Бөйрөктөгү таштар менен күрөшүү оор жана коркунучтуу болушу мүмкүн. Бактыга жараша, өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам бере турган нерселер бар. Эгерде сизде бөйрөктө таш бар болсо, анда эң биринчи жана эң жакшы нерсе сиздин саламаттыкты сактоочуңуз тарабынан бааланат. Таштын өтүшүн күтүп, ооруну басаңдатуучу жана үйдөгү дарыларды колдонуңуз. Врачтын дарылоо көрсөтмөлөрүнө баш ийүү менен жана нымдуу болуу менен денеңизге таштарды өтүүгө жардам бере аласыз. Акыр -аягы, сиз дени сак жашоо тандоо менен көбүрөөк таштарды иштеп чыгуу мүмкүнчүлүгүн азайта аласыз.
Кадамдар
Метод 1дин 3: Бөйрөктөгү таш оорусун башкаруу
Кадам 1. Эгерде сизде бөйрөктө таштын белгилери болгон эмес болсо, дарыгериңизге кайрылыңыз
Эгерде сиздин симптомдоруңуз бөйрөктөгү таштардан экенин билбесеңиз, анда медициналык текшерүүдөн жана туура диагнозду алуу маанилүү. Докторуңуз симптомдоруңузга себеп болушу мүмкүн болгон башка мүмкүн болгон шарттарды же кыйынчылыктарды жокко чыгара алат. Ошондой эле алар бөйрөктөгү таштарды дарылоонун эң жакшы жолун табууга жардам берет.
- Бөйрөктөгү таштардын жалпы симптомдоруна оору (капталда, белде, ичте же чурайдагы), оор заара чыгаруу, кызгылт же күрөң заара, жүрөк айлануу же кусуу, тез же тез заара кылуу, ысытма же чыйрыгуу кирет (эгер сизде экинчи инфекция болсо). Сиз белиңиздин бир жагында капыстан, туруктуу ооруну сезишиңиз мүмкүн, бул бөйрөктүн коликасы деп аталат.
- Эгер сизде мурун бөйрөктө таш бар болсо да, эгер сизде кандайдыр бир суроолор же кооптонуулар болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Эгерде дарыгер бөйрөктөгү таштардан шек санаса, алар бөйрөктөгү таштын бар -жогун текшерүү үчүн заараыңызды чыңап коюшу мүмкүн.
Кадам 2. Оор симптомдоруңуз болсо тез медициналык жардамга кайрылыңыз
Кээде бөйрөктөгү таштар дароо медициналык жардамга муктаж болгон кошумча кыйынчылыктарды алып келиши мүмкүн (мисалы, блокировкалар же инфекциялар). Тез жардам кызматтарына чалыңыз же тез жардам бөлмөсүнө барыңыз, эгерде:
- Сиздин ооруңуз ушунчалык катуу болгондуктан, бир жерде тура албайсыз же кандайдыр бир абалда жайлуу боло албайсыз.
- Сизде оору менен бирге жүрөк айлануу жана кусуу бар.
- Сизде ысытма жана чыйрыгуу бар.
- Сиз заарада канды көрөсүз же кандайдыр бир заара өтүүдө кыйналып жатасыз.
Кадам 3. Дарыгер сунуштагандай ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдонуңуз
Эгерде сиздин бөйрөктөгү таштарыңыз кичине болсо, анда сиз ооруну биржадан дарылар менен башкара аласыз. Жалпы варианттарга ибупрофен (Мотрин), ацетаминофен (Тиленол) жана напроксен (Алев) кирет.
- Бул дарыларды ичүүдөн мурун, доктуруңузга учурда алып жаткан башка дары -дармектериңиз же кошумча ден соолукка байланыштуу көйгөйлөрүңүз тууралуу айтып бериңиз.
- Кээ бир дарыгерлер ооруну басаңдатуу үчүн ацетаминофенди стероиддик эмес сезгенүүгө каршы препараттар менен (NSAID) айкалыштырууну сунушташат, ибупрофен же напроксен. Врачыңыздан бул дарыларды аман -эсен колдоно аларыңызды сураңыз.
- Эгерде сиздин ооруңуз биржадан дарыларды колдонуу үчүн өтө оор болсо, анда дарыгериңиз күчтүү нерсени жазып бериши мүмкүн.
Кадам 4. Мүмкүн болушунча ары -бери басып жүрүңүз
Бөйрөктө таш ооруса, айланып жүрүү эң акыркы нерсе болушу мүмкүн, бирок активдүү болуу чындыгында бир аз жеңилдикке алып келет. Бир аз жеңил басуу же башка жумшак көнүгүүлөрдү жасаңыз, эгерде сиз муну сезсеңиз. Жумшак сунуулар же йога да жакшы варианттар.
Эгерде сиз кыймылдап жатканда ооруңуз бир топ күчөп кетсе, эмне кылып жатканыңызды токтотуңуз. Эгер жардам берип жаткандай сезилсе, машыгууну улантыңыз
Кадам 5. Ысык ваннага же душка түшүңүз
Нымдуу жылуулук бөйрөктөгү таш оорусун басаңдата алат. Ысык душка түшүңүз же ваннаны жылуу суу менен толтуруп, 20 мүнөткө чылап коюңуз. Суу ысык эмес экенин текшериңиз.
Ошондой эле ооруткан жердин үстүнө жылыткыч койсоңуз болот. Жылыткычтын үстүндө жатпаганыңызды текшериңиз жана териңиз менен жаздыктын ортосуна кездеменин катмарын (жууркан, сүлгү же жылыткычтын капкагы сыяктуу) кармаңыз. Сиз күнүнө 3 же 4 жолу жылыткычты колдонсоңуз болот, бир убакта 20-30 мүнөт
3 -метод 2: Денеңизге таштардын өтүшүнө жардам берүү
Кадам 1. Суюктукту көп ичүү
Нымдуу болуу бөйрөктөгү таштарды системаңыздан тазалоого жана заара жолдоруңуздун ден соолугун сактоого жардам берет. Эгер заараыңыз тунук жана негизинен түссүз болсо, сиз жетиштүү суу жана башка тунук суюктуктарды ичип жатканыңызды билесиз.
- Суудан башка суюктуктарды ичсеңиз болот, бирок кофе, чай же кислоталуу суусундуктарды ичкенде ченеми менен колдонуңуз, анткени бул заара жолдоруңузду дүүлүктүрүп, сизге ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн.
- Алма ширеси менен грейпфрут ширеси экөө тең бөйрөктөгү таштарга таандык. Эгер ширеден ырахат алсаңыз, клюква ширеси жакшы альтернатива болот.
- Спирт ичимдиктерин жана сода ичүүдөн алыс болуңуз, анткени бул сизди кургатып, таштарды начарлатышы мүмкүн.
Кадам 2. Врачыңыз сунуштаса альфа -блокаторлорду алыңыз
Догдуруңуз заара жолдорундагы булчуңдарды бошоңдотуп, таштарды оңой өтүүгө жардам берүү үчүн альфа -блокаторлорду жазып бериши мүмкүн. Бул дарыларды алуу үчүн врачтын көрсөтмөлөрүн кылдаттык менен аткарыңыз.
- Бөйрөктөгү таштарды дарылоодо колдонулуучу жалпы альфа -блокаторлорго тамсулозин (Фломакс), альфузозин (Уроксатрал) жана доксазозин (Кардура) кирет.
- Альфа -блокаторлорду алуудан мурун, эгер сиз башка дарыларды колдонуп жатсаңыз, дарыгериңизге билдириңиз. Альфа -блокаторлор менен өз ара аракеттениши мүмкүн болгон дарыларга бета -блокаторлор, кальций каналынын блокаторлору жана эректилдик дисфункцияны дарылоочу дары -дармектер кирет.
Кадам 3. Бөйрөктөгү таш менен капталда уктаңыз
Бөйрөктү түн ичинде мүмкүн болушунча ылдый каратып ташты кармаңыз, эгер сиз муну өтө оорутпай же ыңгайсыз кылсаңыз. Бул таштын денеңизден бир аз оңой чыгып кетишине жардам берет.
Изилдөөчүлөр эмне үчүн уктап жаткан абал бөйрөктөгү таштардын өтүшүнө таасир этээрин билишпейт, бирок сиз уктап жаткан тарап фильтрация жана заара агымын күчөтүшү мүмкүн
Кадам 4. Эгерде врач сунуштаса, дагы агрессивдүү дарыланууну алыңыз
Эгерде сиздин бөйрөктөгү таштар өтө чоң болуп кетсе же башка кыйынчылыктарга алып келсе, мисалы, кан кетүү же инфекциялар, сиз дарылоонун башка түрлөрүнө муктаж болушуңуз мүмкүн. Дарыгер менен сүйлөшүңүз, кайсы дарылоо тандоосу сизге эң ылайыктуу болушу мүмкүн. Бир нече жалпы дарылоо кирет:
- ESWL (экстракорпоралдык шок толкуну литотрипси). Бул дарылоо таштардын майда бөлүктөргө бөлүнүшүнө себеп болгон үн толкундарын денеңиз аркылуу жиберүүнү камтыйт. Ал көбүнчө жөнөкөй бөйрөктөгү таштарга колдонулат.
- Таштарды хирургиялык жол менен алып салуу. Бул, адатта, белиңиздеги кичинекей бир кесүү аркылуу салынган кичинекей инструменттердин жардамы менен жасалат. Көптөгөн дарыгерлер операцияны сунушташат, эгерде ESWL жана башка дарылоо ыкмалары натыйжа бербесе. Ал ошондой эле чоң таштар үчүн колдонулат.
- Уретероскоптун жардамы менен ташты алып салуу. Бул ыкма кичинекей камераны заара чыгаруучу түтүкчөсү аркылуу заара чыгаргычка (бөйрөктөрүңүздү табарсыкка туташтырган түтүк) өткөрүүнү камтыйт. Алар ташты тапкандан кийин, врач ташты талкалоо же сууруп алуу үчүн заара чыгаруучу каражатка салып берет.
3 -метод 3: Келечектеги бөйрөктөгү таштардын алдын алуу
Кадам 1. Гидратацияланып туруңуз
Күн бою көп суу жана башка тунук суюктуктарды ичиңиз. Бул бөйрөктөрүңүздө топтолуп, таштарды пайда кыла турган кристаллдарды тазалоо үчүн жетиштүү заара чыгарууга жардам берет. Көпчүлүк адамдар үчүн күн сайын 3 литрден (13 c) 4 литрге чейин (17 c) ичүү жетиштүү.
Эгерде сиз жетиштүү суу ичип жатканыңызды билбесеңиз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Алар дени сак заара өндүрүп жатканыңызды билүү үчүн тесттерди жүргүзө алышат
Кадам 2. Оксалатка бай азыктарды кыскартуу
Курамында оксалаты бар азыктар кальций оксалат таштары сыяктуу бөйрөктөгү таштардын айрым түрлөрүнүн пайда болушуна салым кошо алат. Оксалатты камтыган жалпы тамактардан оолак болууга аракет кылыңыз, мисалы:
- Rhubarb
- Кызылча
- Шпинат
- Swiss chard
- Таттуу картошка
- Шоколад
- Чай
- Кара мурч
- Soy
- Жаңгактар
3 -кадам. Туздан жана жаныбарлардын протеиндеринен алыс болуңуз
Эгерде сизде бөйрөктө таш бар болсо, натрий жана эт аз болгон диетага карманышыңыз жардам берет. Туз да, жаныбар азыктары да заарада таштардын пайда болушуна алып келүүчү заттардын топтолушуна алып келиши мүмкүн.
- Күнүнө 2,300 мг натрийден ашпоого аракет кылыңыз. Тарыхыңызга жараша, дарыгериңиз натрийди керектөөнү андан да азайтууну сунушташы мүмкүн, болжол менен 1, 500 мг.
- Эт колдонууну күн сайын оюн карталарынын палубасынан ашпаган бөлүк менен чектеңиз.
4 -кадам. Кальцийге бай азыктарды жегиле
Заарадагы кальцийдин көп болушу бөйрөктөгү таштарга алып келиши мүмкүн, бирок кальцийди диетаңызга кошуп алуу дагы деле маанилүү. Кальцийди ашыкча алуудан сактануу үчүн, кальций кошулмаларын колдонбостон, курамында кальций бар азыктарды тандаңыз.
- Кальцийдин курамы жогору болгон азык -түлүктөргө көптөгөн жашыл жашылчалар (мисалы, баклажан, брокколи жана капуста), сүт азыктары (сүт, йогурт жана сыр сыяктуу) жана деңиз азыктарынын кээ бир түрлөрү (сөөктөрү бар балык консервалары) кирет.
- Кальций жана Д витамини менен байытылган азыктарды жана суусундуктарды (мисалы, кээ бир ширелер жана сүт азыктары) издеңиз.
- Эгерде сиз кальцийди канчалык көп алышыңыз керек экенин билбесеңиз, врачыңыздан сураңыз. Алар жашыңыз, жынысыңыз жана жалпы ден соолугуңуз сыяктуу факторлорго негизделген жакшы сумманы сунуштай алышат.
Кадам 5. Магний-калий цитраты кошулмаларын алыңыз
Бул толуктоолор заарадагы бөйрөктөгү таштарды пайда кылуучу заттарды азайтууга жардам берет. Догдуруңуздан сураңыз, эгерде алар сизге магний жана калий цитратынын кошулмаларын сунушташса.
Бул толуктоолордун эң жакшы дозасы жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Урологдор көбүнчө 1, 600 мг калий цитраты жана 500 мг магний цитратын сунушташат
Кадам 6. Ар кандай толуктоолорду алуудан мурун дарыгериңизден сураңыз
Кээ бир толуктоолор бөйрөктөгү таштарга өбөлгө түзөт. Мисалы, С витамини менен Д витамининин көп дозасы бөйрөктөгү таштардын пайда болушуна алып келет. Докторуңузга бөйрөктөгү таштардын кайталанышына алып келбеши үчүн, кандайдыр бир толуктоолорду көрсөтүңүз же ичүүнү пландаңыз.
Эгерде врачыңыз кошумчаны жактырса, алардан туура өлчөмдү сураңыз. Кошумча аз өлчөмдө дени сак, бирок чоң дозада зыяндуу болушу мүмкүн
Кадам 7. Антиоксиданттарды диетаңызга киргизиңиз
Мунун эң жакшы жолу - түстүү жашылча -жемиштерди көп жөө. Антиоксиданттар заарадагы кальций оксалатынын көлөмүн азайтуу менен бөйрөктө таш пайда болуу коркунучун азайта алат.
- Антиоксиданттардын жакшы булактарына мөмө, алма, цитрус жемиштери, артишок, капуста, болгар калемпири жана мөмө ширелери (анар ширеси сыяктуу) кирет.
- Таттуу картошка жана жаңгак сыяктуу оксалатка бай антиоксидант булактардан алыс болуңуз.
- Антиоксидантка бай азыктардын тизмесин бул жерден таба аласыз:
Кадам 8. Кадимки уктап жаткан абалды өзгөртүү
Ар дайым бир позицияда уктоо бөйрөктөгү таштардын пайда болушуна салым кошушу мүмкүн, өзгөчө сиз капталыңызда уктасаңыз. Таштар көбүнчө уктап жаткан тарапта пайда болот. Эгерде сизде денеңиздин бир тарабында бөйрөктөгү таштар пайда болуу ыктымалы бар болсо, экинчи тарапта бир аз уктап көрүңүз.
Эгерде сизде азыр бөйрөктө таш бар болсо жана анын өтүшүн күтүп жатсаңыз, анда таш менен капталда уктап калуу жардам бериши мүмкүн. Таш чыккандан кийин, экинчи тарапта уктап калууга өтүңүз
Кадам 9. Ден соолукту чыңдоо ыкмаларын колдонуңуз
Дени сак салмак бөйрөктөгү таштардын пайда болушунун алдын алууга жардам берет. Эгерде сиз өзүңүздүн салмагыңыз менен күрөшүп жатсаңыз, доктурга же диетологго арыктоонун жана аны кармабоонун эң жакшы ыкмасы жөнүндө сүйлөшүңүз.
Бөйрөктөгү таштар инсулин каршылыгына байланыштуу. Эгерде сиз ашыкча салмактан арылсаңыз, анда организм инсулинди эффективдүү метаболиздөөгө жардам берет
Кадам 10. Бөйрөктөгү таштардын алдын алуу үчүн дары -дармектер жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Бөйрөктөгү таштардын түрүнө жараша, врачыңыз жаңы таштардын пайда болушуна жол бербөө үчүн бир нерсе жазып бериши мүмкүн. Жалпы профилактикалык дары -дармектердин кээ бири төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Кальций таштарынын пайда болушуна жол бербөө үчүн тиазид же фосфатты камтыган дарылар.
- Аллопуринол заара кислотасынын таштарын алдын алуу үчүн.
- Струвит таштарын алдын алуу үчүн антибиотиктер.
