Эгерде чачыңыз суюлуп же түшүп кетсе, аны менен күрөшүү үчүн ар кандай кадамдарды жасасаңыз болот. Сиз потенциалдуу медициналык себептерди жоюу жана чачка кам көрүү режимине жөнөкөй өзгөртүүлөрдү киргизүү менен баштасаңыз болот. Эгерде сиз дагы эле чачыңызды жоготуп жатсаңыз, анда сиз Rogaine же Propecia сыяктуу толуктоолорду же дарыларды колдонуп көрсөңүз болот. Дагы эле чачыңыз түшөбү? Сиз хирургиялык жолду тандай аласыз, чачыңыздын чачын парик же чач жасалгасы менен жаап -жашыра аласыз, же фолликалдык кыйынчылыктарга туура келген чач жасалгасы менен кучактай аласыз.
Кадамдар
Метод 1 4: Мүмкүн болгон медициналык себептерди чечүү
Кадам 1. Медициналык абал чачыңыздын түшүүсүнө себеп болуп жаткандыгын билүү үчүн алгач дарыгериңизге кайрылыңыз
Чач түшө баштадыбы же таз болуп калдыңызбы, доктурга кайрылганыңыз биринчи кадам, анткени эгер сиздин чачыңыздын артында негизги оору турса, бул жерде көрсөтүлгөн башка кадамдардын бири да аны чечпейт. Врачыңыз чачыңыздын түшүүсүнө алып келүүчү төмөнкү медициналык шарттардын бар -жогун текшерүү үчүн кан анализин жана баштын биопсиясын жүргүзөт:
- Эркек андрогенетикалык алопеция
- Калкан безинин оорусу жана анемия
- Катуу инфекция, оор операция, ал тургай сасык тумоо сыяктуу оорулар
- Радиация же химиотерапия сыяктуу ракты дарылоо
- Ringworm
- Alopecia Areata, чач фолликулаларына кол салуучу аутоиммундук оору
Кадам 2. Врач менен диетаңызды талкуулаңыз
Тамак -аштын жетишсиздиги же кээ бир витаминдердин ашыкча жеши чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн, бул адатта диетанын тең салмаксыздыгын жоюу менен жокко чыгарылышы мүмкүн. Атап айтканда, сак болгула:
- Күтүлбөгөн жерден арыктоо
- Анорексия (жетишсиз тамактануу) же булимия (тамактангандан кийин кусуу)
- А витамини өтө көп, көбүнчө толуктоолорго байланыштуу
- Белоктун жетишсиздиги
- Темир жетишсиз
3 -кадам. Сиз алып жаткан дарыларды карап чыгыңыз
Терс таасир катары чачтын түшүшүнө алып келүүчү көптөгөн дары -дармектер бар. Сиз дарыгериңиз менен башка дары -дармектерди талкуулай аласыз. Чачыңызды суюлта турган дары -дармектерге төмөнкүлөр кирет:
- Кан суюлтуучу каражаттар
- Артрит, депрессия, подагра жана гипертонияга каршы дарылар
- Төрөттү көзөмөлдөөчү таблеткалар
- Анаболикалык стероиддер
- Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы препараттар, ибупрофен
- Химиотерапия препараттары
Метод 2ден 4: Чачка кам көрүү режимин өзгөртүү
Кадам 1. Кээ бир чачтын түшүүсү менен күрөшүү үчүн чачыңызга туура кам көрүңүз
Бул эң жөнөкөй жана эң арзан вариант. Чынында, бул кадамдардын көбү чындыгында акчаңызды үнөмдөйт. Бул чачтын түшүүсүнүн алгачкы стадиясында болсоңуз, баштоо үчүн жакшы жер. Эгерде сиз чачыңыздын көп бөлүгүн жоготуп алган болсоңуз, анда Rogaine же Propecia алуу же чач трансплантациялоо операциясы сыяктуу агрессивдүү вариант менен баштоону каалашыңыз мүмкүн.
Эгерде сиздин чачыңыздын түшүшү сиздин генетикаңызга байланыштуу болсо (мисалы, "эркектердин таздыгы"), анда сиз бул согушта жеңиш үчүн эч нерсе кыла албашыңыз мүмкүн
Кадам 2. Сынууну азайтуу үчүн чачыңызды азыраак тазалаңыз
Эгерде чачыңыз түшүп калса, шампунь менен жууп, таркатып, азыраак тараңыз. Чачыңызды сүлгү менен сүртүүнүн ордуна же кургаткычтын жардамы менен кургатыңыз жана эч качан нымдуу чачыңызды тарамаңыз же тарабаңыз, анткени бул чачтын сынышына алып келет.
3 -кадам. Чачыңызды тез -тез агартпаңыз, боёбоңуз же өткөрбөйт
Агарткычтар, боектор, гельдер жана башка чач продуктулары чачыңызды морт кылып, сынууга алып келет. Эгерде сиз чачыңыздан айрылып жатсаңыз, анда бул продуктуларды колдонууну чектөө же токтотууну карап көрүңүз.
4-кадам. Чачыңызды аба менен кургатыңыз
Чач кургаткычтарды, жалпак үтүктөрдү же чач тарагычтарды тез -тез колдонуу чачыңыздын сөөгүндөгү сууну кайнатып, морттук жана сынууга жакын калтырат. Чачтын түшүүсүн басаңдатуу үчүн, чачыңызды жасалгалоодон мурун кургатыңыз.
Кадам 5. Чачты бекем кармаган же чачыңызды тарткан чач жасалгаларынан алыс болуңуз
Убакыттын өтүшү менен тар куйруктар, жүгөрү же өрүм чачтын түшүүсүнө алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз скручинкаларды же резина боолорду колдоно турган болсоңуз, анда аларды дайыма башыңыздын ар кайсы жерлерине тагып коюңуз, бирок дайыма эле бир жерде куйрукту пайда кылбаңыз. Эгерде сиз жүгөрүнү же өрүмдү жактырсаңыз, бул чач жасалгаларын чачыңызга азыраак стресс келтирүүчү башка чачтар менен алмаштырып көрүңүз.
Метод 3 3: Чачтын түшүүсүнө каршы дары, чөптөн жасалган каражаттар же хирургия
Кадам 1. өнүккөн чач жоготуу менен күрөшүү үчүн медициналык же чөп каражаттарын колдонуңуз
Эгерде чачыңыз өзүңүзгө жаккандан алда канча кыскарган болсо, анда чачка кам көрүү тартибин жөн эле өзгөртүүдөн көрө, агрессивдүү аракеттерди жасоону каалашыңыз мүмкүн. Дары -дармектер күчтүү жана хирургия тез, бирок кымбатыраак оңдоону сунуштайт, ал эми чөптөрдү дарылоо - бул баштоо үчүн арзан жер.
- Дары чөптөр. Бул каражаттар салыштырмалуу арзан жана дары -дармектерге караганда азыраак болсо да, эффективдүү экени далилденген. Эгер сиз бюджетти аңдап билсеңиз жана чачыңыз үчүн өтө тынчсызданбасаңыз, алар баштоо үчүн жакшы жер.
- Дары -дармектер. Finasteride (Propecia) жана minoxidil (Rogaine) чөптөргө караганда кымбатыраак, бирок күчтүү. Клиникалык жыйынтыктары жакшыраак болгон Propecia менен баштаңыз. Эгер бул иштебесе, Рогейнди колдонууну ойлонуп көрүңүз. Бул дарылар чачтын түшүүсүн дарылоодо абдан эффективдүү болушу мүмкүн, анткени алар эркектерде чачтын түшүшүнө алып келүүчү DHT гормонунун пайда болушуна бөгөт коюшат.
- Хирургия. Хирургия эң кымбат вариант - АКШда орточо эсеп менен 5 000 доллар - бирок ошол замат натыйжа берет. Эгерде сиз чачыңыздын түшүүсүн дароо чечкиңиз келсе, анда бул жол.
Кадам 2. Моноксидилдин же финастериддин таасирин туураган чөптөрдү тандаңыз
Миноксидил сыяктуу чач фолликулаларына кан агымын жогорулатуучу же финастерид сыяктуу DHT синтезин бөгөгөн кошулмалары бар биржадан тышкаркы кошумча түрлөрү бар. Клиникалык сыноолор бул толуктоолордун кээ бирлеринин чачтын өсүшүнө өбөлгө болорун далилдеди.
- Ашкабактын үрөнүн майы - Күнүнө бир жолу ашкабактын үрөнүнүн майын 400мг алып жаткан пациенттер плацебо менен ооругандарга салыштырмалуу чачтын олуттуу өсүшүн көрсөтүштү. Эч кандай олуттуу терс таасирлери болгон эмес, анын ичинде эректилдик дисфункциянын көбөйүшү же либидонун жоголушу.
- Saw Palmetto - күнүнө 320mg дозада кабыл алынган. Saw palmetto DHT өндүрүшүн ингибирлейт жана финастерид сыяктуу эффективдүү болбосо да, чачтын өсүшүнө көмөк көрсөткөн.
- Pygeum - Африкалык кара өрүк дарагынын экстракты, пигум көбүнчө Saw Palmetto менен айкалышат. Күнүнө 12ден 25мгге чейин кабыл алынганда, ал кандагы DHT деңгээлин да, байлаган жерлердин санын да азайтат жана простата бездеринин эффективдүү дарыланышын көрсөткөн, ошондуктан узартуу аркылуу чачты дарылоодо пайдалуу болушу мүмкүн. жоготуу.
- Көк чай - Жашыл чайдын курамында DHT блокаторлору бар жана чачтын өсүшүнө өбөлгө түзгөн.
- Жүзүм, жалбыз же розмарин майы - Жергиликтүү колдонулганда, мунун баары баштын терисине кан агымын жогорулатат жана ошону менен чачтын өсүшүн жакшыртат. Жалбыздын майы клиникалык сыноолордо миноксидилге караганда эффективдүү болгон.
- Доддор үрөнү (Cuscuta reflexa) экстракты - Бул экстракты чычкандардын ашыкча DHTтин айынан жана жалпы химиотерапия болгон циклофосфамидди колдонуудан улам чачтын түшүшүнө жардам берүү үчүн көрсөтүлгөн. Сунушталган адам дозасы түзүлгөн эмес.
- Соя суусундуктары жана соя майы - Темпех, эдамаме, тофу жана соя сүтү сыяктуу соя азыктарын колдонуу чачтын түшүүсүнүн алдын алат. Же болбосо, диеталык кошумча катары күн сайын 300мг соя майын ала аласыз.
Кадам 3. Finasteride (Propecia) колдонуңуз
Finasteride - бул чачтын түшүүсүн токтотуу менен эле чектелбестен, күнүнө бир жолу кабыл алынган оозеки дары. Бул дигидротестостерондун (DHT) синтезин бөгөт коюу менен иштейт, чачтын түшүүсүнө алып келүүчү жана простатаны чоңойтуучу химиялык зат. Бул чачтын түшүүсүн басаңдатууда жана простата безинин рагын алдын алууда эффективдүү экени далилденген, ошондой эле жүрөк ооруларынын рискин азайтат. Эректилдик дисфункцияны пайда кылат деген кабарлар анын популярдуулугун төмөндөткөнү менен, андай кылаарына олуттуу далилдер жок.
Сиз финастеридди тамак менен же тамаксыз ичсеңиз болот
Эскертүү:
Аялдар финастеридди колдонбошу керек. Кош бойлуу же боюнда бар аялдар финастериддин таблеткаларына тийбеши керек, анткени бул түйүлдүккө зыян келтириши мүмкүн.
Step 4. Minoxidil (Rogaine) аракет кылыңыз
Миноксидил - бул 5% формулада эң эффективдүү болгон формуланын формуласы, ал чач фолликулаларына кан агымын жогорулатуу менен иштейт. Көбүнчө 40 жашка чейинки аялдарга же эркектерге жазылат жана баштын терисине күнүнө эки жолу колдонулат. Эң кеңири таралган терс таасир - бул баштын контакттык дерматити. Бул сизге туура келеби же жокпу билүү үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Миноксидил 2% эритмеде, 5% эритмеде же 5% көбүктө болот
Кадам 5. Дары -дармектерден жана чөптөрдөн майнап чыкпаса, тез жыйынтыгы үчүн чач трансплантациялоо операциясын карап көрүңүз
Бардык чачтын түшүүсүн дары -дармек же чачка кам көрүү режимин өзгөртүү аркылуу токтотууга болбойт. Эгерде сиз дагы эле чачыңызды түшүрүп жатсаңыз, анда чачыңыздын кичинекей, чач көтөрүүчү сегменттери хирургиялык жол менен алынып салынган жана чачыңыздын чачыңыздын тазарган же суюлган жерлерине көчүрүлгөн операциясын тандап алсаңыз болот. Хирургия адатта эң сонун чачтын кайра өсүшүнө алып келет жана туруктуу. Трансплантациялоо операциясынын орточо баасы АКШда 5 000 доллар.
Чачты трансплантациялоонун жалпы эки түрү бар. Бир түрү - фолликулярдык бирдик экстракциясы, ал жеке чач фолликулдарын бир -бирден жок кылат. Бул олуттуу из калтырбайт. Дагы бир түрү - фолликулярдык бирдик трансплантациясы, ал чачтын фолликул тканынын тилкесин бир жерден (көбүнчө моюндун арткы бөлүгүнө) чачтын түшүүсү болгон жерге трансплантациялоону камтыйт. Бул тырык калтырышы мүмкүн
Метод 4 4: Чач түшүү менен күрөшүү
Кадам 1. Эгерде сиз чачыңыздын көбүн жоготуп койсоңуз же башка варианттар иштебесе башка варианттарды карап көрүңүз
Чач түшүү менен күрөшүүнүн кажети жок. Алар белгилүү бир стигмага ээ болушса да, чачыңыздын түшүүсүн парик же чач жасалгасы менен жашыруунун эч кандай жаман жери жок. А эгер бул сиз үчүн эмес болсо, чачыңыздын түшүүсүн сизге ылайыктуу чач жасалгасы менен кучактап көрүңүз.
- Эгер чачыңыздын бир кыйла бөлүгүн жоготуп алсаңыз жана чачтын толук башын көргүңүз келсе, парик же чач жасалгасын тандаңыз. Экөө тең кымбат болушу мүмкүн, бирок алар дароо оңдоону сунушташат жана жабыштыруучу клей менен табигый чачыңыздай кийсе болот.
- Чачтын түшүүсүн кучактап алуу сизге эч нерсеге турбайт, табият менен күрөшүүнү токтотууга мүмкүндүк берет жана Майкл Джордан менен Джейсон Стэтхэм көрсөткөндөй, сизди абдан сулуу кылып көрсөтүшү мүмкүн. Эгерде сиз көптөрдүн арасынан өзгөчө болгуңуз келсе, чач жасалгасын жана парикти таштап, таза, кыркылган көрүнүш менен кетиңиз же жөн эле баарын кырып салыңыз.
Кадам 2. Локалдаштырылган чачтын түшүүсүнө чач жасалгасын карап көрөлү
Толук париктен айырмаланып, чач жасалгасы (же тупи) чачыңыз жок болгон жерди гана камтыйт. Жакшы жасалган чач жасалгасы сиздин табигый чачыңыз менен аралашып, чачтын толук башынын көрүнүшүн түзөт. Көпчүлүк чач жасалгалары 500 доллардан 1500 долларга чейин бааланат, эгер клей менен байланган болсо, сууда сүзүү же душ учурунда колдонсо болот.
- Чыдамсыздар үчүн чач жасалгасы заматта оңдоону сунуштайт.
- Алар ошондой эле көп тейлөөнү талап кылат, андыктан бул сиздин ишиңиз болбосо, башка вариантты карап көрүңүз.
3 -кадам. Көбүрөөк чачтын түшүшү үчүн парикти колдонуңуз
Чач жасалгалары сыяктуу эле, париктерди башыңызга желим же скотч менен байлап койсоңуз болот, ошондо аларды сүзүп же душта кийип жүрө аласыз. Синтетикалык париктердин баасы 30 доллардан 500 долларга чейин, ал эми чыныгы чач жасалгалары 800 доллардан 3 миң долларга чейин. Жакшы жасалган, жакшы жабдылган сиздин чыныгы чачыңыздан айырмаланбашы керек.
Париктер үзгүлтүксүз тазалоону талап кылат, жана узак мөөнөттүү колдонуу үчүн, сиз парикти такай тазалап, стилдештирүүнү каалайсыз, өзгөчө парик чыныгы чачтан жасалган болсо. Эгерде сиз дайыма тейлөөгө кызыкдар болбосоңуз, башка жолду тандаңыз
Кадам 4. Сизге туура келген чач жасалгасын тандаңыз
Эгерде сиз чачыңызды кайра өстүрүүгө кызыкдар болбосоңуз же эч нерсе иштебесе, эгер трансплантация же парик өтө кымбат болсо же сиздин буюмуңуз болбосо, анда чачыңыздын туура чач жасалгасы менен кучактай аласыз. Коркунучтуу таракты өткөрүп жиберип, ордуна булардын бирин колдонуп көрүңүз:
- Тармал - Эгерде чачыңыз жаңы эле арыктай баштаганда, аны тегиз эмес катмарларга кесип, тууралаңыз, чачыңыздын жашырынып калганын көрсөтөт. Муну көпкө сынап көрбөңүз. Жагымдуу көрүнүш сиздин жүзүңүздө көрүнүп баштаганда, кыска убакытка жетүү убактысы келди.
- Роджер Стерлинг - "Mad Men" атактуу аткаруучусунун атынан аталган бул чач чачы таралган, бирок үстүндө чачы көп адамдар үчүн. Бул кыска чачты бир бөлүгү менен бириктирет жана кыска тарабы үстү менен аралаштырылган.
- Цезарь - Рим императорунун шыктандыруусу менен жасалган бул стилде кыска чачтар камтылган, чачтары горизонталдуу кыркадан кесип, алдыга карай таралып, чачтын сызыгын жашырууга жардам берет.
- Buzz cut - Кээ бир жерлердеги узун чачтар менен башка чачтардын ортосундагы айырмачылык жакшы эмес, андыктан эгер сиз көп чачыңыздан айрылган болсоңуз, анда эң жакшы вариант - аны кыска сактоо. Чуу ызы -чуу, айрылган чачтар же таз жерлер үчүн өзгөчө жакшы иштейт. Джейсон Стэтхэм же Андре Агасси жөнүндө ойлон.
- Таза кырынуу-Бул Майкл Джордан жана Патрик Стюарт үчүн иштейт. Бул сиз үчүн иштей алат. Бул көрүнүш сиздин таз экениңизди толугу менен кабыл алганыңызды көрсөтүп турат жана сизди өзгөчөлөнтөт. Ошондой эле оңой тейлөөнү сунуштайт.
Кеңештер
- Чач түшүү кээде жашоонун табигый бөлүгү болуп саналат жана аны кабыл алуу сизди анча тынчсыздандырбайт же стресске кабылтат.
- Сизге ылайыктуусун табуу үчүн түрдүү чач жасалгаларын жана чач жасалгаларын колдонуп көрүңүз.
