Суук аба ырайы, дүүлүктүрүүчү бет азыктары, ал тургай тери оорусунан мурундун астында кургак тери пайда болушу мүмкүн. Кандай гана себеп болбосун, мурундун астындагы кургак териден бир аз аракет жана үй шартында оңой жасалган кээ бир жөнөкөй каражаттар менен арылсаңыз болот!
Кадамдар
Метод 2: Мурдунун алдындагы Кургак Терини Дарылоо
Кадам 1. Бетиңизди жылуу суу жана назик тери тазалагыч менен жууңуз
Мурундун астындагы кургак териге кам көрүүнүн биринчи кадамы - кирди жана бош, өлгөн терини кетирүү үчүн аймакты тазалоо. Кургак, кабырчыктуу тери оңой эле ачык жараларга алып келип, бактериялык инфекцияны алып келиши мүмкүн, андыктан бул жерди таза кармоо маанилүү.
- Териңизди ого бетер кургата турган катуу самындарды колдонуудан алыс болуңуз. Тескерисинче, нымдагычтар кошулган тазалоочу каражаттарды же май кошулган жумшак самындарды колдонуңуз.
- Ошондой эле антибактериалдык жуугучтардан же жыпар жыттуу же спирт менен тазалоочу каражаттардан алыс болуңуз, анткени бул кургактыкты күчөтөт.
Кадам 2. Терини акырын кургатыңыз
Терини кургатуу үчүн сүртпөңүз же катуу сүлгү колдонбоңуз, анткени бул дүүлүгүүнү пайда кылышы мүмкүн. Тескерисинче, жумшак сүлгү менен мурундун астындагы терини акырын кургатыңыз.
3 -кадам. Сезгенүүнү азайтуу үчүн муздун үстүн муздун үстүнө басыңыз
Эгерде мурундун астындагы кургак тери кызарып, шишип жана/же оорутса (сезгенсе), сезгенүүнү жана ооруну басаңдатуу үчүн кагаз сүлгү менен оролгон муздун үстүн бир нече мүнөткө сүйкөп коюңуз.
- Муз кубун териге түздөн -түз колдонбоңуз, анткени бул териге көбүрөөк зыян келтириши мүмкүн. Анын ордуна таза кагаз сүлгү же чүпүрөккө ороп коюңуз.
- Эгерде мурундун астындагы тери эч кандай сезгенүү белгилери (кызаруу, шишик, оору) жок эле кургак болсо, глазурду өткөрүп жиберип, кийинки кадамга өтсөңүз болот.
4 -кадам. Мурун астындагы терини нымдаштырыңыз
Кремдер жана майлар суунун териден чыгып кетишине жол бербейт жана териңиздин табигый нымдуулугун бекемдөөгө жардам берет. Мурундун астына бай нымдандыруучу крем сүйкөп коюңуз.
- Калыңыраак же гипоаллергендүү нымдагычтарды колдонуңуз (мисалы, рецептсиз Евсерин жана Цетафил). Лосьондордун көбү мурундун астындагы чындап кургак тери үчүн жетиштүү коюу же нымдандырбайт, бирок алар денеңиздин чоң жерлерине колдонулушу мүмкүн.
- Жыпар жыттарды, алкоголду, ретиноиддерди же альфа-гидрокси кислотасын (AHA) камтыган нымдандыруучу кремдерди колдонбоңуз.
- Врачтын көрсөтмөсү болбосо рецептсиз сезгенүүгө каршы кремдерди же лосьондорду колдонбоңуз. Бул каражаттар терини көбүрөөк кыжырдантышы мүмкүн болгон химиялык заттарды камтышы мүмкүн. Эгерде сиз сүйкөгөн крем күйүп кетүүнү жана кычышууну күчөтсө, аны колдонууну токтотуңуз.
Кадам 5. Табигый нымдагычтарды колдонуп көрүңүз
Кээ бир табигый продуктылар туруктуу кургак тери менен күрөшүүгө жардам берет. Сизге эң ылайыктуусун көрүү үчүн төмөнкүлөрдүн айрымдарын сынап көргүңүз келиши мүмкүн:
- Күн карама жана кара куурайдын майы - май кислоталары жана Е витамини бар жумшак майлар жана кургак терини калыбына келтирүүгө жардам берет.
- Кокос майы териге түздөн -түз сүйкөгөндө да абдан нымдандырат.
- Чийки балдын антибактериалдык жана антисептикалык касиеттери бар жана теринин нымдуулугун сактоого жардам берет.
Кадам 6. Кургак тери тазаланмайынча күн бою нымдагычты кайра сүйкөп коюңуз
Кээ бир факторлор же шарттар териңизден нымдуулукту алып чыгышы мүмкүн, мисалы, суук аба ырайы же экзема. Ошентип, мурундун астындагы терини күнү-түнү жакшы нымдап туруу үчүн, нымдагычты кайра колдонуу маанилүү.
- Түн ичинде сиз вазелин же аквафор сыяктуу күйүүчү майы бар майларды колдонуп көрүңүз. Буларды күндүз да колдонсоңуз болот, бирок майлуулугунан улам, жатар алдында гана колдонууну туура көрөсүз.
- Эгерде сизде өтө кургак тери болсо, анда дерматологдор рецептсиз майларды (мисалы, сүт кислотасы жана мочевина бар) сунушташы мүмкүн. Буларды көрсөтмөлөр боюнча гана колдонуңуз жана күнүнө колдонмолордун сунушталган санынан ашпаңыз.
Кадам 7. Эгер рецепт боюнча крем керек болсо, дарыгериңизден сураңыз
Адатта, мурундун астындагы кургак тери убактылуу жана дайыма нымдандырууга жана үйдө кароого жакшы жооп берет. Бирок, эгерде кургак тери атопиялык дерматит же псориаз сыяктуу олуттуу тери оорусунан улам пайда болсо, анда дарыгер үйдөгү кам көрүүдөн тышкары рецепт боюнча мазь сунушташы мүмкүн. Бул майларга адатта актуалдуу кортикостероид же жергиликтүү антибиотик кирет.
Эгерде кургак тери жакшырбаса же үй шартында кароону уланта берсе, дарыгериңизге же дерматологго кайрылыңыз
Кадам 8. Инфекциянын белгилерин байкаңыз
Кээде кургак тери инфекцияга алып келиши мүмкүн. Импетиго (үстүртөн тери инфекциясы) мурундун астында же анын айланасында өтө кеңири таралган болушу мүмкүн. Эгерде сиз инфекциянын белгилерин байкасаңыз, дарыгериңизге кайрылыңыз, анын ичинде:
- Кызаруунун күчөшү
- Кызыл бүдүрчөлөр
- Шишик
- Ириң
- Кайнайт
- Эгерде кыжырданган жер күтүүсүздөн начарласа, же ооруп же шишип кетсе, бул аллергиялык реакциянын белгиси болушу мүмкүн. Мүмкүн болушунча тезирээк дарыгериңизге кайрылыңыз.
Метод 2 2: Мурдунун алдындагы кургак теринин алдын алуу
Кадам 1. Кыска ваннага же душка түшүңүз
Ашыкча жуунуу теринин майлуу катмарынын бир бөлүгүн сыйрып, нымдын жоголушуна алып келиши мүмкүн. Күнүмдүк ванналарыңызды же душтарыңызды 5-10 мүнөт менен чектеп, бетиңизди жана мурдуңуздун астындагы терини күнүнө эки жолудан ашык жуубаңыз.
Кадам 2. Ысык эмес, жылуу сууну колдонуңуз
Ысык суу теринин табигый майларын жууп салат. Душка түшүңүз же бетиңизди жылуу сууга жууңуз.
3 -кадам. Бет тазалоочу каражаттарды жана душ гелдерин кошулган нымдагычтар менен колдонуңуз
Териңизди ого бетер кургата турган катуу самындарды колдонуудан алыс болуңуз. Тескерисинче, бетиңизге ылайыкталган, Cetaphil жана Aquanil сыяктуу нымдандыруучу, самынсыз тазалоочу каражаттарды жана нымдандыруучу душ гелдерин (мисалы, Көгүчкөн жана Олай) тандаңыз.
Кааласаңыз, ваннаны сууга май кошсоңуз болот, эгер сиз ванна кабыл алууну кааласаңыз
4 -кадам. Ваннадан же бетиңизди жуугандан кийин дароо терини нымдаштырыңыз
Бул тери клеткаларыңыздын ортосундагы боштуктарды мөөр басып, териңизге табигый нымдуулукту бекитип коюуга жардам берет. Бетти жуугандан же ванна алгандан кийин бир нече мүнөттүн ичинде нымдагычты сүйкөп коюңуз.
Эгерде мурундун астындагы тери өтө кургак болсо, териңизди жуугандан кийин дароо май (баланын майы сыяктуу) сүйкөсөңүз болот. Май териңиздин үстүнөн суунун бууланышына тоскоол болушу мүмкүн, нымдагычтарга караганда. Эгерде териңиз "майлуу" бойдон калса, сиз уктаар алдында гана май колдонууну ойлонсоңуз болот
Кадам 5. Нымдандыруучу кремдерди кошкон бет азыктарын колдонуңуз
Эгерде сиз мурундун астындагы териге косметикалык каражаттарды сүйкөсөңүз (мисалы, макияж же кыруу креми), анда нымдагыч кошулган каражаттарды тандаңыз.
- Спирт, ретиноиддер же альфа-гидрокси кислотасын (AHA) камтыган продукттарды колдонбогула.
- Ошондой эле, жыпар жыттуу жана/же сезимтал териге арналган продуктуларды тандаңыз.
- Эгерде сиз жакшы продукт таба албасаңыз же эмнени тандаарыңызды билбей жатсаңыз, дарыгериңиз менен кеңешиңиз жана рецепт боюнча майларды колдонуу керекпи деп сураңыз.
- Эч качан сыртка чыкканыңызда күндүн коргоосун эң аз дегенде 30SPF өлчөмүндө колдонууну унутпаңыз, же күндөн коргоочу каражаттарды камтыган бет майын тандаңыз.
Кадам 6. Этияттык менен кырыныз
Сакал мурундун астындагы терини кыжырдантышы мүмкүн. Чачты жумшартуу жана тешиктериңизди ачуу үчүн жылуу душтан кийин чачыңызды кыркыңыз же жүзүңүзгө бир нече мүнөт жылуу, нымдуу чүпүрөк сүйкөңүз. Сиз ошондой эле кыруу кыжырдануусун болтурбоо үчүн төмөнкүлөрдү аракет кылып көрсөңүз болот:
- Эч качан "кургак кыруу". Бул терини олуттуу кыжырдантышы мүмкүн. Ар дайым майлоочу кыруу кремин же гелди колдонуңуз. Эгер териңиз назик болсо, гипоаллергендүү кыруу гелдерин издеңиз.
- Курч устара колдонуңуз. Көңүлсүз устара сизди бир нече жолу теринин бир жерине жылдырып, кыжырдануу ыктымалдыгын жогорулатат дегенди билдирет.
- Чачыңыз өскөн багытта кыркыңыз. Сиздин жүзүңүз үчүн бул көбүнчө ылдый карай. "Данга каршы" кырынуу териңизди кыжырдантып, чачтын өсүшүнө алып келиши мүмкүн.
Кадам 7. Мурдунун астындагы терини тырмабаңыз
Бул кургак терини дүүлүктүрүп, ал тургай териңиздеги жаракалар жетишерлик терең болуп калганда кан кетишине алып келиши мүмкүн. Эгерде териңиз кычышса, муздун үстүнө бир нече мүнөт сүйкөп көрүңүз. Бул шишикти жана кычышууну азайтууга жардам берет.
Эгерде териңизден кан агып жатса, анда канды токтотуу үчүн таза сүлгү менен басыңыз. Экинчи бактериялык инфекциянын коркунучун азайтуу үчүн антибиотик майын колдонсоңуз болот. Эгерде кан токтобосо же тери күнүнө бир нече жолу "ачыла" берсе, дарыгерге кайрылыңыз
Кадам 8. Мурдуңузду үйлөтүү үчүн жумшак ткандарды колдонуңуз
Кагаз сүлгү өтө катаал болушу мүмкүн жана терини дагы кыжырдантышы мүмкүн. Нымдагычтар кошулган бет кыртыштарын же ткандарды гана колдонуңуз.
Кадам 9. Абаны нымдоо үчүн нымдагычты колдонуңуз
Кыш айлары кургакчыл болуп, териңиздин нымдуулугун жоготушу мүмкүн. Түн ичинде нымдагычты колдонуңуз жана аны болжол менен 60%га коюңуз. Бул теринин үстүңкү катмарындагы нымды толуктоого жардам бериши керек.
Эгерде сиз чөл климатында жашасаңыз, жыл бою нымдагычты колдонууну каалашыңыз мүмкүн
Кеңештер
- Эгерде териңиз нымдагычты колдонгондон кийин кычыша баштаса, аны колдонууну токтотуңуз жана башка гипоаллергендүү кремди же майды сатып алыңыз.
- Эгерде тери сынып, инфекция жукса мурундун астына антибиотик крем сүйкөп коюңуз.
- Сезгенүүнү алдын алуу үчүн тери үчүн коопсуз болгон нымдагычты колдонуңуз.
