Төмөн кан шекерин же гипогликемияны байкоо, белгилер бир катар симптомдорду издөөнү жана жүрүм -турумду аныктоону камтыйт. Бир аз төмөн кан шекери (70 мг/длдан төмөн) жүрөктүн айлануусун, нервдигин же тамыр кагууңузду бузушу мүмкүн. Орточо төмөн кан шекеринин (55мг/дл астында) эскертүү белгилери маанайдын өзгөрүшүн, баш оорусун жана психикалык кыйынчылыктарды камтыйт. Өтө төмөн кан шекери (35 - 40 мг/дл) эсин жоготууга, талмага жана гипотермияга алып келиши мүмкүн. Гипогликемия диабет менен ооругандар үчүн өзгөчө коркунуч болуп саналат жана дарыланбаса өзгөчө кырдаалга айланып кетиши мүмкүн. Өзгөчө машыгууга чейин жана андан кийин закускаларды жеп, кант диабети менен ооруган болсоңуз, кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөп, кандагы кантты азайтуу үчүн иштеңиз.
Кадамдар
Метод 1 4: Жеңил гипогликемияны аныктоо
Кадам 1. Ашказан ооруларын издеңиз
Эгерде сизде кандагы канттын деңгээли төмөн болсо, анда табитиңиздин жоголушу же жүрөк айланууңуз болушу мүмкүн. Жүрөк айлануу - бул кусуу же ашказандын бузулушу. Оор, бирок сейрек учурларда, чындыгында, жүрөк айланууңуздан улам кусушуңуз мүмкүн.
2 -кадам. Ачкачылык сезимин байкаңыз
Ачкачылык дайыма кандагы канттын аздыгынан болот. Кандагы кант канчалык төмөн болсо, ачкачылыкты сезесиз. Жеңил гипогликемия, чынында, өтө ачка болуу сезимин пайда кылышы мүмкүн.
Эгерде бул сиздин кандагы канттын төмөндүгүнүн бирден -бир эскертүүчү белгиси болсо, анда, балким, банан сыяктуу закускаларды кармоо менен абалды оңдоого болот
3 -кадам. Нерв сезимин байкоо
Эгерде сиз нерв же дүүлүгүүнү сезсеңиз, анда кан шекериңиз төмөн болуп калышы мүмкүн. Отурганда бутуңуздун артка, артка жана артка басуу зарылдыгы же нерв сезимдерин аныктоо үчүн жарышуучу жүрөк сыяктуу эрксиз кыймылдарды издеңиз.
Дагы катуу титирөө же дененин титирөөсү пайда болушу мүмкүн
4 -кадам. Муздак, нымдуу же териси тери жок экендигин текшериңиз
Тер же тери гипогликемияны көрсөтүшү мүмкүн. Муздак, нымдуу же бүдүрлүү терини аныктоо үчүн колуңузду териңизге коюңуз. Же болбосо, ак же тердин жылтырагын издеңиз.
Эгерде сизде түнкү гипогликемия болсо - б.а. уктап жатканда кандагы канттын төмөндүгү - эртең менен же түн ортосунда тердеп ойгонушуңуз мүмкүн
5 -кадам. Жүрөктүн тез кагышын көзөмөлдөңүз
Жарышуучу жүрөк (тахикардия) кандагы канттын төмөндүгүн көрсөтүшү мүмкүн. Жүрөктүн кагышы (кандайдыр бир тартипсиз жүрөктүн согушу, мисалы, паузалар, соккуларды өткөрүп жиберүү же жүрөктүн тез согушу) кыска мөөнөттө пайда болушу мүмкүн. Тахикардия жүрөктүн жарышын сүрөттөйт жана жеңил гипогликемия учурларында кездешет.
- Жүрөктүн кагышын же башка эреже бузууларды аныктоонун эң жакшы жолу - дарыгердин текшерүүсүнөн өтүү. Эгерде жүрөктүн кагышы дайыма болуп турса, анда гипогликемиядан башка негизги маселе болушу мүмкүн, андыктан муну текшерүү керек.
- Ошондой эле, денеңиздин кайтарым байланыш механизмдерине аң -сезимдүү болуу менен жүрөктүн кагышын байкаса болот. Жарышып жаткан жүрөк, мисалы, көкүрөгүңүздө согуу катары көрүнүшү мүмкүн.
- Тахикардия көбүнчө симптомдору жок.
Метод 2ден 4: Орточо аз кан шекерин аныктоо
Кадам 1. Маанайдын өзгөрүшүн издеңиз
Маанайдын өзгөрүшү ар кандай формада болушу мүмкүн. Кадимки тынчсызданууңуздан, ачууланууңуздан, тынчсызданууңуздан же кыжырданууңуздан кандайдыр бир бурулуш кандагы канттын төмөндүгүнүн белгиси болушу мүмкүн. Эгерде сиз оңой эле аныкталбай турган себепсиз маанайыңыздын күтүүсүз өзгөрүүсүн сезсеңиз, бул кандагы канттын төмөндүгүнөн болушу мүмкүн.
Эгерде сиз же кандагы канттын төмөндүгүнө баа берип жаткан адам, адатта, кыжырлуу, тынчсызданып, ачуусу чукул болсо, алардын маанайындагы өзгөрүүлөрдү издөө кандагы канттын төмөндүгүн эскертүүчү белгилерди аныктоонун натыйжасыз режими болбойт
Кадам 2. Таанып -билүү кыйынчылыктарын текшериңиз
Когнитивдик кыйынчылыктар психикалык көйгөйлөрдүн топтомун билдирет, анын ичинде башаламандык, көңүл буруу проблемалары жана так ойлоно албоо. Эгерде сиз же сиз баалап жаткан адам психикалык жактан туруктуу бойдон калуу кыйындыгын көрсөтсө, анда аларда кан шекери төмөн болушу мүмкүн.
3 -кадам. Баш ооруну издеңиз
Бул баш оору храмдарыңызда, башыңыздын үстүндө же башыңыздын артында болушу мүмкүн. Аз кан шекерине байланыштуу болгондо, алар баш айлануу же бүдөмүк көрүнүш менен коштолушу мүмкүн.
Эгерде сизде түнкү гипогликемия - б.а. уктап жатканда кандагы канттын төмөндүгү болсо - эртең менен ойгонгондо башыңыз оорушу мүмкүн
4 -кадам. Алсыздыкты издеңиз
Чарчоо жана чарчоо сезими көбүнчө кандагы канттын төмөндүгү менен коштолот. Энергиянын төмөндүгүнөн улам жатуу, отуруу же эс алуу керек болсо, кандагы канттын деңгээли төмөн болушу мүмкүн.
Түнкү гипогликемия көбүнчө түнкүсүн эс алгандан кийин, сергип калуунун ордуна, чарчап ойгонуу менен коштолот
Кадам 5. Координациянын жоктугун издеңиз
Кандагы канттын деңгээли төмөндөгөндө мотордук функцияларды башкара албай каласыз. Сүйлөй албай калат экенсиң, сен туура жүрө албай, эптеп -септеп туруп каласың.
4 -метод 3: Олуттуу гипогликемияны аныктоо
Кадам 1. Талма кармагыла
Талма же конвульсия кандагы канттын өлчөмү өтө төмөндөп кеткенде пайда болот. Эгерде талмаңыз болсо, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз, анткени бул кандагы канттын төмөндүгүнүн олуттуу белгиси. Талма болуп жаткандыгыңыздын жалпы көрсөткүчтөрүнө төмөнкүлөр кирет:
- Баштын жана көздүн көзөмөлсүз кыймылы
- Тердөө жана тынчсыздануу
- Дененин адаттан тыш турушу
- Сүйлөө кыйын
2 -кадам. Эсин жоготконун текшериңиз
Эгер сиз алсырап, же жөн эле уйкусурап жатсаңыз, бул кандагы канттын төмөндүгүнө байланыштуу болушу мүмкүн. Ал эми өзгөчө учурларда, сиз комага түшүшүңүз мүмкүн - узак убакыт бою эсин жоготуп, ойготуу кыйын.
- Эстен танууңузду капыстан полго ойгонгондо же өзүңүздү киргизгениңизди эстей албаган башка адаттан тыш абалда аныктай аласыз.
- Эгер кант диабети менен ооруп калган адам эсин жоготуп койсо, эгер билсеңиз, аларга глюкагон (кандагы канттын деңгээлин жогорулатуу үчүн колдонулган гормон) сайыңыз. Тез жардам кызматына чалыңыз. Эстен танган адамга тамак же суусундук берүүгө аракет кылбаңыз.
- Же болбосо, эгерде сизде глюкагон жок болсо, эгер сиз глюкагон сайууну билбесеңиз же 10 мүнөттөн кийин инъекция натыйжасыз болуп чыкса, тез жардам чакырыңыз.
Кадам 3. Дене температурасынын төмөндүгүн текшериңиз
Мүмкүн болсо, температураңызды ченеп, кандагы канттын өтө төмөндүгүн эскертүүчү белгилердин бирин байкаңыз. Эгерде сиздин температураңыз 35 ° Cтан төмөн болсо, анда сиз гипотермияга кирип кетесиз, бул абал калтыроо менен мүнөздөлөт, андан кийин органдын иштеши анормалдуу. Эгер гипотермия болсо, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
Метод 4 4: Гипогликемиянын алдын алуу
Кадам 1. Үзгүлтүксүз тамактануу
Сиз күнүнө үч маал тамактанууңуз керек-бирин ойгонгондо, экинчисин күндүн ортосунда, экинчисин кечтин ортосунда. Тамакты сагынуу же денеңиз керектегенден аз углеводдорду колдонуу кандагы канттын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.
Эгерде сиз тамакты сагынсаңыз же тамак жей албасаңыз, попкорн, из аралашмасы же банан сыяктуу закускаларды алыңыз
Кадам 2. Машыгуудан мурун жана кийин жегиле
Көнүгүү көп энергияны талап кылат, жана кандагы кант адатта катуу машыгуудан кийин төмөндөйт. Машыгуудан кийин үч сааттын ичинде углеводдордун булагын колдонуңуз, бирок пландаштырылган машыгууңуздан бир саат мурун эмес. Иштеп бүткөндөн кийин, кандагы кантты азайтуу үчүн 20 мүнөттүн ичинде протеин жана углеводдордун булагын (мисалы, протеин смузи) алыңыз.
3 -кадам. Кандагы кантты текшериңиз
Эгерде сизде кант диабети болсо, врачтын көрсөтмөсү боюнча кандагы кантты дайыма текшерип туруңуз. Сиз муну кандагы кантты көзөмөлдөөчү аппараттын жардамы менен жасай аласыз. Эгерде сизде кандагы кантты көзөмөлдөөчү аппарат жок болсо, анда эң ишенимдүү мындай аппаратка карата рекомендация алуу үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн аткарып, кандагы кантты көзөмөлдөөчү аппаратты колдонуңуз
4 -кадам. Кандагы канттын төмөндүгүн дароо дарылаңыз
Кандагы канттын белгилерин байкаганда, аны мүмкүн болушунча тезирээк чечүү маанилүү. Сиз болжол менен 15 грамм глюкоза же жөнөкөй углеводдорду колдонушуңуз керек. 15 мүнөт күтө туруңуз, анан кайра кандагы кантты текшериңиз. Эгер дагы эле гипогликемия болсо, дагы 15 грамм жегиле. Эгер кийинки тамагыңыз бир -эки сааттан ашык убакытта болсо, кандагы кант нормалдашкандан кийин кичине закуска жеп коюңуз. Жөнөкөй углеводдордун булактарын колдонуп көрүңүз:
- 4 унция ширеси же сода (диета эмес)
- 1 аш кашык шекер, бал же жүгөрү сиропу
- 8 унция майсыз же 1% сүт
- Глюкоза таблеткалары же гель (таңгактагы нускамаларды аткарыңыз).
Кадам 5. Сиздин абалыңызды үй -бүлөңүзгө билдириңиз
Эгерде сиздин үй -бүлөңүз жана досторуңуз сизде кант диабети бар экенин билишсе, алар сизге кандагы канттын төмөндүгүн эскертүүчү белгилерди табууга жардам бере алышат. Кандагы канттын деңгээлин эрте кармоо менен, кандагы канттын төмөндөшү менен байланышкан олуттуу оорулардын алдын алсаңыз болот.
