Баарыбыздын чачыбызда табигый май бар ("sebum" деп аталат), бирок кээ бир адамдар бул майды ашыкча өндүрүшөт, бул чачтын начар күндөрүнө алып келет. Анын үстүнө, көптөгөн адамдар чачын ашыкча стилдештирип, майлуу мусс, гель жана жагдайды начарлатуучу башка продуктуларды колдонушат. Калпактын астына жашынуунун же майлуу жиптердин биринчи белгисинде чачыңызды куйрукка тарткандын ордуна, чачыңыздагы ашыкча май көйгөйүн чачка кам көрүү режимине же диетаңызга өзгөртүү киргизүү менен чече аласыз.
Кадамдар
Метод 3 3: Тазалоо режимин өзгөртүү
Кадам 1. Чачыңызды азыраак жууңуз
Бул түшүнүксүз болуп көрүнгөнү менен, чачыңызды жууп коюу ашыкча май өндүрүшүнө алып келиши мүмкүн. Мунун бир себеби, шампунь башыңызды табигый май менен сыйрып салат жана башыңыз дагы көбүрөөк өндүрүп реакция кылат. Ошондой эле, кээ бир шампуньдар жана кондиционерлер, айрыкча силикон камтыган чачтарыңызга көбүрөөк май же майлуу заттар калтырышы мүмкүн.
Эгерде сиз күн сайын жууп көнгөн болсоңуз, акырындык менен кыркып баштаңыз жана жумасына бир эле чач жууп коюңуз. Акыр -аягы, чачыңызды эки -үч күнгө чейин жуубай туруңуз
Кадам 2. Туура шампунду колдонуңуз
Жумшак тазалоочу шампунь майды ашыкча жууп кетүү көйгөйүнөн качууга жардам берет. Ошондой эле башыңыздын ашыкча май өндүрүшүнө тоскоол болот. Ошондой эле, мезгил-мезгили менен салицил кислотасы, селен сульфиди же кетоконазол камтылган шампунду колдонуу чачтын продуктусунун терисин терең тазалайт, бул баштын ден соолугуна жана майлуу чачтын аз болушуна шарт түзөт.
Чай дарагынын майлары бар шампуньдар пайдалуу болушу мүмкүн, анткени алар майды сиңирет
3 -кадам. Жакшылап чайкаңыз
Кандай гана продуктыларды колдонбосуз, жакшылап чайкап жатканыңызга ынанууңуз керек. Кеминде 30 секунд чайкоо керек, бирок канчалык узак болсо, ошончолук жакшы.
Кадам 4. Учтарды гана шарттаңыз
Кондиционерди башыңыздан алыс кармаңыз, анткени ал май өндүрүүнү көбөйтөт. Кондиционер чачыңыздын учтары морт жана кургак болуп кетишине жардам берүү үчүн арналган.
Майлуу чачтар үчүн атайын иштелип чыккан продуктуларды издеңиз жана аларды үнөмдүү колдонуңуз
Кадам 5. Үйдөгү каражатты колдонуңуз
Жогорудагы кадамдардан тышкары, чачыңызды майлуу кыла турган ар кандай үй каражаттарын колдонуп көрсөңүз болот. Алардын көбү колуңузда бар арзан ингредиенттерди колдонушат же алоэ вера, сода, баланын порошогу жана чай сыяктуу эле дүкөндөн оңой ала аласыз. Төмөндө бир нече оңой жана пайдалуу мисалдар келтирилген.
- Уксус же лимон ширесин чайкоо: 2 аш кашык (29,6 мл) ак сиркесин же бир лимондун ширесин бир стакан сууга аралаштырыңыз. Чачыңызды шампунь менен жууп, бул аралашма менен чайкап, анан жылуу суу менен чайкаңыз.
- Сыра чайкоо: спирт - бул кургатуучу агент, андыктан 1/2 стакан сыраны 2 стакан сууга аралаштырып, чачыңызды шампундан кийин чайкап көрүңүз. Аралашманы чачыңыздан кийин жакшылап чайкаңыз, андыктан бардын жытын сезбеңиз!
- Сулунун дарысы: сулуну даярдап муздатыңыз, андан кийин башыңызга сүйкөп, 10-15 мүнөткө калтырыңыз. Кадимки эле чач сактоо режимин сактаңыз.
Метод 2ден 3: Стилдөө режимин өзгөртүү
Кадам 1. Жылуулукту башыңыздан алыс кармаңыз
Жылуулук мунай өндүрүүнү стимулдайт, андыктан фен менен кургатуудан алыс болуңуз. Эгерде олуттуу майлуулук тынчсыздандырса, жалпак үтүктөрдөн, тармал үтүктөрдөн жана ысык роликтерден баш тартуу жакшы.
Кадам 2. Чачыңызга азыраак тийиңиз
Колуңузду чачыңыздан өткөрүп, чачыңыз менен ойносоңуз чачыңыздын калган бөлүгүнө май чачат. Бул ошондой эле тамырларда мунай өндүрүүнү стимулдашы мүмкүн.
- Чачыңызга тийүү дагы көйгөйлүү, анткени ал майыңызды колуңуздан (лосьон же жеген нерселериңизден) чачыңызга өткөрүп берет.
- Тазалоо үчүн да ушундай болот: щетканы башыңыздан сүйрөгөн сайын, калган кулпуңуз аркылуу тамырдан май тартып жатасыз. Албетте, сиз чайкалганда же чайкалганда щетка жасашыңыз керек, бирок күнүнө ошол 100 соккуга каршы турууга аракет кылыңыз.
Кадам 3. Кургак шампуньга чачыңыз
Бул каражаттар тамырдагы майлуулуктан арылууга жардам берет жана алар көлөмүн көбөйтө алат. Алар шампунь эмес күндөр үчүн эң сонун вариант.
- Кургак шампунь чачка маал -маалы менен жардам берет, бирок аны күн сайын колдонбоңуз. Бул чач фолликулдарын бөгөп, башыңыздагы тер бездеринин өз ишин туура аткарышын кыйындатат.
- Жүгөрү крахмалы, жүгөрү уну жана кургатуучу кагаздар кургатылган шампунга окшош иштейт, жууштун ортосундагы ашыкча майды соруп алат.
Кадам 4. Мунайга негизделген продуктулардан алыс болуңуз
Силикон же майдын жогорку концентрациясы бар стилдөөчү буюмдар чачыңызды майлуу кылып көрсөтүшү мүмкүн, андыктан ингредиенттердин этикеткаларын кунт коюп окуп, башка стилдерди тандаңыз.
3 -метод 3: Диетаңызды өзгөртүү
Кадам 1. Көбүрөөк B2 жана B6 алыңыз
Бул витаминдер денеге майдын чыгышын көзөмөлдөөгө жардам берет.
- Күн карама уруктары В2 жана В6 витаминдеринин эң сонун булагы. В6га бай башка азыктарга балык, канаттуулар, кызыл эт жана буурчак кирет.
- Эгерде сиз тамактан В витаминдерин жетиштүү ала албасаңыз, дарыканадан жана азык-түлүк дүкөндөрүнөн сатылып алынуучу кошумча каражаттарды колдонсоңуз болот.
2 -кадам. А жана Д витаминдери менен толуктоо
В витаминдери сыяктуу эле, булар да майдын өндүрүшүн чектөөгө жардам берет.
Сумманы ашыкча (же аз) жасабашыңыз үчүн, А жана Д витаминдерин (же толуктоо режимин баштоодон мурун) мурун дарыгериңиз менен кеңешүү маанилүү
3-кадам. Гликемиясы төмөн диетаны карманыңыз
Жогорку гликемиялык азыктар кандагы инсулиндин көбөйүшүнө алып келет, бул болсо майдын көбүрөөк өндүрүлүшүнө алып келет.
Тазаланган, карбонгидраттуу тамак-аштардан жана кантка бай азыктардан алыс болуңуз жана анын ордуна крахмалдуу эмес жашылчаларды, буурчактарды жана жемиштерди тандаңыз
4 -кадам. Цинкти көбүрөөк колдонуңуз
Цинк тери өндүрүшүн көзөмөлдөйт жана аны кызыл эт менен канаттуулардан алууга болот.
Сулу унунун курамында цинк жана В2 жана В6 витаминдери бар жана майлуу чачты көзөмөлдөөгө жардам берүү үчүн эң сонун нерсе
5-кадам. Омега-3 май кислоталарын жегиле
Бул чачтын ден соолугу үчүн эң сонун. Балык жана жаңгак эки жакшы булак болуп саналат.
Кеңештер
- Кээ бир адамдар үчүн майлуу чачтар гормоналдык көйгөйдөн улам пайда болот. Бул айрыкча өспүрүмдөргө, кош бойлуу аялдарга же климакс мезгилине туура келет. Эгерде сиз майлуу чачыңыз гормоналдык көйгөйдөн келип чыккан деп ойлосоңуз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Оозеки бойго бүтүрбөөчү каражаттар жана стероиддер да тери безинин өндүрүшүнүн жогорулашына алып келиши мүмкүн.
- Шампунду өтө катуу сүртүүдөн алыс болуңуз, анткени бул дагы май өндүрүүнү стимулдайт.
