, мисалы, тамактанууда столдун начар жүрүм -турумунда ийгиликке жетишкен. Балаңыздын дасторконго кантип отурганын же оозуна тамак -аш менен сүйлөшкөнүн сындагандын ордуна, идиш -аяктарын туура колдонгондо жана жакшы угуучу болгондо аларды мактап көрүңүз. Бул сиздин балаңызга мактоо үчүн эмне кылып жатканына көбүрөөк көңүл бурууга жардам берет.
- Өзүңүздүн катышыңызды көрүңүз. Балаңыздын терс нерселерге караганда позитивдүү маалымат алаарын текшериңиз. Кээде "жакшы болуп кетүү үчүн" чектен чыгууга туура келиши мүмкүн, бирок жазалоодон көрө мактоонун пайдасы эсепсиз болот.
5 -кадам. Позитивдүү бекемдөө системасын иштеп чыгуу
Жакшы жүрүм-турумга шыктандыруучу көптөгөн амалдар бар- бул сабиздер көбүнчө таяктардын коркунучуна караганда жакшы иштейт. Мисалы, эгер сиздин балаңыз белгилүү убакытта кийинип, ашканада эртең мененки тамакты ичсе, анда алар эртең мененки тамакка дан азыктарынын ордуна вафли тандап алышат. Чечимдерди сунуштоо - бул балаңызды жакшы алып жүргөндө позитивдүү түрдө бекемдөөнүн бир жолу.
- Балаңызга жөлөк пул, өзгөчө күн же башка ушул сыяктуу артыкчылыктарды алууга мүмкүнчүлүк берген оң жүрүм -турум системасын түзүүнү карап көрүңүз. Ошол эле учурда, начар жүрүм -турум упай жоготууга алып келет, бирок упайларды кошумча жумуштар же башка ушул сыяктуу иштер менен кайтарып алууга болот.
- Пункт системасы балдарга мотивация берүүгө жардам берет. Эгерде сиздин бала уктаар алдында оюнчуктарын алууга шыктандырылбаса, анда алар артыкчылыкка жетүү үчүн упай топтой тургандыгын билүү, аларды аткарууга түрткү болушу мүмкүн. Мындай пландын эң жакшы жагы-балдар артыкчылыкка ээ болбогондо, ата-энелер жаман адамдар эмес-алардын тагдыры өз колунда жана алар өз тандоолору үчүн жоопкерчиликти өз мойнуна алышы керек.
- Балдар текшерүү баракчасы, графиги жана мөөнөтү менен так көрсөтүлгөндө, балл системасы менен көбүрөөк ийгиликке жетишкенине көңүл буруңуз.
-
Текшерүү тизмелери менен графиктердин чектөөлөрү бар экенин билиңиз. ADHD атүгүл мотивацияланган балдарды жумушта калууда кыйынчылыктарга дуушар кылат. Эгерде күтүүлөр өтө эле жогору же башкача ылайыктуу болбосо, анда алар ийгиликке жетпеши мүмкүн жана система пайдасыз.
- Мисалы: Үй тапшырмасы боюнча дилбаян менен күрөшүп жаткан жана ушунчалык көп убакыт коротуп жаткан бала скрипка менен машыгуу мөөнөтүн өткөрүп жибергенде, ал абдан оор абалда болушу мүмкүн.
- Дагы бир мисал: Баланын жүрүм -турумун текшерүү баракчасы менен чоң көйгөй бар, ал сыйлык алуу үчүн эч качан алтын жылдыздарды албайт. Позитивдүү күчөтүлбөстөн, ал системага "сатып алуунун" ордуна аракет кылат.
6 -кадам. Бардыгын терс маанайда эмес, позитив менен кароого аракет кылыңыз
ADHD менен ооруган балаңызга жаман жүрүм -турумун токтотууну айтуунун ордуна, аларга эмне кылуу керектигин айт. Жалпысынан алганда, ADHD менен ооруган балдар көбүнчө жаман жүрүм -турумдун ордуна жакшы жүрүм -турум жөнүндө ойлоно алышпайт, ошондуктан аны токтотуу кыйын болот. Сиздин милдет, жол көрсөтүүчү катары, аларга туура жүрүм -турум эмне экенин эскертүү. Ошондой эле, сиздин ADHD балаңыз сүйлөмүңүздөгү "эмес" сөзүн толук укпай калышы мүмкүн, андыктан акылыңыз туура айтып жатканыңызды иштетпеши мүмкүн. Мисалы:
- "Диванга секирүүнү токтот" дегендин ордуна, "биз диванга отурабыз" деп айт.
- "Мышыктын жумшак колдору" ордуна "Мышыктын куйругун тартканды токтоткула".
- "Criss cross applesauce!" "Турууну токтот" дегендин ордуна.
- Позитивдерге көңүл буруу үй -бүлөлүк эрежелерди түзүүдө жакшы иштейт. "Үйдө топ ойнобогондун" ордуна, "топтор оюнчуктун сыртында" аракет кылып көрүңүз. Сиз "чуркабай!" Караганда "конок бөлмөсүндө жай басуу" менен көбүрөөк ийгиликке жетишиңиз мүмкүн.
Кадам 7. Жаман жүрүм -турумга өтө көп көңүл буруудан алыс болуңуз
Көңүл буруу-жакшы же жаман-ADHD менен ооруган балдар үчүн сыйлык. Ошентип, жакшы жүрүм -турум болгондо балаңызга көп көңүл бурушуңуз керек, бирок жаман жүрүм -турумуңузга көңүл буруңуз, анткени ал сыйлык катары көрүнөт.
- Мисалы, эгерде сиздин балаңыз түндө төшөктөн ойноп жатса, унчукпастан, бирок кучактап жана көңүл бурбастан, аны тиешелүү жерге кайра коюңуз. Оюнчуктарды тартып алуудан тартынбаңыз, бирок аны талкуулабаңыз, антпесе алар сиздин көңүлүңүздү көтөргөнүн сезишет же эрежелер талашка түшөт. Эгерде сиз дайыма жаман жүрүм -турумду сыйлай албасаңыз, ал убакыттын өтүшү менен жок болуп кетиши керек.
- Эгерде сиздин бала боечу китебин кесип жатса, кайчыны жана китепти алып салыңыз. "Биз китепти эмес, кагазды кесебиз" деген сабырдуулук гана талап кылынат.
3 ичинен 4 -бөлүк: Жыйынтыктарды жана ырааттуулукту орнотуу
Кадам 1. Бийлик болуңуз-сиз бойго жеткенсиз
Ата -эне көзөмөлдөшү керек, бирок көбүнчө баланын туруктуулугу ата -эненин эркин бузат.
- Үч мүнөттүн ичинде 5-6 жолу кока сураган кичинекей кызды карап көрөлү, ата -энеси телефондо, же башка ымыркай менен сүйлөшүп жатканда же кечки тамакты оңдоого аракет кылып жатканда. Кээде: "Жакшы, бирок мени тынч кой!" Бирок, билдирүү - бул туруктуулук күндү жеңет жана ал эмес, ата -эне көзөмөлдө болот.
- ADHD балдар уруксат берүүчү дисциплинаны жакшы аткарышпайт. Бул балдар бекем жана мээримдүү жетекчиликке жана чектерге муктаж. Эрежелер жана бизде эмне үчүн алар бар экени жөнүндө узак талкуулар иштебейт. Кээ бир ата -энелер башында мындай мамиле менен ыңгайсыз абалда болушат. Бирок, эрежелерди бекем, ырааттуу жана сүйүү менен кармоо катаал же катаал эмес.
Кадам 2. Туура эмес жүрүм -турумдун кесепеттери бар экенин тактаңыз
Кардиналдуу эреже - тартип ырааттуу, дароо жана күчтүү болушу керек. Ар кандай жаза туура эмес жүрүм -турумду чагылдырышы керек.
- Балаңызды жаза катары бөлмөсүнө жибербеңиз. ADHD менен ооруган балдардын көбү оюнчуктарына жана буюмдарына оңой эле алаксып, сонун убакыт өткөрүшөт … жана "жаза" сыйлык болуп калат. Мындан тышкары, балаңызды өз бөлмөсүнө жөнөтүү, негизинен, белгилүү бир укук бузуулардан алынып салынат жана алар бул жүрүм -турумду кайталабоону үйрөнүү үчүн жазасы менен байланыштырууда кыйын болот.
- Натыйжалар да дароо болушу керек. Мисалы, эгерде балага велосипедин таштап, үйгө кирүү керектигин айтышса, бирок алар минүүнү улантышса, аларга эртең мине албай тургандыгын айтпагыла. Кечиктирилген кесепеттер ADHD менен ооруган балага анча деле мааниси жок, анткени алар "бул жерде жана азыр" жашоого жакын жана кечээ болгон нерсенин бүгүнкү мааниси жок. Натыйжада, бул ыкма кийинки күнү натыйжа күчүнө киргенде жана бала чындыгында байланышты түзө элек кезде жардырууну алып келет. Анын ордуна, велосипедди дароо конфискациялап, кийинчерээк аны кайра табуунун шарттарын талкуулаарыңызды түшүндүрүңүз.
3 -кадам. Ырааттуу болуңуз
Ата -энелер жоопторунда ырааттуу болсо, жүрүм -турумунун жакшы натыйжаларына ээ болот. Мисалы, сиз баллдык системаны колдонсоңуз, упайларды берүү жана алып салуу менен акылга сыярлык жана ырааттуу болуңуз. Өзгөчө ачууланганда же капаланганда, өзүм билемдиктен алыс болуңуз. Сиздин бала убакыттын өтүшү менен жана өзүн туура алып жүрүүнү үйрөнөт жана туруктуу үйрөнүү жана бекемдөө менен.
- Ар дайым айтканыңызды аткарыңыз же коркутуңуз. Өтө көп эскертүү бербеңиз жана куру коркутпаңыз. Эгерде сиз аларга бир нече жолу мүмкүнчүлүк же эскертүү берсеңиз, анда ар бирин акыркы, экинчиси же үчүнчүсү менен коштолгон жыйынтыктын деңгээли менен жазалаңыз. Болбосо, алар бул жолу канча мүмкүнчүлүк болорун көрүү үчүн сизди ар жолу сынашат.
- Ата -эненин экөө тең бул дисциплинардык пландын үстүндө экенин текшериңиз. Жүрүм -турумду өзгөртүү үчүн, балаңызга ата -энесинин экөө тең бирдей жооп бериши керек.
- Ырааттуулук ошондой эле, бала эч кандай жерге туура эмес жүрүм -турумда эмнени күтө турганын билет. Кээде ата -энелер балдарын эл алдында жазалоодон коркушат, башкалардын бул абалды кандай кабыл алышынан коркушат, бирок бул туура эмес жүрүм -турумдун сиздин балаңыз кайда болбосун кесепети бар экенин көрсөтүү маанилүү.
- Балаңыздын мектеби, бала бакчасы же жекшемби мектеби менен координациялоону унутпаңыз, ал жердегилердин бардыгы ырааттуу, тез жана күчтүү кесепеттерин колдонот. Сиз балаңызга аралаш билдирүүлөрдү алууну каалабайсыз.
4 -кадам. Балаңыз менен дебат чакыруудан алыс болуңуз
Балаңыз менен урушуп кетпөөгө аракет кылыңыз же өзүңүздүн аракетиңизге капаланбаңыз. Сиздин бала сиздин кожоюн экениңизди билиши керек жана бул толугу менен.
- Эгерде сиз талашып -тартышып жатсаңыз же тартынчаак көрүнсөңүз, анда сиз билбей туруп жөнөтсөңүз болот, бул сиз баланы талашып -тартышууну утуп алууга мүмкүнчүлүгү бар теңтуш катары мамиле кылып жатканыңыз. Ошентип, баланын акылында, сени түртүп, сени менен талашып -тартышууну улантуунун себеби бар. Бул сөзсүз түрдө ата -эне катары бүткөнүңүздү билдирбейт, эгерде сиз качандыр бир убакта талашып -тартышып же тартынсаңыз - бул бекем жана ырааттуу болуу эң жакшы натыйжаларды берерин түшүнүңүз.
- Ар дайым көрсөтмөлөрүңүздө конкреттүү болуңуз жана алардын аткарылышы керек экенине бекем болуңуз.
Кадам 5. Тайм-аут системасын түзүү
Тайм-аут сиздин балаңызга өз убагында тынчтанууга мүмкүнчүлүк берет. Бири -бириңерге каршы чыгып, кимдин кыжыры кайнарын көрүүнүн ордуна, бала тынч жана көйгөйдү талкуулоого даяр болгонго чейин отура турган же туруучу жерди белгилеңиз. Алар ошол жерде турганда лекция окубаңыз; аларга өздөрүн көзөмөлдөөгө убакыт жана мейкиндик бергиле. Мөөнөтү жазалоо эмес, тескерисинче кайра баштоо мүмкүнчүлүгү экенин баса белгилеңиз.
- Тайм-аут-бул ADHD менен ооруган бала үчүн натыйжалуу жаза. Бул балага алардын иш -аракеттери менен байланышты көрүүгө жардам берүү үчүн дароо колдонулушу мүмкүн. ADHD менен ооруган балдар тынч жүрүүнү жек көрүшөт, андыктан ал жаман жүрүм -турумга абдан эффективдүү жооп берет.
- Тайм-аут ичинде объектилерди тынчтандырууну карап көрүңүз. ADHD баласынан креслого унчукпай отурууну сурануу толугу менен тескери натыйжага алып келиши мүмкүн; алар муну кыла албай калышы мүмкүн. Бирок, алардын тынчтыгын сактоого жана кайра фокустоого жардам бере турган объекттердин болушу "кайра коюу" максатын ишке ашырышы мүмкүн. Бул отура турган йога топу, кубикти колдонуу, табышмак жасоо же толтурулган жаныбарды кучактоо сыяктуу нерселерди камтышы мүмкүн.
Кадам 6. Көйгөйлөрдү алдын ала билип, алдыга пландап үйрөнүңүз
Өзүңүздүн тынчсызданууңузду балаңыз менен талкуулаңыз жана ийгиликке пландаштыруу үчүн көйгөйлөрдү чогуу чечиңиз. Бул балаңызды эл алдында башкарууга өзгөчө жардам берет. Сабизди (сыйлыктарды) жана таякчаларды (кесепеттерин) чечүү үчүн чогуу иштешип, кырдаалга карата колдонуңуз, андан кийин балаңызга планды үн менен кайталаңыз.
Эгерде сиздин үй -бүлөңүз кечки тамакка бара турган болсо, анда жакшы жүрүм -турумдун сыйлыгы десертке заказ кылуу сыймыгы болушу мүмкүн, ал эми натыйжасы үйгө кайтканда төшөккө жатууга туура келиши мүмкүн. Эгерде ресторандардын жүрүм -туруму начарлай баштаса, жумшак эскертүү ("Жакшы жүрүм -турум бүгүн эмне кылат?"), Андан кийин дагы бир катаал экинчи комментарий ("Бүгүн кечинде эрте жатуу керекпи?") сиздин бала кайра жолго түштү
7 -кадам. Тез кечир
Дайыма балаңызга аны эч нерсеге карабай сүйөрүңүздү жана ал жакшы бала экенин, бирок иш -аракеттердин кесепети бар экенин эсиңизден чыгарбаңыз.
Part of 4 of 4: ADHD менен түшүнүү жана мамиле
Кадам 1. ADHD менен ооруган балдардын эмнеси менен айырмаланарын түшүнүңүз
ADHD менен ооруган балдар баш аламан, агрессивдүү, тартипке чыдамдуу, укуксуз, өтө эмоционалдуу, кумарлуу жана тоскоолдуктарга дуушар болушу мүмкүн. Узак убакыт бою, дарыгерлер мындай балдар кедей ата -энелердин курмандыктары деп ойлошкон, ХХ кылымдын башында, изилдөөчүлөр ADHD себеби катары мээни карай башташкан.
- ADHD балдарынын мээ түзүлүшүн изилдеген илимпоздор мээнин кээ бир бөлүктөрү кадимкидей кичине экенин айтышат. Булардын бири - булчуңдардын кыймылын жөнгө салуучу базальдык ганглия, булчуңдарга кайсы бир иш үчүн керек экенин жана качан эс алуу керектигин айтып берет. Көбүбүз үчүн, отурганда, колу -бутубуз кыймылда болушунун кереги жок, бирок ADHD менен ооруган баланын анча эффективдүү эмес базальдык ганглиясы ашыкча активдүүлүктү токтото албайт, андыктан отуруу ал бала үчүн кыйыныраак.
- Башкача айтканда, ADHD менен ооруган балдарда мээнин ичинде стимуляция жок жана импульстук көзөмөл начар, ошондуктан алар бул стимулга жетүү үчүн көбүрөөк аракет кылышат же "аракет кылышат".
- Ата -энелер баласынын жөн эле атайылап же ойлонбой иш кылганын жана баласынын мээси ADHDдин аркасы менен башкача иштээрин түшүнгөндө, жүрүм -турум менен күрөшүү оңой болот. Жаңы табылган мээримдүүлүк түшүнүгү сабырдуулукту жана баласына болгон мамилесин кайра түзүүгө даярдыгын камсыздайт.
2 -кадам. ADHD менен ооруган балдардын жаман жүрүм -турумунун башка себептерин түшүнүңүз
Башка көйгөйлөр ADHD диагнозу коюлган балдардын ата-энелеринин алдында турган көйгөйлөрдү татаалдаштырышы мүмкүн, анткени башка оорулар ADHD менен коштолот.
- Мисалы, ADHD менен ооругандардын 20% га жакыны биполярдык же депрессиялык бузулууларга ээ, ал эми 33% дан ашыгы жүрүм -турумдун бузулушуна ээ, мисалы жүрүм -турумдун бузулушу же оппозициялык каршылыктын бузулушу. ADHD менен ооруган көптөгөн балдарда окуу жөндөмдүүлүгү же тынчсыздануу көйгөйлөрү бар.
- ADHDден тышкары кошумча оорулар же көйгөйлөр балаңызды тарбиялоо ишин оорлотушу мүмкүн. Бул, айрыкча, балаңыздын жүрүм -турумун башкарууга аракет кылып жатканда ар кандай потенциалдуу терс таасирлери бар бир нече дары -дармектер бар болсо туура болот.
3 -кадам. Балаңыз "нормалдуу эмес" деп капаланбаңыз
"Кадимки нерсенин реалдуу өлчөмү жок жана" кадимки жүрүм -турум "түшүнүгү салыштырмалуу жана субъективдүү. ADHD - бул майыптык жана сиздин балаңызга кошумча эскертүүлөр жана ар кандай турак жайлар керек болот. Бирок, бул чындыктан айырмасы жок. кемчиликсиз көрүүсү бар адамга көз айнек керек, ал эми угуусу начарларга угуу аппараты керек.
Сиздин баланын ADHD - бул алардын "нормалдуу" версиясы. Бул эффективдүү күрөшүүгө мүмкүн болгон шарт, жана сиздин балаңыз бактылуу жана дени сак жашоого бара алат
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- ADHD менен ооруган бала менен иштөөдө ийгиликке жетүүнүн ачкычы балаңыздын жашоосунда күчтүү инфраструктураны түзүү болуп саналат: боорукердик, түшүнүү жана кечиримдүүлүк; туура эмес жүрүм -турумуна карабай балаңызга болгон сүйүүсүн көрсөттү; эрежелерди сактоого күчтүү стимулдар; балаңыздын мээсинин иштешин колдогон уюштуруу программаларын түзүү; жана туура эмес жүрүм -турум пайда болгондо ырааттуу, дароо жана күчтүү натыйжаларды берүү.
- Эгерде сиз балаңызды бир нерсе үчүн тынымсыз жазалап жатсаңыз жана жасап жаткан ишиңиз натыйжа бербесе, башка нерсени колдонуп көрүңүз. Балаңызга кантип жардам берүү керектиги тууралуу сүйлөшүүгө жардам бериши мүмкүн. Алар өздөрүнүн чечимин ойлоп табышы мүмкүн же сизге жакшыраагын ойлоп табууга жардам бериши мүмкүн.
- Балаңызга алсырап калганда сиз менен сүйлөшүүгө орун бериңиз. Аны оңдоого аракет кылбастан угуңуз. Чыдамкай болушу. Кээде ADHD баласына эмне сезип жатканын түшүндүрүү кыйын.
- Көбүнчө, баш ийбөөчүлүк балаңыздын өжөрлүккө же баш ийбөөгө аракет кылып жатканынан эмес, тынчсыздануудан жана толкундануудан келип чыгат. Балаңызга аларды көзөмөлдөп эле койбостон, аларды түшүнүүгө жана жардам берүүгө аракет кылып жатканыңызды билдирүүнү унутпаңыз.
- Балаңыздын жүзүн карап, анын колун алыңыз. "Мектепте эмне менен күрөшүп жатасың?" Деп сура.
