Эгерде сиз чачыңыздын тамагыңызга тыгылып калганын сезген ыңгайсыз сезимден арыла албасаңыз, анда бир нече амалдарды колдонуп көрүңүз. Чачты түшүрүү үчүн бир нече түктү аман -эсен жутуп же жумшак ооз жей аласыз. Же денеңизге бир нерсе тыгылып калган сыяктуу сезимди бериши мүмкүн болгон башка ден соолук маселелерин чечиңиз. Бул маселелер тамеки тартуу, кислота рефлюкс жана аллергияны камтышы мүмкүн.
Кадамдар
Метод 1дин 2: Чачты түшүрүү
Кадам 1. Чачты жутуп көрүңүз
Эгерде сизде тамагыңызга бир же эки түк тыгылып калды деп шектенсеңиз, аларды жутуп көрүңүз. Чач сиздин тамак сиңирүү системаңыз аркылуу тамак сыяктуу өтөт жана денеңиз аларды бөлүп чыгарат. Денеңиз чачты сындырбайт, анткени ал тыгыз белок болгон кератинден турат.
Эгерде чач узун сезилсе, таза манжаларыңыз менен чачыңызды тамагыңыздан жулуп алсаңыз болорун караңыз
2 -кадам. Жумшак тамактарды жегиле
Сиз чоң тамакты жутуп, тамагыңыздын чачын түшүрө аласыз. Тамагыңызга жумшак жана жумшак тамактарды тандаңыз. Мисалы, банан же жумшак нандан бир аз тиштегиле.
- Сиз оозуңузга ыңгайлуу тиштеп алганга аракет кылышыңыз керек. Эгерде сиз өтө чоң тиштеп алсаңыз, муунтуп алууңуз мүмкүн.
- Эгерде сиз аны жутуп алган болсоңуз, чачтар тамак менен коштолот.
3 -кадам. Кулак, мурун жана тамак (ЛОР) боюнча адиске кайрылыңыз
Эгерде сиз чачыңызды кекиртегиңизден түшүрө албасаңыз жана сезим сизди тынчсыздандырса, анда кулак, мурун жана тамак боюнча адис менен жолугушууну белгилеңиз. Эгерде сиз тамагыңыздын оорушунун башка белгилерин сезсеңиз, мисалы, безинизде ооруткан жутуу же ириң, сиз кылдат текшерүүдөн өтүшүңүз керек.
Адис тестирлөөдөн өтүшү же рентгенге түшүшү мүмкүн. Толук медициналык тарыхты берип, бардык симптомдоруңузду түшүндүрүңүз
Метод 2 2: Башка маселелерди чечүү
Кадам 1. Жылуу туздуу суу менен чайкоо
Сиз чындыгында эч нерсе жок болсо да, тамагыңызга чачыңыз тыгылып калгандай сезилиши мүмкүн. Башка маселелер ыңгайсыз сезимди жаратышы мүмкүн. Тамагыңызды тынчтандыруу үчүн бир стаканга жылуу суу куюп, туз ээригенче аралаштырыңыз. Тамагыңыздын жакшырышы үчүн туздуу суу менен чайкаңыз.
Изилдөөлөр ошондой эле чайкоо сасык тумоонун белгилерин алдын алат же азайта алат деп болжолдойт
2 -кадам. Тамекини таштаңыз
Тамеки чегүүдөн чыккан токсиндер жана бөлүкчөлөр тамагыңыздын былжыр челин кыжырдантышы мүмкүн. Бул кыжырдануу тамагыңызга камалып калган чач сыяктуу сезилиши мүмкүн. Тамактын кыжырдануусун жана тамеки чеккен адамдын жөтөлүн азайтуу үчүн күн сайын канча тамеки чегүүнү азайтууга аракет кылыңыз.
3 -кадам. Кислоталуу рефлюксти дарылаңыз
Эгерде кислота рефлюкс болсо, ашказаныңыздагы кислоталар кайра тамагыңызга жылат. Бул кислота тамагыңызды кыжырдантышы мүмкүн, айрыкча үн байламталарыңызга жеткенде. Мындай болгондо, кислота тамагыңызга бир нерсе тыгылып калгандай сезилет. Дарыгерден кислота рефлюксине каршы эң жакшы дарылоо ыкмаларын сураңыз.
Эгерде сизде да үнүң кырылдап, жөтөлүп жатсаңыз же кекиртегиңизди тез -тез тазалап жатсаңыз, сизде кекиртек фарингиалдык рефлюкс деп аталган рефлюкс түрү болушу мүмкүн
Кадам 4. Аллергияга каршы дарыларды алыңыз
Эгерде сизде жеген нерсеге аллергиялык реакция болсо, жутуп алууңуз кыйындап, тамагыңызга бир нерсе тыгылып калгандай сезилиши мүмкүн, же тилиңиз түк болуп калышы мүмкүн. Аллергияны дарылоо планын аткарыңыз же дароо дарыгерге кайрылыңыз.
