Тиштериңиздеги ортодонтиялык кашаалар түздөлгөн тиштерди алуу үчүн көп күч -аракет жумшоого арзыйт, бирок кашаадан сезе турган ыңгайсыздык көңүлдү чөктүрүп, ыңгайсыз кылышы мүмкүн. Бул ыңгайсыздык, кыязы, денеңиздин тишке болгон басымына жооп бериши менен байланыштуу жана ал сиздин жашыңызга, стресстин деңгээлине жана эркек же аял экениңизге жараша өзгөрүшү мүмкүн. Ортодонтиялык оорудан арылуунун бир гана жолу жок, бирок ооруну басаңдатуучу каражаттар бар.
Кадамдар
Метод 1 5: Диетаңызды өзгөртүү
Кадам 1. Биринчи күндөрү жумшак тамактарды жегиле
Ортодонтиялык ооруулардын негизги бөлүгү тиштериңизге брекет тагылгандан кийин алгачкы 24-72 сааттын ичинде болот. Алгачкы бир нече күндүн ичинде чайнап жегенди талап кылбаган, өтө жумшак тамактарды жеп коюңуз, кашаалар менен тамактанууга көнгөнчө. Шорпо, алма жана картошка пюреси сыяктуу тамактар жакшы чечим.
Кадам 2. Балмуздак сыяктуу муздак же тоңдурулган тамактарды жегиле
Балмуздак оозуңузду оорутпаган сооронуч менен камсыз кылат. Муз кубиктерин да соруп алсаңыз болот. Эң ыңгайсыздыкты сезген аймактын жанына муз кубун оозуңузга салыңыз. Тоңдурулган куб сиздин оозуңузду шалпылдатып, пайда болгон ар кандай сезгенүүнү азайтууга жардам берет. Көпчүлүк брекет ысыкка реактивдүү, башкача айтканда ысык тамактарды жеп коюу оорутууга алып келет.
- Же болбосо, баланын тиш шакегин тоңдуруп, чайнап же оозуңузга коюп койсоңуз болот. Бул дагы бир аз жеңилдикти камсыздайт.
- Музду же музду чайнабаңыз; катуу тамак -аштар кашааларга зыян келтирип, тиштериңизди кармап калышы мүмкүн.
- Ошондой эле муздак муздак суу ичип көрсөңүз болот.
3 -кадам. Кислоталуу суусундуктардан жана тамак -аштардан алыс болуңуз
Мисалы, цитрус камтыган кислоталуу тамак -аштар жана суусундуктар оозуңуздагы жараларды же башка ыңгайсыздыкты күчөтүшү мүмкүн. Оозуңузду дагы кыжырдантуу мүмкүнчүлүгүн жок кылуу үчүн булардан алыс болуңуз.
4 -кадам. Катуу же жабышчаак тамактан алыс болуңуз
Кээ бир тамактарды жебеңиз, ошондо тиштериңиз сынып калбашы үчүн, кээ бир кыжырданууну жана кошумча чыгымдарды жаратат. Катуу жана жабышкак тамак -аштар, мисалы, чипсы, чайкалган, жаңгак жана таттуу, брекеттериңизге зыян келтириши мүмкүн.
Калем, карандаш же муз сыяктуу башка катуу нерселерди чайнабаңыз
Метод 2ден 5: Ыңгайсыздыкты жоюу үчүн оозеки дарылоону колдонуу
Кадам 1. Рецептсиз ооруну басаңдатуучу каражатты алыңыз
Ацетаминофен (Тиленол) сыяктуу ооруну басаңдатуучу каражаттар кашаалардагы ыңгайсыздыктан бир аз жеңилдикти сунуштай алат. Ацетаминофендин дозасын (көбүнчө эки таблеткадан) ар бир төрт саат сайын алыңыз.
- Туура дозаны камсыз кылуу үчүн этикеткадагы көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
- Ошондой эле, тиленолдун ордуна ибупрофенди (Advil) ичсеңиз болот, бирок кээ бир стоматологдор жана ортодонтологдор ибупрофенди токтотушат, анткени ал тишиңиздин кыймыл процессин жайлатат. Жок дегенде, дарынын эки түрүн тең колдонбоңуз - бирин тандаңыз!
Кадам 2. Ооруну басаңдатуу үчүн жергиликтүү анестезияны колдонуңуз
Сиз баштан кечирип жаткан оозуңуздагы ыңгайсыздыкты басаңдатуучу бир катар дарылар бар. Булар адатта анестетикалык, башкача айтканда, алар бир нече саат бою ооруну басаңдатып, ооз жуугучтар, чайкоочулар жана гелдер менен келишет. Orajel жана Colgate Orabase сыяктуу продуктылар бир аз жеңилдикти камсыздай алат.
Туура колдонуу үчүн пакеттеги көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Кээ бир адамдар бул продуктуларды колдонууда аллергияга дуушар болушат, андыктан улантуудан мурун инструкция менен таанышууңуз керек
3 -кадам. Оозуңузду туздуу суу менен чайкаңыз
Туздуу суу оозуңузду тынчтандырат жана жаагыңызга сүртүүнүн жардамы менен пайда болгон жараларды айыктырат. Туздуу сууну чайкоо үчүн бир стакан жылуу сууга бир чай кашык аш тузун салыңыз. Туздун баарын ээритүү үчүн аралаштырыңыз. Бул аралашманын бир оозун оозуңузга салып, бир мүнөттөй акырын айлантыңыз. Аны раковинага түкүрүңүз.
Күнүнө бир нече жолу кайталаңыз, айрыкча алгачкы күндөрдө жана сиз кадимкидей ооруганыңызда
Кадам 4. Оозуңузду суюлтулган суутек перекиси менен чайкаңыз
Суутек перекиси антисептик жана оозуңузду кыжырданткан сезгенүүнү басаңдата алат. Суунун бир бөлүгүн 3% суутектин кычкылы менен стаканга аралаштырыңыз. Бул аралашманын оозуна оозуңузду салып, бир мүнөттөй акырын айлантыңыз. Аны раковинага түкүрүңүз. Күнүнө бир нече жолу кайталаңыз.
- Азык-түлүк жана дары-дармек дүкөндөрүндө суутек кычкылына негизделген продуктулар бар, алар ооздун жараларын дарылоого жана Colgate Peroxyl Mouthwash сыяктуу жеңилдетүүнү сунуштоого багытталган.
- Водород пероксидинин даамы кээ бирөөлөр үчүн жагымсыз болушу мүмкүн, аны көбүк оозуңузга салганда сөзсүз пайда болот.
Кадам 5. Ортодонтиялык момду оозуңузга сүйкөп коюңуз
Ортодонтиялык же тиш мому тиштериңиз менен оозуңуздун ортосундагы тосмо катары колдонулат. Бул дарыканаларда оңой эле жеткиликтүү; Сиздин тиштериңизди алганда сиздин ортодонт сизге берген болушу мүмкүн.
Момду колдонуу үчүн, момдун кичинекей бир бөлүгүн сындырып, аны буурчактын көлөмүндөй кичинекей тоголок кылып тоголотуңуз. Бул ошондой эле момду жылытат жана аны колдонууну жеңилдетет. Момду сүргүңүз келген брекетти кургатуу үчүн кыртыштын бир бөлүгүн колдонуңуз жана аны зымга же кронштейнге түз басыңыз. Керек болгондо көп кайталаңыз
6 -кадам. Кашааларыңыз менен келген резина боолорду тагыңыз
Бул мини резина боолор брекеттериңизге илинип, кашаңызды жана жаакыңызды белгилүү бир жол менен тегиздөөгө жардам берет. Алар тишти түздөөгө керектүү убакытты кыскартууга жардам берет, андыктан аларды кийүү албетте сиздин пайдаңызга. Сиздин ортодонт сизге тамак жегенден же щеткадан башка учурларда мүмкүн болушунча көбүрөөк кийүүнү жана аларды тез -тез алмаштырууну көрсөтөт.
Бул резинкалар көбүнчө ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн, айрыкча брекет алгандан кийинки алгачкы күндөрдө. Бирок, эгерде сиз аларды кийүүгө көнбөсөңүз, алар көбүрөөк ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн. Эгерде сиз аларды күнүнө бир нече сааттан же жумасына бир нече жолу гана кийсеңиз, анда дайыма кийип жүргөнүңүзгө караганда көбүрөөк ыңгайсыздыкты баштан кечиресиз
5 -метод 3: Тишиңизди тазалоо адаттарын өзгөртүү
Кадам 1. Сезимтал тиштер үчүн тиш пастасын тандаңыз
Тиш пастасынын көпчүлүк бренддери сезимтал тиштер үчүн атайын тиш пастасын жасашат. Булардын курамында тиштериңиздеги нервдерди коргоо менен сезимталдыкты басаңдатуучу химиялык калий нитраты бар. Бул тиш пасталарынын көбү калий нитратынын синтетикалык түрүн колдонушат, бирок Томдун Мэн сыяктуу табигый тиш пасталарынын кээ бирлери табигый форманы колдонушат. Калий нитратынын эки түрүн тең колдонууга коопсуз.
Туура колдонуу үчүн тиш пастасынын түтүгүндөгү көрсөтмөлөрдү аткарыңыз
Кадам 2. Жумшак түктүү тиш щеткасын колдонуңуз
Тиш щеткаларындагы түктөр жумшактан бекемге чейин болушу мүмкүн. Кылчактар канчалык жумшак болсо, тишти тазалаганда тиштериңизге жана тиштериңизге ошончолук жумшак болот. Жумшак түктүү тиш щеткасын тандаңыз.
3 -кадам. Акырын щеткаңыз
Эгерде сизде тишиңизди катуу тазалоо адаты бар болсо, анда бул брекетти алгандан кийинки алгачкы күндөрдө сиз үчүн өзгөчө оор болот. Тиштериңизге жумшак болуп, акырын жана кылдаттык менен тегерек кыймыл менен тазалаңыз. Чачыңызды жууп, оозуңузду чоң ачып жатканда шашпаңыз.
4 -кадам. Ар бир тамактангандан кийин щетканы жана тишти тазалаңыз
Кашааларыңыз болгондо, тамактангандан кийин, үйдөн чыкпаганыңызда да, щетка жана тиш тазалоо керек. Тиштериңизге кылдаттык менен көңүл бурулбаса, тиш көңдөйүнүн, шишигинин же башка тиш көйгөйлөрүнүн пайда болуу коркунучу бар. Брекет тагып жүргөн мезгилде тишиңизге кошумча кам көрүү керек.
Үйдөн алыс болгондо саякат тиш щеткасын, тиш пастасынын мини түтүкчөсүн жана жиптин кичинекей пакетин алып жүрүңүз, ошондо дайыма тамактангандан кийин щеткага даяр болуңуз
Метод 5тин 4ү: Ортодонтко баруу
Кадам 1. Ортодонтко барардан мурун тиштериңизге сыноо мөөнөтүн бериңиз
Тиштериңизге биринчи жолу кронштейн койгондо кээ бир оору күтүлөт. Эгерде сиз бир нече жумадан кийин дагы деле чыдагыс ооруну сезип жатсаңыз, текшерүү жана суроолорду берүү үчүн ортодонтко кайрылгыңыз келиши мүмкүн.
Кадам 2. Ортодонтологуңуздан кашаңызды бошотууну сураныңыз
Эгерде сиздин кашаңыздын оорусу өтө күчтүү болсо, анда алар өтө тыгыз болушу мүмкүн. Катуураак кашаага ээ болуу, алар жакшы иштейт же тишиңиз тезирээк түздөлөт дегенди билдирбейт. Тиштердин тыгыздыгы тууралуу ортодонтологтун пикирин сураңыз.
3 -кадам. Ортодонтологуңуздун снайпери чыгып турган зымдарды кашаңызга орнотуп алыңыз
Кээде, кашаада зымдардын кыска учтары чыгып, жаагыңыздын ички жагына сүртүлөт. Булар өтө ыңгайсыз болуп, ооздун жараларын жаратышы мүмкүн. Эгер сизде булар болсо, ортодонтко бул зымдардын учтарын үзүүнү сураныңыз, ошондо сиз дароо жеңилдикти сезишиңиз керек.
Кадам 4. рецепт боюнча дары же башка дарылоону сураңыз
Сиздин ортодонт дарыгери сизге ибупрофендин күчтүү дозасын жазып бериши мүмкүн, эгер рецептсиз берилүүчү дары-дармектер жардам бербесе.
Сиздин ортодонт дагы башка дарылоону сунушташы мүмкүн, мисалы, чаккан вафли. Бул сиз саатына бир нече жолу бир нече мүнөт тиштеген продукт. Тиштөө кыймылы тиштериңизде кан айланууну пайда кылат, бул ооруну басаңдата алат
Кадам 5. Ооруну же ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн кошумча стратегияларды сураңыз
Сиздин ортодонт сиздин конкреттүү ишиңизди жана ооруну башкаруу планын аныктоого жардам бере турган сунуштарга ээ болушу мүмкүн. Алар ар кандай адамдар менен иштешкен жана бейтаптар үчүн иштеген бир катар ар кандай каражаттарды көрүшкөн.
Метод 5 5: кайра жөнгө салуу үчүн даярдоо
Кадам 1. Убактыңызды туура алыңыз
Кашааңызды кайра тууралоо үчүн жолугушууну пландаштыра алсаңыз, көп деле жол жок. Эгер мүмкүн болсо, концентрация жана фокусту талап кылган негизги мөөнөттөр же башка иш -чаралар жок болгон күндү пландаңыз. Жолугушууну күндүн аягына пландаштырууга аракет кылыңыз, ошондо сиз жолугушуудан кийин дароо үйүңүзгө барып эс ала аласыз.
2 -кадам. Жумшак тамактарды камдап алыңыз
Сиздин оозуңуз калыбына келтирилгенден жана/же катуулагандан кийин бир нече күн бою кайра сезгич болот. Сиз бир нече күн бою картошка пюреси, пудинг, шорпо жана ушул сыяктуу азыктар сыяктуу жумшак тамактарды жешиңиз керек
Кадам 3. Жолугушууга чейин ооруну басаңдатуучу каражатты алыңыз
Жолугушууга чейин ацетаминофен таблеткасын алыңыз, ал дайындалып жатканда күчүнө кирет. Ошентип, оору жана ыңгайсыздык дароо басаңдайт. Ооруңузду башкарууну улантуу үчүн, биринчиден 4-6 сааттан кийин дагы бир ооруну басаңдатыңыз!
Кадам 4. Сиздин ортодонт менен тынчсызданууңуз тууралуу сүйлөшүңүз
Азыр сиз ортопедке айтышыбыз керек болгон көйгөйлөрүңүздү же башыңыздын оорушун же оозуңуздун жараларын айыктырбай жатканыңызды айтууга убакыт келди. Бул көйгөйлөрдү жеңилдетүүгө же чечүүгө жардам берүү үчүн башка түзөтүүлөр болушу мүмкүн.
